Hälsa
"Två glas vin är det nya svarta"
Soberish-trenden sköljer in över Sverige som ett nytvättat vitt lakan. Att dricka lagom, typ två glas vin – inte sluta helt – är det nya idealet, och plötsligt känns två glas vin som höjden av sofistikerad självkontroll. Forskare, influencers och läkare som alla säger samma sak: mindre vin, mer glow. Ett glas vin är det …
Forskare slår larm: Ljud kan skada kropp och hjärna
Att bli irriterad på grannens tvättmaskin eller hundens skall är inte ovanligt. Men för vissa människor handlar det om mer än lätta störningar. För vissa, upp till 40 procent av jordens befolkning, går ljudet rakt in i kroppen, sätter igång stressystemet och kan för vissa rubba både sömn och psykiskt mående. Nu visar forskningen att …
Paniken sprider sig – så blir du ekonomiskt motståndskraftig
När elräkningen rusar, jobbet känns osäkert och framtiden oviss – då är det lätt att gripas av panik. Och det är precis vad som händer just nu. Den ekonomiska oron växer i USA. Att tacka har de tullar och andra ekonomiska beslut som kan driva upp priserna, en arbetsmarknad som visar tecken på att tappa …
Tv-läkaren: Så får du ett friskare liv
Han har varit elitidrottare, gladiator i tv och är numera läkare i Nyhetsmorgon. I sin debutbok vill tv-läkaren Marcus Olausson få oss att röra på oss mer, sova bättre och sluta jaga det omöjliga. Med ett varmt tilltal och vetenskaplig tyngd erbjuder han en verktygslåda för dig som vill leva längre – utan att bli …
Forskning: Mikroplaster mycket vanligare än vad man trott
Människor omges av mikroplast varje dag och en ny studie pekar på att halterna inomhus kan vara betydligt högre än man tidigare trott. Människor kan andas in tiotusentals bitar av mikroplast varje dag. En ny studie visar att föroreningarna inomhus är mycket högre än forskare tidigare uppskattat. Missa inte: Så påverkar kaffe ditt blodsocker varje …
Vattenmelon varje dag? Här är riskerna du bör känna till
Vattenmelon är svalkande och nyttigt men att äta den varje dag kan få oväntade konsekvenser för din hälsa. Här är riskerna du bör känna till. Vattenmelon är för många en självklar sommarfavorit. Men att äta frukten varje dag kan leda till oväntade biverkningar, enligt hälsosajter och dietister, som varnar för allt från magproblem till näringsobalanser. …
Forskare: Dessa livsstilsval kan bromsa kognitiv nedgång
Forskarna bakom en omfattande amerikansk studie har identifierat flera livsstilsfaktorer som kan hjälpa till att bromsa kognitiv nedgång. En ny jättestudie visar att det går att sakta ner den kognitiva nedgången som ofta kommer med åldern. Och det handlar varken om piller eller dyra behandlingar. Missa inte: 4 000 år gammalt egyptiskt fynd avslöjar okänd …
Myt krossad – du behöver inte gå 10 000 steg
Den som vill leva längre har i åratal uppmuntrats att gå 10 000 steg om dagen. Men nya rön visar att det kanske inte är så nödvändigt ändå, det kanske räcker med endast 7 000. För ett hälsosamt leverne har det under flera års tid sagts att man bör gå åtminstone 10 000 steg om …
Hudläkarnas oväntade råd om dina duschvanor
Dina duschvanor på morgonen kan vara din värsta fiende. Med för hett vatten, för mycket tvål och för många influencers i duschkabinen tvättar vi sönder hudens naturliga skydd – helt i onödan. Hudläkarna varnar nu för rutiner som gör mer skada än nytta. Den enkla sanningen: vatten, mild tvål, fukt Studier visar att överanvändning av …
De slutade med antidepressiva – och tappade sig själva
Perfect Weekend handlar om att må bra. Men vad händer när vägen dit passerar genom vårdens mest utskrivna pillerburk med antidepressiva? ”Jag spenderade 20 timmar i sängen varje dag – i två år.” Det säger Phillipa Munari från Kanada till NPR om sitt liv efter att ha slutat med antidepressiva. Hon är inte ensam. Tusentals …
Pensionsångesten gör oss sjuka – därför ska du inte stressa
Många oroar sig för att pengarna inte ska räcka som pensionär. Men stressen kan göra mer skada än nytta. Oro för pensionen är inget ovanligt. Varken bland svenskar eller amerikaner. Enligt en undersökning från det amerikanska fondbolaget Schroders uppger över 80 procent av pensionsspararna att de är bekymrade över sin framtida ekonomi. Nästan hälften förväntar …
Glöm parterapi: Här är vardagsritualerna som räddar relationen
Skippa dyr parterapi och meningslösa kärlekskurser. De lyckligaste paren vet att det är små, nästan löjliga vardagsritualer som räddar relationen i det långa loppet. Perfekt Weekend har listat knepen som får er att hålla — varje dag, inte bara på fredagsmyset. Börja dagen tillsammans — på riktigt Morgonen är ofta en stressig cirkus av snoozande, …
Din medicin kan få dig att åldras snabbare
En ny studie visar att ett vanligt läkemedel – din medicin – kan snabba på åldrandet. Forskarna uppmanar nu läkare att tänka om. Äldre och mediciner – en farlig kombination? ”Vi vet att åldrandet är oundvikligt. Men frågan är: vill du gå långsammare genom livet – eller halta fram i rekordfart?” Det är frågan forskare …
Viggo testar: Så är det att vara gift med Samsung
De senaste veckorna har Perfect Weekends redaktör Viggo Cavling testat att vara gift med Samsung. Här är hans rapport. En ring på handen – igen Det sägs att det enda smycke, förutom en vigselring, en man behöver är en klocka. Följaktligen blev min älskade fru inte direkt glad när en ny ring dök upp på …
Ny studie: Så ofta ska du göra nummer två
Vi pratar gärna om kost och träning – men när snackade du senast om ditt schema för din tarm? En ny studie från Institute for Systems Biology slår fast att antalet toabesök säger mer om din hälsa än du tror. Goldilocks-zonen – lagom är bäst Forskarna följde 1 425 friska personer och analyserade allt från …
Därför överlever kvinnor män – även under krig och katastrofer
Ny forskning visar att den kvinnliga kroppen har oväntade styrkor: Den är byggd för överlevnad, säger författaren. Kvinnor lever längre än män – det vet vi. Men nu visar ny forskning att kvinnors kroppar inte bara är långlivade, utan också mer motståndskraftiga i livshotande kriser. Oavsett om det handlar om svält, krig eller epidemier – …
Barnen mår sämre än någonsin: “Är kanariefåglarna i kolgruvan”
En ny jättestudie slår larm: Amerikanska barn mår allt sämre. Barn i USA mår sämre. De är sjukare, tröttare och olyckligare än för bara tio år sedan. Det visar en ny och omfattande studie som pekar på en allmän försämring av både fysisk och psykisk hälsa bland barn och unga. “Det överraskande med studien var …
Ny studie krossar grillmyten
Det är ingen överdrift: din oskyldiga korv på grillen kan bli en hälsobov av rang. En ny studie om grillmyten visar att det inte finns någon säker nivå för processat kött – inte ens en varmkorv går fri. Perfect Weekend har läst rapporten som får sommarens korvfest att smaka lite beskt. Korv, bacon och läsk …
Dessa livsmedel boostar ditt glow
Din mage, ditt glow – 12 livsmedel som boostar både humör och hy. För tänk om svaret på trött hy, svullen mage och svajigt humör faktiskt börjar i kylskåpet? I Perfect Weekend reder vi ut hur du äter dig till en glad tarm, jämnare hy och mer energi – helt utan krångliga dieter. Din mage …
Ny studie om åldrande: Faktorn som förändrar allt
Perfect Weekend har grävt i en ny studie som på allvar utmanar vår bild av åldrandet. Kanske är det inte gener som styr hur vi blir gamla – utan en ny faktor som påverkar oss mer än vi tror. Precis som Agnes Wold, professor i klinisk bakteriologi, ofta påminner oss: ibland behöver vi lite mer …
Löpning efter 80: 5 tips som räddar dina knän
Löpning är populärt, men våra leder klarar inte allt.” Orden är Eystein Enoksens, Norges kanske mest löpstarka 80-åring. Med en passion som brinner sedan tonåren delar han nu sina bästa tips för ett livslångt löparliv. Passionen brinner – 60:e Holmenkollstafetten VG har kallat honom ”Norges enda professor i löpning” och titeln är välförtjänt. Eystein Enoksen, …
Kan C-vitamin förbättra hudens struktur? Ny forskning svarar
C-vitamin är ett välkänt kosttillskott världen över. Men kan det också påverka hudens struktur? Ny forskning ger nya svar. C-vitamin, eller askorbinsyra som det också heter, är en av de mest välkända vitaminerna och en populär ingrediens i kosttillskott världen över. Men hur påverkar det egentligen vid applicering på huden? En ny studie från Japan …
Musk får tillstånd – superdator drivs med gas
Trots krav på nödstopp får Elon Musk nu klartecken att driva sin superdator i Memphis med gasturbiner. Kritiken är fortsatt hård. Elon Musks gasdrivna superdator i Memphis har fått officiellt tillstånd trots protester, krav på nödstopp och pågående rättsprocess. Kritiker menar att projektet hotar hälsan i ett redan utsatt område. Missa inte: Oväntad rymdsignal förbryllar …
Dieten på TikTok alla pratar om – men experten gör tummen ner
En ny bantningshype vid namn #naturalozempic sveper över TikTok. Försäljningen är upp 70 procent. Perfect Weekend ser ett tydligt mönster: sociala medier styr vad vi stoppar i munnen. Nu larmar experterna: ”Överdriv inte. Det är inte magi.” Från hälsokost till fenomen på TikTok Små frön, alltså chiafrön, har gått från hyllvärmare till viral raket. På …
Lyckoprofessorns bästa sommarråd: "Ta kort semester"
I en intervju med Dagens PS sommaren 2024, i samband med starten på ett nytt samarbete med Sparbankerna och Swedbank, delade lyckoprofessorn Micael Dahlen med sig av sitt bästa råd för en lycklig sommar. Ett ämne som är minst lika aktuellt sommaren 2025 för den som vill maxa semesterledigheten. Tioårig satsning från bankerna Höstas 2023 …
Varning: Ät inte denna del på en kyckling – risk för gift och bakterier
Kyckling är en av världens mest älskade proteinkällor – men vissa delar bör du faktiskt låta bli. Det påminner experter på Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) och svenska Livsmedelsverket om. Skinnet: Krispigt men fett Många älskar krispigt skinn på grillad eller friterad kyckling. Men skinnet består till stor del av fett, vilket snabbt höjer kalorimängden. …
Bakteriechock vid Rivieran – varning vid bad
Fem procent av Frankrikes stränder, bland annat på Rivieran, är direkt olämpliga för bad i sommar. Det visar en ny sammanställning från Eaux et Rivières de Bretagne, baserad på färska siffror från de regionala hälsomyndigheterna (ARS). Perfect Weekend granskar vad det betyder för dig som planerar en semester vid havet. Bakterierna du inte vill bada …
Global studie visar: Värre att dricka socker
Socker lyfts fram som den ständiga motståndare nmot våra försök att leva hälsosamt. Men allt socker är inte lika dåligt. Nu visar studier att det gör skillnad om det dricks eller äts. Sötningsmedel och socker hamnar ofta i centrum när det snackas hälsa och kost. Inte minst när vi försöker avgöra om det är minst …
Fästingar skapar kaos i sommar – miljoner svenskar skyddslösa
Trots att fästingar sprider sig till både parker, badplatser och golfbanor saknar över 3,5 miljoner svenskar helt skydd mot TBE, visar en ny Novus-undersökning. När vi nu rusar ut i sommaren väntar ett fästingkaos – med smitta som kan ge hjärninflammation och livslånga besvär. Dagens PS Perfect Weekend har hela listan på varför vi struntar …
En dold hygienbomb i ditt sovrum
Gula fläckar, kvalster och mögel – så farlig kan en hygienbomb i ditt sovrum bli för både hud och hälsa. Vi pratar ofta om lakan, madrasser och tyngdtäcken. Men kudden? Den får sällan den uppmärksamhet den förtjänar – trots att vi tillbringar timmar varje natt med ansiktet tryckt mot den. Och just därför kan din …
Bästa klockslaget för middag – enligt experterna
Att äta middag klockan åtta kan förvisso kännas lyxigt. Men det kan också vara en dålig idé – åtminstone om du frågar forskarna som vet vad som får dig att leva längre. Det spelar roll när du äter middag – inte bara vad du äter. Det menar Valter Longo, chef för Longevity Institute i Kalifornien. …
Viggos örtlista: 5 örter som skärper hjärnan och lugnar själen
Inte för att du ska sluta träna, meditera eller säga nej till din chef. Men örter har faktiskt en plats i den moderna människans mentala överlevnadskit. Här är fem favoriter som både munkar, biohackers och farmakologer nickar gillande åt. 1. Salvia – minnesboostarens kusin från landet Säg hej till rosmarins sofistikerade släkting. Salvia har i …
Den lilla kvisten som kan skydda din hjärna
Glöm korsord och sudoku – nu pekar forskningen på att lösningen för bättre minne, en friskare hjärna och mindre ångest kan finnas i kryddhyllan.En välkänd ört visar sig inte bara kunna skydda hjärnceller, utan också lindra stress, förbättra sömnen och på sikt kanske bromsa sjukdomar som Alzheimer. Från mat till medicin Rosmarin har länge ansetts …
Plocka midsommarblommor – och träna hjärnan på köpet
Kan midsommarblommor förbättra minnet? Forskare vid UC Irvine visar att doftstimulering under sömnen kan ge dramatiskt bättre kognitiv funktion – något du enkelt kan testa själv i sommar.
Din näsa ljuger aldrig – nu kan du identifieras på din andning
Glöm fingeravtryck, ögonskanning och röstigenkänning – framtidens biometriska nyckel sitter i din näsa. Andas som du är Du kanske trodde att du bara var en vanlig kontorsmänniska med ett ganska vanligt liv. Men din näsa är en superspion. Enligt forskare i Israel är du nämligen unik – på hur du andas. Inte bara ibland. Utan …
Så ska du inte sova – enligt experterna
En vanlig ställning när du ska sova visar sig vara en riktig sömntjuv. Sida är bäst, men bekvämlighet vinner i längden. Du gör det varje natt – men kanske helt fel.Sömnen påverkar allt från ditt humör till din hälsa. Ändå missar många den enkla detalj som kan förstöra hela natten. Enligt forskarna är en av …
Den oväntade regeln vid middag som förlänger livet
Perfect Weekend vet vad du ska göra tre timmar innan du går och lägger dig – och nej, det handlar inte om hudvård eller meditation. Det handlar om middag. Och om att inte förstöra kroppens naturliga rytm med en sen lasagne. Middag före nio – nyckeln till ett långt liv? Middagstid är inte bara en …
Programmerarnas nya favoritdryck – ersätter Jolt Cola och Red Bull
I Silicon Valley är dryckerna Red Bull och Jolt Cola på väg ut. Nu dricker tech-eliten ketoner, elektrolyter – och paraxantin. I Silicon Valley har det länge varit trendigt att skära ner på alkohol. Nu riktas samma skepsis mot traditionella energidrycker. Red Bull, 5‑Hour Energy och andra koffeinstinna klassiker byts ut mot nya alternativ som …
Kryp i benen på kvällen? Det här kan vara orsaken
Känner du krypningar eller obehag i benen vid läggdags? Det kan vara restless legs syndrome. Här är symptomen, orsakerna och vad du kan göra. Du lägger dig i sängen – men benen vill inte samarbeta. Det domnar, pirrar eller kryper i benen. Du måste resa dig och gå omkring, trots att klockan är läggdags. Känns …
Forskare: Piller mot högt blodtryck kan bromsa ditt åldrande
Forskare vid University of Birmingham har gjort en spännade upptäckt. Tänk dig att du går till vårdcentralen för att få hjälp med ditt blodtryck – och kommer ut med en möjlig nyckel till ett längre liv. Det är ingen futuristisk vision, utan en faktisk hypotes som just nu testas i labb runtom i världen. Läkemedlet …
Kycklingbröst: Superhjälten i din matlåda
”Kycklingbröst är som Taylor Swift – omöjligt att ogilla, ständigt relevant och älskat av både dietister och fitnessfantaster.” Men vad gör det egentligen så hälsosamt? I denna Dagens PS Perfect Weekend-special, inspirerad av The New York Times och andra internationella källor, tar vi ett djupt andetag, kavlar upp ärmarna – och låter vetenskapen (och åtta …
Choklad sänker ditt blodtrycket (ja, du läste rätt)
Du vet känslan. Du öppnar en ruta mörk choklad, låter den smälta på tungan och tänker: ”Det här kan omöjligt vara nyttigt.”Men håll i dig – vetenskapen säger faktiskt att lite mörk choklad varje dag kan göra underverk för ditt blodtryck. Forskningen: Choklad är medicin – nästan En stor sammanställning från Cochrane – det är …
Ny forskning: Du kan vara 20 år yngre än du är
Vi blir alla äldre, men inte i samma takt. Biologiskt åldrande har en egen rytm. Här är vad som påverkar hur gamla vi egentligen är. Vi känner naturligtvis alla till hur gamla vi är, i bemärkelsen hur länge sedan det är sedan vi föddes. Men få är medvetna om sin biologiska ålder, hur gammal kroppen …
Fyra beprövade råd till dig som vill leva länge och väl
Människan blir äldre och äldre med varje generation. Den som vill leva länge kan göra en hel del för att bättra på sina chanser. Det pratas mycket om att vi blir äldre. Kvinnor som i dag är under 66 år gamla kommer i genomsnitt att bli över 90. Den som vill öka chansen att få …
Ät en apelsin i duschen – och andra galna psyktips från TikTok
I klipp efter klipp på TikTok delar influencers ut diagnoser som om de vore horoskop, säljer “självläkning på en timme” och föreslår citrus i duschen som bot mot ångest. En ny granskning visar att mer än hälften av de mest visade psyktipsen på plattformen är direkt vilseledande. Och nu varnar experterna: det här är inte …
”Vi måste sluta käka skräp – nu”
Vi har länge vetat att socker är skräp, att transfetter är fula och att läsk till frukost inte är en livsstil. Men nu är det andra bullar – bokstavligt talat. Världens kanske tyngsta röst i den globala matpolitiken, professor Mark Lawrence från Deakin University i Melbourne, är i Stockholm och säger det rakt ut: ”Det …
Cyklar baklänges och går på lina – så håller sig Anders, 82, i form
Anders Eriksson är lyssnarnas val som Sommarvärd 2025 – och han är pigg som en lärka vid 82 års ålder. Vi ställde några frågor till Sveriges roligaste reseledare om livet med Rosa Bussarna, hemligheten bakom energin och varför man ska servera ärtsoppa med punsch i Himalaya. Läs även: Perfect Weekend möter Leif GW Persson i …
"Vi behöver en debatt om alkoholens verkliga pris"
REPLIK: Det är dags att fråga oss: är det verkligen värt att riskera ett fungerande folkhälsosystem för att göra det lite enklare att köpa alkohol på landet? Viggo Cavlings krönika i Dagens PS är ett exempel på hur en allvarlig folkhälsofråga kan reduceras till en ytlig debatt om vinromantik och myndighetskritik. Men bakom diskussionen om …
Då kan halva jordens befolkning ha diabetes
Snart kan så många som fem miljarder människor ha diabetes eller prediabetes, menar hälso-vd:n. Men med hjälp av AI-teknik finns hopp om att förutse och förebygga sjukdomen – innan det är för sent. Idag är cirka sju procent av den vuxna svenska befolkningen drabbad av någon typ av diabetes, visar forskning från KI. Enligt Unric …
Dödlig svamp breder ut sig – "äter dig inifrån"
Aspergillus, en mikroskopisk svamp som redan skördar miljontals liv väntas sprida sig till nya delar av världen i takt med klimatförändringarna. Nu höjer forskare rösten: ”alla kan komma att påverkas”. Det låter som ett avsnitt ur The Last of Us, HBO:s dystopiska succéserie, där en muterad svamp förvandlar mänskligheten till zombies. Men forskarnas larm är …
Från savannen till kiselchip – hjärnan i AI:s tidevarv
I tredje och sista delen fördjupar vi oss i Katarina Gospics syn på AI, teknikens psykologiska och etiska konsekvenser. Hur påverkar sociala medier vårt dopamin? Vad händer när vi börjar operera in chip i hjärnan? Och varför är våra känslor, trots all teknologi, fortfarande det mest rationella vi har? Läs även, del 1: Hjärnforskaren som …