Hälsa
Läkare: Så kan AI hjälpa dig fatta bättre vårdbeslut
Läkare ser tydliga fördelar med tekniken men betonar samtidigt att AI kräver rätt användning för att bli ett stöd snarare än en risk. AI används i dag av patienter för att tolka symtom förstå provsvar och förbereda frågor inför läkarbesök. Enligt en genomgång i Time Magazine Europe menar flera läkare att tekniken kan stärka patientens …
Tappar du bort nycklarna? Enkla knepen som hjälper minnet
Det handlar sällan om dåligt minne. I stället är det uppmärksamheten som sviker i vardagens tempo. Att leta efter borttappade vardagsföremål är för många ett återkommande irritationsmoment. Handskar som försvinner på kaféet, mobilen som plötsligt är spårlöst borta och nycklar som verkar ha egna ben. Men enligt minnesforskare är problemet sällan att minnet är dåligt …
Vaccin kan skydda mot demens – starkare effekt än väntat
Forskare beskriver resultaten som oväntat tydliga och pekar på en möjlig ny väg i kampen mot en av vår tids mest kostsamma sjukdomar. Ett vaccin som i dag används för att skydda äldre mot bältros kan ha en betydligt större effekt än man tidigare trott. Enligt ny forskning minskar risken för demens markant hos personer …
Ett äpple om dagen håller doktorn borta? Glöm det
Vi har äpplen så det räcker i Sverige. Problemet är att vi inte äter dem. 3 av 4 äpplen är import – i många fall fulla av bekämpningsmedel. Ett gammalt talesätt säger ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta”. Glöm det. I dag är risken större att ett äpple om dagen gör att du behöver …
Dina grå hårstrån kan vara ett tecken på god hälsa
Grått hår har länge betraktats som ett biologiskt kvitto på att festen är över. Grå hårstrån som ett tecken på åldrande, förfall och i värsta fall dålig livsplanering. Men nu visar forskningen att de där silverstråna kan vara något helt annat. Nämligen kroppens diskreta men resoluta applåd till sig själv: bra jobbat, du stoppade cancer. …
Osten som medicin – nu har forskarna ändrat sig
Osten har länge varit kostdebattens strykpojke. För fet. För salt. För kontinental. Men nu gör forskningen en tvärvändning. En av världens mest inflytelserika tarmforskare, Tim Spector, menar att ost inte bara är ofarlig. Den kan vara direkt nyttig. Inte trots sitt fettinnehåll utan tack vare det som händer innan den hamnar på tallriken. Fermenteringen. Spectors …
Föräldrarna är problemet – inte barnen
Barnens skärmtid minskar i Sverige, visar en rapport från Mediemyndigheten. Problemet? Föräldrarnas gör det inte. När Mediemyndigheten presenterade rapporten ”Ungar & medier 2025” visade den att användningstiden för digitala enheter minskat i åldersgruppen 9-12 år. Myndigheterna förklarade snabbt att det nog var något Folkhälsomyndighetens skärmrekommendationer bidragit till. ”Det är glädjande att vi tack vare Mediemyndighetens …
Nästa mattrend: Det här blir stort 2026
Efter protein kommer nästa mattrend I vart fall om trender och sociala medier ska få styra. Den här gången håller verkligheten med. Fibrer är namnet på de kolhydrater från växtriket som inte bryts ner vid matsmältningen, utan når tjocktarmen i stort sett oförändrade. Fibrer finns till exempel i grönsaker, frukt, rotfrukter, bönor och linser samt i bröd, flingor, …
Här är källan bakom Googles hälsosvar – och den borde oroa dig
En ny studie visar vad Googles AI egentligen lutar sig mot när vi söker vård på nätet – och svaret överraskar. Tänk dig att du söker på symtom, oroar dig för kroppen – och får svaret från en video med en glad thumbnail och ett klickvänligt löfte. Det låter som ett skämt, men är numera …
Dystert besked: Kvinnor förlorar 75 miljoner friska levnadsår – varje år
Kvinnor lever längre än män – men till ett högt pris. Varje år går motsvarande 75 miljoner friska levnadsår förlorade globalt till följd av sjukdomar och funktionsnedsättningar som drabbar kvinnor. Samtidigt går bara sex procent av den privata vårdinvesteringen till kvinnors hälsa. Det visar en ny rapport från World Economic Forum och Boston Consulting Group, …
Hajpade Cellcolabs byter ut vd:n
Det blir byte på högsta posten i Cellcolabs. Mattias Bernow hoppar av, och en annan chef kliver in. Stamcellsbolaget Cellcolabs vd Mattias Bernow lämnar sitt uppdrag med omedelbar verkan. Beskedet bekräftas av bolagets styrelseordförande Maria Rankka. Rollen som interim-vd tas över av den operativa chefen Petter Hallman, som redan tidigare i veckan gick in i …
Upptäckten: Vaccin kan bromsa åldrandet
Att vaccinera sig mot bältros ger inte bara ett effektivt skydd mot sjukdomen. Den kan också ge ett långsammare åldrande. Ett vaccin som i första hand används för att skydda mot bältros kan också vara kopplat till ett långsammare biologiskt åldrande, enligt en ny studie från University of Southern California. Resultaten stärker bilden av att …
Århundradets bästa diet – nu är den korad
Visst är det bra med kategoriska besked, så att man slipper fundera? Här kommer ett. Den här dieten är den bästa för alla. Det är ansedda New Scientist som i ett specialnummer korat det 21:a århundradets 21 bästa idéer – och då förstås inom lika många områden. I det här fallet handlar det om dieter …
Järnbristen som hotar världen – därför råder forskarna om tillskott
En av världens vanligaste näringsbrister slår brett mot hälsa, arbetsförmåga och barns utveckling. Trötthet som inte går över, sämre ork och koncentrationssvårigheter. För miljontals människor världen över är detta vardagliga symtom på järnbrist, den vanligaste mikronäringsbristen globalt. Uppskattningsvis drabbas var tredje människa, med särskilt stora konsekvenser för kvinnor i fertil ålder och barn. Järn är …
Stopp för energidrycker och kaffe
Inga energidrycker alls. Nästan inget kaffe. Nu kommer råden som ska rädda sömnen. ”Motiverat”, säger Livsmedelsverket. Barn under 6 år bör undvika koffein helt. Ungdomar under 16 år bör inte få i sig mer än 70 milligram koffein per dag, motsvarande en liten kopp kaffe. Råden kommer från Livsmedelsverket, som nu skickar ut förslaget på …
Ska man berätta om gammal otrohet i en ny relation
Frågan gammal otrohet dyker upp oftare än man tror, hos terapeuter, i forskningen och runt middagsbord där vinet hunnit ett glas för långt. En människa har varit otrogen för länge sedan. Äktenskapet tog slut. Skammen finns kvar. Nu finns en ny relation. Hur mycket av det gamla livet måste egentligen redovisas. Det är inte lögnen …
Smör eller olivolja: valet som avgör hur kroppen åldras
Det handlar inte om dietkrig eller moralpanik i köket. Det handlar om vardag, fett, smör, olivolja och långsam biologi. Det du brer, steker och ringlar över maten varje dag påverkar hur hjärta, hjärna och celler mår om tio, tjugo och trettio år. Valet står oftast mellan smör och olivolja. Och ja, forskningen har bestämt sig. …
En cigg på fyllan och en lögn för hälsan
”Jag röker inte. Bara ibland. På fest. När någon annan redan tänder.”Ungefär så låter det när socialrökaren försvarar sin cigg. En människa som aldrig köper ett paket, men gärna ”lånar” en cigg när stämningen är rätt, vinet kallt och askkoppen full. Enligt amerikanska uppskattningar gäller detta runt tio procent av befolkningen. Troligen fler, eftersom socialrökare …
Det ingen berättar om äggens färg
Bruna ägg uppfattas som seriösa. Vita som lite misstänkta. Blå som rena rama påhittet. Men äggets färg är en av livsmedelshyllans mest seglivade illusioner – och den säger nästan ingenting om vare sig kvalitet, smak eller hur lyckligt hönslivet varit. Det här är historien bakom ett missförstånd som överlevt både industriellt jordbruk och Instagram. Färgen …
Diabetes allt tyngre för världsekonomin
En ny global analys visar att diabetes inte bara är en växande folkhälsoutmaning utan också ett långsamt men kraftfullt sänke för ekonomisk tillväxt världen över. Diabetes påverkar vardagen för hundratals miljoner människor och sätter allt större press på sjukvårdssystem, arbetsmarknader och offentliga finanser. I dag lever omkring var tionde vuxen med sjukdomen och antalet fortsätter …
Tio minuters aktivitet som stör ut cancern
Tio minuter. Ungefär lika lång tid som det tar att tömma diskmaskinen eller låtsas att pastavattnet ”bara ska koka upp lite till”. Det är vad som kan krävas för att sätta kroppens eget försvar mot tarmcancer i arbete. Detta enligt en ny brittisk studie där forskare har tittat närmare på vad som faktiskt händer i …
Du äter detta ämne varje vecka – forskare ser ökad cancerrisk
Konserveringsmedel har ett uselt varumärke men ett tydligt uppdrag: hålla maten vid liv varje vecka längre än vi gör. Problemet enligt forskare är att två nya studier antyder att vissa av dessa ämnen kanske gör jobbet lite för bra – och fortsätter verka även efter att vi ätit upp innehållet. Mer än 20 procent av …
Fem minuter om dagen – så lurar du döden och slipper gymmet
Träningsexperter har länge predikat timmar, gymmet, pulszoner och dåligt samvete. Nu visar ny forskning att det kan räcka med några få minuter om dagen. Kroppen verkar vara mer pragmatisk än träningsindustrin. Från maraton till mikropauser I decennier har budskapet varit tydligt: vill du leva länge ska du träna länge. Gärna ofta, helst dyrt och med …
Ny forskning visar vad som händer när vi tar fetmaläkemedel
Resultaten väcker frågor om långsiktig användning, kostnader och hur sjukvården ska hantera fetma som kronisk sjukdom. Fetmaläkemedel har på kort tid förändrat behandlingen av övervikt och fetma. Nya preparat inom den så kallade GLP 1 klassen har gett betydande viktnedgång och förbättrade metabola värden för miljontals patienter världen över. Men en ny stor forskningsgenomgång visar …
Glöm vit januari - Ingen mirakelkur
Vit januari är ingen mirakelkur. Den kan ge levern en kort andningspaus och samvetet en känsla av nystart, men kroppen låter sig inte imponeras av tillfälliga löften. Det som händer i januari raderas snabbt om februari ser ut som vanligt. Hälsa är inget man betar av på 31 dagar. Enligt Kirsi Pietiläinen, professor i klinisk …
Därför gör frukosten dig smalare än dieten du aldrig höll
Att hoppa över frukosten låter effektivt, modernt och lite självplågande på rätt sätt. I praktiken är det ofta tvärtom. Kroppen är mer gammaldags än kalendern i mobilen – den vill ha mat tidigt, lugn rytm och betydligt mindre drama efter klockan 20. Frukosten – mer biologi än livsstilsval Det finns en seg myt om att …
Kan du träna bort depression? Forskarnas svar
Kan träning hjälpa dig att bekämpa depression? En ny studie pekar på att träning kan vara lika bra som terapi för vissa. Träning kan i många fall minska depressiva symtom lika effektivt som vanliga behandlingar i sammanhanget, skriver Euronews med hänvisning till en ny forskningsöversikt. Den kommer i en tid där träning fått allt större …
De flesta gör fel med bananer – här är steget alla hoppar över
Bananer är vardagens tryggaste frukt. Den kräver ingen kniv, inget recept och inga ambitioner. Ändå lyckas vi behandla den fel. Inte genom att äta den för snabbt eller för långsamt, utan genom att hoppa över ett löjligt enkelt steg innan skalet åker av. Det här är historien om bananen, bakterierna och den lilla handlingen som …
Populärt smärtstillande: liten effekt och kan medföra allvarliga risker
Ny genomgång av forskningen visar att ett av de mest använda läkemedlen vid långvarig smärta kan ge begränsad lindring samtidigt som riskerna underskattats. Under lång tid har tramadol haft en självklar plats i behandlingen av kronisk smärta. Läkemedlet har ofta setts som ett mellanting mellan receptfria alternativ och tyngre opioider. Starkare än värktabletter, men med …
Det enklaste sättet att bota psykisk ohälsa
Psykisk ohälsa har blivit vår tids allt-i-allo-begrepp. Stress, nedstämdhet, koncentrationssvårigheter, sömnproblem. Lösningarna staplas på hög: appar, coacher, retreats, piller, poddar. Allt med varierande effekt. Samtidigt pekar forskningen envist åt ett betydligt mindre glamouröst håll. Utgången. I flera studier har forskare sett samma sak. Människor som vistas i naturen får bättre fokus, stabilare humör och lägre …
Gör något kul och slipp inflammationer
Optimism, positivt tänkande och kul aktiviteter. Tre sätt att minska inflammationer och förbättra hälsan? ”Ingen ny kunskap”, menar forskare. Det är en ny studie från Norska folkhelseinstituttet, FHI, som slår fast att det har en positiv effekt på den fysiska hälsan att vara optimist, positiv och tacksam. Vuxna som har kul och deltar i positiva …
Nyårslöfte - så håller du det
Nina Jansdotter, beteendevetare och karriärcoach ger tips på hur du håller ditt nyårslöfte. Det kan vara lätt att lova men svårare att hålla ett nyårslöfte. Är du som många andra så har du redan nu glömt eller givit upp ditt nyårslöfte. Nyårslöften som inte fungerar Det finns många anledningar till att ge upp. Kanske var …
Läkare från Harvard slår hål myten om dieter som ger ett längre liv
En Harvardutbildad läkare menar att svaret på ett längre och friskare liv är betydligt enklare än många vill få det att låta. Varje år lanseras nya kosttrender som utlovar bättre hälsa och längre liv. Keto, periodisk fasta, carnivore och råkost avlöser varandra i sociala medier och böcker. Men enligt en läkare och forskare inom hälsopolitik …
Nya hälsotipset: "Sluta laga maten"
Frukt och grönsaker och ofta rätt saker på tallriken. Problemet är när vi lagar till maten. Här kommer den råa sanningen. Det handlar, som alltid, om hur mycket du behöver och hur du får i dig det. Den här gången gäller det fibrer. Fibrer är, enkelt uttryckt och med Livsmedelsverkets formulering, ”de kolhydrater från växtriket …
Här får du vänta längst på doktorn
Från 0,2 procent som lägst till 15,5 procent som högst. Det handlar om hur stor del av befolkningen som inte fått den vård de vill ha. Vård som inte fyller de behov och önskemål vi har. Ett fenomen som vanligen handlar om problem med kostnader och väntetider i hälso- och sjukvården. Skillnaderna är stora och …
Så långt bör du gå varje dag – enligt svensk forskning
Promenaden har länge varit träningsformens lågstatusval. Att bara gå är för enkelt. För billigt. För lite puls. Ändå är det just gång som svenska myndigheter och forskare återkommer till när de pratar om hållbar hälsa. Inte som trend. Utan som metod. Frågan är alltså inte om du ska gå – utan hur långt som faktiskt …
Tipset: Fem minuter per dag som lyfter ditt liv
Han kallar det ”nyckelvanor”. Det handlar om små, enkla dagliga vanor – enkla, men som kan ändra ditt liv och din hälsa. Han är känd som ”Mobility Maker”, Dana Santas, en certifierad styrke- och konditionsspecialist, coach för idrottare och författare till böcker inom träning och smärtlindring. Nu ger han sina bästa tips hos CNN om …
2025: Från små kryp till stora kor
KRÖNIKA: Från fästingar till fester. Och från sämsta kaffet till bästa (ko)mjölken. Hälsa i våra spalter 2025, när vi fortsatte fokusera på ålder. Hälsa ur olika aspekter är ett ämne som sticker ut i media. Få skulle kunna tänka sig näringslivssajter fyllda av texter om hur börs-vd:ar med gul slips lyckas bättre än de med …
Läkare varnar: Dessa cancersymtom får män aldrig ignorera
En erfaren läkare uppmanar nu till ökad uppmärksamhet kring tidiga varningssignaler. Prostatacancer är en av de vanligaste cancerformerna bland män i Europa. Trots det är kunskapen om symtom, tester och när man bör söka vård fortfarande låg. Skamkänslor och ovilja att prata om besvär gör att många väntar för länge. Det riskerar att fördröja en …
Så kan du dricka dig till sömns
Att dricka sig till sömns blir alltmer populärt. Mer än var femte vuxen amerikan gör det. Här är fakta som får dig att slockna. Många av oss som tittat för djupt i flaskan tänker möjligen ”Vad är det för nytt med det?” inför en rubrik om hur man kan dricka sig till sömns. Det här …
Ska hunden sova i sovrummet eller inte
Alla har en åsikt. Hunden, grannen, beteenderådgivaren och kommentarsfältet. Nu har även experterna bestämt sig. Om din hund sover i ett annat rum än du kan dess välmående ta stryk. Det handlar inte om mys. Det handlar om trygghet. Enligt djurbeteenderådgivare är natten den tid då hundens flockkänsla aktiveras som mest. Ensamhet, även i en …
Ny forskning: Så kan du undvika demens
I åratal har vi fått höra samma sak: fett är farligt, välj lätt, skär bort, håll igen. Osten har fått stå där i kyldisken som en lite skamsen frestelse. Ny forskning i en svensk långtidsstudie och gör det forskningen ibland gör när den är som mest irriterande: vänder på hela bordet. Fet ost, grädde och …
Efter 70 års strid : Nu erkänns "ny" diabetesform
Diabetes delas oftast in i typ 1 och typ 2. Ibland nämns graviditetsdiabetes. Nu har dock en, nästintill bortglömd variant, officiellt fått ett eget namn – efter årtionden av vetenskaplig konflikt. I slutet av 2025 erkände International Diabetes Federation (IDF) en femte form av sjukdomen: typ 5-diabetes. Organisationen uppmanar nu andra hälsomyndigheter, däribland World Health Organization …
Farligt fogliga – när lydnad blir ett problem på jobbet
Många säger ja fast de egentligen vill säga nej. En ny bok och forskning visar varför det kan vara skadligt – och hur man lär sig säga ifrån. Att nicka instämmande, hålla med chefen eller tacka ja till ännu en uppgift trots att det tar emot. För många är detta vardag – både i arbetslivet …
Forskare ser tydliga hjärnförändringar vid intermittent fasta
Ny studie visar att periodisk energirestriktion påverkar samspelet mellan hjärna, tarm och bakterieflora vid viktminskning. Intermittent fasta har länge lyfts fram som ett effektivt verktyg för viktminskning. Nu pekar ny forskning på att effekterna sträcker sig längre än vågen. En studie visar att periodisk energirestriktion leder till samordnade förändringar i hjärnans aktivitet, tarmens funktion och …
Tarmläkare varnar: Ultraförädlad mat som fryspizza kan hota hälsan
Ny forskning kopplar ultraförädlad mat till ökande tarmsjukdomar. Nu märks konsekvenserna tydligt inom sjukvården, enligt ledande experter. Färdigrätter och snabba lösningar har blivit en självklar del av många svenskars vardag. Fryspizza, läsk och andra ultraförädlade livsmedel tar allt större plats i kosten. Samtidigt växer oron inom vården. Omfattande forskning pekar nu på tydliga samband mellan …
Här är hälsotrenderna som dominerade på sociala medier 2025
Från LED-masker och funktionellt vatten till så kallade migränmåltider. Under 2025 har hälsotrender på sociala medier styrt hur miljontals människor äter, dricker och tar hand om sina kroppar, ofta snabbare än forskningen hinner med. Sociala medier har under året fungerat som en alternativ hälsoredaktion. Enligt en genomgång av Euronews har vissa hälsotrender fått ett närmast …
Julen utan rus – snart får snapsen ledigt
Julen är laddad med ritualer. Sill. Skinka. Kalle. Och alkohol. Men något har hänt. Allt fler väljer bort ruset och kallar det inte uppoffring utan planering. En vit jul är inte längre ett manifest, utan ett praktiskt beslut. Mindre drama. Mer närvaro. En undersökning från 2024, genomförd av Novus på uppdrag av IQ, visar att …
Den mest oväntade hälsotrenden just nu
Trenden startade med några personer i en park. Nu utövas det globalt – och forskare pekar på positiva effekter för hjärta och hjärna. Gymmet kan vara socialt, löprundan meditativ och roddmaskinen är forskarnas favorit. Men kan yoga vara det roligaste, och oväntat bästa, medicinen för din hälsa? Det visar sig att det finns en träningsform …
Sveriges smartaste hjärna hatar löpning – men springer ändå
Sveriges smartaste hjärna Anders Hansen har lärt Sverige varför motion gör oss smartare, lugnare och mer motståndskraftiga. Ändå avskyr han att springa. Skillnaden mellan honom och resten av oss är enkel och smått irriterande: han gör det ändå. Nästan varje dag. Utan glädje, utan klocka och utan självbedrägeri. Träning är ett missvisande ord Anders Hansen …
Forskning visar: Ge bort presenter gör dig glad
Att ge presenter till sina nära och kära i juletid brukar ses som osjälviskt. Men faktum är att det kan gynna en själv. Att ge julklappar kan kännas stressigt, men forskning visar att generositet inte bara gynnar mottagaren utan även den som ger. Studier inom psykologi, neurovetenskap och folkhälsa pekar på att handlingar som att …