Träning
Forskare: Träna mer – undvik att bli sjuk
Människor som är fysiskt aktiva flera dagar i veckan tar färre sjukdagar än sina inaktiva kollegor.
Stor studie: Träning gör dig lyckligare än pengar
Forskare kan nu slå fast vad som gör dig lyckligast – och det är träning. Detta efter en studie som utförts på uppdrag av universiteten Yale och Oxford.
Därför är den här träningsformen en riktig hit
HIIT-träning har aldrig varit hetare. Den högintensiva intervallträningen med korta intervaller och maximal ansträngning har fantastiska hälsofördelar. Tidseffektiv träning där du ser snabba resultat, enligt Expressen.
Sommarstäda din kropp – genom att svettas
Att svett är ett resultat av hård träning och därmed gynnar din hälsa, känner alla till. Men svetten i sig har faktiskt många positiva effekter på både ditt inre och yttre.
En timme på stranden är allt som krävs
Två korta pass i veckan och du håller formen på topp. Hur är det möjligt? Här är de effektiva tipsen från Aktivträning som gör att du har tid för annat än att träna i sommar. Att det dessutom involverar strand och hav gör ju inte saken sämre. PS Supersommar – Här kan du följa vår artikelserie där vi avslöjar …
Jordgubbar - rena mirakelkuren
Du blir pigg, får muskler, bättre syn och hjärta.
Stress i vardagen bidrar till löparmage
De nya forskarrönen överraskar, skriver Aktiv Träning.
Lev tio år längre på trendig diet
Till och med forskarna är tagna på sängen över resultatet från försöken med den nya, feta dieten.
Rapport: Stark knopp viktigare än snygg kropp
Trodde du drömmen om magrutor var enda anledningen till att svenskarna drar på sig träningskläderna efter nyår? Glöm det.