ANNONS

ANNONS

Träning

Att lägga sig tidigare på kvällen kan öka den fysiska aktiviteten dagen efter, visar ny forskning om sömnvanor och hälsa.

Sömnvanan som gör att du rör dig mer – redan nästa dag

Horvath sadlar om – svensk-amerikanen bakom Strava kliver in i ny startup

Löpning

Tv-kändisens löparhemlighet: Spring långsamt och bli stark

Hälsoprofessorn: “Löpning ger helkroppseffekt” – plus att du tänker snabbare

Träning som kan sabba din sömn

Träningen som sabbar din sömn och belastar ditt hjärta

ANNONS

ANNONS

Stressen ökar i samhället. Ta en paus från kontoret, ge dig ut i solen och få en boost av D-vitamin.

Stressen ökar snabbt – så motverkar du den

Styrketräning eller konditionsträning. Morgon eller kväll. Allt kokar ändå ned till en energikälla du inte kan bortse från.

Träningsexperterna eniga: Energikällan som avgör allt

vin

Professor: Drick vin varje dag – lev längre

fit

Wall Street-chef var "soffpotatis" – så blev han fit

ANNONS

ANNONS

Klipp beroendet med stegräknaren – och må bättre.

Så klipper du beroendet med stegräknaren

Viktigt även för sjuka att bygga muskler

Starka muskler – viktigt även för sjuka

Hur många steg går du?

Färre steg – men rätt: Så får du bäst effekt av dina promenader

sömn

Gör det här innan läggdags – för bättre sömn

ANNONS

ANNONS

Träna ihop och väv in träningen i vardagslivet på ett roligt och lätt sätt.

Glöm nyårslöftet – så håller träningen hela året

Nötter och frön nyttiga - vi behöver mer

Nötter – bra för både kropp och själ

Risker med att kombinera kosttillskott och medicin

Kosttillskott – "Onödigt och ibland skadligt"

Tio tips för bättre hälsa under 2025

Tio tips om träning – om du behöver nyårslöften

ANNONS

ANNONS

Fyra vägar till lycka, listas i ny app

"Lycka är en vana" – så här gör du

Viktigt även att sitta still för äldre

Forskare: Inget fel att inte röra på sig

Harvard ger fem råd för bättre hälsa

Fem tips för bättre hälsa

Det finns några sätt att ta sig ur höstdepressionen. Börja med att ta en promenad, även om det är mulet.

Så besegrar du höstdepressionen

ANNONS

ANNONS

träning

Pillret som kan ersätta träning?

Träna en till två gånger i veckan

Därför räcker det att träna en till två gånger i veckan

Att sova ut håller även hjärnan ung visar en ny studie.

Sömnbrist hos unga kopplas till tidigt åldrande

Maximera träningen med koffein.

Maximera träningen – med koffein

ANNONS

ANNONS

Nu kan du bli en "weekend warrior" och få samma utdelning med din träning.

Glädjande beskedet: Träna när du har tid

"Rosa Bandet-loppet är lite som Dakarrallyt, det viktigaste är att komma i mål", säger Annie Seel.

Därför springer rallyprofilen för livet

träningsentusiaster

Världens bästa resmål för träningsentusiaster

hälsa

Fyra nycklar till ett långt och hälsosamt liv

ANNONS

ANNONS

Japan landet som håller sig bäst i form

Starka svenskar – men långt efter Japan

Toyotas nya bilstol tränar upp dina rumpmuskler under körning. Du märker det knappt. (Foto: Toyota)

Toyota: Träna rumpan när du kör bil

En man som tränar löpning och en kvinna som tränar på gym. Att välja rätt träningsform kan ibland kännas svårt.

Guide: Så väljer du rätt träningsform

Tidpunkt på dygnet har betydelse för resultatet av din träning

Då är bästa tidpunkten för träning: “Förvånande”

ANNONS

ANNONS

Unga aktiva spelar mer om pengar

Unga personer röker mindre – men spelar mer

Någon går uppför en trappa. Att gå i trappor förbättrar din hjärthälsa, det visar ny forskning

Bevisat: Det är bra för hjärtat att gå i trappor

Lev sunt så kan du äta snabbmat också - inom rimliga gränser

Snabbmaten som håller formen

Träna en kvart på träningscykeln och boosta immunförsvaret.

Superträna – en kvart räcker till immunförsvaret

ANNONS

ANNONS

Hur många armhävningar klarar du? Det handlar mer om din fitnessålder än om din riktiga ålder.

Matcha din "fitnessålder" – orka mer

Att starkt handslag är viktigt, inte minst inom affärer, och det är lätt att öva upp det.

Så kan ett starkt handslag förlänga livet

Fysisk träning håller hjärnan i trim hos äldre

Så håller du hjärnan i trim längre

En kvinna ligger i enhängmatta, forskare har tagit fram ett piller som ger samma hälsofördelar som träning

Hängmattan i stället för träning – piller för lata

ANNONS

ANNONS

Svenska rätt språk för ett rikt liv

Så snackar du dig rik

träning

Hemligheten bakom effektiv träning – 4 tips

löpbandet

Brännskador och brutna ben: Använd löpbandet på rätt sätt

träning kontoret

Träning på jobbschemat – hälsosam trend

ANNONS

ANNONS

hjärna

Enkla tipsen som håller hjärnan i trim

DNA

Miljardindustrin som ger dig drömkroppen

Träna

Låt AI bli din nya PT – spara tusenlappar

Tiktok

Träning på Tiktok: Så skiljer du fakta från fiktion

ANNONS

ANNONS

Det finns många myter om träning, här är några som experter gärna vill avslöja så att vi kan träna på rätt sätt

Åtta myter om träning som irriterar experter

Att hoppa hopprep är ett billigt ovh bra sätt att träna hemma

Träna billigt och effektivt utan gymkort