Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
Protein har blivit hälsovärldens stora favorit. Det finns i pulver, bars, yoghurt och frukostflingor – ofta med löften om starkare muskler och bättre hälsa. Men mer är inte alltid bättre. En ny forskningsöversikt pekar på att ett lägre proteinintag kan minska risken för åldersrelaterade sjukdomar – och möjligen bidra till ett längre och friskare liv. …
Huden känns glåmig, ansiktet svullet och självförtroendet är som bortblåst. På sociala medier vittnar tusentals kvinnor om samma sak – och experter menar att upplevelsen kan ha en hormonell förklaring. Fenomenet kallas ”luteal uglies”, ungefär ”den luteala fulheten”, och har fått stor spridning på TikTok. Uttrycket beskriver de förändringar i utseende och humör som vissa …
Babyboomers generationen byggde Sverige och Europa efter kriget, skapade välstånd och lärde sina barn att hårt arbete var vägen till ett bättre liv. Men priset blev högt. Psykologer menar att många babyboomers aldrig lärde sig att sätta gränser – och därför blev den första generationen som på allvar förknippades med utbrändhet. Plikten gick före passionen …
Semester betyder inte automatiskt harmoni. Tvärtom. När vardagens rutiner försvinner och två människor plötsligt ska umgås dygnet runt blir det ofta mer friktion än romantik. Men ett gräl behöver inte vara ett misslyckande. Tvärtom kan det vara ett tecken på att relationen lever – om ni bråkar på rätt sätt. Börja med ett semestermöte Många …
Jetlag är en vanlig följd av flyg långa distanser och påverkar kroppen på flera sätt. Det finns sätt att hantera det. Här är tipsen. Svenskar i allmänhet har kanske inga svårartade problem med jetlag. I snitt genomför en svensk 1,4 flygresor per år. Det hindrar inte att jetlag är något som påverkar oss och kroppen …
En tennisboll, en vägg och några minuter i veckan. Det kan vara ett enkelt sätt att träna en förmåga som ofta glöms bort – men som blir allt viktigare med åren. PS har redan konstaterat att du alltid bör ha en tennisboll nedpackad i handbagaget när du är på resande fot. Men den kan vara …
Personer med ADHD-diagnos blir oftare föräldrar tidigt i livet än andra. Men när de kommer upp i den ålder då de flesta skaffar barn minskar sannolikheten tydligt. Resultatet blir en paradox: gruppen blir föräldrar tidigare – men är samtidigt oftare barnlös. Det visar en ny studie från Helsingfors universitet, baserad på finska befolkningsregister. Forskarna har …
Att ligga vaken och stirra i taket är sällan någon höjdare. Ju mer man försöker somna, desto piggare blir hjärnan – och plötsligt känns det viktigt att analysera ett pinsamt samtal från 2009. Men det finns knep som faktiskt har stöd i forskning. Lägg bort mobilen Att scrolla i sängen är ungefär som att beställa …
En skål flingor på frukosten kan vara betydligt nyttigare än sitt ganska trista rykte. Rätt sort innehåller fibrer som kan sänka det onda kolesterolet och bidra till jämnare blodsocker. Men chokladpuffar räknas fortfarande mer som godis än hjärtmedicin. Hjärtsjukdom påverkas av både arv och livsstil. Motion, sömn, stress och rökning spelar stor roll – men …
Enligt nya forskarrön kan lårets längd spåra om du har diabetes. Här är förklaringen till den överraskande upptäckten. Runt 450 000 svenskar uppges ha typ 2-diabetes, som är den vanligaste diabetesformen. Typ 1, som är kroniskt, är inte lika utbrett men ökar. Sverige har cirka 60 000 kända fall varav ungefär 8 000 är barn. …
Över 18 000 personer i USA kan ha smittats av den diarréframkallande parasiten cyklospora. Utbrottet har kopplats till strimlad isbergssallad. Sverige har haft enstaka fall tidigare, men risken finns även här. Mycket av vår sallad importeras från samma typ av regioner. Amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC bekräftar 6 707 fall av cyklosporainfektion, med ytterligare 11 500 under …
Måste varje måltid vara ett kulinariskt äventyr? Inte alls. Tvärtom visar forskning att den som äter samma mat om och om igen både kan förenkla vardagen och i vissa fall hålla vikten lättare. Men det finns en hake: maten måste vara bra från början. Den tidigare polischefen Carin Götblad har själv berättat att hon äter …
Att lära sig nya saker och ändra sig är viktigt. Forskning visar att våra hjärnor gärna håller fast vid gamla ”sanningar”, även när de blivit motbevisade. Den som lär sig att tänka om kan få en rejäl mental fördel. Hjärnan gillar det invanda Vi lever i en tid där ny kunskap hela tiden förändrar vår …
Kan en klassisk blå plåtburk med budgetkrämen från Nivea verkligen utmana en ansiktskräm som kostar lika mycket som en weekend i New York? En brittisk journalist bestämde sig för att sätta myten på prov – och resultatet fick både hudläkare och skönhetsälskare att höja på ögonbrynen. Hudvård har blivit en miljardindustri där vissa krämer kostar …
Under förindustriell tid sov människor ofta i två omgångar. Nu undersöker forskare om det kan hjälpa oss till bättre sömn i dag. Det är en överraskande teori, men forskare står redo att undersöka den. Under förindustriell tid sov människor ofta i två omgångar under natten. Nu vill forskare undersöka om varianten att dela upp sömnen …
Det kan vara klokt att äta på vissa tider och att skippa nattmackan. Det är åtminstone vad en ny vetenskaplig studie ger ett visst stöd för. Att äta dagens måltider inom ett tidsfönster på nio timmar och undvika mat de sista fyra timmarna före sänggåendet kan bidra till att bromsa kognitiv försämring hos äldre personer. …
Var på kroppen fett lagras kan ha större betydelse för hjärnans hälsa än den totala vikten eller BMI. Det visar en ny studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Nature Mental Health. Forskarna bakom studien har analyserat data från över 18 000 deltagare i den brittiska databasen UK Biobank. Genom att kombinera mätningar av kroppsfett, hjärnavbildning …
Det amerikanska bolaget Science Corporation har fått EU-godkännande för att sälja Prima, ett implantat som återger delar av synen till blinda personer. I kliniska studier kunde patienter läsa böcker och känna igen ansikten igen. Priset: flera hundra tusen dollar per behandling. Science Corporation fick i veckan godkännande av EU-myndigheter att börja sälja sitt synåterställande implantat …
Cancer överförs i praktiken inte mellan människor. I en sjö på gränsen mellan Vermont och Quebec sprider den sig däremot. Forskarna bakom fyndet hoppas att det kan säga något om hur cancer sprider sig inuti våra egna kroppar. Sedan 2012 har sportfiskare och biologer sett upphöjda svarta fläckar på brun dvärgmal i sjön Memphremagog. Mellan …
Du står vid ett övergångsställe. Bilisten stannar, du går över – och lyfter automatiskt handen som ett tyst tack. Trots att föraren enligt lagen är skyldig att stanna. För många är det en ren reflex. Men enligt psykologer säger den lilla gesten mer om din personlighet än du kanske tror. Ett enkelt tack med stor …
Du har hört råden om medelhavskost, olivolja, motion och styrketräning. Nu pekar ny forskning på att även när du äter kan spela stor roll för hjärnans hälsa. Ett enkelt knep kan minska risken för kognitiv svikt – och det handlar inte om vad som ligger på tallriken. Ny studie: Ätfönster kan ge skarpare hjärna Forskare …
Frekvensterapi marknadsförs mot allt från ångest till cancer och maskinen säljs fortfarande i Sverige, trots ett permanent försäljningsförbud. Det visar en granskning från Svenska Dagbladet. Frekvensterapi, även kallad bioresonans, marknadsförs av terapeuter som en metod för att upptäcka och behandla fysiska och psykiska besvär genom att mäta och påverka kroppens elektromagnetiska frekvenser. Men enligt forskare …
Techjättar som OpenAI lägger stora summor på forskning kring alzheimer, men om AI är svaret på gåtan är ytterst oklart. Fortfarande finns ingen bot mot Alzheimers sjukdom och framstegen inom forskningen på området är få. Claes Gustafsson, medgrundare och kommersiell chef på bioteknikföretaget Atum, konstaterar i en intervju med EFN att synen på alzheimer är …
Världens första smärtfria tatuering är här. Med ett plåster fyllt av mikronålar skapas permanenta motiv – helt utan tatueringsmaskin. Tatueringar fast utan den smärta som kommer med processen, låter det bra? Londonbaserade biotechföretaget CipherX har lanserat vad bolaget beskriver som världens första kommersiellt tillgängliga smärtfria permanenta tatuering. Mikroskopiska nålar I stället för en traditionell tatueringsmaskin …
Levern jobbar dygnet runt utan att klaga. Den renar blodet, lagrar energi, hjälper matsmältningen och reglerar kroppens ämnesomsättning. Men allt fler drabbas av fettlever och andra leversjukdomar – ofta på grund av vanor som går att förändra. Den goda nyheten? I många fall går utvecklingen att bromsa, eller till och med vända, med rätt kost …
Europeiska myndigheten sänker riktvärdena kring viss PFAS och Livsmedelsverket följer efter. Ämnet är TFA. Europeiska myndighetenför livsmedelssäkerhet, Efsa, sänker i sin nya utvärdering de hälsobaserade riktvärdena för hur mycket TFA vi kan få i oss utan att hälsan påverkas. Svenska Livsmedelsverket följer med, men betonar svenska konsumenter i dagsläget har god marginal till de nya …
En snabb viktnedgång är nu närmare till hands tack vare läkemedel som Ozempic. Det kan dock leda till helt andra problem. Den ökande användningen av läkemedel för viktnedgång har fått konsekvenser på flera lite oväntade sätt. Tidigare har snackstillverkare sagt att det har inneburit problem för försäljningen av chokladbitar i butik, vilket Realtid har skrivit …
Att byta land och bli expats handlar om mer än lägre skatt, bättre väder eller billigare bostäder. Minst lika viktigt är en fråga som är svårare att mäta: Kommer du att trivas? En ny internationell studie har rankat de städer där utlandsboende uppger att de känner sig som lyckligast – och Norden dominerar i toppen. …
Antalet svenskar som får TBE av fästingar fortsätter att öka. Hittills i år har 213 personer smittats, en klar ökning jämfört med samma period tidigare år. Enligt Folkhälsomyndigheten är klimatförändringarna en viktig förklaring – och sjukdomen sprider sig nu till nya delar av landet. Fram till den 20 juli i år hade 213 personer i …
Att resa kan vara stressigt för vem som helst. För den som har autism kan ett flygplatskaos med blinkande informationsskärmar, högtalarutrop, köer och sena gatebyten kännas som ett maraton innan semestern ens har börjat. Men med rätt förberedelser går det att göra resan betydligt enklare. Experter och resenärer med egen erfarenhet är överens om en …
Flyget är redan ett litet test av människans tålamod. Du sitter still, luften är torr och kroppen jobbar i motvind – så varför göra saken värre med mat som ger gaser, törst och en mage som känns som en växande ballong. Det finns förstås ingen flygpolisiär som förbjuder dig att ta en cappuccino, en öl …
Glöm maratonpassen. Två timmar i veckan räcker. Det finns något befriande i ny forskning: du behöver inte leva på gymmet för att leva längre. Tvärtom. En stor internationell studie visar att så lite som 1,5 till 2 timmars styrketräning i veckan räcker för att göra verklig skillnad – både för livslängden och livskvaliteten. Mindre än …
I Härjedalen är tillgången till tandläkare så begränsad att många boende regelbundet reser till norska Röros för att få vård. Och det är ingen tillfällig situation, problemet har funnits i över 10 år. För boende i byar som Tännäs och Funäsdalen i Härjedalen har den norska staden Röros blivit den praktiska lösningen när tandläkartiden hemma …
Först höjs tullavgiften på importerade läkemedel till USA till 100 procent för att sedan utökas till 200 procent, deklarerar president Donald Trump. Läkemedel som importeras till USA kommer under två år att ha nolltullar, men från och med den 1 augusti 2028 gäller 100 procent i tullavgift som ett år senare stiger till 200 procent. …
De små vita påsarna under läppen är inte längre bara till för nikotin. Nu vill företag fylla dem med allt från koffein och sömningredienser till vitaminer och tandblekande ämnen. Om påsarna verkligen fungerar som utlovat är däremot långt ifrån säkert. Snus har länge varit ett svenskt fenomen. Sedan kom Zyn och gjorde den lilla (tobaksfria) …
Glaskonstnären Bertil Vallien är 88 år, arbetar fortfarande och siktar på att bli minst 95. Receptet består av måttlig träning, skaparlust och ett huvudstående varje morgon. Att helt avstå från snus, bakelser och godis verkar däremot inte ingå i planen. Sveriges mest kända glaskonstnär har inga planer på att dra sig tillbaka till en solstol. …
Anita LeBrun, 82, älskade familjens Happy Hour-tradition. När hon flyttade till ett äldreboende i Minnesota fick hon veta att lagen förbjöd personalen att servera henne alkohol. Nu har hon, efter två vittnesmål i delstatens lagstiftande församling, fått lagen ändrad. Det här med vad man får och inte får göra på äldreboenden fortsätter att vara en …
Luftkonditionering kan vara räddningen under en värmebölja, men den torra luften har en baksida. Brittiska allmänläkare listar fem vanliga besvär som luftkonditionering kan orsaka – och ger konkreta råd om hur de går att undvika. När värmeböljorna avlöst varandra i sommar har fler än någonsin slagit på luftkonditioneringen. Men enligt två brittiska läkare kan den …
Försök pågår i USA med läkemedel mot feta katter och förhoppningen är att det ska nå veterinärer. Nyheten om ”Ozempic för katter” är ännu bara i sin linda. De kliniska prövningarna av fetmamedicin för sällskapsdjuren är i ett tidigt skede och måste visa att de är både säkra och effektiva innan en lansering kan bli …
Melatonin är mest känt som hjälp vid sömnproblem och jetlag. Men hormonet verkar också kunna lindra långvarig smärta i muskler och leder. Det visar åtminstone en ny sammanställning av 23 kliniska studier med sammanlagt över 2 000 deltagare. Resultaten pekar på att personer med kronisk muskel- och ledsmärta både fick något mindre ont och sov …
Sommaren är högsäsong för fästingar. Men det är inte slumpen som avgör vem som får flest bett. Kroppsvärme, utandningsluft och din naturliga kroppslukt fungerar som rena middagsklockan för de små blodsugarna. Samtidigt finns flera enkla knep som minskar risken att bli biten. Fästingarna väntar – de jagar dig inte Många tror att fästingar aktivt springer …
Vanliga motionärer nöjer sig inte längre med gympasset och ett personligt rekord som bara pulsklockan registrerar. Det amerikanska träningsföretaget Xenom förvandlar gympasset till en idrottstävling med arenaljus, domare, speaker och publik. Efter premiären i Texas väntar London – men när kommer trenden till Sverige? Klockan är åtta en lördagsmorgon i Frisco i Texas. Ett tjugotal …
Han har gjort blodprov till en livsstil, sover på sekunden, äter som en laboratorieråtta och har lagt hundratals miljoner kronor på att bromsa åldrandet. Ändå fick Bryan Johnson ett besked som ingen biohacker vill höra: en obotlig autoimmun sjukdom. Det finns något nästan poetiskt över det. Bryan Johnson har blivit ansiktet för idén att människan …
Det är lätt att tro att utbrändhet tillhör den moderna världen. Men redan på medeltiden beskrev munkar symtom som är slående lika dagens problem. Här får du några tips som man den gången gav till utmattade människor. Och mycket av det håller fortfarande. Känslan av att inget spelar roll, att man vill fly sin plats …
Tio irländska cancerpatienter betalade motsvarande omkring 330 000–550 000 kronor var för avancerade cellbehandlingar som marknadsfördes via Facebook och Instagram. Nu har företaget bakom upplägget dömts – inte för att behandlingarna i sig bedömdes skadliga, utan för att de marknadsfördes och erbjöds utan de tillstånd som krävs enligt irländsk lag. Fallet har väckt stor uppmärksamhet …
Miljardären Richard Branson vaknar klockan fem varje morgon. Tidiga morgnar har länge setts som ett måste för framgång. Branson håller inte med, men vad säger forskningen? Virgin-grundaren Richard Branson är känd för att gå upp klockan fem, träna och dricka den första av 20 dagliga koppar te innan resten av världen vaknat. Men nu vill …
Ebola-utbrottet i östra Kongo-Kinshasa är nu ett av de allvarligaste på flera decennier. Smittan har spridit sig till fem provinser och riskerar att nå Sydsudan. Cirka 200 svenskar befinner sig i området, men svenska myndigheter bedömer risken för spridning till Sverige som mycket låg. Utbrottet av ebola i östra Demokratiska republiken Kongo har pågått sen …
YouTubes algoritm fortsätter att rekommendera skadligt innehåll om ätstörningar till simulerade konton för 13-åriga flickor, säger ny rapport. Andelen har minskat sedan 2024, men forskarna varnar för att en enda skadlig rekommendation räcker för att skada en sårbar användare. Center for Countering Digital Hate (CCDH), en brittisk-amerikansk organisation som forskar på skadligt innehåll online, publicerade …
Sommaren bjuder inte bara på sol, bad och ledighet. Värme, insektsbett och små olyckor kan snabbt sätta stopp för semesterlugnet. Därför kan det vara klokt att se över medicinskåpet. Allmänläkaren Jan Selenius varnar särskilt för problem som värmeslag, solbränna, skrubbsår och infektioner i örongångarna. ”Både solen och värmen orsakar problem. Är det väldigt hett så …
Sol, bad och sena middagar räcker inte för att beskriva den svenska semestern. Enligt en ny undersökning från Apollo har var tredje svensk upplevt en semesterromans. Varför blir vi egentligen så mycket lättare kära när vi är lediga? Fjärilarna i magen har statistiken på sin sida. Hela 32,3 procent av svenskarna uppger att de har …
Du har sagt det magiska ordet: förlåt. Du väntar på att allt ska bli bra igen. Men i stället möts du av tystnad, en suck och ett ”det är lugnt” som alla vet betyder exakt motsatsen. Enligt psykologiforskaren Ingela Steij Stålbrand vid Lunds universitet räcker ett enkelt ”förlåt” sällan. Det är inte ordet i sig …
Protein har blivit hälsovärldens stora favorit. Det finns i pulver, bars, yoghurt och frukostflingor – ofta med löften om starkare muskler och bättre hälsa. Men mer är inte alltid bättre. En ny forskningsöversikt pekar på att ett lägre proteinintag kan minska risken för åldersrelaterade sjukdomar – och möjligen bidra till ett längre och friskare liv. …
Huden känns glåmig, ansiktet svullet och självförtroendet är som bortblåst. På sociala medier vittnar tusentals kvinnor om samma sak – och experter menar att upplevelsen kan ha en hormonell förklaring. Fenomenet kallas ”luteal uglies”, ungefär ”den luteala fulheten”, och har fått stor spridning på TikTok. Uttrycket beskriver de förändringar i utseende och humör som vissa …
Babyboomers generationen byggde Sverige och Europa efter kriget, skapade välstånd och lärde sina barn att hårt arbete var vägen till ett bättre liv. Men priset blev högt. Psykologer menar att många babyboomers aldrig lärde sig att sätta gränser – och därför blev den första generationen som på allvar förknippades med utbrändhet. Plikten gick före passionen …
Semester betyder inte automatiskt harmoni. Tvärtom. När vardagens rutiner försvinner och två människor plötsligt ska umgås dygnet runt blir det ofta mer friktion än romantik. Men ett gräl behöver inte vara ett misslyckande. Tvärtom kan det vara ett tecken på att relationen lever – om ni bråkar på rätt sätt. Börja med ett semestermöte Många …
Jetlag är en vanlig följd av flyg långa distanser och påverkar kroppen på flera sätt. Det finns sätt att hantera det. Här är tipsen. Svenskar i allmänhet har kanske inga svårartade problem med jetlag. I snitt genomför en svensk 1,4 flygresor per år. Det hindrar inte att jetlag är något som påverkar oss och kroppen …