Hälsa
60 dagar med juice – då hände något i kroppen
Apelsinjuice har placerats på listor över livsmedel att undvika. Nu visar en ny studie att verkligheten kanske inte är riktigt så enkel. Tidigare en sammanställning över ultraprocessade livsmedel med koppling till flera allvarliga sjukdomar. Bland produkterna som pekades ut fanns vitt bröd, alkohol – och juice. Kritiker lyfte bland annat sockerinnehållet, som jämförts med läsk. …
Ny varning: Populärt p-piller kopplas till ytterligare sjukdomsrisk
Ny forskning väcker frågor om psykisk hälsa hos unga kvinnor som använder hormonell preventivmedicin. P-piller är en av de mest använda medicinerna bland kvinnor och har i över ett halvt sekel gett en ny nivå av frihet när det gäller fertilitet, livsplanering och självbestämmande. Men som med alla läkemedel kan även preventivmedel ha oväntade biverkningar …
Sluta säga att du har "sååå mycket just nu"
”Jag hinner knappt andas”, ”jag drunknar i möten”, ”det är hysteriskt just nu”, ”de är sååå mycket just nu”. Du har hört det hundratals gånger. Kanske har du till och med tänkt: Är du verkligen stressad – eller försöker du bara verka viktig?Fenomenet har ett namn: ”busy bragging”. På svenska: skrytstress. Ett lika modernt som …
Hur ofta bajsar du? Det här svaret anses hälsosamt
Hur ofta går du egentligen på toaletten? Enligt ny forskning kan svaret säga väldigt mycket om din hälsa. En ny, stor studie visar att både för täta och för sällsynta toalettbesök kan vara kopplade till allvarliga risker för kroppen. Den allra bästa rytmen? Det får du veta nedan. Så ofta bör du bajsa Studien kommer …
Tränar du utomhus? Då kan hälsoeffekten bli sämre
Miljontals människor tränar utomhus varje dag. Nu visar en ny global studie att förutsättningarna inte alltid är så enkla som de ser ut att vara. Regelbunden träning är en av de starkaste skyddsfaktorerna för ett långt och friskt liv. Men en ny internationell studie visar att den positiva effekten kan urholkas – kraftigt – om …
Därför får vissa barn ångest medan andra klarar sig
Varför utvecklar vissa barn ångest medan andra klarar sig? Nu startar en ny svensk långtidsstudie med 600 barn för att hitta svaren. Vi känner alla någon gång fjärilar i magen. Pirr, nervositet, förväntan. Men ibland stannar den där känslan inte vid förälskelse eller nervositet, den växer. Pirret kan utvecklas till negativa känslor som rädsla, oro, …
Här ska du sitta – om du inte vill bli sjuk på planet
Du har bokat biljetten och packat väskan. Men har du valt rätt säte? En amerikansk elitläkare tipsar om platsen som minskar risken att bli sjuk. Att resa i novembermörkret kan vara som att kasta tärning med immunförsvaret. Ena stunden sippar du cappuccino på Arlanda, nästa sitter du täppt i näsan på en buss i Lissabon …
Chockerande upptäckt om din middag
Det finns stora hälsomässiga fördelar att middagen tidigare under årets mörka månader. Tidigare middag och du bränner mer fett, menar forskningen. När klockan ställs om och mörkret faller redan före arbetsdagens slut förändras våra vardagsrytmer. Kortare dagar, längre kvällar – och ofta senare middagar. Men enligt forskningen kan det vara en god idé att tidigarelägga …
Enkel vitamin kan bromsa Parkinsons
Ny forskning visar att förändrade tarmbakterier kan kopplas till Parkinsons sjukdom och att vanliga B-vitaminer kan bli en ny väg till behandling En ny internationell studie ledd av forskare vid Nagoya University i Japan visar att patienter med Parkinsons sjukdom har lägre förekomst av tarmbakterier som producerar vitaminerna riboflavin, B2, och biotin, B7. Analysen, som …
"Tatueringar riskfaktor för cancer"
Tatueringar kan vara en riskfaktor för hudcancer. Beskedet kommer från forskare i Lund som nu vill forska mer på området. Allt fler svenska tatuerar sig och Sveriges befolkning är nu en av de mest tatuerade i Europa. Samtidigt ökar förekomsten av melanom. En ny epidemiologisk studie från Lunds universitet, tyder på att tatueringar kan vara …
Kvittochocken: Kan påverka fertilitet och fosterutveckling
Nya analyser visar att kvitton kan innehålla hormonstörande ämnen – mitt under årets mest kvittotunga shoppingperiod. En ny studie visar att vardagens mest självklara detalj – kvittot – inte är så oskyldigt som det ser ut. Det här framgår av en rapport som Kivra presenterar i ett pressmeddelande, där företaget låtit IVL Svenska Miljöinstitutet analysera …
Fem vägar till återhämtning – så fyller du på energin när livet skaver
Forskning visar att återhämtning inte är en lyx, utan en nödvändighet för ett hållbart och produktivt liv. Här är fem evidensbaserade strategier för att ladda om – från rörelse till relationer. I en tid av konstant stimuli, snabba arbetsflöden och höga krav är återhämtning en av våra viktigaste friskfaktorer. Psykologisk och fysiologisk forskning visar att …
Ny studie pekar på oväntad koppling mellan tinnitus och sömn
Ny forskning från University of Oxford visar att tinnitus kan hänga nära samman med hur hjärnan reglerar sömn, något som öppnar för nya behandlingsmöjligheter. Forskningen visar att tinnitus inte bara är ett hörselproblem, det tycks också ha stark koppling till hjärnans sömnaktivitet. Enligt studien från Oxford är det hjärnans spontana aktivitet under djup sömn som …
Frukten som sabbar din smoothie
Det är dags att ta ett djupt andetag, hålla i mixern och förbereda sig på helgens största hälsochock: bananen kan vara din smoothiens värsta fiende. Ja, den där milda, beigea frukten som alltid sett så oskyldig ut i fruktskålen visar sig vara den stora flavanol-sabotören. En riktig näringsmässig party crasher. Enzymet som förstör bärens superkrafter …
Forskare har hittat nytt sätt att behandla negativa minnen – i sömnen
Att bära på tunga minnen är en del av livet. Under sömn kan hjärnan styras så att vissa minnen stärks – och andra tonas ned, visar forskning. Sömnen och hjärnan har varit i fokus den senaste tiden. Dagens PS har tidigare rapporterat om hur en timmes förändrad sömnrytm kan stjäla fokus, och hur brist på …
Tre sockerfällor som låtsas vara nyttiga
Vi älskar att låtsas att vissa sockerarter inte är sockerfällor är lite mindre onda. Honung känns ju som en kram från en biodlare i Provence. Lönnsirap låter som en spahelg för pannkakor. Agave. Det är tequila utan baksmälla. Men vad säger forskarna. Spoiler. Kroppen är betydligt mindre romantisk än våra Instagramfilter. Naturligt socker – eller …
Kvinnors sjukfrånvaro rasar – män går åt andra hållet
Nya siffror visar att kvinnors sjukfrånvaro minskar kraftigt samtidigt som männens ökar. Totalt fortsätter sjukfrånvaron i Sverige att sjunka. Den totala sjukfrånvaron i Sverige faller för andra året i rad. Samtidigt visar statistiken på markanta skillnader mellan könen. Kvinnors sjukfrånvaro minskar medan männens går i motsatt riktning. Missa inte: Stress på jobbet ökar – här …
Rikast i världen – men lever ändå kortare
USA är världens största ekonomi, men landets hälsa ligger inte i topp. En ny internationell studie visar att flera mindre länder får bättre resultat. Trots stora ekonomiska resurser visar aktuell forskning att länder inte automatiskt får bättre hälsa bara för att de är rikare. Missa inte: Topplistan – de rikaste länderna i Europa. Dagens PS …
Så håller du dig frisk på vinterresan
Att resa i novembermörkret kan vara som att kasta tärning med immunförsvaret. Ena stunden sippar du cappuccino på Arlanda, nästa sitter du täppt i näsan på en buss i Lissabon och undrar varför du alltid blir sjuk när du väl unnar dig något. Svaret är tyvärr både enkelt och deppigt: flyg, tåg och bussar är …
Svenska forskare slår bakut – efter nya larmet om ultraprocessad mat
Den medicinska tungviktaren The Lancet slår larm om att ultraprocessad mat driver på en global våg av kroniska sjukdomar. Men i Sverige möts varningen med höjda ögonbryn och invändningar. Forskare vid både Karolinska institutet och Lunds universitet menar att begreppet är för grovt, bevisen för spretiga och att vi riskerar att jaga fel fiende. Lancets …
Är kvällsträning ok - eller kan du sabba sömnen?
Du som stått på löpbandet vid 21.43 med en känsla av att du begår ett brott mot någon oskriven hälsolag – nu kan du andas ut. Kvällsträning är inte den sömnbov som gamla råd fått den att verka. Men visst finns det fallgropar. Och som vanligt när det gäller kroppen är sanningen mer nyanserad än …
Äter du hårvitaminer? Då bör du läsa detta
Biotintrenden med hårvitaminer har dragit över Sverige som en glansig storm, men nu kliver de tunga experterna fram – Harvard, Mayo Clinic, NIH och våra egna myndigheter – och säger det många inte vill höra. För de flesta gör biotin absolut ingen skillnad. I värsta fall kan tillskottet till och med störa dina blodprov. Biotin …
Ny forskning: Många vänner – ändå ensam
Unga vuxna kan ha många vänner – men ändå känna sig ensamma. Ny forskning visar varför. Vänner brukar kallas livets viktigaste stöd, och forskning har tidigare visat att de som har någon att prata med, träffa regelbundet eller dela vardagen med ofta mår bättre – både psykiskt och fysiskt. Ändå visar ny forskning att unga …
Träning minskar ADHD-symtom hos vuxna – enligt ny studie
En ny svensk studie visar att regelbunden gruppträning kan minska ADHD-symtom hos vuxna och samtidigt förbättra sömn och livskvalitet. Forskare vid Örebro universitet har i den första svenska randomiserade kontrollerade studien undersökt effekten av ett träningsprogram för vuxna med ADHD. Studien, kallad Start-modellen, innebär cirka 150 minuter träning per vecka med både kondition och styrka, …
Hur mycket protein behöver vi egentligen?
I en tid då proteinpulver, bars och ”high-protein”-produkter fyller hyllorna kan man undra sig: hur mycket protein behöver vi egentligen? Forskning visar att för de flesta vuxna räcker ett normalt varierat matintag, medan äldre och mycket aktiva kan ha ett högre behov. Att det är hälsosamt att träna och röra på sig kan inte ha …
Receptet: Frukt, grönsaker och svenska blåbär
En amerikansk studie visar att hälsosam mat hjälper patienter med hjärtbesvär. Men det visste vi ju redan från svenska blåbär… Som forskare i Örebro började Cecilia Bergh en studie kring blåbär och dess nytta för patienter som haft hjärtinfarkt, tillsammans med professorn Ole Froberter. ”Det började med Oles forskning om björnar, att björnar inte får …
Så föryngrar du hjärnan – utan botox eller biohacking
Dans, musik och måleri kan göra hjärnan upp till sju år yngre. Det låter som en reklam för ett wellness-retreat i Toscana, men kommer faktiskt från Nature Communications – och forskarna menar allvar. Hjärnklockan tickar bakåt En ny studie med över 1 400 deltagare visar att personer som sysslar med kreativa hobbyer har yngre hjärnor …
Jobben som gör oss sjuka – här slår stressen hårdast
Stress på jobbet biter sig fast. Nya siffror visar vilka yrken som toppar sjukstatistiken – finns ditt med? Stressrelaterad ohälsa fortsätter att öka i Sverige och slår nu hårt mot både chefer, akademiker och kvinnodominerade yrken. Det visar Skandias nya rapport Sveriges sjukaste yrken 2025, som bygger på statistik från Försäkringskassan, SCB och Skandias egna …
Glöm 10 000 steg – nu räcker detta
Vem har egentligen tid med gymkort, 10 000 steg och milslånga maratonpass när höstmörkret lägger sig över Vasastan och du mest längtar hem till ett glas Barolo? Harvard University har återigen levererat forskning med livets viktigaste budskap: det räcker att gå. Släpp pressen på 10 000 steg, glöm löparskor med kolfiberplatta. Fyra tusen steg om …
Så vet du om din glömska är farlig
Alla glömmer saker ibland – men när blir det ett tecken på något mer än stress och för många möten? Forskare varnar för att mild kognitiv nedsättning ofta smyger sig på utan att märkas. Här är signalerna som visar om din glömska är ofarlig – eller början på något större. När hjärnan börjar sacka – …
Forskarupptäckt kan göra det lättare att överleva ormattack
Tusentals människor dör i ormattacker varje år. Ett nytt serum verkar dock fungera på många sorters ormar – och det kan rädda liv. Det finns många giftiga ormar i världen, och de vållar stora problem för människor. Ett problem är att snabbt veta vilket serum som ska användas eftersom detta skiljer sig åt beroende på …
Sorghum – matproduktionens nya glädjekälla?
Sorghum är det ”nya” superlivsmedlet enligt färsk forskning. Växten kräver betydligt mindre vatten än många andra grödor och innehåller mängder av nyttiga ämnen, säger ny forskning. Sorghum är det nya supergrödan som förväntas slå igenom stort i världen. Det berättar Yahoo i en färsk artikel och hänvisar till ny forskning. I Sverige kallas grödan durra. …
Gillar du ost? Bra! – Visar ny studie
Att äta ost minst en gång i veckan kan kopplas till en lägre risk för att utveckla demens, visar en ny japansk studie. Men forskarna varnar för att sambandet ännu inte bevisar att ost skyddar hjärnan, även om resultaten väcker intresse. En färsk japansk studie, publicerad i Nutrients och rapporterad av Euronews Health, har undersökt …
Sov i mörker – det kan rädda ditt liv
Att släcka lampan innan du somnar handlar inte bara om bättre sömn, det kan även rädda liv. En omfattande ny studie kopplar ett ljust sovrum till ökad risk för världens farligaste sjukdomar. Ljus i sovrummet kan vara betydligt farligare än du tror. En ny studie, publicerad i JAMA Network Open, visar att människor som sover …
Friskvårdsbidragen brinner inne och missar målet
Var fjärde svensk lät sitt friskvårdsbidrag brinna inne. Samtidigt visar en studie från Södertörns högskola att det inte är mängden friskvårdspengar som gör oss mer tillfredsställda på jobbet. Utan hur nöjda vi är med de förmåner som faktiskt erbjuds. Friskvårdsbidraget infördes för att främja hälsa och minska sjukfrånvaro, men trots goda ambitioner tycks satsningen inte …
Därför fryser du mer ju äldre du blir – så slipper du iskyla i vinter
När temperaturen kryper neråt och halsdukarna åker fram händer något märkligt. Vissa äldre människor fryser mer för varje år som går. Är det bara inbillning – eller faktiskt biologiskt? Spoiler: det är tyvärr kroppen som sviker, inte din gamla dunjacka. Metabolismen går i ide när du fryser När vi blir äldre saktar ämnesomsättningen ner. Det …
SVT på ecstasy: Testar droger i "vetenskapens namn"
SVT tar folkbildningen till nästa nivå. I nya serien Så knarkar Sverige reser programledaren Johan Wicklén till Nederländerna för att undersöka vad som händer när public service bokstavligen går all in – på MDMA. Syftet? Att visa hur forskning, fakta och kroppsliga upplevelser kan mötas i en av samtidens mest laddade frågor: vår relation till …
Glöm 25 – nu är 55 den nya toppåldern
Ny forskning vänder upp och ner på allt vi trodde om toppåldern och hjärnkapacitet. Enligt en studie publicerad i vetenskapstidskriften Intelligence är hjärnan som mest skärpt mellan 55 och 60 års ålder – inte i 20-årsåldern som länge varit den gängse sanningen. Hjärnan når sin topp senare än vi trott Bakom studien står psykologen Gilles …
Högre jämställdhet kopplas till bättre kondition
Ett lands socioekonomiska utveckling och jämställdhet är starkt kopplad till landets vuxna befolknings fysiska kondition. Konditionen, eller den så kallade konditionsförmågan, som är en viktig faktor för hälsa och livslängd, skiljer sig mycket åt mellan olika länder. Nu har forskare från bland annat Karolinska Institutet och Shanghai University of Sport, systematiskt gått igenom data från …
Testa professorns brutala morgonrutin – 6 steg till lycka
Få teman har fått så mycket uppmärksamhet i den moderna prestationskulturen som morgonrutiner. Inte minst därför att data gång på gång indikerar att starten på dagen påverkar både lycka, energi, kreativitet och mental hälsa långt in på eftermiddagen. En av dem som studerat området systematiskt är Arthur Brooks, professor vid Harvard och kolumnist i The …
Experterna häpnar: Trendig japansk gång har oväntad hälsoeffekt
Ett träningsupplägg som kallas Japansk gång har på kort tid fått spridning i sociala medier. Upplägget bygger på 30 minuters gång där man växlar mellan normalt tempo och korta, snabbare sekvenser. Attraktionskraften är tydlig: Det är enkelt, gratis och kräver ingen utrustning. Dr. Irvin Sulapas, idrottsläkare och docent vid UTHealth Houston, uttryckte sig så här …
Skrolla lugnt – din mobil kan ge dig hemorrojder
Vi har alla gjort det. Tagit med en mobil in på toaletten för att “bara kolla en grej”. En kvart senare sitter vi fortfarande där, fast i ett flöde av katter, konspirationer och kändisar med nya ansikten. Men enligt forskarna är detta inte bara dåligt för vår mentala hälsa – utan också för ändtarmen. Skrollandet …
Fastnat i grå vardag? Mel Robbins tips gör dig glad
Hon har inspirerat miljoner människor att ta kontroll över sina liv, men nu berättar Mel Robbins att hon själv fastnat i vardagens gråhet. Hennes lösning? En oväntat enkel vana som vem som helst kan testa redan i dag. I ett avsnitt av sin populära podcast tar bästsäljande författaren och föreläsaren Mel Robbins upp ett ämne …
Nu är det officiellt: den ludna frukten räddar din mage
Den ludna frukten ser ut som ett hårigt ägg och har länge stått i skuggan av bananen. Men nu har kiwi, den ludna frukten, fått sin revansch. Enligt ett nytt EU-beslut är den gröna frukten inte bara rik på C-vitamin – den är också vetenskapligt bevisad att få fart på magen. NHS i Storbritannien håller …
Tröttare än någonsin? Din teknik kan hålla svaret
Vi skyller ofta vår trötthet på fulla kalendrar, kravfyllda arbetsdagar och ett ständigt inflöde av mejl. Men enligt den amerikanske forskaren Paul Leonardi, professor i teknikledning vid University of California, ligger problemet djupare än så. Våra hjärnor är helt enkelt inte byggda för hur vi använder digital teknik i dag. Leonardi beskriver fenomenet i sin …
Rökelse, biomarkörer och snorkling – Maldiverna gör wellness på nytt sätt
Under en halmtakspaviljong på en privat ö i Maldiverna sitter en indisk läkare och tar pulsen på en gäst. Inte för att räkna slag per minut – utan för att läsa energier, obalanser och dolda mönster i livsrytmen. Välkommen till Four Seasons Landaa Giraavaru och deras nya wellnessprogram PraMa – en lyxig blandning av ayurvedisk …
Forskarna avslöjar: Den perfekta åldern för ett glas vin
Forskningen om vin är tydlig: alkohol är aldrig nyttigt – men ibland lite mindre farligt. En ny genomgång i The Telegraph visar att det faktiskt finns elva år i livet då kroppen hanterar alkohol bäst. Perfekt för dig som älskar vin, men ogillar bakfylla, ångest och åldrande på cellnivå. Vin – fiende redan i fosterstadiet …
Smalare midja – svalare sexliv
Först tappade du vikten. Sedan tappade du lusten och ditt sexliv. Nu varnar forskare för att Ozempic och Mounjaro inte bara minskar hungern, utan även aptiten på allt som är kul – inklusive sex. Och kanske även på starka ben. När dopaminet går på diet Världen har gått från bröd och vin till sprutor och …
10 mysterier om hjärnan
Vad händer egentligen i hjärnan när vi drömmer, vaknar, försöker minnas och fatta beslut? Vi samlar de tio mest envetna gåtorna forskningen fortfarande brottas med, plus vad vi faktiskt vet. Här kan du läsa om allt från frusen odödlighet till drömmar som kan kännas verkligare än verkligheten. I artikeln som Psychology Now tagit fram påminns …
”Örat är nya handleden” – miljardbolaget lanserar ny teknik
Starkey vill förändra hur vi ser på hörselteknik och i samma veva utmana Apple på den växande marknaden för bärbar hälsoteknik. Över 1,5 miljarder människor i världen har nedsatt hörsel. Inom 25 år väntas siffran stiga till 2,5 miljarder. Det är nästan en tredjedel av världens befolkning. Samtidigt har hörselnedsättning kopplats till både demens och depression. …
Slipp bli en Michelin-gubbe och få flygplanssvullnad
Att flyga ska vara lyxigt, inte lämna dig med flygplanssvullnad, alltså svullna fötter, puffiga kinder och fingrar som prinskorvar. Men det finns en vetenskap bakom flygplanssvullnaden – och ännu bättre, det finns knep för att undvika den. Här är guiden som räddar både ditt glow och din självrespekt på nästa långflygning. Torr luft och dålig …