Hälsa
82-årig triatlet: "Dö ung – så sent som möjligt"
Hans mål är att dö ung så sent som möjligt. Så här långt går det bra. Joseph Maroon är 82 och tävlar i triathlon. Här är hans sex bästa tips till dig. Vid 82 är doktor Joseph Maroon inte bara aktiv inom triathlon utan arbetar även som konsulterad neurokirurg för Pittsburgh Steelers och som medicinsk …
Studie: Att vistas i naturen minskar medicinbehov
En ny finländsk studie visar att behovet av medicinering mot en rad åkommor minskar markant av att vistas i naturen tre eller fyra gånger i veckan. Forskare har i en ny studie funnit att en promenad i parken, längs en sjö eller i skogen, minskar behovet av läkemedel mot astma, depression, högt blodtryck, sömnsvårigheter och …
Så drar du ned på alkohol och kalorier
Sett ur ett hälsoperspektiv finns det flera skäl att se över sin alkoholkonsumtion. Ett av dem, utöver alkoholen i sig, är antalet kalorier som är högt i både vin, öl och sprit. Självklart finns det drycker som innehåller färre kalorier än andra. Här är några av dem tillsammans med 3 tips som gör det enklare …
Nya hälsotrenden: Rött vin och hudvård
Dagens PS har tidigare rapporterat om att måttlig konsumtion av rött vin kan vara bra för hälsan. Nu visar nya rön att rödvinets antioxidanter även kan förbättra hudens elasticitet. Hörde vi skål? Som alltid när rött vin och forskning förekommer i samma mening är det måttliga mängder som avses. I det här fallet ett glas. …
Så lyckas du med en vit månad
Dry January är här. För dig som överväger att inleda året med en vit månad kommer här tre tänkvärda tips som gör det enklare att sätta upp hållbara mål. Januari är den månad då all den eftertanke vi ruvat på under jul och nyår ska manifesteras. Träningen ska komma igång och julmaten sjunka undan till …
Prylarna som låter tekniken styra hälsan
Det är många som dras med sjukdomar under vintern. Det finns dock en rad tekniska prylar som hjälper dig att hålla koll på hälsan under vintermånaderna. Det finns en rad prylar som kan hjälpa till med hälsan i vinter. En av prylarna är Apple Watch Series 8, som påminner dig om att ta dina mediciner, …
Årets stora hälsotrend - resor och wellness
Vissa startar om genom att vistas i en vacker och lugn miljö på hemmaplan. Behöver du verkligen hjälp på traven föreslår vi att du siktar i dig på en resa med fokus på wellness, nästa års stora trend. Här är nio av världens bästa wellnessresorts. Att ta hand sin hälsa, både psykiskt och fysiskt har …
Tantra och evigt liv – hälsotrender 2023
Christophe Jauquet är expert på hälsobranschen och försöker ständigt att förutspå vad kunderna vill ha härnäst. Nu har han ställt in kristallkulan på 2023 och förutspår våra hälsotrender nästa år. Tidningen Chef listar några av Jauquets förutseelser för nästa år. En glimt av var man kan gå in i ett nytt liv – både som …
Därför hamnar vi i matkoma
Matkoma? Att bli dåsig efter julmaten är sedan gammalt och kommer sig av flera skäl. Men det är faktiskt varken kalkonen eller julskinkan som är boven i dramat. Så vad är det då med julmat eller mat överlag som gör oss så sömniga? Många är de som skulle hävda att det är specifika livsmedel. Ett …
Här är de blå zonerna där man lever till över 100 år
Vägen till ett långt och hälsosamt liv har alltid gäckat forskningsvärlden. Därför har de så kallade blå zonerna rönt så stort intresse. Det är fem platser i världen som har osedvanligt många 100-åringar och där befolkningen är aktiv upp till 90-årsåldern. Dessutom är förekomsten av degenerativa sjukdomar som cancer, alzheimer, diabetes och reumatism sällsynta. Välanalalyserat …
Tre morgonrutiner som kan förbättra din dag
Det fins vetenskapligt stöd för fördelarna med en bra morgonrutin, en konsekvent rutin på morgonen kan öka din energinivå, förbättra din produktivitet på jobbet och minska stress. Du som vill skaffa dig en bra morgonrutin innan jobbet, men inte riktigt vet hur du ska börja, kan överväga de här tre metoderna som rekommenderas av psykologer, …
Julklapparna som håller din träning igång 2023
Träning behöver inte vara särskilt dyrt. Här tipsar Therese Westerdahl, personlig tränare, om fem prisvärda julklappar med tillhörande övningar som hjälper dig hålla din träning igång 2023. Träning ska vara enkelt och tillgängligt. Eller som Dagens PS träningsexpert Therese Westerdahl tidigare i år konstaterat, ”den bästa träningen är den som blir av.” Den bästa julklappen …
World Economic Forum: Så lever du tio år längre
För de som vill leva 10 år längre och slippa cancer, diabetes och andra livsstilssjukdomar finns det nu ett enkelt körschema. Och det är svårt att invända mot evidensen. Unikt – följt 100 000 personer i 20 år Till grund för slutsatserna ligger nämligen en ovanligt gedigen och omfattande studie. Det är över 100 000 personer …
Efter pandemin: allt fler önskar en hälsoundersökning
Nu när pandemin är över intresserar sig allt fler för sin hälsa och sitt välmående. En hälsoundersökning genomförd i arbetsgivarens regi är då en utmärkt investering för alla företag. Nu visar statistik från Avnova, ett av Sveriges ledande företag inom företagshälsovård, att intresset för en hälsoundersökning har ökat med tjugo procent, skriver tidningen Chef. – …
Därför lindrar ägg din baksmälla
Ägg mot baksmälla? Javisst låter det lite för bra för att vara sant. Likväl finns det de som hävdar att äggets egenskaper faktiskt kan lindra effekterna dagen efter. Hoppas. Baksmällan. Den där värkande lilla detaljen som har en tendens att dyka upp de gånger du tittat lite för djupt ned i glaset, och ge symtom …
Studie fastslår: vin kan minska risken för stroke
Nog vore det fint om ett glas vin kunde skydda dig mot stroke? Den goda nyheten är att det faktiskt kan vara fallet, enligt en färsk studie. Stroke, eller slaganfall som det också har kallats tillhör en av Sveriges största folksjukdomar. Att måttlig vinkonsumtion åtminstone kan kopplas till en minskad risk för stroke kan av …
Träna med gummiband – få en bättre hållning
Stillasittande arbete och mycket tid framför datorn påverkar din hållning och kan skapa spänningar i axlar och nacke. Här tipsar vår träningsexpert Therese Westerdahl om fem övningar med gummiband som förbättrar din hållning och sätter axlarna på plats. Trötthet i rygg, axlar och nacke är väldigt vanligt. Ännu vanligare är det för dig som har …
Så bygger du sunda strategier under inflationen
Allt fler unga i USA tar enligt en färsk undersökning till flaskan för att hantera inflationen, och de är förmodligen inte ensamma. Här är tre tips som hjälper dig hantera pressen och skapa sunda strategier i tider av finansiell kris. Ekonomisk stress och ett osäkert finansiellt klimat sätter just nu sina spår på löntagare världen …
Ät tidigt på dagen och alla måltider inom tio timmar
Det kan vara fördelaktigt att äta relativt tidigt på dagen och att äta alla sina måltider inom en period på tio timmar. Ny forskning visar att det kan vara fördelaktigt för viktminskning att äta tidigt på dagen, i en studie fann forskare att människor som åt senare blev hungrigare under ett dygn, än de som …
Svenska vd:ar mår bättre än genomsnittssvensken
När vd-poster i Sverige tillsätts är god hälsa ett krav från styrelser, därför mår svenska vd.ar bättre än genomsnittssvensken. Forskning från Institutet för Näringslivsforskning visar att svenska vd:ars hälsa är bättre än gemene mans. De har även bättre hälsa än andra yrkesgrupper som advokater, civilingenjörer och anställda inom finansbranschen, det rapporterar tidningen Chef. I sin …
Är naturvin mer hälsosamt än vanligt vin?
Vad definierar ett naturvin och är det mer hälsosamt än ”vanligt” vin? Här är fyra av de vanligaste påståendena om naturvin och vetenskapen som stöder eller avfärdar dem, enligt The New York Times. Nog vore det skönt om vi här och nu kunde fastställa att naturvin inte bara är bättre än vanligt vin, utan faktiskt …
Studie: En god kopp kaffe förlänger livet
Måttfullt kaffedrickande är en mycket god vana om man vill leva längre, enligt nya studier. Studierna har nämligen visat att det finns samband mellan att dricka två till tre koppar kaffe om dagen och att leva längre. I jämförelser med att avstå kaffe helt så bidrog kaffedrickandet till minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Resultaten …
Kvinnor mer stressade, oroliga, ledsna och arga 2021
Kvinnors hälsa försämrades under 2021. Under det andra året av pandemin drabbades kvinnor av fler hälsoutmaningar än under det första pandemiåret. Den globala undersökningen Global Women’s Health Index, görs av medicinteknikbolaget Hologic i samarbete med Gallup, för att bedöma hur väl kvinnors hälsobehov tillgodoses. Den senaste undersökningen visar att kvinnors hälsa världen över försämrades förra …
Barn förlorar en natts sömn i veckan på grund av mobilen
Varje vecka förlorar barn motsvarande en natts sömn på grund av att de kollar sociala medier i mobilen, det visar en ny studie. Det är svårt för oss alla att ignorera notiser om meddelanden på sociala medier och enligt forskning är frestelsen att titta ännu större för barn och ungdomar, det skriver Fortune. En ny …
Studie: Ökning av LED-belysning i Europa skadar hälsan
Blått ljus från LED-lampor blir allt vanligare och det kan ge negativa effekter på vår hälsa eftersom det dämpar sömnhormonet melatonin. Vid University of Exeter har forskare identifierat en förändring i den ljusteknik som används på natten för att lysa upp gator och byggnader i europeiska länder. Med hjälp av bilder från den Internationella rymdstationen, …
Så optimerar du hälsoappen i din Iphone
Kanske har du inte kommit i gång med att använda den medföljande hälsoappen till din Iphone. Kanske använder du den bara begränsat. Fortune kommer med sex tips på funktioner som du kanske inte har tänkt på att du har. Checklista för hälsa Viktigast är till att börja med de grundläggande funktionerna i hälsoappen. Under din …
Ny studie: Extra kilon minskar risken för demens
Att extra kilon spelar stor för hälsan är knappast en nyhet för någon. Men nu visar nya rön att extra kilon kan skydda dig mot demens och bidrar till bättre hälsa i ålderdomen, enligt en tysk studie av nästan 300 000 personer. Studien visade att överviktiga män och kvinnor hade en minskad risk att utveckla …
Så drar du ned på alkoholen efter semestern
Sommar, semester och soliga grillkvällar är ofta förknippat med ett glas vin eller två. En vana som kan vara svår att bryta när vardagen gör sig påmind. Här är tre tips som gör det enklare att dra ned på alkoholen. Druckit mer än du brukar under semestern? Då är du inte ensam. Enligt en färsk …
Tre goda skäl att skippa vågen och må bättre
Vikt och hälsa presenteras gärna för oss som ett självklart samband. Att enbart hänga upp sig på vikt i kilo kan dock bli missvisande eftersom alla kroppar är olika. Nu menar experter att det är hög tid att fokusera på mänskliga beteenden och skippa vågen, skriver CNN Health. Vikt och hälsa är en komplex fråga. …
Forskning: Förlängd fertilitet kan ge längre liv
Forskning visar att när en kvinnas fertilitet förlängs kan även hennes liv förlängas eftersom äggstockarna producerar hormoner som är viktiga för hälsan. En kvinnas äggstockar åldras mer än dubbelt så fort som andra vävnader i kroppen, något som inte bara påverkar fertiliteten utan även den långsiktiga hälsan, det rapporterar CNN. ”Äggstockar är väldigt konstiga, väldigt …
Så slipper du huvudvärk dagen efter – tre tips
Att drabbas av huvudvärk efter ett eller ett par glas vin är relativt vanligt. Men vad beror det egentligen på och framförallt, kan det undvikas? Här är några av förklaringarna bakom vin och betongkeps, tillsammans med tre tips som kan lindra symtomen. Vin är en njutning som borde förknippas med god mat, resor och glada …
Probiotika – quick fix eller humbug?
Ett piller om dagen är bra för magen. Åtminstone om det innehåller probiotika, eller hur var det nu? Det som kan sägas om forskningen kring goda bakterier är att den spretar och att mer behöver utrönas vad gäller hälsoeffekterna, skriver Svenska Dagbladet. Mycket har skrivits om probiotika och dess positiva inverkan på såväl tarmflora som …
Åtta myter kring träning, kost och sömn
Mycket kan sägas om vår hälsa, men vad händer när trender kring kost, träning och sömn inte håller för vetenskaplig granskning? Här sticker vi med CNN:s hjälp hål på åtta myter som inte riktigt håller måttet. 1. En populär diet måste vara en bara diet Du ser dem överallt, dieter av slaget som lovar guld …
Trend av mindre stillasittande efter pandemin
En undersökning visar att många svenskar rör sig mer efter pandemin, men många riskerar att drabbas av negativa effekter av för mycket stillasittande. Enligt den senaste Europabarometern är Sverige ett av de länder i Europa där befolkningen motionerar mest, men svenskar är också mycket mer stillasittande än människor i andra europeiska länder, det framgår av …
Bara två minuters promenad kan sänka ditt blodsocker
Att långpromenader främjar hälsan är sedan gammalt. Nu visar en ny studie att även en så pass kort promenad som en på två minuter faktiskt kan sänka ditt blodsocker, skriver The New York Times. Tanken på att det skulle kunna vara fullt tillräckligt att ta en promenad på bara några minuter för att sänka sitt …
Extrem värme dödar fler än orkaner och bränder
Extrem hetta kallas ibland för den tysta mördaren eftersom många inte förstår de risker den utgör. Extremvärme dödar fler än stormar, bränder och översvämningar. I USA är hetta den ledande väderrelaterade dödsorsaken, men de flesta av alla värmerelaterade dödsfall skulle kunna undvikas om vi bättre förstod riskerna, det skriver Business Insider. Extrem värme behöver få …
Meditationsappens vd om hur han håller sig frisk
Hur hanterar företagsledare pressen? En timmes promenad om dagen, sju timmars sömn varje natt samt tid för ledighet och meditation kan vara ett recept. Global pandemi och medarbetare som har nya idéer om hur och var de vill jobba är bara ett par av de utmaningar dagens företagsledare lever med, det kan öka både pressen …
Studie: extra salt på maten kan leda till för tidig död
Att hälla extra salt på maten kan öka risken för tidig död, för den som alltid saltar maten extra kan risken att dö i förtid öka med hela 28 procent. En studie som har publicerats i European Heart Journal och som gjorts på över 500 000 personer visar att det är kopplat till ökad risk …
Hur länge du sover påverkar ditt hjärtas hälsa
Här är ytterligare en anledning att se till att få tillräckligt med sömn: Det kan hjälpa ditt hjärta att bli friskare. Hur länge du sover har betydelse för ditt hjärtas hälsa. Den amerikanska riktmärkesorganisationen för hjärt- kärlsjukdom, American Heart Association, AHA, har lagt till sömnlängd på sin checklista för kardiovaskulär hälsa, det rapporterar CNN. Sömnlängd …
Svenskar positiva till mer digital vård och delad hälsodata
En ny undersökning visar att tre av fyra svenskar kan tänka sig att i framtiden använda digital vård, många kan även tänka sig att dela sin egen hälsodata. En ny undersökning, framtagen av PwC med stöd av Kantar/Sifo, visar att 75 procent av svenskarna i framtiden kan tänka sig att använda digital vård. Enligt undersökningen …
Stress gör att ditt immunsystem åldras i förtid
Social stress, problem på jobbet och ekonomiska problem kan göra så att ditt immunsystem åldras i förtid. Immunsystemet försämras med åldern och immunsystemets åldrande kan leda till cancer, hjärtsjukdomar och andra åldersrelaterade hälsotillstånd. En studie har funnit att social stress, som familjeproblem eller diskriminering, problem på jobbet och ekonomiska problem kan bidra till att immunsystemet …
Tre appar som hjälper dig med första hjälpen
När olyckan är framme är det bra att kunna första hjälpen och för den som inte kan finns det appar till hjälp. Röda korset, Trygg-Hansa och Cederroth har alla tagit fram första hjälpen-appar, det skriver PC för alla. I Röda korsets innehållsrika app visar text, bild och video hur du ska göra. Trygg-Hansas app är …
Expertpanel: Friska vuxna behöver inga kosttillskott
Olika kosttillskott med vitaminer och mineraler lär inte skydda dig mot vare sig cancer, hjärtsjukdomar eller annat som du kan dö av. Den amerikanska volontärpanelen med nationella experter på sjukdomar, sjukdomsförebyggande och evidensbaserad medicin, US Preventive Services Task Force, lämnar rekommendationer för prevention och behandling och har nu uppdaterat sina rekommendationer för kosttillskott med vitaminer och …
Immunologen tipsar om hur du kan förbättra din sömn
Sömn är ett av de effektivaste sätten att förbereda kroppen för att bekämpa infektioner, men många lider av sömnproblem, här är några råd som kan ge bättre sömn. Immunologen och läkaren Heather Moday påminner alltid sina patienter om att sömn är ett av de effektivaste sätten att förbereda kroppen för att bekämpa infektioner. Genitik, kost …
WHO bedömer om apkoppor är en internationell folkhälsokris
Nästa vecka ska WHO bedöma om utbrottet av apkoppor är en internationell folkhälsokris, organisationen jobbar också med att ta fram ett mindre stigmatiserande namn för sjukdomen. Världshälsoorganisationen, WHO, ska på torsdag nästa vecka sammankalla en kriskommitté för att bedöma om utbrottet av apkoppor är en internationell folkhälsokris, den högsta nivån på varning som utfärdas av …
Berusningsdrickande på helgen – ökande problem bland vuxna
Alkoholkonsumtion mäts vanligtvis i hur mycket man dricker under en vecka, men om veckans konsumtion är måttlig beror på hur utspritt drickandet är. Att dricka något glas vin till middagen då och då och bara dricka några extra glas vid en tillställning på helgen kan vara att betrakta som måttlig alkoholkonsumtion eftersom konsumtionen ofta mäts …
Drick kaffe och lev längre
Tillhör du en av dem som måste ha en kopp kaffe varje morgon för att bli människa? Då blir du säkert glad över att höra att kaffe utöver sina uppiggande effekter faktiskt också kan förlänga ditt liv. Allt enligt en ny studie, skriver CNN Health. Att dricka kaffe är bättre för din hälsa än att …
Därför kan vin och te lindra demens
Ett glas vin om dagen kan ha en positiv inverkan på minnet. Det visar en studie kring alkohol och demens, skriver Wine Spectator. Att vin i måttlig mängd kan lindra symtom eller rent av bromsa folksjukdomar är egentligen inget nytt. Det kan däremot korrelationen mellan vin och andra drycker vara, vilket visade sig när forskare …
Kungligt vin ska bota sjukdomar
Några riktigt kungliga viner går inom kort under klubban när prins Robert av Luxemburg säljer delar av sin unika vinsamling på Sotheby´s till förmån för cellsjukdomar skriver Robb Report. Kan dyra viner bota sjukdomar? När prins Robert av Luxemburg auktionerar ut mer än 4 200 flaskor från sin privata vinsamling till förmån för mitokondriella sjukdomar kan …
Ny studie: Rött vin kan reducera fett
Rött vin kan reducera nivåerna av dåligt fett och vitt vin öka bentätheten. Det visar en ny studie utförd vid vid Iowa State University, som jämfört konsumtionen av olika alkoholer och deras effekter, skriver Wine Spectator. Spelar det någon roll vad du dricker när det kommer till alkohol och hälsa? Svaret är ja, enligt en …
WHO håller möte om krigets inverkan på hälso- och sjukvård
WHO:s europeiska avdelning ska nästa vecka hålla ett särskilt möte om effekterna på hälso- och sjukvård av Rysslands krig i Ukraina. På tisdagen bekräftade en talesperson för Världshälsoorganisationen, WHO, att organisationens europeiska avdelning ska hålla ett specialmöte om hur Rysslands invasion av Ukraina påverkar hälso- och sjukvård, det rapporterar Reuters. Vid en pressträff i Genève …