Hälsa
Beroende på handleden – styr klockan ditt liv?
Att följa sin hälsa via en klocka har blivit en vana för många. Men för många har den blivit en källa till stress, sömnbekymmer – och ett beroende. Fitbit, Apple Watch, Samsung Galaxy Watch, och numera även smarta ringar. Våra digitala hälsovänner blir allt fler, och tekniken följer oss dygnet runt. Den registrerar steg, puls, …
Det här äter hjärtläkarna till frukost
En frukost som både är god, snabb och hjärtvänlig – det låter som något från en reklamfilm för en sekt av supermänniskor. Men nej. Det är helt vanliga hjärtläkare som berättar vad de själva stoppar i sig innan arbetsdagen drar igång och de börjar rädda resten av oss från våra brunchvanor. De fyra favoriterna är …
Detta kan vara din mest underskattade hälsoinvestering
En frukostvana som de flesta tar för given kan visa sig vara ett av din mest underskattade hälsoinvestering. Ny forskning pekar på att apelsinjuice – ja, den där oskyldiga kartongen i kylen – påverkar tusentals gener, dämpar inflammation, förbättrar blodtrycket och till och med styr om metabolismen. Allt utan pekpinnar, abonnemang eller svindyra tillskott. Bara …
Så ofta ska du egentligen tvätta håret
”Det finns ingen universell regel när det gäller tvätta håret”. Det säger hudläkarna på Cleveland Clinic, och där börjar också hela hårgåtan. För svett, olja och stylingprodukter är de verkliga bossarna över din tvättfrekvens. Inte TikTok, inte frisören, inte din moster som tvättar håret en gång i månaden och påstår att det funkar utmärkt. Sommaren …
Den dolda fettfällan i svensk färdigmat
Det finns en ingrediens i svensk färdigmat och en del vardagsmat som nästan ingen pratar om. Den står sällan utskriven, den smakar ingenting – och ändå påverkar den kroppen mer än många tror. Forskare i USA har nu hittat en oväntad förklaring till varför just denna olja kan få vågen att krypa uppåt, trots att …
60 dagar med juice – då hände något i kroppen
Apelsinjuice har placerats på listor över livsmedel att undvika. Nu visar en ny studie att verkligheten kanske inte är riktigt så enkel. Tidigare en sammanställning över ultraprocessade livsmedel med koppling till flera allvarliga sjukdomar. Bland produkterna som pekades ut fanns vitt bröd, alkohol – och juice. Kritiker lyfte bland annat sockerinnehållet, som jämförts med läsk. …
Ny varning: Populärt p-piller kopplas till ytterligare sjukdomsrisk
Ny forskning väcker frågor om psykisk hälsa hos unga kvinnor som använder hormonell preventivmedicin. P-piller är en av de mest använda medicinerna bland kvinnor och har i över ett halvt sekel gett en ny nivå av frihet när det gäller fertilitet, livsplanering och självbestämmande. Men som med alla läkemedel kan även preventivmedel ha oväntade biverkningar …
Sluta säga att du har "sååå mycket just nu"
”Jag hinner knappt andas”, ”jag drunknar i möten”, ”det är hysteriskt just nu”, ”de är sååå mycket just nu”. Du har hört det hundratals gånger. Kanske har du till och med tänkt: Är du verkligen stressad – eller försöker du bara verka viktig?Fenomenet har ett namn: ”busy bragging”. På svenska: skrytstress. Ett lika modernt som …
Hur ofta bajsar du? Det här svaret anses hälsosamt
Hur ofta går du egentligen på toaletten? Enligt ny forskning kan svaret säga väldigt mycket om din hälsa. En ny, stor studie visar att både för täta och för sällsynta toalettbesök kan vara kopplade till allvarliga risker för kroppen. Den allra bästa rytmen? Det får du veta nedan. Så ofta bör du bajsa Studien kommer …
Tränar du utomhus? Då kan hälsoeffekten bli sämre
Miljontals människor tränar utomhus varje dag. Nu visar en ny global studie att förutsättningarna inte alltid är så enkla som de ser ut att vara. Regelbunden träning är en av de starkaste skyddsfaktorerna för ett långt och friskt liv. Men en ny internationell studie visar att den positiva effekten kan urholkas – kraftigt – om …
Därför får vissa barn ångest medan andra klarar sig
Varför utvecklar vissa barn ångest medan andra klarar sig? Nu startar en ny svensk långtidsstudie med 600 barn för att hitta svaren. Vi känner alla någon gång fjärilar i magen. Pirr, nervositet, förväntan. Men ibland stannar den där känslan inte vid förälskelse eller nervositet, den växer. Pirret kan utvecklas till negativa känslor som rädsla, oro, …
Här ska du sitta – om du inte vill bli sjuk på planet
Du har bokat biljetten och packat väskan. Men har du valt rätt säte? En amerikansk elitläkare tipsar om platsen som minskar risken att bli sjuk. Att resa i novembermörkret kan vara som att kasta tärning med immunförsvaret. Ena stunden sippar du cappuccino på Arlanda, nästa sitter du täppt i näsan på en buss i Lissabon …
Chockerande upptäckt om din middag
Det finns stora hälsomässiga fördelar att middagen tidigare under årets mörka månader. Tidigare middag och du bränner mer fett, menar forskningen. När klockan ställs om och mörkret faller redan före arbetsdagens slut förändras våra vardagsrytmer. Kortare dagar, längre kvällar – och ofta senare middagar. Men enligt forskningen kan det vara en god idé att tidigarelägga …
Enkel vitamin kan bromsa Parkinsons
Ny forskning visar att förändrade tarmbakterier kan kopplas till Parkinsons sjukdom och att vanliga B-vitaminer kan bli en ny väg till behandling En ny internationell studie ledd av forskare vid Nagoya University i Japan visar att patienter med Parkinsons sjukdom har lägre förekomst av tarmbakterier som producerar vitaminerna riboflavin, B2, och biotin, B7. Analysen, som …
"Tatueringar riskfaktor för cancer"
Tatueringar kan vara en riskfaktor för hudcancer. Beskedet kommer från forskare i Lund som nu vill forska mer på området. Allt fler svenska tatuerar sig och Sveriges befolkning är nu en av de mest tatuerade i Europa. Samtidigt ökar förekomsten av melanom. En ny epidemiologisk studie från Lunds universitet, tyder på att tatueringar kan vara …
Kvittochocken: Kan påverka fertilitet och fosterutveckling
Nya analyser visar att kvitton kan innehålla hormonstörande ämnen – mitt under årets mest kvittotunga shoppingperiod. En ny studie visar att vardagens mest självklara detalj – kvittot – inte är så oskyldigt som det ser ut. Det här framgår av en rapport som Kivra presenterar i ett pressmeddelande, där företaget låtit IVL Svenska Miljöinstitutet analysera …
Fem vägar till återhämtning – så fyller du på energin när livet skaver
Forskning visar att återhämtning inte är en lyx, utan en nödvändighet för ett hållbart och produktivt liv. Här är fem evidensbaserade strategier för att ladda om – från rörelse till relationer. I en tid av konstant stimuli, snabba arbetsflöden och höga krav är återhämtning en av våra viktigaste friskfaktorer. Psykologisk och fysiologisk forskning visar att …
Ny studie pekar på oväntad koppling mellan tinnitus och sömn
Ny forskning från University of Oxford visar att tinnitus kan hänga nära samman med hur hjärnan reglerar sömn, något som öppnar för nya behandlingsmöjligheter. Forskningen visar att tinnitus inte bara är ett hörselproblem, det tycks också ha stark koppling till hjärnans sömnaktivitet. Enligt studien från Oxford är det hjärnans spontana aktivitet under djup sömn som …
Frukten som sabbar din smoothie
Det är dags att ta ett djupt andetag, hålla i mixern och förbereda sig på helgens största hälsochock: bananen kan vara din smoothiens värsta fiende. Ja, den där milda, beigea frukten som alltid sett så oskyldig ut i fruktskålen visar sig vara den stora flavanol-sabotören. En riktig näringsmässig party crasher. Enzymet som förstör bärens superkrafter …
Forskare har hittat nytt sätt att behandla negativa minnen – i sömnen
Att bära på tunga minnen är en del av livet. Under sömn kan hjärnan styras så att vissa minnen stärks – och andra tonas ned, visar forskning. Sömnen och hjärnan har varit i fokus den senaste tiden. Dagens PS har tidigare rapporterat om hur en timmes förändrad sömnrytm kan stjäla fokus, och hur brist på …
Tre sockerfällor som låtsas vara nyttiga
Vi älskar att låtsas att vissa sockerarter inte är sockerfällor är lite mindre onda. Honung känns ju som en kram från en biodlare i Provence. Lönnsirap låter som en spahelg för pannkakor. Agave. Det är tequila utan baksmälla. Men vad säger forskarna. Spoiler. Kroppen är betydligt mindre romantisk än våra Instagramfilter. Naturligt socker – eller …
Kvinnors sjukfrånvaro rasar – män går åt andra hållet
Nya siffror visar att kvinnors sjukfrånvaro minskar kraftigt samtidigt som männens ökar. Totalt fortsätter sjukfrånvaron i Sverige att sjunka. Den totala sjukfrånvaron i Sverige faller för andra året i rad. Samtidigt visar statistiken på markanta skillnader mellan könen. Kvinnors sjukfrånvaro minskar medan männens går i motsatt riktning. Missa inte: Stress på jobbet ökar – här …
Rikast i världen – men lever ändå kortare
USA är världens största ekonomi, men landets hälsa ligger inte i topp. En ny internationell studie visar att flera mindre länder får bättre resultat. Trots stora ekonomiska resurser visar aktuell forskning att länder inte automatiskt får bättre hälsa bara för att de är rikare. Missa inte: Topplistan – de rikaste länderna i Europa. Dagens PS …
Så håller du dig frisk på vinterresan
Att resa i novembermörkret kan vara som att kasta tärning med immunförsvaret. Ena stunden sippar du cappuccino på Arlanda, nästa sitter du täppt i näsan på en buss i Lissabon och undrar varför du alltid blir sjuk när du väl unnar dig något. Svaret är tyvärr både enkelt och deppigt: flyg, tåg och bussar är …
Svenska forskare slår bakut – efter nya larmet om ultraprocessad mat
Den medicinska tungviktaren The Lancet slår larm om att ultraprocessad mat driver på en global våg av kroniska sjukdomar. Men i Sverige möts varningen med höjda ögonbryn och invändningar. Forskare vid både Karolinska institutet och Lunds universitet menar att begreppet är för grovt, bevisen för spretiga och att vi riskerar att jaga fel fiende. Lancets …