Hälsa
Hälsosam olivolja – följ dessa tips
Olivolja ska få oss att må bättre. Numera har trenden dock gjort att det finns många fula spelare på marknaden. Det finns några saker som bör följas för att vara säker på att produkten verkligen är hälsosam. Som bekant har olivolja många hälsofördelar, som att minska risken för demens, dålig hjärthälsa, och kognitiv nedgång där …
Det här håller hjärnan frisk när du åldras
Det finns ingen enkel lösning för att hålla hjärnan frisk när vi åldras, men det finns en del saker vi kan göra, för allt handlar inte om genetik. Den senaste tiden har en debatt blossat upp i USA om huruvida människor kan hålla hjärnan mentalt skarp när de passerat 80. USA:s president Joe Biden, 81 …
Feminism ska lura kvinnor att handla
Tveksamma medicinska tester riktade till kvinnor. Ofta med fokus på fertilitet och bröstcancer. Så här försöker företag lura kvinnor. Fertilitet och bröstcancer är två områden där det finns en mångfald av tester, undersökningar – och behandlingar med i grunden tveksam effekt. Samtidigt saluförs de aktivt till kvinnor – trots att vetenskapligt stöd saknas, skriver forskare …
Entreprenörerna ska bota vår tids folksjukdom
Ensamhet har kallats för vår tids stora utmaning. Med mer eller mindre innovativa modeller ska startups försöka rädda oss. Ofrivillig ensamhet är vår tids folksjukdom. Smartphones och sociala medier pekas ut som ytterst bidragande till problemet. Nu vill samma slags riskkapitalister och entreprenörer som en gång banade väg för techvärldens innovationer rädda världen från ensamheten. …
Så får du bättre sömn och bättre humör
Dålig sömn kan förvärra andra problem, som depression och ångest. Så här kan du få bättre sömn och ta ett första steg mot bättre humör. Den som lider av insomni, sömnlöshet, kan inte sova, antingen går det inte att somna, eller så blir sömnen upphackad av flera nattliga uppvaknanden, en del vaknar tidigt på morgonen …
Åh nej – allt du trodde dig veta om rödvin är fel
Har du tagit ett glas rödvin om dagen i tron på att du gör hjärtat gott? Nya rön kommer få dig att sätta den röda drycken i halsen. Allt började med ett tv-inslag under tidigt 1990-tal om den franska paradoxen. Hur kunde fransmännen njuta av fettrika matvaror, samtidigt som andelen hjärtsjukdomar var lägre än hos …
Fem vanor som ger ett långt liv
I en avlägsen dal i Pakistan lever människor i genomsnitt till 100. De följer fem olika diet- och livsstilsvanor för ett långt liv. Hunza är ett bergsområde i norra Pakistan där invånarna verkar trotsa alla medicinska odds. Här bor främst Burusho- och Wakhi-folket, det skriver CNBC. I århundraden har de levt sina liv i avlägsna …
Pengar håller kvinnor vakna om natten
Ekonomisk oro påverkar mycket. Sömnen är en sak. Nu kommer nya siffror om hur pengaoro håller oss vakna – och vilka som drabbas mest. Problem med insomning, regelbundna sömnstörningar och att man vaknar för tidigt. Välkända problem som många av oss drabbas av. ”Vid återkommande och långvariga sömnproblem kan det ibland vara nödvändigt att behandla …
Oväntade klimateffekten: Dyrare personförsäkring
Höga temperaturer och giftig brandrök ökar risken för sjukdomar. För den enskilde individen väntas personförsäkringen bli dyrare. Klimatförändringarna utgör inte bara ett hot mot egendom och infrastruktur. Nu visar studier att allt fler människor måste uppsöka vård på grund av extremvärme och giftig rök från skogsbränder. Personer som drabbas löper större risk att bli inlagda …
Drömmen om den perfekta dieten kan bli verklighet
Med hjälp av algoritmer hoppas forskare kunna komma fram till vilken kost som passar just dig och din kropp. För det krävs 10 000 deltagare. LCHF, ketos, Atkins, GI, Paleo – listan på dieter kan göras väldigt lång. De riktigt frälsta predikar hur just deras mathållning gör underverk inte bara för den egna kroppen, utan …
Vill du bli hundra år? Då ska du leva som på Sardinien
Sardinien är en av få platser i världen där en stor del av befolkningen blir riktigt gamla. Allt handlar om hur du lever livet – och kosten. Italienska ön Sardinien är en av världens fem ”blå zoner”. Så kallas de fem platser i världen som har en unik sak gemensamt: en stor andel av människorna …
"Lustfyllda" aktien väcker analysfirmans intresse
De två första börsåren för ”vuxen-företaget” Purefun har inte varit helt njutningsfullt för aktieägarna. Nu har en analysfirma publicerat en analys där man ser ”betydande uppsida”. Purefun (börskurs Purefun) är en svensk e-handelskoncern med fokus på sexuell hälsa och välbefinnande. Bolaget är verksamma i hela Norden och kanske här i Sverige mest känt för sitt …
Medelålders och lycklig - så gör du
Vi lever längre och flyttar begreppet ”medelålders” med oss. Här är ändå fem råd om hur vi ska spetsa medelåldern, när den än inträffar. Medellivslängden för män i Sverige är drygt 81 år. För kvinnor är den nästan 85 år, alltså nästan fyra år högre. Enligt SCB är medellivslängden för svenska män drygt 81 år …
Ny metod bromsar demens i tid
Det går att motverka demens genom att hitta tecken på kognitiv sjukdom i tid. Nu börjar många medicinska centra undersöka patienter på tidigt stadium. Risken för demens ökar som bekant med åldern när vi lever allt längre. I USA kommer en av fem personer vara 65 år eller äldre från 2030, enligt nya beräkningar. Men …
Därför blir du lyckligare med åldern
Ungdomen kännetecknas av vitalitet och rastlösthet, men även osäkerhet och frustration. Så lärde sig den här företagsledaren att bli lycklig. I 30-årsåldern kände den amerikanske företagsledaren och författaren Chip Conley sig djupt olycklig. Men efter att ha fyllt 50 år förbättrades livet avsevärt. Allt som krävdes var något så enkelt som att bli äldre, skriver …
Kontroversiella kostrådet: Ät mer av det här
Tänk om det alla säger att du ska undvika, egentligen är precis vad din kropp och knopp behöver mest? Här kommer kostrådet som går mot strömmen. Försöker du också navigera bland ytterligheterna i mataffären? Det gör vi alla – och det är ingen lek. Nu kan det dock vara läge att stanna till vid disken …
De nya wellness-trenderna för 2024
Vi ska må bra och vi ska leva längre. Wellness-trenderna avlöser varandra i ett segment som formligen exploderar i omsättning. Här är några av trenderna för 2024. Spa och skönhetsbehandling – enbart för kvinnor? Nä knappast nu längre. Män läggs in för behandlingar, där de ska må bra både i kropp och själ. Wellness ökar …
Studie: Det får män att sluta deppa – snabbt
Träning är bra även mot depressioner. Nu har forskarna kommit fram till vad som botar depression i extra hög grad för män. Tomas Deierborg åkte Vasaloppet och fick en idé. Eftersom han är professor i fysiologi vid Lunds universitet kom den att handla om hur träning kan minska risken för flera sjukdomar som drabbar hjärnan. …
Därför blir du inte mätt på ultraprocessad mat
Att snacks och godsaker kan vara frestande vet vi redan. Nu vet forskarna varför det är så lätt att få i sig för mycket av det goda. Varför ska det vara så himla svårt att inte frossa i snacks, sötsaker och andra onyttigheter? Vi vet redan att den sortens mat är ultraprocessad, det vill säga …
Alkoholfritt vin eller vatten?
Den största fördelen med alkoholfria drycker, jämfört med alkoholhaltiga, är att de inte innehåller alkohol och därmed varken har berusande eller depressiva effekter. Alla kanske inte gillar alkoholfria drycker, som alkoholfritt vin och öl. Innan du börjar dricka de här alternativa dryckerna finns det flera saker att tänka på, det skriver CNN. Alkoholfria drycker På …
Ensamt på toppen: Så farligt är det att vara vd
Många kämpar med näbbar och klor för att klättra i karriären – och bli företagsledare. Frågan är hur smart det är i längden. 19 amerikanska företagsledare dog i tjänsten förra året, det högsta antalet på 13 år. Inte nog med det – hela 1 914 sådana avgick från sina tjänster i USA under 2023. Utbrändhet …
Det bortglömda näringsämnet
Våra kroppar behöver många olika näringsämnen och det finns ett som är väldigt viktigt men som ofta förbises. Hur mycket av det behöver vi och när ska vi överväga ett kosttillskott? Näringsexperten Kellyann Petrucci tror att människor inte inser hur viktigt ett visst näringsämne är, det skriver CNBC. Påverkar hälsan Hon förklarar att tarmhälsan är …
Läkemedelsjätten skalar upp för att inte hamna efter
Det går riktigt bra för Novo Nordisk, men största konkurrenten flåsar bolaget i nacken. Så ska läkemedelsjätten behålla sin position. Danska Novo Nordisk fortsätter att växa, trots hårdare press från amerikanska konkurrenten Eli Lilly. Under fjärde kvartalet ökade Europas största företag sin vinst med 62 procent och försäljningen med 37 procent. Båda resultaten låg klart …
Den optimala tuppluren – så undviker du fallgroparna
Tupplurar är kritiska för spädbarns kognitiva utveckling. För vuxna kan powernaps också göra mycket gott – med måtta. Vissa kulturer har tuppluren som daglig rutin, exempelvis i form av spanska siestan eller japanska hirune. Stora techbolag som Google, Samsung och Meta erbjuder särskilda rum på kontoret för powernaps. Regelbundna tupplurar kan nämligen vara hälsosammare än …
Nya oväntade frukostdieten: Det ska du äta
Det är inte nyttigt att hoppa över frukosten. Kanske. Nu lanserar en forskare sina teser – och rekommenderar minestronegryta i gryningen. En amerikansk komiker sade en gång att ”det är synd att alla som vet hur det här landet ska skötas är upptagna med att köra taxi eller klippa hår”. Hen kunde ha lagt till …
Trött på att alltid känna dig trött?
Konstant trötthet har blivit en folksjukdom och kan ha många bakomliggande orsaker. Så här kan du göra för att känna dig mer pigg. Känner du dig trött hela tiden, trots att du vet med dig att du inte lider av någon sjukdom? Det är du allt annat än ensam om. I dag upplever var femte …
Lagom är bäst när det gäller koffein
Koffein är ett stimulerande medel som kan ge oss energi, men för mycket av det goda kan ge hjärtklappning och sömnproblem. Hur mycket kaffe är lagom? En 15-centilitersskopp med vanligt bryggkaffe innehåller enligt Livsmedelsverket cirka 70 milligram koffein, en 33-centilitersburk Coca Cola innehåller cirka 40 milligram och en burk energidryck innehåller ungefär 80 milligram. Rekommendationer …
Fyra kostråd för din psykiska hälsa
Många inser inte att det vi äter påverkar vårt psykiska välbefinnande. Här är fyra enkla och bra kostförändringar du kan göra för din hjärna. Ju mer vi lär oss om hur viktig kosten är för vår immunitet, vår livslängd och vår psykiska hälsa, desto sannare blir det gamla uttrycket ”Du är vad du äter”, det …
Så tar du dig loss när du kört fast i livet
Kört fast i livet? Experter på psykisk hälsa föreslår hur du kan göra dig av med de interna vägspärrar som håller dig tillbaka och kan orsaka utmattningssyndrom. Adam Alter är pfofessor i psykologi och har forskat om att känna sig som man kört fast i livet, det skriver New York Times. År 2020 lät han …
Fördelarna om du byter kaffet mot matcha
Matcha tillverkas av teblad som odlats i skugga, de plockas, ångas och torkas för att sedan malas ned till ett fint pulver. Vissa tycker att det är bättre än kaffe. År 2021 var den globala matchamarknaden värd 3,27 miljarder dollar, cirka 34,22 miljarder kronor och sedan dess har dryckens populäritet ökat, skriver Fortune. Hälsofördelar Matcha …
Trend eller myt: Så nyttigt är olja
Olja väcker debatt. Nej, nu handlar det inte om den olja som Ryssland exporterar utan om den vi använder när vi lagar vår mat. Det verkar finnas oändligt mycket olika oljor att använda till matlagning, rapsolja, olicolja, majsolja och kokosolja är bara några av alternativer, det skriver Wall Street Journal. Debatt om olja Nu pågår …
Vintertrött? Behöver du sova mer?
Känner du dig trött på vintern och tycker du att det verkar om du behöver sova mer under den mörka delen av året än under andra årstider? Om du upplever att du behöver sova mer på vintern är du inte ensam, enligt forskning säger 34 procent vuxna amerikaner att de sover mer på vintern. Sju …
Juice översvämmar ditt blod med socker
Att varje dag dricka ett glas 100-procentig fruktjuice leder till viktuppgång både för barn och för vuxna, det visar en ny studie. Det är antagligen inte så ofta som vi äter tre apelsiner på en gång, men ett glas ren apelsinjuice innehåller tre apelsiner och kan konsumeras på någon minut, det skriver CNN. Frukt och …
Nej inte så – undvik salmonella
Salmonella är en ledande orsak till matförgiftning. Så här undviker du att drabbas av de lömska bakterierna. I Sverige rapporteras, enligt Sveriges Television, cirka 4 000 fall av salmonella om året, i England drabbas cirka 30 000 per år och i Tyskland smittas varje år 100 000. I USA drabbas uppskattningsvis 1,35 miljoner människor av …
Nya AI-programmet: Då ska du dö
Forskare har tagit fram ett nytt AI-program som kan dra slutsatser om vilka människor som riskerar att dö i förtid. Det har rätt i nästan 80 procent av fallen. Ett program som med hjälp av artificiell intelligens, AI, går igenom personlig och offentlig information, har tagits fram för att rädda liv, men det skulle kunna …
Synen på fetma och hälsa förändras
För cirka tio år sedan började kroppspositivismen, med tanken att vi ska älska våra kroppar oavsett storlek. Nu talas det allt mer om fetma som en sjukdom. Du har kanske märkt av en förändring i hur samhället diskuterar kroppsvikt. Även om attityderna till större kroppar förändras har dock övervikt ett hälsopris, det skriver CNN. Folkhälsomyndigheten …
WHO: 15 miljarder ska hjälpa 87 miljoner
För att kunna hjälpa de miljontals människor som drabbas av världens pågående humanitära kriser vädjade WHO på måndagen om över 15 miljarder kronor. 87 miljoner människor Dussintals humanitära kriser drabbar just nu människor världen över, från Ukraina och Gaza till Afghaniatan, det skriver Reuters. Världshälsoorganisationen, WHO, vädjar om 1,5 miljarder dollar, cirka 15,43 miljarder kronor, …
Antibiotika – den tysta pandemin?
Vintermånaderna är vanligtvis en tid då många av oss blir sjuka. Man gör vad man kan för att bli av med problemen snabbt och många tror att antibiotika är lösningen. Det är det inte alltid. Ont i halsen, huvudet värker och kroppen gör ont? Influensatiden är här och många svenskar blir tvungna att sjukskriva sig. …
Hemligheten bakom en god magkänsla
Nytt år nya möjligheter. Kanske har du bestämt dig för att 2024 ska bli hälsans år? Då är god tarmhälsa något du borde ha koll på. Det finns flera vetenskapliga studier som visat på sambandet mellan hälsa och en god tarmflora. Bakterier spelar en viktig roll i matsmältningsprocessen och i mag- och tarmkanalens hälsa. Dessa …
Sju livsmedel som främjar din mentala hälsa
Vi vet redan att det vi äter påverkar hur våra kroppar mår. Nu börjar vi förstå att det också påverkar hur vi känner oss. Här listar vi sju livsmedel som främjar din mentala hälsa. Det finns en koppling mellan maten du äter och ditt psykiska välmående. The Washington Post intervjuade näringspsykiatrikern Uma Naidoo om hur …
Därför slutade vi sova tillsammans
Fram till mitten av 1800-talet var det vanligt och helt normalt att dela säng och sova tillsammans med vänner, kollegor och även främlingar, varför slutade vi med det och bör vi börja igen? Gemensam sömn är en uråldrig praxis som vi har glömt bort. I tusentals år var det normalt att dela säng och sova …
Förbättra dina vanor och bli lyckligare
Enligt lyckoexperten Gretchen Rubin är vi mer benägna att bli lyckliga om vi har vanor som fungerar för oss. Hon har skapat ett quiz som hjälper dig att hitta de vanor som gör dig lyckligast. Forskning visar att du är mer benägen att nå dina mål om du fokuserar på konkreta byggstenar, lyckoexperten Gretchen Rubin …
Studie: Skulder dubblar självmordsrisk
Obetalda skulder dubblar risken för självmord, enligt ny forskning. Samtidigt visar forskningen att det finns hopp. Obetalda skulder dubblar risken för självmord, visar forskning. En anledning forskare pekar ut är att vi i Sverige har en stark moral när det gäller att betala våra skulder. Många som då drabbas av problem blir ensamma, isolerade och …
Hälsoproblem när USA:s äldsta presidenter går till val
Joe Biden och Donald Trump vill båda styra Vita huset efter valet senare i år. De är samtidigt båda USA:s äldsta presidenter genom tiderna, och med åren kommer som bekant en rad hälsoproblem som är svåra att avstyra. Racet mot valkampanjen har redan startat och det ser ut som att det blir Joe Biden och …
När är bästa tiden att äta middag?
Så här kan du räkna ut vilken tid som är den bästa tiden att äta middag för din hälsa, din sömn och din tid med familjen. Näringsfysiologer har varierade uppfattningar om när det är bäst att äta middag, men de är överens om att det ska vara minst två timmar innan läggdags, det skriver Wall …
Så skyddar du dig i kylan
Extrem kyla, vind, snö och underkylt regn kan påverka vår hälsa. Så här håller du dig frisk och säker i den extrema kylan. Data över dödlighet från USA:s nationella folkhälsomyndighet, CDC, visar att de senaste åren har fler människor där dött under vintermånaderna, det skriver CNN. Överdödlighet på grund av kyla Enligt statistiken har dödligheten i …
Åtta myter om träning som irriterar experter
Fitnesskulturen är full av myter, som att löpning är dåligt för knäna och att du måste lyfta tungt för att bygga muskler. Här är åtta myter om träning som irriterar experter. När du tränar på rätt sätt är det nästan som en mirakelmedicin, men om du följer felaktiga råd kan träning göra mer skada än …
Fem enkla metoder som ger dig bättre sömn
Många ser ett nytt år som en möjlighet till nystart, det kan handla om allt från att börja äta bättre till att ta bättre hand om sina vänskapsrelationer. Alla försök till bättring kan säkert ge dig hälsofördelar, men experter säger att det är mer sannolikt att du kommer lyckas nå dina nya mål om du …
Så får du koll på hur maten du äter påverkar dig
Att känna efter hur maten påverkar dig kan hjälpa dig att förstå vilka livsmedel som ger energi och vilka som gör dig trög så att du framöver kan äta för bättre energi. Brukar du reflektera över hur du mår av maten du äter? Så här kan du ta reda på om din mat ger dig …
Träna billigt och effektivt utan gymkort
Du behöver varken ett gymkort, ett dyrt hemmagym eller en personlig tränare för att komma i form, här är några idéer som kan hjälpa dig att skapa en ny träningsvana. Varje bra Rocky-film har en hoppreps-scen och det finns en anledning till det, det är otroligt bra träning och ett hopprep kan vara det billigaste …
Fyra enkla steg till bättre hälsa
Det krävs mycket självkontroll och disciplin för att förändra vanor och införa nya hälsosamma rutiner, om de dessutom innebär flera steg, eller tar mycket tid utan att direkt ge effekt, är de svåra att fullfölja. Här är dock fyra enkla hälsosamma steg du kan ta som kräver lite ansträngning men ändå ger långtgående hälsofördelar, det …