Ålder
Vid vilken ålder ska man börja pensionsspara? Så säger experterna
Det finns vissa frågor som känns så långt borta att de nästan blir overkliga. Pensionen är en sådan. Vid vilken ålder borde man egentligen börja spara? Så här säger experterna. I april riktade Pensionsmyndigheten kritik mot Sveriges banker. Man menade att de skrämmer upp unga bland annat genom att råda dem att börja spara tidigt. …
Så äter barnen till världens 100-åringar: "Inte perfekt"
De har vuxit upp nära människor som lyckats med det många drömmer om: att leva till 100. Nu har forskare tittat närmare på vad barnen till dessa långlivade personer faktiskt äter. Svaret är kanske inte så spektakulärt som man hade kunnat tro. Det handlar inte om någon hemlig supermat, extrem diet eller magisk morgonrutin. Snarare …
McDonalds äldsta anställda: "Människor är djur"
När många andra sedan länge har lämnat arbetslivet bakom sig går den här 93-åringen fortfarande till sitt jobb på McDonalds. Hon heter Honda Tamiko, är 93 år, bor i Japan och arbetar som städare på en McDonalds-restaurang i Kumamoto. Där är hon den äldsta i McDonalds personalstyrka i landet. För henne handlar det inte om …
Forskare: Därför kan kaffe bromsa kroppens åldrande
Goda nyheter för Sveriges kaffedrickare. En ny studie pekar på att det bruna guldet kan spela en roll i kroppens försvar mot åldrande. För många av oss är morgonkaffet en oumbärlig del av morgonrutinen. Faktum är att svenskarna, tillsammans, konsumerar hela tolv miljoner koppar om dagen. Idag dricker 8 av 10 kaffe regelbundet. Och det …
Hon fyller 113 år – här är hennes oväntat enkla livsregler
Hon slutade räkna vid 100. Rimligt. Vid 113 har man passerat alla KPI:er. Francis Dominici Piscatella firade nyligen sin 113-årsdag på Long Island i USA. Född 1913, verksam i nio decennier, lärare i över 50 år och dessutom med en livshistoria som hade fått de flesta LinkedIn-profiler att blekna. Världens äldsta nunna. Men det intressanta …
Forskare: Dessa personer kan få dig att åldras i förtid
De flesta vet hur det känns att ha en person i livet som tar mer energi än den ger. Någon som skapar drama, kräver hjälp, kritiserar eller drar in andra i konflikt. Problemet är att dessa relationer inte bara kan kännas tunga i stunden. De kan också sätta spår i kroppen. Det handlar om biologiskt …
Fler svenskar hundra år – inte så illa som det låter
Sverige blir allt äldre. Färre barn föds, fler lever länge och de stora efterkrigskullarna har nu börjat fylla 80. Men är ”problemen” med Sveriges åldrande befolkning verkligen så stora som många antar? Senast 2024 visade statistiken att vi i Sverige idag är tre gånger så många hundraåringar som vi var vid sekelskiktet år 2000. Parallellt …
Nya siffror: Så mycket sparar andra i din ålder
Svenskarnas sparande ligger kvar på höga nivåer. Nu vill dessutom fler spara mer, enligt en ny undersökning från SEB. Svenskarna är flitiga sparare. Drygt sju av tio sparar regelbundet varje månad och idag har runt 4 miljoner av oss ett ISK-konto. Jämfört med årets första kvartal har sparandet förvisso minskat något, med cirka 85 kronor. …
Forskning: Därför är kvinnors vikt missvisande
Ett glatt besked till alla kvinnor: livet blir mer rättvist efter 70-årsdagen. Det tråkiga? Det gäller bara längden. Det sägs att vi växer med uppgiften och det kan väl vara sant. Definitivt sant är att vi krymper med åren. Det gör vi däremot inte enligt någon typ av rättvisa. Faktum är att kvinnor krymper nästan …
Pensionsspara i 60-årsåldern – få 2 500 kronor mer i månaden
Nu vågar man nog påstå att pensionen, för många, faktiskt är runt hörnet. Ändå finns det mycket kvar att påverka. Så här kan du pensionsspara i 60-årsåldern. Vi vet redan hur man pensionssparar i både 20-, 30-, 40- och 50-årsåldern. Men hur ser det egentligen ut för landets 60-åringar? ”Det finns fortfarande saker du kan …
Efter 70 slutar livet vara en karriär
Vi har lärt oss att livet ska optimeras, in i minsta kalenderlucka. Efter 70 börjar många göra tvärtom. Och märkligt nog mår de bättre av det. När projektet tar slut Vi har lärt oss att livet ska optimeras. Jobb, relationer, träning, semester. Allt ska bli bättre, större, mer. Och när arbetslivet tar slut uppstår panik. …
Pensionsspara i 50-årsåldern – dags att växla upp?
Nu börjar pensionen smyga sig på. Inte i morgon, men tillräckligt nära för att det ska vara läge att få koll. Kanske är det dags att växla upp sparandet? Vi vet redan hur man pensionssparar i 20-årsåldern, 30-årsåldern och 40-årsåldern. Men hur ser det egentligen ut för Sveriges 50-åringar? ”Har du ännu inte börjat spara …
En miljon extra: Så ska du pensionsspara i 40-årsåldern
Kanske känns pensionen inte längre lika avlägsen. I 40-årsåldern har många hunnit jobba i flera år, kanske bildat familj och så sakta börjat fundera på hur livet som pensionär faktiskt kommer att se ut. Vi har redan konstaterat att både 20-åringar och 30-åringar har mycket att vinna på att börja pensionsspara. Men hur ser det …
Miljonär som pensionär? Så ska du pensionsspara i 30-årsåldern
Pensionen kan förvisso kännas avlägsen, även för dig som nyligen klivit över 30-strecket. Men det är också nu många börjar få ekonomiska förutsättningar att faktiskt bygga upp ett pensionssparande som på sikt kan ge miljoner. Vi har redan konstaterat att en 20-åring, genom ett månadssparande på 500 kronor, kan få cirka 2,5 miljoner kronor när …
Genombrottet: Så kan du ”hacka” hjärnans åldrande
Glöm föreställningen om att hjärnans kapacitet oundvikligen dalar med åren. Vetenskapen bakom neurogenes avslöjar nu hur nya nervceller kan bildas även sent i livet. Här är de vetenskapligt förankrade metoderna för att bygga en motståndskraftig hjärna och maximera din mentala livslängd i en högpresterande vardag. Tänk positivt – bra för hjärnan Många tror att vi …
Vilken generation tillhör du? Det avgör din pensionsplan
Att pensionen en dag ska räcka till ett aktivt liv är långt ifrån självklart. För de flesta svenskar landar den framtida pensionen på runt 70 procent av slutlönen. För den som vill ha mer krävs egna beslut. Åldern spelar en avgörande roll för hur du bör tänka kring pensionen, menar Mattias Munter, pensionsekonom på Skandia. …
En tyst hälsorevolution ritar om spelplanen
Vi lever i en tid som ofta ramas in av kriser och medicinska larmrapporter, men bakom rubrikerna döljer sig en historisk framgångssaga. Sverige har genomgått en transformation från ett fattigt jordbruksland till en av världens rikaste välfärdsstater, och effekterna på folkhälsan beskrivs nu som inget mindre än sensationella, det rapporterar Sveriges Radio Vetenskapsradion. Forskning visar …
Dina grå hårstrån kan vara ett tecken på god hälsa
Grått hår har länge betraktats som ett biologiskt kvitto på att festen är över. Grå hårstrån som ett tecken på åldrande, förfall och i värsta fall dålig livsplanering. Men nu visar forskningen att de där silverstråna kan vara något helt annat. Nämligen kroppens diskreta men resoluta applåd till sig själv: bra jobbat, du stoppade cancer. …
Så mycket sparar andra i din ålder – hur ligger du till?
Hur mycket sparar andra hushåll varje månad? Och hur många klarar en oväntad utgift på 30 000 kronor? SEB har släppt sin kvartalsvisa undersökning Sparkollen. Den visar att svenska hushåll går in i det nya året med ett oväntat styrkebesked. Samtidigt backar det faktiska sparandet. Så mycket sparar svenskarna varje månad Det genomsnittliga månadssparandet minskar. …
Din hjärna förändras helt fyra gånger i livet – vid dessa åldrar
Hjärnan utvecklas inte i ett jämt flöde – den omorganiserar sig själv i fyra stora skiften genom livet. Forskare har nu kartlagt exakt när det händer. Vi vet att hjärnan utvecklas hela livet, men exakt hur och när den förändras har länge varit oklart. Nu har forskare kunnat kartlägga en tydlig livstidskarta för hjärnans struktur. …
93-årig mormor lyfter skrot: Känner mig som 50
Hon går på gym fem dagar i veckan – trots att hon är 93 år. Träningspassen varar oftast i timmar, det har blivit som en ”religion” för henne, berättar hon i Business Insider. Åldern sätter inte stopp för den här kvinnan från New York att tillbringa mycket tid på gymmet. Tvärt om älskar hon att …
Ny studie: Lär dig spanska – och lev längre
¡Madre mía, vilken upptäckt! Nu kan vi glömma dyra krämer. Lite “enkel” flerspråkighet kan vara nyckeln till ett längre liv. Pengar kan förvisso köpa livslängd, åtminstone till en viss gräns. Exempelvis lever gifta höginkomsttagare längre än ogifta låginkomsttagare. Annat man kan spendera sina pengar på är dussintals medicinska procedurer som ska få din kropp ung …
Glöm 25 – nu är 55 den nya toppåldern
Ny forskning vänder upp och ner på allt vi trodde om toppåldern och hjärnkapacitet. Enligt en studie publicerad i vetenskapstidskriften Intelligence är hjärnan som mest skärpt mellan 55 och 60 års ålder – inte i 20-årsåldern som länge varit den gängse sanningen. Hjärnan når sin topp senare än vi trott Bakom studien står psykologen Gilles …
Hur mycket pengar bör du ha sparat vid 30? Experten reder ut
Internet kryllar av åldersrelaterad sparstatistik. Men hur mycket ska man egentligen ha sparat när man är 30? Enligt sparekonomen Frida Bratt finns det inget magiskt belopp – bara ett gäng sunda riktlinjer. Att svara på hur mycket andra i din ålder sparar är enkelt. Man kan exempelvis kika på statistik från Avanza. Enligt den ligger …
Forskarna avslöjar: Den perfekta åldern för ett glas vin
Forskningen om vin är tydlig: alkohol är aldrig nyttigt – men ibland lite mindre farligt. En ny genomgång i The Telegraph visar att det faktiskt finns elva år i livet då kroppen hanterar alkohol bäst. Perfekt för dig som älskar vin, men ogillar bakfylla, ångest och åldrande på cellnivå. Vin – fiende redan i fosterstadiet …
Glöm Botox – så blir du yngre på tre sekunder
Glöm dyra krämer, sprutor och evighetslånga skönhetsrutiner. Det nya svenska anti-age-tricket för att bli yngre kräver varken nålar eller filter – bara lite fantasi och en väl vald siffra. Att ljuga om sin ålder har blivit 2025 års mest effektiva – och roligaste – sätt att känna sig yngre. 27 är det nya 32 Det …
Hon vet hur du får mer i pension – år för år
Det kan faktiskt löna sig att tänka på pensionen oavsett om du är 20 eller 60 år, menar Pensionsmyndighetens specialist. Att tänka på pensionen är kanske inte det första man gör som 20-åring. Men enligt Pensionsmyndighetens specialist Agneta Claesson kan det löna sig att börja tidigt – och att ta nya grepp vid varje decennium. …
Starta eget? Nu är 70 det nya 30
En växande skara äldre personer startar företag. Man använder teknik, erfarenhet och nätverk för att förverkliga idéer som legat och grott i årtionden. Den entreprenöriella glöden verkar inte falna med åldern. Flera svenska studier visar att det blir vanligare att äldre personer startar egna företag, även efter uppnådd pensionsålder. I USA är nästan 30 procent …
Läsglasögon snart passé – ögondroppar är grejen
Snart kan du slänga läsglasögonen – ögondroppar hjälper dig som lider av långsynthet att läsa och skriva texter och mycket annat i vardagen. I stället för att bära läsglasögon, som kanske är förenat med obehag, kan det räcka med att använda ögondroppar två gånger om dagen, enligt nya rön. Det här berättar brittiska The Guardian …
Så många svenskar har nått miljonen
Drömmen om miljonen lever. Men hur många har faktiskt nått dit? Enligt en sparundersökning från SBAB, refererad av News55, är det ungefär 1 av 10 svenska hushåll som har mer än en miljon kronor på bankkontot. Siffror från Avanza bekräftar bilden. Bland bankens kunder är det 8 procent som har en miljon eller mer på …
Nu testas mirakelkuren "evig ungdom" på hundar
Drömmen om att stoppa åldrandet och evig ungdom har funnits sedan Ponce de León letade efter ungdomens källa i Karibien. Femhundra år senare är platsen en annan – Påskön i Stilla havet – och elixirens namn är rapamycin. Perfect Weekend har läst senaste numret av Forskning & Framsteg och där framträder en bild av hur …
Vill du bli 100 år? Så här går det till
Det är ingen slump vilka som får fylla 100 år, säger svenska forskare om nu någon trott det. Här är förklaringarna till varför vissa når dit. I många år har forskaren Karin Modig och hennes forskargrupp vid Karolinska institutet sysslat med frågan varför vissa människor lever så länge att de får fira sin 100-årsdag. De …
Hon lämnade tech – tröttnade på att låtsas vara 29
När kollegorna började kalla henne ”dino” fick Maureen Wiley Clough nog. Efter två decennier i branschen bestämde hon sig för att lämna techvärlden. Det började som ett skämt i Slack. Men när en yngre kollega kallade henne ”dino” – kort för dinosaurie – gick det plötsligt upp för Maureen Wiley Clough att hon var något …
Klarar du dessa övningar? Då åldras din kropp bättre än andras
Enligt en fysioterapeut finns det sju övningar som kan visa om din kropp åldras bättre än andras. Att åldras är oundvikligt. Men hur snabbt det går är inte lika självklart. Vill du veta om din kropp åldras bättre än genomsnittet? En amerikansk fysioterapeut och tränare, Andy Fata-Chan, menar att det går att testa med sju …
Guide: Så maxar du pensionen
Små beslut i rätt tid kan göra stor skillnad för plånboken senare i livet. “Att bara lita på det orangea kuvertet räcker inte”, skriver E55. Istället finns det både fällor att undvika och knep som lönar sig för den som vill maxa sin pension. Råden skiljer sig dessutom åt beroende på om du är 30, …
Kritiska åldern: Då börjar kroppen åldras snabbare
Ny forskning visar när våra organ tar ett biologiskt jättekliv mot ålderdom. Att åldras är oundvikligt. Men hur snabbt det går – och när det tar fart – är inte lika självklart. Nu har forskare identifierat en tydlig vändpunkt då kroppen får en ordentlig skjuts i åldringsprocessen. Åldringskartan avslöjar hemligheten Bakom studien står forskare vid …
30 minuter kan förändra din pension – så gör du
Du behöver inte spendera timmar framför pensionsprognoser och fondlistor. En årlig genomgång på blotta 30 minuter kan räcka. En av tre pensionärer uppger att ekonomin som pensionär blev sämre än vad man hade trott. Det visar en undersökning från Länsförsäkringar. “Resultaten understryker vikten av att lyfta blicken och få koll på hur pensionen väntas bli. …
Så kan du bli 100 år: Börja nu, eller när du fyller 5...
Det är aldrig för sent att bromsa åldrandet. Men enligt forskningen är det ännu bättre att börja före puberteten. I en ny Perfect Weekend-artikel följer vi forskarna som jagar evig ungdom – med hjälp av rotfrukter, rörelse och rödvinsförbud Det biologiska åldrandet kan bromsas – men du måste börja i tid Det är ingen nyhet …
Nytt test: Så vet du hur gammal du egentligen är
Glöm rynkor, flint och siffran i passet. I Perfect Weekend tar vi reda på hur gammal du faktiskt är – biologiskt. Det kan räcka med ett ben, slutna ögon och en klocka. Biologisk ålder – vad är det egentligen? Det finns människor som ser ut att vara 45 men springer som en 25-åring. Och så …
Forskare upptäcker plötsligt skifte – då accelererar åldrandet
Forskare har upptäckt en oväntad förändring i kroppens biologiska processer. Nya rön visar att åldrandet kan ta en plötslig vändning. En ny studie tyder på att kroppens åldrande kan förändras vid en viss punkt i livet. Forskarna menar att åldrandet då kan accelerera och att blodkärlen är bland de första vävnaderna som påverkas. Missa inte: …
Så håller du hälsan i trim efter 50
Vi får arbeta hårdare för att hålla hälsan i trim när vi blir äldre. Det finns dock några saker att tänka på för en hälsosam ålderdom. De flesta märker av en skillnad i kroppen efter 45-års åldern. Vi får jobba hårdare för att hålla hälsan i trim, och förhindra att kroppsvikten skenar iväg. Håll hälsan …
Pengaregn: Så ska du använda 100 000 kronor
Vad skulle du göra om 100 000 kronor plötsligt trillade in på kontot? Rätt svar beror på var i livet du befinner dig – i alla fall om du frågar tre finansiella rådgivare från Australien. När räntorna sänks, lönerna höjs och skattesänkningarna avlöser varandra, väntas fler svenskar få mer i plånboken. Det kanske inte handlar …
Åldras din hjärna snabbare än du?
Nya tester, AI och livsstilsförändringar öppnar nya möjligheter för din hjärna och dess åldrande. Dan Jones från Cedar City, Utah, älskade att spela säckpipa i sitt lokala band. Men när han började glömma musikstycken och behövde skriva ner vardagliga uppgifter för att minnas dem, förstod han att något var fel. År 2021, vid 56 års …
Fyra beprövade råd till dig som vill leva länge och väl
Människan blir äldre och äldre med varje generation. Den som vill leva länge kan göra en hel del för att bättra på sina chanser. Det pratas mycket om att vi blir äldre. Kvinnor som i dag är under 66 år gamla kommer i genomsnitt att bli över 90. Den som vill öka chansen att få …
Det oväntade rådet som gör oss till 100-åringar
På drygt 100 år har den globala medellivslängden mer än fördubblats. I genomsnitt blir människan 70 år gammal, men 100-åringar är fortfarande en ovanlig syn. Svenskar fortsätter också att bli äldre och äldre, och trenden håller i sig. Kvinnor som är i 60-årsåldern i dag kommer i genomsnitt att bli över 90 år gamla. Läs …
Larm: Din frukost kan göra dig äldre i förtid
Det finns mat du ska undvika om du vill leva längre. Det här är frukosten du ska undvika om du inte vill åldras snabbare. En rad färska rapporter sätter fingret på ett växande problem i vår moderna kosthållning: den ultraprocessade maten. Så kallade ”hel- och halvfabrikat” har länge fått kritik för att innehålla mycket tillsatser, …
Fyllt 43? Då är du redan passé
Det sägs att vi ska jobba längre. Det kan dock bli knepigt, när ålderismen har bitit sig fast i samhället. Att försöka hitta ett nytt jobb mitt i livet kan innebära tvärstopp, skriver E55. Redan vid 43 års ålder minskar nämligen chansen att överhuvudtaget få ett svar på sin jobbansökan – och vid 60 är …
Vi går i pension tidigare – trots höjd pensionsålder
Att pensionsåldern höjs betyder inte alltid att vi jobbar längre. Faktum är att svenskarna under 2024 gick i pension tidigare än året innan. Riktåldern för pension höjdes från 65 till 66 år i fjol och kommer att stiga till 67 år 2026. Det är en del av regeringens långsiktiga plan för att hålla pensionssystemet i …
Enkla testet: Avslöjar hur du åldras – på bara 30 sekunder
Hur gammal är du, men framför allt – hur åldras du? Här är testet som på bara 30 sekunder kan ge dig en tydlig indikation på hur det är ställt med din hälsa. Ja, tänk den som ändå finge åldras med värdighet… Nu behöver du inte sväva i ovisshet längre sedan ett enkelt test avslöjar …
Dina val vid 40 avgör din hälsa vid 70
Det är inte bara gener eller tur som avgör. Enligt en ny studie handlar hälsosamt åldrande minst lika mycket om vad du la på tallriken i medelåldern. Studien visar att din kost i medelåldern har en direkt koppling till hur hälsan ser ut vid pensionsåldern. Bakom studien står forskare från Harvard T.H. Chan School of …
Omtalade dieten – kan förlänga din biologiska ålder
Utskälld av vissa. Högaktad av andra. Ja, säg den diet som inte stöter på patrull. Men tänk om just detta ändå har förmågan att förlänga vår biologiska ålder? Ta ett helhetsgrepp över kosten. Förläng din ålder. Tanken svindlar. I synnerhet om denna livsförändring kretsar kring Keto – en av vår tids mest trendiga, men likväl …