Hälsa
Så kan du dricka dig till sömns
Att dricka sig till sömns blir alltmer populärt. Mer än var femte vuxen amerikan gör det. Här är fakta som får dig att slockna. Många av oss som tittat för djupt i flaskan tänker möjligen ”Vad är det för nytt med det?” inför en rubrik om hur man kan dricka sig till sömns. Det här …
Ska hunden sova i sovrummet eller inte
Alla har en åsikt. Hunden, grannen, beteenderådgivaren och kommentarsfältet. Nu har även experterna bestämt sig. Om din hund sover i ett annat rum än du kan dess välmående ta stryk. Det handlar inte om mys. Det handlar om trygghet. Enligt djurbeteenderådgivare är natten den tid då hundens flockkänsla aktiveras som mest. Ensamhet, även i en …
Ny forskning: Så kan du undvika demens
I åratal har vi fått höra samma sak: fett är farligt, välj lätt, skär bort, håll igen. Osten har fått stå där i kyldisken som en lite skamsen frestelse. Ny forskning i en svensk långtidsstudie och gör det forskningen ibland gör när den är som mest irriterande: vänder på hela bordet. Fet ost, grädde och …
Efter 70 års strid : Nu erkänns "ny" diabetesform
Diabetes delas oftast in i typ 1 och typ 2. Ibland nämns graviditetsdiabetes. Nu har dock en, nästintill bortglömd variant, officiellt fått ett eget namn – efter årtionden av vetenskaplig konflikt. I slutet av 2025 erkände International Diabetes Federation (IDF) en femte form av sjukdomen: typ 5-diabetes. Organisationen uppmanar nu andra hälsomyndigheter, däribland World Health Organization …
Farligt fogliga – när lydnad blir ett problem på jobbet
Många säger ja fast de egentligen vill säga nej. En ny bok och forskning visar varför det kan vara skadligt – och hur man lär sig säga ifrån. Att nicka instämmande, hålla med chefen eller tacka ja till ännu en uppgift trots att det tar emot. För många är detta vardag – både i arbetslivet …
Forskare ser tydliga hjärnförändringar vid intermittent fasta
Ny studie visar att periodisk energirestriktion påverkar samspelet mellan hjärna, tarm och bakterieflora vid viktminskning. Intermittent fasta har länge lyfts fram som ett effektivt verktyg för viktminskning. Nu pekar ny forskning på att effekterna sträcker sig längre än vågen. En studie visar att periodisk energirestriktion leder till samordnade förändringar i hjärnans aktivitet, tarmens funktion och …
Tarmläkare varnar: Ultraförädlad mat som fryspizza kan hota hälsan
Ny forskning kopplar ultraförädlad mat till ökande tarmsjukdomar. Nu märks konsekvenserna tydligt inom sjukvården, enligt ledande experter. Färdigrätter och snabba lösningar har blivit en självklar del av många svenskars vardag. Fryspizza, läsk och andra ultraförädlade livsmedel tar allt större plats i kosten. Samtidigt växer oron inom vården. Omfattande forskning pekar nu på tydliga samband mellan …
Här är hälsotrenderna som dominerade på sociala medier 2025
Från LED-masker och funktionellt vatten till så kallade migränmåltider. Under 2025 har hälsotrender på sociala medier styrt hur miljontals människor äter, dricker och tar hand om sina kroppar, ofta snabbare än forskningen hinner med. Sociala medier har under året fungerat som en alternativ hälsoredaktion. Enligt en genomgång av Euronews har vissa hälsotrender fått ett närmast …
Julen utan rus – snart får snapsen ledigt
Julen är laddad med ritualer. Sill. Skinka. Kalle. Och alkohol. Men något har hänt. Allt fler väljer bort ruset och kallar det inte uppoffring utan planering. En vit jul är inte längre ett manifest, utan ett praktiskt beslut. Mindre drama. Mer närvaro. En undersökning från 2024, genomförd av Novus på uppdrag av IQ, visar att …
Den mest oväntade hälsotrenden just nu
Trenden startade med några personer i en park. Nu utövas det globalt – och forskare pekar på positiva effekter för hjärta och hjärna. Gymmet kan vara socialt, löprundan meditativ och roddmaskinen är forskarnas favorit. Men kan yoga vara det roligaste, och oväntat bästa, medicinen för din hälsa? Det visar sig att det finns en träningsform …
Sveriges smartaste hjärna hatar löpning – men springer ändå
Sveriges smartaste hjärna Anders Hansen har lärt Sverige varför motion gör oss smartare, lugnare och mer motståndskraftiga. Ändå avskyr han att springa. Skillnaden mellan honom och resten av oss är enkel och smått irriterande: han gör det ändå. Nästan varje dag. Utan glädje, utan klocka och utan självbedrägeri. Träning är ett missvisande ord Anders Hansen …
Forskning visar: Ge bort presenter gör dig glad
Att ge presenter till sina nära och kära i juletid brukar ses som osjälviskt. Men faktum är att det kan gynna en själv. Att ge julklappar kan kännas stressigt, men forskning visar att generositet inte bara gynnar mottagaren utan även den som ger. Studier inom psykologi, neurovetenskap och folkhälsa pekar på att handlingar som att …
Anoccas T-celler i Södertälje kan bli nästa Novo Nordisk
I ett gammalt AstraZeneca-labb i Södertälje byggs en av Europas mest ambitiösa cancersatsningar. Anocca vill bota cancer med patientens egna T-celler – och göra personlig immunterapi industriellt skalbar. Misslyckas bolaget är det ett dyrt forskningsprojekt. Lyckas det kan utfallet bli i klass med Novo Nordisk. Ett labb med ovanligt stora ambitioner Anocca håller till i …
Ny studie: En vanlig matolja kan trigga viktuppgång
Den används dagligen i amerikansk industrimat och finns i allt från snacks till färdigrätter. Nu pekas en vanlig matolja ut i en ny studie som en möjlig drivkraft bakom viktuppgång – åtminstone hos laboratoriemöss. Resultaten väcker frågor, men forskarna manar till lugn och eftertanke. Möss som blev feta av sojaolja Studien kommer från Kaliforniens universitet …
Den sällsynta bakterien har blivit Europas farligaste matgäst
Europa har hög mattrygghet. Ändå blir tusentals människor sjuka varje år av maten av den sällsynta bakterien. De flesta får sin beskärda del via campylobacter och salmonella, klassikerna som gärna bor i kyckling, ägg och slarviga kök. Men den bakterie som orsakar de mest allvarliga fallen heter listeria. I den senaste One Health Zoonoses-rapporten från …
Därför fryser du även inomhus
Du sitter still, elementen är på, kaffet är varmt – ändå fryser du. Fingrarna känns som små ispinnar och tårna som frysta ärtor. Irriterande, ja. Ovanligt, nej. Förklaringen stavas biologi, prioriteringar och en kropp som ibland beter sig som en snål värd med värmereglerna. Kroppen sparar där den kan När temperaturen sjunker, eller när du …
Smör eller margarin – sanningen som gör slut på frukostbråket
Det är något djupt existentiellt över ett paketet med smör. Gärna i guldfolie. Helst med en ko på framsidan. Smör har blivit mer än ett livsmedel – det är identitet, barndomsminnen och en liten protest mot det moderna livet. Margarin däremot. Låter industriellt. Ser misstänkt jämnt ut. Och hamnar ofta i samma mentala fack som …
Forskare avslöjar: Så kan du minska hälsoriskerna med stillasittande
Ny studie visar att vissa livsmedel kan skydda blodkärlen vid långa perioder av sittande. Stillasittande har blivit en självklar del av vardagen för många. Arbete vid skrivbord, bilpendling och tid framför skärmar gör att stora delar av dagen tillbringas sittande. Forskning har länge visat att detta kan påverka blodkärlens funktion negativt och öka risken för …
Han tar 1,2 miljoner i veckan – för att bota världens rikaste
Han driver en av världens dyraste kliniker för utbrändhet och depression, med klienter ur den globala ekonomiska eliten. Sen kollapsade även han. Jan Gerber, 44, är grundare och verksamhetschef för Paracelsus Recovery i Zürich – en privat klinik som riktar sig till vd:ar, entreprenörer och extremt förmögna personer som behöver absolut diskretion. En vecka på …
Evigt liv på 24 timmar – här är ditt perfekta schema
Vill du nå evigt liv, längre än dina vänner och se yngre ut än dina fiender. Följ då dygnsschemat som biohacking-eliten svär vid. En dag, 24 timmar, oändligt med löften om den nya trenden longevity – eller åtminstone känslan av det. Det börjar alltid med samma fråga om vi ska tro senaste numret av Vanity …
Mörk choklad och evig ungdom – nästan i alla fall
Det låter som en rubrik skriven efter ett glas rödvin för mycket och massor av mörk choklad, men håll i kakaobönan. Forskare har nämligen hittat ett oväntat samband mellan mörk choklad och långsammare biologiskt åldrande. Nej, det är inte en ursäkt för att tömma godisskålen på fredagskvällen. Men det är tillräckligt intressant för att vi …
Unika materialet: Alla vill ha det – nästan ingen kan göra det
Ett ovanligt material, som bara ett fåtal företag i världen kan tillverka, håller på att förändra både sjukvård, säkerhetskontroller och avancerad forskning. Nu väcker det allt större intresse. På Royal Brompton Hospital i London har patienter som tidigare låg stilla i en skanner i upp till 45 minuter fått en helt ny upplevelse. Med hjälp …
Ny studie: Chatbotar ersätter mänskliga terapeuter
Chatbotar och AI har lämnat lekstugan och klivit rakt in i terapirummet. En ny brittisk studie visar att AI-terapi inte bara växer explosionsartat – den börjar också ersätta mänskliga terapeuter i en takt som överraskar både forskare och vården. När känslomässiga band till en app blir vardag återstår en fråga: vem fångar oss när algoritmen …
Sover du fel? Så tar du reda på exakt hur mycket sömn du behöver
De flesta av oss har lärt oss samma tumregel: åtta timmars sömn per natt är nyckeln till hälsa, fokus och välmående. Men enligt sömnexperten är verkligheten betydligt mer flexibel än så. Det kan vara fullt möjligt att du sover exakt så många timmar som rekommenderas, och ändå känner dig trött, ofokuserad och ur form. En …
Ståndet blir status: Explosionen som överraskar experterna
Det moderna ståndet är inte längre en kroppsdel – det är en prestationsindikator. Och nu visar Socialstyrelsen att allt fler unga män i Sverige försöker optimera den med samma frenesi som andra jagar steg på en träningsapp. På tio år har uthämtade potensmedel ökat med tvåhundra procent bland män mellan 20 och 39 år, rapporterar …