Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
Det finns ingen nedre gräns för hur mycket alkohol du kan dricka utan hälsorisker. Det konstaterar nu allt fler forskare. Alkohol i olika former är för de flesta av oss en del av vårt sociala liv och tillhör våra vanor. Den stora majoriteten av oss kan dricka utan att fastna i ett beroende. Men det …
Det finns två typer av nyheter kring Alzheimer’s. Den ena handlar om dyra läkemedel med namn som låter som mellanchefer på ett tyskt konsultbolag. Den andra handlar om något som redan finns i hälsokosthyllan bredvid proteinpulvret. Nu kommer en studie från Japan som tillhör den senare kategorin. Forskare vid Kindai University menar att aminosyran arginin …
Mjölken vägrar ge upp. Trots åratal av havredrycker, gröna smoothies och kylskåp fyllda med mandelmjölk kommer nu ett besked som får Arlas aktiekurva att vilja sträcka lite extra på sig. De nordiska näringsrekommendationerna höjer det dagliga behovet av kalcium rejält. Den nya rekommendationen ligger nu på 950 milligram kalcium per dag för både män och …
Det finns få saker människor är så upptagna av men samtidigt så ovilliga att prata om som sina toalettvanor. Vi kan diskutera AI, Trump, ombyggnaden av Stureplan och padelrankning över en lunch, men säga ordet “avföring” och stämningen blir snabbt som på ett föräldramöte efter ett slagsmål på skolgården. Synd egentligen. Magen styr din hälsa …
Det finns två sorters människor på gymmet. De som springer maraton på löpbandet och de som står still på det medan de svarar på mejl. Nu kommer ny forskning som gör båda grupperna lite nervösa. En stor forskningsgenomgång visar nämligen att det kanske inte krävs så mycket träning som folk tror för att hålla vikten …
Potatis är lite som människor på efterfest. Några små skott är okej. Men när ögonen börjar glöda grönt och det växer saker åt alla håll är det dags att lämna lokalen. Därför ska du se upp De flesta av oss har gjort det. Man öppnar skafferiet, hittar en påse potatis längst bak och tänker: “Den …
De flesta av oss gör samma sak. Vi kommer hem med en påse kläder, exempelvis ny skjorta, klipper bort prislappen och tar på oss den direkt framför spegeln. Men enligt hudläkare och forskare kan dina nya kläder innehålla allt från kemikalier och färgämnen till rester av mögelskydd och parfym. Snyggt på utsidan. Lite mer tveksamt …
I många år har 10 000 steg om dagen varit en slags global hälsoregel. Men ny forskning visar att siffran saknar vetenskaplig grund – och att betydligt färre steg kan räcka för att både gå ner i vikt och hålla vikten stabil. Det har kommit många studier de senaste åren om vad som egentligen krävs …
Våren har kommit till Sverige. Uteserveringarna är fulla, roséglasen immar och någon har redan beställt in “en liten till” innan förrätten ens hunnit landa på bordet. Det är ungefär nu forskarna vill att du ska sakta ner. Sanningen är nämligen att två snabba glas vin vara värre än fyra långsamma. Ny forskning visar nämligen att …
Det finns två sorters människor i världen. De som säger att de älskar fisk och de som beställer fish and chips på puben i London och tycker att de gjort sitt för folkhälsan. Tyvärr fungerar kroppen inte riktigt så. Dietister världen över verkar numera vara överens om en sak: vi äter för lite fisk. Betydligt …
Airfryern har blivit kökets svar på en schweizisk armékniv. Den gör pommes frites krispiga, kycklingen snabb och vardagen lite mindre kaotisk. För många svenskar står den numera framme på köksbänken som en trofé över vuxenlivet. Kaffemaskin, sodastream och airfryer. Klart. Men nu diskuteras ett möjligt förbud i Tyskland mot vissa modeller av de populära maskinerna …
Det sista du äter på kvällen kan göra mer än att bara stilla hungern. En ny studie pekar på att middagen kan påverka hur bra du sover – och vad du väljer att äta när du vaknar nästa morgon. Din kost kan påverka en hel del. Den kan bland annat minska demensrisken, sabba ditt blodsocker …
Ultraprocessad mat har stått i skottgluggen länge. Nu utmanas synen. Kritiken hos forskare växer mot en ”för grov” syn på ultraprocessat. Begreppet ”ultraprocessad mat” har fått ett stort genomslag i forskning, media och debatt. Enkelt uttryckt har det blivit så att allt som klassats som ”ultraprocessat” samtidigt klassats som skadligt, onyttigt eller rentav farligt. Så …
Den som fått för sig att sociala medier som Facebook, Instagram och TikTok banar väg för djupare vänskap lever i en illusion. Det är tvärt om högst troligt att du blir mer ensam och isolerad på grund av hänget på sociala medier. Det framgår av en ny studie som publicerats i Public Health Reports, den …
Världen står inför en växande plastkris där återvinning har visar sig vara ett misslyckande globalt sett. Nu kan ett nytt kemiskt genombrott vara lösningen på problemet. Dagens PS har följt plastkrisen som världen står inför. Ett exempel är en kemikalie som används i plast kan ha bidragit till flera hundra tusen dödsfall globalt, enligt en …
Nikotin är en av de mest beroendeframkallande drogerna. Nu visar ny forskning att magiska svampar kan bli räddningen för rökare. Magiska svampar, eller magic mushrooms, har redan visar sig vara effektiva mot depression, genom det hallucinogena ämnet psilocybin. Forskning visar att ämnet är relativt ofarligt vid kontrollerad dos. Faktum är att du i praktiken inte …
De har vuxit upp nära människor som lyckats med det många drömmer om: att leva till 100. Nu har forskare tittat närmare på vad barnen till dessa långlivade personer faktiskt äter. Svaret är kanske inte så spektakulärt som man hade kunnat tro. Det handlar inte om någon hemlig supermat, extrem diet eller magisk morgonrutin. Snarare …
Bastubad kan ha flera positiva effekter på kvinnors hälsa. Det handlar bland annat om minskad smärta, bättre sömn och ökad återhämtning. Forskare vid Karlstads universitet och Luleå tekniska universitet har gemensamt gjort en studie kring kvinnor och bastubad. Resultaten visar att bastubad kan ge flera positiva effekter på kvinnors hälsa, i form av minskad smärta, …
Nya stressmedicinen för jäktade storstadsbor? Långsamma älgar i tv. ”Det lugnar själen och får oss att koppla av”, konstaterar forskare. Alla osannolikheters moder kan tyckas vara att ”Den stora älgvandringen” blivit en tv-succé. Så är det inte. I stället visar forskare vid SLU, Sveriges lantbruksuniversitet, nu hur programmet fördjupar vår relation till naturen. Även om …
Goda nyheter för Sveriges kaffedrickare. En ny studie pekar på att det bruna guldet kan spela en roll i kroppens försvar mot åldrande. För många av oss är morgonkaffet en oumbärlig del av morgonrutinen. Faktum är att svenskarna, tillsammans, konsumerar hela tolv miljoner koppar om dagen. Idag dricker 8 av 10 kaffe regelbundet. Och det …
Att hålla sig i form långt upp i åren handlar mindre om disciplin och mer om ett beslut som tas långt tidigare. De som fortsätter röra på sig efter 60 har inte starkare gener – de har bara slutat träna för spegeln. Alla har sett januari på gymmet. Nya skor, nya löften, tre veckor av …
En powernap mitt på dagen låter som ett civiliserat sätt att överleva eftermiddagen. Och ofta är det just det. Men för äldre kan den där lilla vilan säga mer om kroppen än man kanske vill veta. En amerikansk långtidsstudie pekar nu ut ett mönster som får forskare att höja på ögonbrynen. Nästan 20 år – …
Det började med ett överblivet rum på gymmet. Resultatet: en av de mest använda ytorna i hela lokalen. Inte för bänkpress, inte för spinning – utan för att titta på sig själv. Och gärna dokumentera det. Fenomenet kallas poseringsrum. Och det är precis vad det låter som. Ett rum för Instagram. Från USA till Vanda …
Barn som växte upp utan planerade aktiviteter och konstant vuxennärvaro gick inte miste om något. De fick något annat. Forskning visar nu att fri lek, tristess och eget ansvar kan ha byggt en mental styrka som dagens schemalagda barndom har svårare att leverera. Barndomen som inte gick att boka Det finns en generation som minns …
Forskare ser nya möjligheter att följa kroppens biologiska åldrande och förbättra behandling av cancer med hjälp av avancerad ansiktsanalys. En ny generation artificiell intelligens flyttar fram gränserna för medicinsk analys. Forskare har utvecklat ett verktyg som kan uppskatta en persons biologiska ålder och koppla den till sannolikheten att överleva cancer. Tekniken, kallad FaceAge, analyserar ansiktsdrag …
Hon slutade räkna vid 100. Rimligt. Vid 113 har man passerat alla KPI:er. Francis Dominici Piscatella firade nyligen sin 113-årsdag på Long Island i USA. Född 1913, verksam i nio decennier, lärare i över 50 år och dessutom med en livshistoria som hade fått de flesta LinkedIn-profiler att blekna. Världens äldsta nunna. Men det intressanta …
En ny rapport visar ett allvarligt problem i dagens arbetsliv. Enligt rapporten dör över 840 000 människor varje år på grund av sjukdomar som är kopplade till arbetsrelaterad stress och andra psykiska påfrestningar. Stress på arbetsplatsen är egentligen inget nytt, där många känner ett obehag av att gå till jobbet. Arbetsmiljön spelar en central roll …
De flesta vet hur det känns att ha en person i livet som tar mer energi än den ger. Någon som skapar drama, kräver hjälp, kritiserar eller drar in andra i konflikt. Problemet är att dessa relationer inte bara kan kännas tunga i stunden. De kan också sätta spår i kroppen. Det handlar om biologiskt …
40 procent av de kvinnor som är eller varit gravida är oroliga över livsmedel som är dåliga för fostret. Många rätter och livsmedel undviks. Ica har låtit Verian göra en undersökning om mat och graviditet. 1 001 kvinnor som är eller har varit gravida, har svarat. 40 procent av de svarande har upplevt en oro över …
Ny forskning visar att långvarig smärta kan kopplas till en nästan dubbelt så hög risk för hjärtinfarkt och stroke. Personer med långvarig, spridd smärta har nästan dubbelt så hög risk att drabbas av hjärtinfarkt och stroke. Det visar en ny internationell forskningssammanställning från Högskolan Dalarna och Karolinska institutet. Resultaten pekar på att vården kan behöva …
Allt i badrumsskåpet är inte din hjärnas bästa vän. Forskare pekar nu ut flera vanliga läkemedel – både receptfria och på recept – som kan kopplas till ökad risk för demens. Sambanden är inte glasklara, men tillräckligt intressanta för att ta på allvar. Allergitabletten som stänger av mer än pollen Den största boven i dramat …
Här är paradoxen som ingen riktigt vill prata om: den som alltid dyker upp, fixar, lyssnar och löser – är ofta den som går hem till tystnaden och är ensamma. De starka är inte alltid de som mår bäst Vi har en tendens att läsa människor ytligt. Den som är social, engagerad och alltid tillgänglig …
Rödhåriga och tunnhåriga män kan andas ut. Evolutionen är inte klar med oss säger forskningen. Tvärtom verkar den ha fått upp farten. En ny studie i Nature som vi skrivit om tidigare pekar på något som många trott var avslutat sedan stenåldern: vi människor fortsätter att förändras – och ganska snabbt. Evolutionen jobbar övertid Forskare …
Alla vill bli lyckliga. Få verkar hitta lyckan. I ett flöde fyllt av filter, jämförelser och små doser existentiell panik finns det ändå en grupp människor som verkar klara sig rätt bra. Inte för att de har bättre liv, utan för att de pratar annorlunda om dem. Enligt Your Tango finns det tio meningar som …
Glöm rynkor och grått hår. Det verkliga åldrandet sker i blodet – och nu tror forskare att de hittat en av huvudmisstänkta. En studie från University of Tokyo och St. Jude Children’s Research Hospital, publicerad i Nature Communications, lyfter fram proteinet MLKL som en central spelare i kroppens åldrande. Det låter tekniskt. Det är det …
Rödhåriga är en minoritet. Men en seg sådan. Ny forskning från Harvard University visar att just denna hårfärg kan ha burit på en oväntad konkurrensfördel i mänsklighetens historia. DNA-spår bakåt i tiden Forskarna har analyserat dna från nästan 16 000 skelett och drygt 6 000 nu levande personer. Ett material som är så omfattande att …
Barn från landsbygden drabbas oftare av depression än barn som växt upp i en stad. Samtidigt kan exempelvis ADHD vara vanligare i städerna. Barn drabbas av olika typer av psykisk ohälsa beroende på om de växer upp på landsbygden eller i en stad. Det visar en kinesisk forskningsstudie som publicerades förra veckan. Ungefär 20 000 …
Fruktsocker har länge haft ett bättre rykte än vanligt socker. Lite mer natur, lite mindre skuld. Nu börjar den bilden spricka. En ny rapport pekar ut fruktos som en huvudmisstänkt bakom fetma, diabetes och andra metabola sjukdomar. Inte bara kalorier Forskningen, publicerad i Nature Metabolism, gör upp med en gammal sanning: alla kalorier är inte …
Nya studier visar att moringaträdet kan rena dricksvatten på upp till 98 procent av mikroplaster. Ett rent alternativ som presterar bättre än kemiska alternativ. Mikroplaster finns överallt – i naturen, i djur och i människokroppen. Vi har sedan 1960-talet vetat att mikroplaster, alltså plastpartiklar mindre än 5 mm, finns spridda i princip överallt i miljön. …
Året var 2008 när den världsberömde hjärnkirurgen fick ”bevis för att himlen existerar” – nu berättar en forskare i Spanien om en likartad sensationell nära-döden-upplevelse. Nu drar vi tillbaka klockan inte lika långt. Året är 2021 i mars och på ett sjukhus i Spanien ligger Alex Gómez-Marín med ett sprucket blodkärl i magen. Läkarna kämpar …
Marknadsföring för illegala läkemedel florerar på Facebook och Google – trots att det bryter mot lagen i EU och kan äventyra liv och hälsa. Reset Tech, en tysk ideell organisation, rapporterar om att mer än 352 000 annonser spårats på Facebook och Google för förbjudna hälsotillskott, däribland direkt skadliga och illegala preparat som nationella hälsomyndigheter …
Har du en vän du inte riktigt litar på? Eller en kollega som egentligen inte vill ditt bästa? Begreppet ”frenemy”, alltså sammanslagningen mellan engelskans friend och enemy är träffande. Har du en frenemy i ditt liv, då är det dags för dig att omvärdera ”vänskapen”. Så är en äkta vän Vad äkta vänskap är, det …
Det låter som en slitstark klyscha, men forskningen börjar luta åt att det faktiskt är sant. När lycka blir ett projekt riskerar den att förvandlas till sin motsats. Det som skulle ge mening blir istället ännu en punkt på att-göra-listan. Ju mer du jagar – desto mindre får du Det finns något djupt mänskligt i …
Trots miljardsatsningar på nya cancerläkemedel lyckas sjukdomen ofta slå tillbaka. Forskare har nu blottat cancerns mest sofistikerade överlevnadsstrategi: en sorts genetisk omprogrammering som gör tumörcellerna immuna mot behandling på bara några veckor. Det är en evolutionär kapprustning där cancern precis har avslöjat sitt ess i ärmen – ett trick som dock också kan användas mot …
Försäljningen faller, vinsterna rasar – och hotet från nätbutiker och friare alkoholregler växer. Alko svarar med chips och nötter i hyllorna. Den finländska motsvarigheten till Systembolaget, Alko, har kris. Omsättningen minskade med 8 procent och vinsten med 39 procent under 2025. Det beror bland annat på ökad konkurrens från utländska nätbutiker och att starkare drycker får …
Det här är en sådan nyhet som borde få fler att sluta tänka “det där gäller inte mig”. Allt fler under 50 får stroke. Och nu pekar ny forskning på en oväntad utlösare: en helt vanlig infektion. En förkylning, en influensa, något du knappt minns veckan efter – kan vara det som tippar över systemet. …
Relationer med narcissistiska drag är ofta komplexa och svårtolkade. Ny forskning nyanserar bilden, men varnar samtidigt för tydliga riskmönster. Begreppet narcissism används flitigt i dag, inte minst i relationer. Men bakom etiketten finns en mer komplex verklighet än många föreställer sig. Forskning visar att narcissistiska drag inte alltid leder till dåliga relationer, men att vissa …
Kan din dagliga kaffekopp göra mer än att väcka dig på morgonen? En ny stor studie pekar på ett möjligt samband mellan kaffedrickande och psykisk hälsa. Studien ger bland annat svar på hur många koppar om dagen som kopplas till lägre – och högre – risk för psykiska problem. Forskningen om ”kaffe och hälsa” går …
Vi lever i en tid där allt i livet ska ge något tillbaka. Inte bara pengar, utan effekt. Resultat. Nytta. En promenad ska sänka stressen. En middag ska stärka relationer. En bok ska utveckla dig. Vi frågar hela tiden: vad får jag ut av det här? Fel fråga. Den bättre är: är det här värt …
En snabbt växande livsstilsrelaterad sjukdom utvecklas till en global hälsorisk med tydliga ekonomiska konsekvenser. En av världens mest utbredda leversjukdomar växer i snabb takt. I dag lever omkring 1,3 miljarder människor med den metabola leversjukdomen MASLD. Prognosen pekar mot att så många som 1,8 miljarder kan vara drabbade redan år 2050. Utvecklingen sker i skärningspunkten …
Du tror att livet ska vara som bäst när allt är på plats. Jobb, familj, bostad, kanske en hyfsad vinlista i köket. Och ändå sitter du där och undrar vad som hände. Du är inte ensam. Forskningen pekar tydligt på att vi människor följer en U-kurva när det gäller välbefinnande. Och botten nås inte i …
Det finns ingen nedre gräns för hur mycket alkohol du kan dricka utan hälsorisker. Det konstaterar nu allt fler forskare. Alkohol i olika former är för de flesta av oss en del av vårt sociala liv och tillhör våra vanor. Den stora majoriteten av oss kan dricka utan att fastna i ett beroende. Men det …
Det finns två typer av nyheter kring Alzheimer’s. Den ena handlar om dyra läkemedel med namn som låter som mellanchefer på ett tyskt konsultbolag. Den andra handlar om något som redan finns i hälsokosthyllan bredvid proteinpulvret. Nu kommer en studie från Japan som tillhör den senare kategorin. Forskare vid Kindai University menar att aminosyran arginin …
Mjölken vägrar ge upp. Trots åratal av havredrycker, gröna smoothies och kylskåp fyllda med mandelmjölk kommer nu ett besked som får Arlas aktiekurva att vilja sträcka lite extra på sig. De nordiska näringsrekommendationerna höjer det dagliga behovet av kalcium rejält. Den nya rekommendationen ligger nu på 950 milligram kalcium per dag för både män och …
Det finns få saker människor är så upptagna av men samtidigt så ovilliga att prata om som sina toalettvanor. Vi kan diskutera AI, Trump, ombyggnaden av Stureplan och padelrankning över en lunch, men säga ordet “avföring” och stämningen blir snabbt som på ett föräldramöte efter ett slagsmål på skolgården. Synd egentligen. Magen styr din hälsa …
Det finns två sorters människor på gymmet. De som springer maraton på löpbandet och de som står still på det medan de svarar på mejl. Nu kommer ny forskning som gör båda grupperna lite nervösa. En stor forskningsgenomgång visar nämligen att det kanske inte krävs så mycket träning som folk tror för att hålla vikten …