Hälsa
De 10 fraser som avslöjar en mytoman – men dra inga förhastade slutsatser
Vi har alla dragit en vit lögn. Men det finns människor som ljuger så ofta att det blir deras normala sätt att kommunicera. Och även den mest slipade mytomanen och lögnaren avslöjar sig ibland – inte genom kroppsspråket, utan genom orden. Forskning om psykologi visar att personer som ljuger ofta tenderar att använda återkommande uttryck …
Glass eller frozen yogurt – experterna avslöjar vad som faktiskt är nyttigast
I flera decennier har fryst yoghurt marknadsförts som den dygdiga kusinen till glass. Lite färre kalorier, lite mindre fett och en aura av hälsosam livsstil. Det är desserten man väljer när man vill unna sig något men samtidigt känna sig som en person som gör armhävningar före frukost. Men hur stor är egentligen skillnaden mellan …
Frukten som kan hjälpa dig att sova bättre
Bananen har länge varit gymväskans okrönte kung. Men den gula frukten kan faktiskt göra ännu större nytta några timmar senare – när du står framför kylskåpet och funderar på vad du ska äta innan läggdags. Om kvällshungern slår till är en banan ett betydligt bättre val än chips, kakor eller den där överblivna pizzabiten som …
Fem minuter om dagen kan räcka – forskarna om träningstrenden som slår tidsbrist på käften
”Jag hinner inte träna.” Det är kanske världens vanligaste ursäkt. Men nu börjar forskarna göra det allt svårare att komma undan. En ny översiktsstudie visar att så kallade ”träningssnacks” – korta, intensiva träningspass utspridda över dagen – kan ge tydliga hälsoeffekter även om de bara pågår några minuter åt gången. I flera studier räckte det …
Värmebölja på väg: Så klarar du extremvärmen
En ny värmebölja är på väg mot Europa. Nu kommer varningarna – och tipsen om hur du håller dig sval när extremvärmen kommer. Städer över hela Europa väntas få rekordhöga temperaturer i närtid, i vissa regioner upp till 40 graders värme. ”Värmeböljor är inte bara obekväma, de är en av de dödligaste väderhändelserna i Europa, …
Helkroppsskannern kan ersätta röntgen
AI-startupen Midjourney presenterar sin första hårdvarusatsning. En är en maskin som skannar hela kroppen och kan ersätta röntgen. AI-startupen Midjourney har lanserat sitt första hårdvaruprojekt. Det handlar om en ”helkropps-ultraljuds-maskin”, namnet Midjourney Scanner, och nu ska företaget bygga en flotta av dessa. Skannrarna ska lanseras på spa-platser med start i San Francisco. Planen hos Midjourney …
Glöm evigt liv – nu jagar forskarna fler friska år
Isbad, fasta, dyra kosttillskott och techmiljardärer som jagar evig ungdom. Begreppet longevity har på kort tid blivit ett av hälsovärldens mest laddade modeord. Men det verkligt intressanta är kanske inte jakten på evigt liv. Det är frågan om hur vi kan hålla oss friska längre. Det är också där den moderna forskningen och medicintekniken kommer …
Billigaste maten i butiken kan vara den mest underskattade
Många väljer bort frysdisken och konservhyllan i butiken i jakten på färska råvaror. Men forskning visar att de billigaste alternativen ofta är minst lika näringsrika – och ibland till och med bättre. Samtidigt kan de spara både pengar och minska matsvinnet i vardagen. Många svenskar vill äta mer frukt och grönt och mindre hämtmat, men …
Så blir du mindre dum i huvudet av din telefon
Det är fascinerande att vi människor lyckades uppfinna en liten maskin (din telefon) som både kan beställa taxi, boka hotell och samtidigt få oss att titta på samma reel tre gånger i rad där någon gör pasta i ett parmesanhuvud. Nu börjar motreaktionen komma. Inte i form av meditation i skogen eller att kasta mobilen …
Fyra enkla vanor som kan hålla dig frisk långt efter 55
Du behöver inte springa maraton eller skaffa gymkort för att hålla kroppen i trim efter 55. Tvärtom. Forskare och tränare är överens om att det är några enkla vanorna som gör störst skillnad när åren börjar lägga sig på hög. Problemet är att många gör tvärtom. En studie från svenska KI visar att bara några …
Människa fick injektion mot åldrande för första gången
En patient med glaukom har för första gången fått en injektion som ska ”föryngra” cellerna. Om det lyckas kan det få spridningseffekter till helt andra områden. Bolaget Life Biosciences meddelade på tisdagen att den första patienten fått en dos av den experimentella behandlingen ER-100. Det är ett steg som kan bli en milstolpe inom forskningen …
Sveriges mest underskattade bär kan vara nyttigare än du tror
Blåbär, jordgubbar och hallon får all uppmärksamhet när det kommer till bär. Men ute i de svenska skogarna växer ett bär som få plockar och ännu färre äter. Trots det beskriver forskare det som en riktig hälsobomb. När svenskar ger sig ut i skogen är det oftast blåbär, lingon eller kantareller som gäller. Kråkbäret hamnar …
Eli Lilly-aktien rusar – nytt bantningsläkemedel klarar fas 3
Eli Lilly-aktien steg över fyra procent i förhandeln på måndagen, en av de starkaste rörelserna i hela S&P 500, sedan bolagets nästa generations bantningsläkemedel retatrutide klarat fas 3. Dagens PS har följt kampen om fetmamarknaden ända sedan Lilly gick om danska Novo Nordisk och blev störst i världen på viktminskning. Retatrutide gav 30 procents viktnedgång …
Orolig över ditt minne? Glöm det
Var inte orolig över att du glömmer saker. Tvärtom. Nu kommer forskarbesked om varför det är viktigt för oss att glömma saker. Glömska är inte bara normalt. Det är dessutom viktigt både för den mentala hälsan och för att ta bra beslut, konstaterar hjärnforskaren Martin Bystad. Vår hjärna bombarderas med intryck varje dag och det …
Övningar: Så blir du lugn – av att andas
Vi gör det i snitt drygt 21 000 gånger per dygn. Det handlar om andning – och om hur vi hanterar den. Så här kan den hjälpa oss stressa av. Andningen sker normalt utan att vi behöver tänka på den. Den är kroppens mest fundamentala rytm. I vila handlar det om cirka 15 andetag per minut …
Forskning: Motgångar får dig att åldras snabbare
Tungt psykiskt med motgångar? Nu kommer en ny stor studie om hur motgångar gör att vi åldras snabbare även fysiskt. Barndomstrauman kan få konsekvenser både för vår mentala och vår fysiska hälsa. Det har forskarna vetat länge. Nu visar en ny studie att om man upplevt stress och motgångar både tidigt och senare i livet, …
Badar du i svenska sjöar? Det här vill experterna att du känner till
Svenska sjöar och bad hör ihop som jordgubbar och grädde. Men varje år dyker skrämmande rubriker upp om bakterier, parasiter och den så kallade hjärnätande amöban. Nu vill experter nyansera bilden. Det finns vissa risker med bad i sötvatten, men för de allra flesta är ett dopp i sjön fortfarande en av sommarens säkraste aktiviteter. …
Hopp för cancersjuka – ny tablett bromsar tumörens tillväxt
Forskningen på cancer i bukspottkörteln går framåt. En ny klinisk studie ger hopp om att kunna förbättra oddsen för den som blir sjuk. Ett nytt läkemedel kan innebära ett genombrott i behandlingen av bukspottkörtelcancer. Det är en av de allra dödligaste cancerformerna. Resultat från en klinisk studie visar att patienter med spridd sjukdom levde ungefär …
Fästingen är tillbaka – så slipper du sommarens mest ovälkomna souvenir
Fästingen är här igen. Säsongen är igång. Det betyder picknick, shorts, skärgård, hundpromenader och den lilla blodsugaren som ingen bjöd in. Varje år drabbas tiotusentals svenskar av borrelia. Det går att skydda sig, men det kräver en sak som är svår för moderna människor: att faktiskt titta på sin egen hud. Rodnaden som ska tas …
Sover du med hörlurar? Här är läkarnas varning
Många somnar med hörlurar till en podd, lite havsbrus eller en guidad meditation. För vissa är hörlurarna lika självklara på nattduksbordet som tandborsten i badrummet. Men är det verkligen en bra idé att sova med dem hela natten? Svaret är ja, oftast. Men det finns några saker som öronläkare tycker att du ska hålla koll …
Tekniken förändrar våra hjärnor – nu växer jakten på livets mening
Harvardprofessorn Arthur Brooks varnar för att ständig digital stimulans gör det svårare att tänka djupt. Vi lever i en tid där nästan varje känsla av tomhet snabbt kan fyllas med teknik. En notis, en video, ett meddelande eller en ny uppgift finns alltid nära till hands. Men enligt lyckoforskaren Arthur Brooks, professor vid Harvard, kan …
Gen Z solar som om hudläkaren inte fanns
Gen Z dricker mindre, sover mer och kan prata om hudvårdsrutiner längre än en genomsnittlig kommunpolitiker kan prata om parkeringsnormer. Men när solen kommer fram händer något märkligt. Då åker solskyddet ut och UV-indexet in. Enligt en artikel i New York Times har solbrännan gjort comeback bland unga. På TikTok och Instagram visar så kallade …
Glöm spisen och kranen – här är sekundersrutinen som lugnar hjärnan
Ett tomt glas. Ett papper. Placera dem i diskhon innan du går hemifrån. Det låter som början på en dålig gåta – men förvånansvärt många har börjat göra sekundersrutinen. Nej, det handlar inte om inbrottsskydd, energimätning eller någon ny japansk organiseringsmetod. Poängen är enklare än så: att lura hjärnan att stanna upp. Vi människor lämnar …
Därför ska du sluta låta åldern göra jobbet
Ett gammalt kinesiskt ordspråk säger att den kvinna som berättar sin ålder antingen är för ung för att ha något att förlora – eller för gammal för att ha något att vinna. Som vanligt med ordspråk låter det först som något från en tekopp. Sedan inser man att det faktiskt säger något om vår samtid. …
Fler friska år är nästa megatrend – här är aktierna du kan äga
Världen blir äldre. Det är ingen nyhet i sig. Men för vården, läkemedelsbolagen och investerarna kan det bli en av de största frågorna de kommande åren. Nu pekas läkemedelsjättar, medicinteknikbolag och mindre utmanare ut som möjliga vinnare på nästa stora investeringstema. Svenskarna blir, liksom resten av världen, äldre. När fler lever längre ökar också behovet …
Trendbrottet: Nu blir vi inte fetare längre
En ny global studie visar att fetmanivåerna stabiliseras i rika länder. I stället minskar problemet – men inte i fattiga länder. En global studie visar att fetmanivåerna stabiliseras i rika länder men fortsätter öka på andra håll. Det gäller dock bara de rika länderna. I Västeuropa och andra höginkomstdelar av världen har fetman slutat öka …
Hjärnforskaren: Därför håller din hjärna på att bli en guldfisk
Välkommen till 2026. Enligt hjärnforskaren Henrik Jörntell håller våra hjärnor på att malas ner av ett liv där uppmärksamheten ständigt kapas av notiser, scrollande och sociala medier. Det handlar inte bara om dålig disciplin. Hjärnan är helt enkelt inte byggd för att leva som en TikTok-feed. Hjärnan behöver tråkigt Det låter nästan provocerande i en …
Därför får du ångest dagen efter några glas vin – forskarna förklarar varför
Ett glas vin kan kännas som världens bästa idé en fredagskväll. Man blir lite mjukare i kanterna, lite roligare, lite mer övertygad om att man borde starta podcast med tre gamla kompisar från gymnasiet. Sedan kommer morgonen efter. Plötsligt känns livet som ett olöst grupparbete. Fenomenet har till och med fått ett namn: “hangxiety”. En …
Fem andetag som kan rädda ditt humör – och kanske ditt blodtryck
Alla pratar om kallbad, magnesium och att stänga av notiserna efter klockan 21. Men det mest underskattade biohacket är fortfarande gratis, portabelt och tillgängligt dygnet runt. Du andas redan. Frågan är bara hur dåligt du gör det. Modern forskning börjar nu bekräfta något yogalärare, munkar och äldre män i linnekostym på Östermalm sagt i årtionden: …
Beskedet: "Finns ingen ofarlig mängd alkohol"
Det finns ingen nedre gräns för hur mycket alkohol du kan dricka utan hälsorisker. Det konstaterar nu allt fler forskare. Alkohol i olika former är för de flesta av oss en del av vårt sociala liv och tillhör våra vanor. Den stora majoriteten av oss kan dricka utan att fastna i ett beroende. Men det …
Billig aminosyra väcker hopp om Alzheimers
Det finns två typer av nyheter kring Alzheimer’s. Den ena handlar om dyra läkemedel med namn som låter som mellanchefer på ett tyskt konsultbolag. Den andra handlar om något som redan finns i hälsokosthyllan bredvid proteinpulvret. Nu kommer en studie från Japan som tillhör den senare kategorin. Forskare vid Kindai University menar att aminosyran arginin …
Kryssningsdrömmen blev magsjuka deluxe
Det som skulle bli den stora kryssningsdrömmen, två veckor av paraplydrinkar, shuffleboard och solnedgångar över Karibien slutade för många i stället med närkontakt av det mindre romantiska slaget: toaletten. Ombord på kryssningsskeppet Caribbean Princess har 115 personer smittats av norovirus under en kryssning i Karibien. Totalt handlar det om 102 passagerare och 13 personer i …
Nytt kostråd: Nu behöver du mer kalcium än tidigare
Mjölken vägrar ge upp. Trots åratal av havredrycker, gröna smoothies och kylskåp fyllda med mandelmjölk kommer nu ett besked som får Arlas aktiekurva att vilja sträcka lite extra på sig. De nordiska näringsrekommendationerna höjer det dagliga behovet av kalcium rejält. Den nya rekommendationen ligger nu på 950 milligram kalcium per dag för både män och …
Det finns en tid på dygnet då kroppen helst vill gå på toaletten
Det finns få saker människor är så upptagna av men samtidigt så ovilliga att prata om som sina toalettvanor. Vi kan diskutera AI, Trump, ombyggnaden av Stureplan och padelrankning över en lunch, men säga ordet “avföring” och stämningen blir snabbt som på ett föräldramöte efter ett slagsmål på skolgården. Synd egentligen. Magen styr din hälsa …
Därför kan två snabba glas vin vara värre än fyra långsamma
Våren har kommit till Sverige. Uteserveringarna är fulla, roséglasen immar och någon har redan beställt in “en liten till” innan förrätten ens hunnit landa på bordet. Det är ungefär nu forskarna vill att du ska sakta ner. Sanningen är nämligen att två snabba glas vin vara värre än fyra långsamma. Ny forskning visar nämligen att …
Här är fisken du borde äta mer av – dietisterna rankar nyttigaste fiskarna
Det finns två sorters människor i världen. De som säger att de älskar fisk och de som beställer fish and chips på puben i London och tycker att de gjort sitt för folkhälsan. Tyvärr fungerar kroppen inte riktigt så. Dietister världen över verkar numera vara överens om en sak: vi äter för lite fisk. Betydligt …
Tyskland kan förbjuda airfryern – nu jagas nya material
Airfryern har blivit kökets svar på en schweizisk armékniv. Den gör pommes frites krispiga, kycklingen snabb och vardagen lite mindre kaotisk. För många svenskar står den numera framme på köksbänken som en trofé över vuxenlivet. Kaffemaskin, sodastream och airfryer. Klart. Men nu diskuteras ett möjligt förbud i Tyskland mot vissa modeller av de populära maskinerna …
"Sluta gnäll på ultraprocessad mat"
Ultraprocessad mat har stått i skottgluggen länge. Nu utmanas synen. Kritiken hos forskare växer mot en ”för grov” syn på ultraprocessat. Begreppet ”ultraprocessad mat” har fått ett stort genomslag i forskning, media och debatt. Enkelt uttryckt har det blivit så att allt som klassats som ”ultraprocessat” samtidigt klassats som skadligt, onyttigt eller rentav farligt. Så …
Google lanserar AI-hälsocoach för under 100 kronor i månaden
Google tar ett nytt steg in i den snabbt växande marknaden för AI-driven hälsa och träning. Från den 19 maj lanserar teknikjätten sin nya tjänst “Google Health Coach” – en AI-baserad hälsocoach för under 100 kronor i månaden. Mitt i den negativa vågen som svept över techjättarna Google och Meta på sistone, som anklagas för …
Glöm generna – därför håller vissa sig i form hela livet
Att hålla sig i form långt upp i åren handlar mindre om disciplin och mer om ett beslut som tas långt tidigare. De som fortsätter röra på sig efter 60 har inte starkare gener – de har bara slutat träna för spegeln. Alla har sett januari på gymmet. Nya skor, nya löften, tre veckor av …
Din powernap kan avslöja mer än du tror
En powernap mitt på dagen låter som ett civiliserat sätt att överleva eftermiddagen. Och ofta är det just det. Men för äldre kan den där lilla vilan säga mer om kroppen än man kanske vill veta. En amerikansk långtidsstudie pekar nu ut ett mönster som får forskare att höja på ögonbrynen. Nästan 20 år – …
Sluta muta dina barn – filosofen som såg igenom allt
Att ge barn belöningar för att göra rätt känns rationellt. Det är enkelt, mätbart och fungerar ofta på kort sikt. Men enligt Immanuel Kant riskerar du att bygga något helt annat än moral: ett system där allt handlar om vad man får tillbaka. Moralen som byteshandel Kants kritik är skoningslös. Om barn lär sig att …
Ny AI kan förutse canceröverlevnad – bara genom ditt ansikte
Forskare ser nya möjligheter att följa kroppens biologiska åldrande och förbättra behandling av cancer med hjälp av avancerad ansiktsanalys. En ny generation artificiell intelligens flyttar fram gränserna för medicinsk analys. Forskare har utvecklat ett verktyg som kan uppskatta en persons biologiska ålder och koppla den till sannolikheten att överleva cancer. Tekniken, kallad FaceAge, analyserar ansiktsdrag …
Fyra av tio gravida oroliga över maten
40 procent av de kvinnor som är eller varit gravida är oroliga över livsmedel som är dåliga för fostret. Många rätter och livsmedel undviks. Ica har låtit Verian göra en undersökning om mat och graviditet. 1 001 kvinnor som är eller har varit gravida, har svarat. 40 procent av de svarande har upplevt en oro över …
83 procent erkänner: Vi äter från golvet – men väljer med omsorg
Glöm femsekundersregeln. Svenskarna kör sin egen modell – och den är betydligt mer opportunistisk än vi vill erkänna. En ny Sifo-undersökning visar att 83 procent av oss utan större dramatik plockar upp mat från köksgolvet och äter den. Inte efter en exakt tidsgräns, utan efter en snabb mental riskanalys. Kort sagt: det handlar mindre om …
De som alltid ställer upp – är ofta de mest ensamma
Här är paradoxen som ingen riktigt vill prata om: den som alltid dyker upp, fixar, lyssnar och löser – är ofta den som går hem till tystnaden och är ensamma. De starka är inte alltid de som mår bäst Vi har en tendens att läsa människor ytligt. Den som är social, engagerad och alltid tillgänglig …
Du tror du är färdigutvecklad – forskningen säger något helt annat
Rödhåriga och tunnhåriga män kan andas ut. Evolutionen är inte klar med oss säger forskningen. Tvärtom verkar den ha fått upp farten. En ny studie i Nature som vi skrivit om tidigare pekar på något som många trott var avslutat sedan stenåldern: vi människor fortsätter att förändras – och ganska snabbt. Evolutionen jobbar övertid Forskare …
De 10 meningarna som avslöjar om du är lycklig – eller bara låtsas
Alla vill bli lyckliga. Få verkar hitta lyckan. I ett flöde fyllt av filter, jämförelser och små doser existentiell panik finns det ändå en grupp människor som verkar klara sig rätt bra. Inte för att de har bättre liv, utan för att de pratar annorlunda om dem. Enligt Your Tango finns det tio meningar som …
Därför åldras du – forskarna pekar ut den verkliga orsaken
Glöm rynkor och grått hår. Det verkliga åldrandet sker i blodet – och nu tror forskare att de hittat en av huvudmisstänkta. En studie från University of Tokyo och St. Jude Children’s Research Hospital, publicerad i Nature Communications, lyfter fram proteinet MLKL som en central spelare i kroppens åldrande. Det låter tekniskt. Det är det …
Världsberömt universitet utser evolutionens oväntade vinnare: Rödhåriga
Rödhåriga är en minoritet. Men en seg sådan. Ny forskning från Harvard University visar att just denna hårfärg kan ha burit på en oväntad konkurrensfördel i mänsklighetens historia. DNA-spår bakåt i tiden Forskarna har analyserat dna från nästan 16 000 skelett och drygt 6 000 nu levande personer. Ett material som är så omfattande att …
Ny studie: Fruktsocker kan vara kroppen största sabotör
Fruktsocker har länge haft ett bättre rykte än vanligt socker. Lite mer natur, lite mindre skuld. Nu börjar den bilden spricka. En ny rapport pekar ut fruktos som en huvudmisstänkt bakom fetma, diabetes och andra metabola sjukdomar. Inte bara kalorier Forskningen, publicerad i Nature Metabolism, gör upp med en gammal sanning: alla kalorier är inte …