Hälsa
Så håller sig glaskonstnären, 88, på topp
Glaskonstnären Bertil Vallien är 88 år, arbetar fortfarande och siktar på att bli minst 95. Receptet består av måttlig träning, skaparlust och ett huvudstående varje morgon. Att helt avstå från snus, bakelser och godis verkar däremot inte ingå i planen. Sveriges mest kända glaskonstnär har inga planer på att dra sig tillbaka till en solstol. …
Torra ögon och huvudvärk: Så påverkas du av luftkonditioneringen
Luftkonditionering kan vara räddningen under en värmebölja, men den torra luften har en baksida. Brittiska allmänläkare listar fem vanliga besvär som luftkonditionering kan orsaka – och ger konkreta råd om hur de går att undvika. När värmeböljorna avlöst varandra i sommar har fler än någonsin slagit på luftkonditioneringen. Men enligt två brittiska läkare kan den …
Han mäter varje hjärtslag – men kroppen struntar i Excel och longevity
Han har gjort blodprov till en livsstil, sover på sekunden, äter som en laboratorieråtta och har lagt hundratals miljoner kronor på att bromsa åldrandet. Ändå fick Bryan Johnson ett besked som ingen biohacker vill höra: en obotlig autoimmun sjukdom. Det finns något nästan poetiskt över det. Bryan Johnson har blivit ansiktet för idén att människan …
Tidiga morgnar inget recept för framgång, säger superentreprenör
Miljardären Richard Branson vaknar klockan fem varje morgon. Tidiga morgnar har länge setts som ett måste för framgång. Branson håller inte med, men vad säger forskningen? Virgin-grundaren Richard Branson är känd för att gå upp klockan fem, träna och dricka den första av 20 dagliga koppar te innan resten av världen vaknat. Men nu vill …
Ny rapport: YouTube fortsätter rekommendera skadliga videor om ätstörningar till barn
YouTubes algoritm fortsätter att rekommendera skadligt innehåll om ätstörningar till simulerade konton för 13-åriga flickor, säger ny rapport. Andelen har minskat sedan 2024, men forskarna varnar för att en enda skadlig rekommendation räcker för att skada en sårbar användare. Center for Countering Digital Hate (CCDH), en brittisk-amerikansk organisation som forskar på skadligt innehåll online, publicerade …
Du sa förlåt – varför är partnern fortfarande sur?
Du har sagt det magiska ordet: förlåt. Du väntar på att allt ska bli bra igen. Men i stället möts du av tystnad, en suck och ett ”det är lugnt” som alla vet betyder exakt motsatsen. Enligt psykologiforskaren Ingela Steij Stålbrand vid Lunds universitet räcker ett enkelt ”förlåt” sällan. Det är inte ordet i sig …
Så blir du bättre på att komma ihåg – 7 enkla knep som faktiskt fungerar
Vi lever i en tid där mobilen kommer ihåg våra möten, datorn sparar våra dokument och AI svarar på våra frågor. Det gör livet enklare – men också att vi tränar hjärnan mindre. Forskning visar att ett vältränat minne fortfarande är en stor fördel. Den som kommer ihåg fakta, namn och sammanhang lär sig snabbare, …
Så får du kärleken att hålla längre än en sommarfling
Den perfekta partnern finns förmodligen inte. Den tillräckligt bra gör det. Psykologen Maria Farm menar att vår jakt på den stora filmiska kärleken kan vara det som förstör relationen. Sommaren och semester är högsäsong för förälskelser. Middagar som blir sena nätter, bad som leder till kyssar och semesterromaner som plötsligt känns som början på resten …
Varmare hav ökar risken för "köttätande" bakterie
Bakterien Vibrio trivs bra i varma hav. I sällsynta fall orsakar den svåra sårinfektioner och blodförgiftning. Nu varnar europeiska myndigheter för ökande risker när haven fortsätter värmas upp. Sommaren lockar miljontals européer till kusterna. Men i år finns en dold fara i vattnet. Vibrio, en bakterie som gillar varmt, salthaltigt havsvatten, sprider sig mer när …
Årets hetaste träningstrender – så håller du motivationen vid liv
Trött på samma gympass vecka efter vecka? Då är du långt ifrån ensam. En av de tydligaste träningstrenderna 2026 handlar inte om att träna mer – utan om att träna annorlunda. Forskning visar gång på gång att den bästa träningen är den som faktiskt blir av. Därför väljer allt fler att variera sin träning i …
Överraskande forskningen: Kraftigt överviktiga kan ha lika bra kolesterol som normalviktiga
Det har länge varit en självklar sanning att övervikt går hand i hand med högt kolesterol och högt blodtryck. Men nu visar en stor internationell studie att verkligheten har förändrats – åtminstone för många över 40 år. Förklaringen är inte att övervikt blivit ofarlig. Den stavas läkemedel. Miljonstudie om kolesterol från sju länder Forskarna har …
1,5 miljoner svenskar vågar inte säga: Jag älskar dig
Det är inte drömresan som är den största ouppfyllda drömmen. För över 1,5 miljoner svenskar handlar det om tre enkla ord: ”Jag älskar dig”. Eller ett ”tack”. Eller ett ”förlåt” som aldrig blivit sagt. En ny Sifo-undersökning från Fonus visar att 72 procent av svenskarna har en egen bucket list – en lista över saker …
Smartphones ger oss "telefonkroppar: Så här påverkas du, och vad vi kan göra åt saken
Vi vet att smartphones påverkar hjärnan, men de formar även kroppen. Några exempel är stel nacke, hudirritation, försvagat grepp och sämre finmotorik hos barn. De goda nyheterna är att enkla vanor som bättre ergonomi, pauser och mer utomhustid kan motverka ”telefonkroppen”. Våra smartphones påverkar inte bara våra hjärnor och vanor. Även våra kroppar förändras rent …
Gör du allt i sista minuten? Här är förklaringen till varför vi skjuter upp saker
När vi skjuter upp saker till sista minuten är lösningen inte att planera bättre. Forskning visar att det framför allt handlar om att undvika obehagliga känslor som ångest och tristess. Här är vad du kan göra åt saken. Tillhör du den stora grupp som helst gör saker i sista minuten? Skjuter du på viktiga uppgifter …
Ditt dagliga kaffe kan vara ännu viktigare än du tror
Tillhör du dem som behöver kaffe för att ta dig genom dagen? Det kan finnas fler fördelar med det än bara glädje i en kopp. Du kan även få ett bättre skydd mot leversjukdomar. Det är goda nyheter för kaffedrickare i en ny studie Cedars-Sinai Health Sciences University i Los Angeles. Enligt den löper personer …
De 10 fraser som avslöjar en mytoman – men dra inga förhastade slutsatser
Vi har alla dragit en vit lögn. Men det finns människor som ljuger så ofta att det blir deras normala sätt att kommunicera. Och även den mest slipade mytomanen och lögnaren avslöjar sig ibland – inte genom kroppsspråket, utan genom orden. Forskning om psykologi visar att personer som ljuger ofta tenderar att använda återkommande uttryck …
Glass eller frozen yogurt – experterna avslöjar vad som faktiskt är nyttigast
I flera decennier har fryst yoghurt marknadsförts som den dygdiga kusinen till glass. Lite färre kalorier, lite mindre fett och en aura av hälsosam livsstil. Det är desserten man väljer när man vill unna sig något men samtidigt känna sig som en person som gör armhävningar före frukost. Men hur stor är egentligen skillnaden mellan …
Frukten som kan hjälpa dig att sova bättre
Bananen har länge varit gymväskans okrönte kung. Men den gula frukten kan faktiskt göra ännu större nytta några timmar senare – när du står framför kylskåpet och funderar på vad du ska äta innan läggdags. Om kvällshungern slår till är en banan ett betydligt bättre val än chips, kakor eller den där överblivna pizzabiten som …
Fem minuter om dagen kan räcka – forskarna om träningstrenden som slår tidsbrist på käften
”Jag hinner inte träna.” Det är kanske världens vanligaste ursäkt. Men nu börjar forskarna göra det allt svårare att komma undan. En ny översiktsstudie visar att så kallade ”träningssnacks” – korta, intensiva träningspass utspridda över dagen – kan ge tydliga hälsoeffekter även om de bara pågår några minuter åt gången. I flera studier räckte det …
Värmebölja på väg: Så klarar du extremvärmen
En ny värmebölja är på väg mot Europa. Nu kommer varningarna – och tipsen om hur du håller dig sval när extremvärmen kommer. Städer över hela Europa väntas få rekordhöga temperaturer i närtid, i vissa regioner upp till 40 graders värme. ”Värmeböljor är inte bara obekväma, de är en av de dödligaste väderhändelserna i Europa, …
Helkroppsskannern kan ersätta röntgen
AI-startupen Midjourney presenterar sin första hårdvarusatsning. En är en maskin som skannar hela kroppen och kan ersätta röntgen. AI-startupen Midjourney har lanserat sitt första hårdvaruprojekt. Det handlar om en ”helkropps-ultraljuds-maskin”, namnet Midjourney Scanner, och nu ska företaget bygga en flotta av dessa. Skannrarna ska lanseras på spa-platser med start i San Francisco. Planen hos Midjourney …
Glöm evigt liv – nu jagar forskarna fler friska år
Isbad, fasta, dyra kosttillskott och techmiljardärer som jagar evig ungdom. Begreppet longevity har på kort tid blivit ett av hälsovärldens mest laddade modeord. Men det verkligt intressanta är kanske inte jakten på evigt liv. Det är frågan om hur vi kan hålla oss friska längre. Det är också där den moderna forskningen och medicintekniken kommer …
Billigaste maten i butiken kan vara den mest underskattade
Många väljer bort frysdisken och konservhyllan i butiken i jakten på färska råvaror. Men forskning visar att de billigaste alternativen ofta är minst lika näringsrika – och ibland till och med bättre. Samtidigt kan de spara både pengar och minska matsvinnet i vardagen. Många svenskar vill äta mer frukt och grönt och mindre hämtmat, men …
Så blir du mindre dum i huvudet av din telefon
Det är fascinerande att vi människor lyckades uppfinna en liten maskin (din telefon) som både kan beställa taxi, boka hotell och samtidigt få oss att titta på samma reel tre gånger i rad där någon gör pasta i ett parmesanhuvud. Nu börjar motreaktionen komma. Inte i form av meditation i skogen eller att kasta mobilen …
Fyra enkla vanor som kan hålla dig frisk långt efter 55
Du behöver inte springa maraton eller skaffa gymkort för att hålla kroppen i trim efter 55. Tvärtom. Forskare och tränare är överens om att det är några enkla vanorna som gör störst skillnad när åren börjar lägga sig på hög. Problemet är att många gör tvärtom. En studie från svenska KI visar att bara några …