Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
För många är löpning långt mer än motion. Den är terapi, socialt liv och en del av identiteten. Men vad händer när kroppen plötsligt sätter stopp? Förvånansvärt många beskriver det som en sorg – nästan som att förlora en nära vän. Du snörar skorna utan att tänka. Samma runda, samma känsla av frihet. Kilometer efter …
Vi vet att smartphones påverkar hjärnan, men de formar även kroppen. Några exempel är stel nacke, hudirritation, försvagat grepp och sämre finmotorik hos barn. De goda nyheterna är att enkla vanor som bättre ergonomi, pauser och mer utomhustid kan motverka ”telefonkroppen”. Våra smartphones påverkar inte bara våra hjärnor och vanor. Även våra kroppar förändras rent …
När vi skjuter upp saker till sista minuten är lösningen inte att planera bättre. Forskning visar att det framför allt handlar om att undvika obehagliga känslor som ångest och tristess. Här är vad du kan göra åt saken. Tillhör du den stora grupp som helst gör saker i sista minuten? Skjuter du på viktiga uppgifter …
Semestern behöver inte betyda att månader av träning går förlorade. Tvärtom visar forskningen att det krävs betydligt mindre än många tror för att behålla både kondition och muskler under några lediga sommarveckor. Många svenskar byter gymkort mot badstrand, grillkvällar och lata morgnar när semestern börjar. Det är knappast ett problem. Det verkliga misstaget är att …
Tatueringar är en självklar del av många svenskars liv. Nu visar ny forskning att bläcket dock kan utgöra en fara för hälsan. Allt fler svenskar tatuerar sig och Sveriges befolkning är nu en av de mest tatuerade i Europa. Samtidigt ökar förekomsten av melanom. En studie från Lunds universitet, tyder på att tatueringar kan vara …
En ny generation wellness-retreater växer fram där fokus inte längre bara ligger på yoga, spa och avkoppling – utan på hjärnan. Så kallade kognitiva wellness-retreater blir ett allt större segment inom lyx- och hälsoturism, där målet är att förbättra mental klarhet, fokus och hjärnans återhämtning. Dagens PS har visat olika sätt att bromsa kognitiv nedgång. …
Tillhör du dem som behöver kaffe för att ta dig genom dagen? Det kan finnas fler fördelar med det än bara glädje i en kopp. Du kan även få ett bättre skydd mot leversjukdomar. Det är goda nyheter för kaffedrickare i en ny studie Cedars-Sinai Health Sciences University i Los Angeles. Enligt den löper personer …
Vi har alla dragit en vit lögn. Men det finns människor som ljuger så ofta att det blir deras normala sätt att kommunicera. Och även den mest slipade mytomanen och lögnaren avslöjar sig ibland – inte genom kroppsspråket, utan genom orden. Forskning om psykologi visar att personer som ljuger ofta tenderar att använda återkommande uttryck …
Bilen har för många blivit ett rum att andas i. Där, i pendlingen, skapas en liten bubbla – kanske en oas – av lugn och ensamhet där känslorna kan få ta plats helt ostört. Jobbdagens frustration, knackiga relationer, pengaproblem och generell uppgivenhet över allt elände i världen. Bilen dömer inte varifrån tårarna kommer. Och kanske …
Europas extremvärme har orsakat mer än 1 300 dödsfall sedan 21 juni. Samtidigt sjunker vattennivån i Rhen så kraftigt att bränslepråmarna bara kan lasta hälften, vilket driver upp fraktkostnaderna och hotar energiförsörjningen i halva kontinenten. Värmen har slagit till med full kraft. Sedan 21 juni har över 1 300 fler människor dött än normalt i …
Semester handlar om avkoppling. Men innan du börjar njuta har du en viktig uppgift. Att skaffa dig koll på hur det ser ut med fästingar just där du är. Ta inte för givet att det är likadant som hemma. Nu börjar det dra ihop sig till de där veckorna du drömmer om hela året. Sol …
Midsommarhelgen har ett ökänt rattfyllerirykte runt sig. Vissa förare anser sig körfärdiga även efter en nubbe eller två, men i år var det återigen dagen-efter-förarna som stod för flest fall av rattfylla. Med någon veckas distans till årets midsommarfirande går det att konstatera att rattfylleri fortfarande är ett brott som är tätt sammankopplat med det …
En värmebölja och extremvärme påverkar oss inte bara fysiskt. Värmen gör oss dessutom argare, mer våldsamma – och otrevligare i trafiken. Värmeböljan över Europa fortsätter och ger stora konsekvenser. Det handlar inte bara om hur extremvärmen skadar kroppen, utan även hur den kan utlösa en rad effekter på vår psykiska hälsa, allt ifrån att vi …
Sedan 2020 går det att köpa sömnhormonet melatonin receptfritt. Nu kopplar amerikanska rön melatonin till hjärtproblem. Fram till 2020 krävdes recept för att få handa melatonin i Sverige. Då blev det möjligt att köpa sömnhormonet receptfritt. Det slog igenom direkt i försäljningen. Mellan åren 2021 och 2024 mer än fördubblades försäljningen i Sverige, enligt E-hälsomyndigheten. …
När värmen ligger kvar i väggarna långt efter solnedgången känns det självklart att öppna sovrumsfönstret på vid gavel. Lite sval nattluft borde väl vara lösningen på allt. Men riktigt så enkelt är det inte. Många tror att ett öppet fönster automatiskt ger bättre sömn. I vissa fall kan det faktiskt skapa nya problem som märks …
I flera decennier har fryst yoghurt marknadsförts som den dygdiga kusinen till glass. Lite färre kalorier, lite mindre fett och en aura av hälsosam livsstil. Det är desserten man väljer när man vill unna sig något men samtidigt känna sig som en person som gör armhävningar före frukost. Men hur stor är egentligen skillnaden mellan …
Bananen har länge varit gymväskans okrönte kung. Men den gula frukten kan faktiskt göra ännu större nytta några timmar senare – när du står framför kylskåpet och funderar på vad du ska äta innan läggdags. Om kvällshungern slår till är en banan ett betydligt bättre val än chips, kakor eller den där överblivna pizzabiten som …
Det finns en pappa i nästan varje familj. Stolen vinglar. Fjärrkontrollen fungerar bara om man slår den mot soffkudden. Fläkten låter som en gammal Saab på tomgång. Alla andra tänker: ”Köp en ny.” Pappa tänker: ”Var är min verktygslåda?” Enligt psykologer handlar det sällan om snålhet. Det handlar om identitet. Pappa fixar, alltså finns han …
Värmen och stigande temperaturer kan slå mot vår hälsa genom att hålla människor från träningen, varnar forskare. Så här hanterar du det. Stigande temperaturer påverkar våra möjligheter att träna – och hur vi kan träna. ”Att gå, cykla, träna utomhus och till och med dagliga rutiner som att pendla till fots blir mer fysiskt krävande …
Ett nytt piller får patienterna att överleva dubbelt så länge efter att ha drabbats av vad som kallas världens mest dödliga cancer. Det handlar om cancer i bukspottkörteln, vilken betraktas som den cancerform som har högst dödlighet. Fem år efter diagnosen lever knappt 15 procent av patienterna. Om cancern spridit sig till andra organ innan …
Är du senior och ute efter ny bil? Då finns det en hel del att ha i åtanke. Men i ett stort test från tyska motororganisationen ADAC har man tagit fram mer än 20 olika modeller i olika prisklasser som passar extra bra till något äldre förare. Motororganisationen ADAC har gjort sitt urval genom att …
”Jag hinner inte träna.” Det är kanske världens vanligaste ursäkt. Men nu börjar forskarna göra det allt svårare att komma undan. En ny översiktsstudie visar att så kallade ”träningssnacks” – korta, intensiva träningspass utspridda över dagen – kan ge tydliga hälsoeffekter även om de bara pågår några minuter åt gången. I flera studier räckte det …
En hel cocktail av kosttillskott varje dag kan göra mer skada än nytta. I USA talar man om att de orsakar 20 procent av alla leverskador. En nyligen genomförd, brittisk undersökning, gjord av konsumentgruppen Which?, visar att 76 procent av de svarande tog minst ett kosttillskott regelbundet. Nästan 20 procent tog fyra eller fler dagligen …
Mindler är en av många appar som levererar snabb vård till svenska patienter. Men efter en granskning ska psykologappen polisanmälas och krävs på en återbetalning om 27 miljoner kronor. Mindler är namnet på appen där patienter kan få samtala med psykolog. På hemsidan stoltserar man med ”ingen väntetid”, att patienter får välja sin egen psykolog …
En ny värmebölja är på väg mot Europa. Nu kommer varningarna – och tipsen om hur du håller dig sval när extremvärmen kommer. Städer över hela Europa väntas få rekordhöga temperaturer i närtid, i vissa regioner upp till 40 graders värme. ”Värmeböljor är inte bara obekväma, de är en av de dödligaste väderhändelserna i Europa, …
Män är överrepresenterade i hjärtsjukdomar – men vissa tillstånd drabbar främst kvinnor. Det gäller exempelvis brustet hjärta. Män är mest frekventa när det gäller hjärtsjukdomar, men tillståndet ”brustet hjärta”, takotsubo syndrom, drabbar främst kvinnor. Stress och ångest är vanligt i den gruppen och nu visar en studie av forskare i Uppsala och på Karolinska institutet …
100 000 äldre är undernärda. 800 000 kan bli det. Nu kommer nya kostråd kring hur vi ska bryta trenden – och det handlar om fett och protein. Karolinska institutet och Högskolan i Kristianstad har tagit fram två nya kunskapsunderlag till Livsmedelsverket. Bakgrunden är att beräkningar visar att cirka 100 000 äldre i Sverige är undernärda och …
Många väljer bort frysdisken och konservhyllan i butiken i jakten på färska råvaror. Men forskning visar att de billigaste alternativen ofta är minst lika näringsrika – och ibland till och med bättre. Samtidigt kan de spara både pengar och minska matsvinnet i vardagen. Många svenskar vill äta mer frukt och grönt och mindre hämtmat, men …
Det är fascinerande att vi människor lyckades uppfinna en liten maskin (din telefon) som både kan beställa taxi, boka hotell och samtidigt få oss att titta på samma reel tre gånger i rad där någon gör pasta i ett parmesanhuvud. Nu börjar motreaktionen komma. Inte i form av meditation i skogen eller att kasta mobilen …
Det finns många sätt att misslyckas på marknaden för dejting. Man kan vara blyg, ointresserad eller fastna i evigt svepande på kontaktannonsernas moderna motsvarighet. Men nu pekar en ny undersökning på en betydligt mer konkret dejtingsabotör: bostadsbristen. När sexleksaksföretaget LELO undersökte hur unga vuxna påverkas av att bo kvar hemma hos sina föräldrar blev resultatet …
Du behöver inte springa maraton eller skaffa gymkort för att hålla kroppen i trim efter 55. Tvärtom. Forskare och tränare är överens om att det är några enkla vanorna som gör störst skillnad när åren börjar lägga sig på hög. Problemet är att många gör tvärtom. En studie från svenska KI visar att bara några …
Att jobbet känns i kroppen efter en lång dag är förvisso inget ovanligt. Men när mejl, möten och morgondagens uppgifter fortsätter att snurra i huvudet kväll efter kväll, kan det vara ett tecken på något allvarligare. Arbetet har sin tid, och fritiden likaså. Åtminstone i teorin. I praktiken har många svårt att lämna jobbet när …
Tusentals onkologer jublade i stående ovationer mitt under en föreläsning i Chicago över läkemedlet mot bukspottkörtelcancer. Det handlar om de kliniska resultaten för läkemedlet daraxonrasib. Preparatet har i studier visat sig nästan fördubbla den genomsnittliga överlevnadstiden för patienter med bukspottkörtelcancer, från 6,7 månader till 13,2 månader. Att uppnå en sådan framgång mot en av de …
Det finns en särskild sorts sorg när vissa vänner tynar bort som sällan får någon begravning. Ingen dramatik. Ingen uppslitande konflikt. Ingen som skriker att hen aldrig vill se dig igen. Bara tystnad. Du slutar höra av dig först. Du skickar inte det där sms:et om en lunch nästa vecka. Du föreslår ingen AW. Du …
Från 14 juni blir det nya krav på juice, honung och andra matvaror du brukar ha på frukostbordet. Det handlar om mer frukt och mindre socker. 14 juni är datumet då det ställs nya krav från EU och Livsmedelsverket på flera av våra vanliga frukostvaror. De nya reglerna gäller nämligen, bland annat, hur marmelad, honung …
En stor studie på 9 miljoner vuxna kopplar nu samman 99 procent av alla hjärtinfarkter och stroke med fyra riskfaktorer. Hälsodata från mer än 9 miljoner vuxna i Sydkorea och USA visar att nästan alla som utvecklar hjärtsjukdom och drabbas av en allvarlig hjärt-kärl-händelse har en av fyra större riskfaktorer i upptakten. Hjärtinfarkter och stroke …
En patient med glaukom har för första gången fått en injektion som ska ”föryngra” cellerna. Om det lyckas kan det få spridningseffekter till helt andra områden. Bolaget Life Biosciences meddelade på tisdagen att den första patienten fått en dos av den experimentella behandlingen ER-100. Det är ett steg som kan bli en milstolpe inom forskningen …
Fifas nya vätskepauser under fotbolls-VM ska skydda spelarna från värmen – och ger tv-bolagen ett gyllene tillfälle att sälja mer reklam. I sommarens fotbolls-VM i USA, Kanada och Mexiko har Fifa för första gången infört obligatoriska vätskepauser i samtliga 104 matcher. Beslutet motiveras med spelarnas hälsa, men de extra avbrotten ger också utrymme för mer …
En ny EU-riskvärdering sänker gränserna för vad som är en säker nivå för dioxin och PCB. Det påverkar hur mycket fisk och kött vi bör äta. Den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet Efsa har i dag publicerat sin uppdaterade riskvärdering av dioxin och PCB. I riskvärderingen sänker Efsa nivån för hur mycket man kan utsättas för …
Blåbär, jordgubbar och hallon får all uppmärksamhet när det kommer till bär. Men ute i de svenska skogarna växer ett bär som få plockar och ännu färre äter. Trots det beskriver forskare det som en riktig hälsobomb. När svenskar ger sig ut i skogen är det oftast blåbär, lingon eller kantareller som gäller. Kråkbäret hamnar …
Ibland svänger det snabbt – från kris till succé – och det fick den här 36-åringen uppleva med sitt företag som bara var en vecka från konkurs och nu värderas till långt över 95 miljarder kronor. Företaget, som har sitt säte i Boston, USA, och sysslar med fitness, startade 2012. Det var med förhållandevis blygsamma …
Kunskapen att alkohol är en av de största riskfaktorerna för bröstcancer är låg, trots att det är den vanligaste cancerformen bland kvinnor. Kunskapen är lägst bland dem där risken är störst. Det konstaterar Systembolaget utifrån en ny undersökning man låtit Verian göra. Det handlar om kunskapen om att alkohol är en av de största riskfaktorerna …
Var inte orolig över att du glömmer saker. Tvärtom. Nu kommer forskarbesked om varför det är viktigt för oss att glömma saker. Glömska är inte bara normalt. Det är dessutom viktigt både för den mentala hälsan och för att ta bra beslut, konstaterar hjärnforskaren Martin Bystad. Vår hjärna bombarderas med intryck varje dag och det …
Läsning är inte bara avkoppling och stimulans. Du sover bättre och lever, enligt viss forskning, längre. Läs en bok, är doktorns order. ”Det är ett fantastiskt sätt att träffa människor, få vänner och ta en paus från livets stress och stress och bara sitta ner och läsa”, säger Aiden Quayle. ”Fest är definitivt inte rätt …
Världens bästa spelare i början av 1900-talet, engelsmannen Vivian John Woodward, tjänade aldrig en krona på fotboll. När fotbolls-VM 2026 nu närmar sig är det storstjärnor med riktigt tjocka plånböcker som kommer göra upp om det. Möjligen kommer det någon berättelse om någon spelare från ett litet land som behöver försörja sig på annat sätt …
Artificiell intelligens (AI) håller på att förändra sporten golf – från hur klubbor utvecklas till hur spelare får råd ute på banan. Golfen har upplevt ett kraftigt uppsving sedan pandemin. Under 2025 spelade över 160 miljoner människor någon form av golf världen över, en ökning med nästan 50 procent jämfört med 2023. Det är inte …
Fler skadas och omkommer vid olyckor med elsparkcykel – ungdomar och män står för stora delar av statistiken. I takt med att antalet elsparkcyklar ökar i trafiken följer skadestatistiken. Förra året omkom sju personer i olyckor där elsparkcyklar var inblandade, vilket nästan markerar en fördubbling mot 2024 då fyra personer omkom. Antalet skadade uppgick under …
Du ska bara kolla en sak på Instagram innan du somnar. Det har blivit en vana som stjäl lycka. Tio minuter senare har du sett en före detta klasskamrat köpa sommarhus, en kollega springa maraton och en granne posera framför en infinitypool på Bali. Plötsligt känns ditt eget liv lite mindre imponerande. Det är ingen …
Vi gör det i snitt drygt 21 000 gånger per dygn. Det handlar om andning – och om hur vi hanterar den. Så här kan den hjälpa oss stressa av. Andningen sker normalt utan att vi behöver tänka på den. Den är kroppens mest fundamentala rytm. I vila handlar det om cirka 15 andetag per minut …
Folkhälsomyndigheten bedömer risken för ebola i Sverige som mycket låg. Det finns omkring 200 svenskar i den drabbade regionen, ebolainformation på Arlanda och Landvetter. Det pågår samtidigt en vaccinkapplöpning där Moderna tar hem 50 miljoner dollar för att ta fram vaccin. Världen satsar stort på att stoppa historiens tredje största utbrott av ebola. Enligt FHM:s …
Tungt psykiskt med motgångar? Nu kommer en ny stor studie om hur motgångar gör att vi åldras snabbare även fysiskt. Barndomstrauman kan få konsekvenser både för vår mentala och vår fysiska hälsa. Det har forskarna vetat länge. Nu visar en ny studie att om man upplevt stress och motgångar både tidigt och senare i livet, …
För många är löpning långt mer än motion. Den är terapi, socialt liv och en del av identiteten. Men vad händer när kroppen plötsligt sätter stopp? Förvånansvärt många beskriver det som en sorg – nästan som att förlora en nära vän. Du snörar skorna utan att tänka. Samma runda, samma känsla av frihet. Kilometer efter …
Vi vet att smartphones påverkar hjärnan, men de formar även kroppen. Några exempel är stel nacke, hudirritation, försvagat grepp och sämre finmotorik hos barn. De goda nyheterna är att enkla vanor som bättre ergonomi, pauser och mer utomhustid kan motverka ”telefonkroppen”. Våra smartphones påverkar inte bara våra hjärnor och vanor. Även våra kroppar förändras rent …
När vi skjuter upp saker till sista minuten är lösningen inte att planera bättre. Forskning visar att det framför allt handlar om att undvika obehagliga känslor som ångest och tristess. Här är vad du kan göra åt saken. Tillhör du den stora grupp som helst gör saker i sista minuten? Skjuter du på viktiga uppgifter …
Semestern behöver inte betyda att månader av träning går förlorade. Tvärtom visar forskningen att det krävs betydligt mindre än många tror för att behålla både kondition och muskler under några lediga sommarveckor. Många svenskar byter gymkort mot badstrand, grillkvällar och lata morgnar när semestern börjar. Det är knappast ett problem. Det verkliga misstaget är att …
Tatueringar är en självklar del av många svenskars liv. Nu visar ny forskning att bläcket dock kan utgöra en fara för hälsan. Allt fler svenskar tatuerar sig och Sveriges befolkning är nu en av de mest tatuerade i Europa. Samtidigt ökar förekomsten av melanom. En studie från Lunds universitet, tyder på att tatueringar kan vara …