Hälsa
Så ska du inte sova – enligt experterna
En vanlig ställning när du ska sova visar sig vara en riktig sömntjuv. Sida är bäst, men bekvämlighet vinner i längden. Du gör det varje natt – men kanske helt fel.Sömnen påverkar allt från ditt humör till din hälsa. Ändå missar många den enkla detalj som kan förstöra hela natten. Enligt forskarna är en av …
Den oväntade regeln vid middag som förlänger livet
Perfect Weekend vet vad du ska göra tre timmar innan du går och lägger dig – och nej, det handlar inte om hudvård eller meditation. Det handlar om middag. Och om att inte förstöra kroppens naturliga rytm med en sen lasagne. Middag före nio – nyckeln till ett långt liv? Middagstid är inte bara en …
Programmerarnas nya favoritdryck – ersätter Jolt Cola och Red Bull
I Silicon Valley är dryckerna Red Bull och Jolt Cola på väg ut. Nu dricker tech-eliten ketoner, elektrolyter – och paraxantin. I Silicon Valley har det länge varit trendigt att skära ner på alkohol. Nu riktas samma skepsis mot traditionella energidrycker. Red Bull, 5‑Hour Energy och andra koffeinstinna klassiker byts ut mot nya alternativ som …
Kryp i benen på kvällen? Det här kan vara orsaken
Känner du krypningar eller obehag i benen vid läggdags? Det kan vara restless legs syndrome. Här är symptomen, orsakerna och vad du kan göra. Du lägger dig i sängen – men benen vill inte samarbeta. Det domnar, pirrar eller kryper i benen. Du måste resa dig och gå omkring, trots att klockan är läggdags. Känns …
Forskare: Piller mot högt blodtryck kan bromsa ditt åldrande
Forskare vid University of Birmingham har gjort en spännade upptäckt. Tänk dig att du går till vårdcentralen för att få hjälp med ditt blodtryck – och kommer ut med en möjlig nyckel till ett längre liv. Det är ingen futuristisk vision, utan en faktisk hypotes som just nu testas i labb runtom i världen. Läkemedlet …
Kycklingbröst: Superhjälten i din matlåda
”Kycklingbröst är som Taylor Swift – omöjligt att ogilla, ständigt relevant och älskat av både dietister och fitnessfantaster.” Men vad gör det egentligen så hälsosamt? I denna Dagens PS Perfect Weekend-special, inspirerad av The New York Times och andra internationella källor, tar vi ett djupt andetag, kavlar upp ärmarna – och låter vetenskapen (och åtta …
Choklad sänker ditt blodtrycket (ja, du läste rätt)
Du vet känslan. Du öppnar en ruta mörk choklad, låter den smälta på tungan och tänker: ”Det här kan omöjligt vara nyttigt.”Men håll i dig – vetenskapen säger faktiskt att lite mörk choklad varje dag kan göra underverk för ditt blodtryck. Forskningen: Choklad är medicin – nästan En stor sammanställning från Cochrane – det är …
Ny forskning: Du kan vara 20 år yngre än du är
Vi blir alla äldre, men inte i samma takt. Biologiskt åldrande har en egen rytm. Här är vad som påverkar hur gamla vi egentligen är. Vi känner naturligtvis alla till hur gamla vi är, i bemärkelsen hur länge sedan det är sedan vi föddes. Men få är medvetna om sin biologiska ålder, hur gammal kroppen …
Fyra beprövade råd till dig som vill leva länge och väl
Människan blir äldre och äldre med varje generation. Den som vill leva länge kan göra en hel del för att bättra på sina chanser. Det pratas mycket om att vi blir äldre. Kvinnor som i dag är under 66 år gamla kommer i genomsnitt att bli över 90. Den som vill öka chansen att få …
Ät en apelsin i duschen – och andra galna psyktips från TikTok
I klipp efter klipp på TikTok delar influencers ut diagnoser som om de vore horoskop, säljer “självläkning på en timme” och föreslår citrus i duschen som bot mot ångest. En ny granskning visar att mer än hälften av de mest visade psyktipsen på plattformen är direkt vilseledande. Och nu varnar experterna: det här är inte …
”Vi måste sluta käka skräp – nu”
Vi har länge vetat att socker är skräp, att transfetter är fula och att läsk till frukost inte är en livsstil. Men nu är det andra bullar – bokstavligt talat. Världens kanske tyngsta röst i den globala matpolitiken, professor Mark Lawrence från Deakin University i Melbourne, är i Stockholm och säger det rakt ut: ”Det …
Cyklar baklänges och går på lina – så håller sig Anders, 82, i form
Anders Eriksson är lyssnarnas val som Sommarvärd 2025 – och han är pigg som en lärka vid 82 års ålder. Vi ställde några frågor till Sveriges roligaste reseledare om livet med Rosa Bussarna, hemligheten bakom energin och varför man ska servera ärtsoppa med punsch i Himalaya. Läs även: Perfect Weekend möter Leif GW Persson i …
"Vi behöver en debatt om alkoholens verkliga pris"
REPLIK: Det är dags att fråga oss: är det verkligen värt att riskera ett fungerande folkhälsosystem för att göra det lite enklare att köpa alkohol på landet? Viggo Cavlings krönika i Dagens PS är ett exempel på hur en allvarlig folkhälsofråga kan reduceras till en ytlig debatt om vinromantik och myndighetskritik. Men bakom diskussionen om …
Då kan halva jordens befolkning ha diabetes
Snart kan så många som fem miljarder människor ha diabetes eller prediabetes, menar hälso-vd:n. Men med hjälp av AI-teknik finns hopp om att förutse och förebygga sjukdomen – innan det är för sent. Idag är cirka sju procent av den vuxna svenska befolkningen drabbad av någon typ av diabetes, visar forskning från KI. Enligt Unric …
Dödlig svamp breder ut sig – "äter dig inifrån"
Aspergillus, en mikroskopisk svamp som redan skördar miljontals liv väntas sprida sig till nya delar av världen i takt med klimatförändringarna. Nu höjer forskare rösten: ”alla kan komma att påverkas”. Det låter som ett avsnitt ur The Last of Us, HBO:s dystopiska succéserie, där en muterad svamp förvandlar mänskligheten till zombies. Men forskarnas larm är …
Från savannen till kiselchip – hjärnan i AI:s tidevarv
I tredje och sista delen fördjupar vi oss i Katarina Gospics syn på AI, teknikens psykologiska och etiska konsekvenser. Hur påverkar sociala medier vårt dopamin? Vad händer när vi börjar operera in chip i hjärnan? Och varför är våra känslor, trots all teknologi, fortfarande det mest rationella vi har? Läs även, del 1: Hjärnforskaren som …
Glöm vanliga behandlingar: Det här är nästa nivå
En ny, futuristisk kammare som kombinerar flera avancerade teknologier lovar att kunna omdefiniera hälsa och välbefinnande. Med en design som påminner om något direkt från en science fiction-film, erbjuder denna kammare en rad potentiella fördelar som tilltalar allt från elitidrottare till individer som söker förbättrad livskvalitet. Denna innovation, som kombinerar ljusterapi med pulserande elektromagnetiska fält …
Svenskar solar som om cancer inte fanns
Hudcancer är den form av cancer som ökar mest i Sverige. Ändå brände sig var tredje svensk förra sommaren, och unga kvinnor söker sig aktivt till solen när UV-index är som högst. Nu lanseras Solguiden, ett försök att vända trenden. Dagens PS Perfect Weekend har pratat med kemisten bakom kampanjen – och försökt förstå varför solbränna …
Ny forskning visar: Mellan kaffe och karriär – där händer det viktiga
Hemmet är första platsen. Jobbet är den andra. Men det är i det så kallade tredje rummet – mellanrummet där vi kopplar av, samtalar, tar en kaffe eller bara ser andra människor – som vårt välmående formas på djupet. Det menar mobilitetsexperten Christer Ljungberg, som ser tredje platsen som en nyckel till bättre psykisk hälsa …
Kafékedjan granskas efter 30 matförgiftningsfall: "Jag kräktes i timmar – fick en sallad som kompensation"
En lunchsallad i Stockholms city resulterade i blodsprängda ögon, kramper och en veckas sjukdom. Nu kan Svenska Dagbladet avslöja att över 30 personer anmält kafékedjan Bröd & Salt till miljöförvaltningen efter misstänkt matförgiftning. ”Jag började tokkräkas och sen kräktes jag i tre timmar”, säger Yrsa Wettergren till SvD, en av de drabbade. ”Det var så …
Vistelser i orörd skog är bättre för hälsan
Det är knappast något nytt att en stund i det gröna är bra för hälsan. Nu visar det sig att äldre skog ger ännu bättre återhämtning. Ett besök i en skog gör susen för den som behöver koppla av. Men ny forskning visar att valet av skog gör skillnad för kvaliteten på avkopplingen. En finsk …
Snabbmat sänker ekonomin: Så vill Japan stoppa ohälsotrenden
Billig snabbmat kan kosta dyrt, för individen och samhället. ”Modern undernäring” hotar nu världens mest långlevande och arbetsföra folk: japanerna. Då rycker arbetsgivarna ut. När Japan efter andra världskriget gick in i en fas av snabb ekonomisk tillväxt, blev matbrist snabbt en icke-fråga. Det fanns gott om livsmedel, kosten var fisk- och grönsaksbaserad och människorna …
Elcykel eller vanlig cykel – vad är bäst för hälsan?
Elcykeln har snabbt blivit ett populärt färdmedel i Sverige. Men vad betyder det för hälsan när motorn gör en del av jobbet? Du trampar men får hjälp. Är det verkligen träning? Svaret från forskare och experter kan överraska dig. Pulsen avslöjar svaret Det ser lätt ut när någon glider förbi på elcykel. Men enligt ny …
Storbolaget Essity får ny vd – en kvinna
Om knappt tre veckor får det svenska och globala hygien- och hälsoföretaget Essity ny vd och koncernchef. En kvinna intar stolen. Ulrika Kolsrud, 54 år och civilingenjör från Chalmers tekniska högskola, har utsetts av styrelsen till ny chef för Essity (börskurs), enligt ett pressmeddelande. ”Jag är hedrad över att styrelsen har gett mig förtroendet att …
Att förebygga Parkinsons sjukdom kan börja vid middagsbordet
Kinesiska forskare varnar för läsk, varmkorv, kakor och chips. Den som ofta och dagligen äter ultraprocessad mat kan mer än fördubbla risken för att utveckla Parkinsons sjukdom, visar en ny studie. I studien har forskarna undersökt vad som händer om man dagligen äter ett dussintals ultraprocessade matvaror som var och en väger cirka 230 gram. …
Utbrott av mässling i USA oroar – experter befarar mörkertal
I USA har över 1 000 fall av mässling rapporterats i år. Det är det näst högsta antalet sedan sjukdomen förklarades utrotad 2000. Hittills har tre barn dött. Det är nyhetskanalen CNN som har sammanställt siffrorna om den mycket smittsamma virussjukdomen. Det rör sig om ett stort utbrott i flera delstater och det fortsätter att …
Hjärtläkaren: Dessa "nyttiga" livsmedel rör jag aldrig
Han har sett insidan av fler blodkärl än de flesta. Nu vill han förändra människors hälsa från utsidan. Här är 10 livsmedel han aldrig kommer röra igen. Den amerikanske hjärtläkaren Dr. Sanjay Bhojraj, känd som @doctorsanjaymd på Instagram, har blivit viral med sin lista över de 10 livsmedel han aldrig mer tänker köpa eller äta. …
Så minskar du risken för både stroke, demens och depression
Slå tre flugor i en smäll. Enligt en ny studie kan du minska risken för både demens, stroke och depression – samtidigt. Hjärn-oro dyker upp hos de flesta av oss förr eller senare. Inte helt märkligt, kan man tycka. Stroke, demens och depression är trots allt några av våra vanligaste folksjukdomar. Enligt Demenscentrum beräknas drygt …
Ditt hjärta kan vara äldre än du – en vetskap som kan rädda ditt liv
Hur gammalt är ditt hjärta, egentligen? Ny forskning visar att ditt hjärta har en egen ålder – något som kan säga mer om din hälsa än födelsedatumet i passet. En ny studie, vilken Fortune skriver om, visar att hjärtat kan åldras i en annan takt än kroppen. Denna så kallade ”hjärtålder” kan bli ett viktigt …
Den bästa tiden är nu - första dagen på nya jobbet
FREDAGSKRÖNIKAN: Jag skriver om första dagen på nya jobbet. Och tror på en framtid där vi lever 25 år längre. Glöm prylarna fokusera på upplevelser om du vill bli lycklig är mitt tips. Eller bara få fler likes i sociala medier. Det sägs att den bästa tiden i en människas liv är perioden från det …
Dagens unga drar ner genomsnittet av lycka
Generation Z känner mycket ångest inför framtiden och drar därmed ner genomsnittet av lycka visar en ny rapport. Dagens unga är inte särskilt lyckliga alls visar en ny rapport från bland annat Harvarduniversitetet. Global Flourishing Study har med 200 000 personer i 22 länder. Gen Z drar ner genomsnittet av lycka Där står det klart …
Larm: Din frukost kan göra dig äldre i förtid
Det finns mat du ska undvika om du vill leva längre. Det här är frukosten du ska undvika om du inte vill åldras snabbare. En rad färska rapporter sätter fingret på ett växande problem i vår moderna kosthållning: den ultraprocessade maten. Så kallade ”hel- och halvfabrikat” har länge fått kritik för att innehålla mycket tillsatser, …
Vill du leva längre? Se till att bli välbärgad
Hälsoklyftorna fortsätter att växa i Sverige. Ny forskning visar dessutom hur mycket det betyder för vem som får leva längre. Trots välfärdsreformer under flera decennier historiskt, så växer hälsoklyftorna i Sverige. En ny studie från Stockholms universitet och det så kallade Jönköping University visar hur det här slår igenom när det gäller hur länge vi …
Demensrisken kan halveras – forskare pekar ut 14 faktorer
Nya forskningsrön visar att nästan hälften av alla demensfall skulle kunna förebyggas eller fördröjas. Forskarna pekar ut 14 riskfaktorer du bör ha koll på. Tack vare framsteg inom medicin och bättre levnadsvanor lever vi längre än någonsin tidigare. Men med ökad livslängd stiger också risken för demens. Enligt Socialstyrelsen väntas antalet personer med demensjukdom öka …
Träningen som sabbar din sömn och belastar ditt hjärta
Ett svettigt pass på kvällskvisten kan kännas som den perfekta ventilen. Men enligt en ny stor studie kan det påverka både sömn och hjärta negativt. Att träning är bra för hälsan är inget nytt. Det sänker sjukdomsrisken, förbättrar livslängden och stärker psyket. Men när på dygnet du tränar – och hur intensivt – kan också …
Nya hotet mot vår hälsa – "Vet inte konsekvenserna"
En ny grupp av miljöföroreningar har för första gången identifierats i svenskars blod. Upptäckten gjordes hos 30 blodgivare. SPA:er, syntetiska fenolära antioxidanter, är vad det handlar om när Stockholms universitet gjort en ny upptäckt. SPA:er har hittats i blodet från 30 bloddonatorer i Stockholm. Halterna är enligt forskarna jämförbara eller til och med högre än …
Alzheimers sjukdom: Svenskt läkemedel får grönt ljus i EU
Ett efterlängtat genombrott är här. EU ger nu klartecken till en svensk behandling som kan bromsa Alzheimers sjukdom i ett tidigt skede. Ett svenskt forskningsgenombrott har nått hela vägen till Bryssel. Nu får patienter i hela EU tillgång till en behandling som kan bromsa tidig Alzheimers sjukdom. Historiskt godkännande i EU för alzheimers Ny Teknik …
Så förändrar probiotika ditt mående – på två veckor
Tarmens bakterier påverkar mer än magen. Nu visar forskare att de också kan dämpa negativa känslor. Kefir till frukost. Kimchi till lunch. Kombucha på eftermiddagen. Intresset för tarmhälsa har exploderat de senaste åren – och det är inte längre bara magen som står i fokus. Nu visar en ny studie att probiotika inte bara kan …
Forskaren larmar: Parkinsons är skapad av människor
Parkinsons sjukdom ökar dramatiskt i hela världen – den senaste forskningen pekar nu ut människan själv som orsaken. ”Parkinsons är en människoskapad sjukdom”, konstaterar den nederländske neurlogoen och forskaren Bas Bloem i en intervju i tidningen Politico. Antalet Parkinsons-fall har fördubblats Med snabbare spridning än både stroke och MS är Parkinsons en av världens snabbast …
Vad en kopp kaffe gör med din magkänsla – på riktigt
Morgonkaffet – ett måste. Och så förmiddagsfikat förstås, för att inte tala om den där koppen på eftermiddagen. Men hur bra är kaffe egentligen? Här kommer glädjande rön för alla kaffeälskare där ute. Det har helt klart sett ljusare ut för världens koffeinister. Kaffehandlare världen över minskar sina inköp till ett minimum på grund av …
Specialisten: Tinnitus handlar inte om dina öron
Ett ständigt pip, brus eller sus i öronen kan påverka såväl fokus som livskvalitet. Ändå är det sällan själva örat som orsakar tinnitus. Visslande. Vinande. Brusande. Pulserande. Lider du av tinnitus vet du, och du är inte ensam. Tvärtom lever i dag mer än var tionde svensk med ett svagt sus eller ett påträngande pip …
Kaos är inte din fiende – det är där idéerna fastnar och tar fart
När kaoset klistrar sig fast vid dig och allt känns ute ur kontroll, finns det goda nyheter: kaoset kan vara precis vad du behöver. Allt går snett. Schemat har brakat ihop som ett dåligt byggt korthus, mejlen går i 190 och du har glömt varför du ens gick in i det där mötet från början. …
Därför är du allergisk – och det kan du göra åt problemet
Nysningar, kliande ögon och ett ständigt behov av näsdukar? Det är inte bara pollen som lurar – utan ett förvirrat immunförsvar. Våren är här och med den kommer den årliga våndan för miljontals svenskar: hösnuva. Men vad är det egentligen som får kroppen att reagera så kraftigt på något så harmlöst som pollen? Kroppens egna …
Dina val vid 40 avgör din hälsa vid 70
Det är inte bara gener eller tur som avgör. Enligt en ny studie handlar hälsosamt åldrande minst lika mycket om vad du la på tallriken i medelåldern. Studien visar att din kost i medelåldern har en direkt koppling till hur hälsan ser ut vid pensionsåldern. Bakom studien står forskare från Harvard T.H. Chan School of …
Forskning: Vanligt vaccin kan skydda mot demens
Forskare ser nya samband mellan vaccination och lägre risk för demens – resultaten väcker hopp om framtida förebyggande insatser. Ett vanligt vaccin visar sig ha oväntade hälsofördelar. Ny forskning kopplar nämligen bältrosvaccin till en tydligt minskad risk för demens. Resultaten väcker intresse bland forskare och kan få betydelse för framtida rekommendationer. Kan skydda mot demens …
Ständigt trött? Då är problemet inte sömnbrist
Du sover dina sju timmar, ställer klockan, gör allt ”rätt” – ändå känns det som att någon dragit ur sladden. Mer sömn är inte alltid lösningen. Vi vet redan att många sover för lite. En ny studie presenterad av CNN visar att vi borde sova mer inte bara av allmänna hälsoskäl utan även för att …
Ge ditt leende ett lyft – vitare tänder hemma på ett skonsamt sätt
Unna dig ett vitare leende. Med skonsam tandblekning hemma får du en fräschare känsla på dina villkor och i din egen takt. Vitare tänder behöver inte betyda dyra tandläkarbesök. Med rätt produkter kan du enkelt fräscha upp ditt leende i lugn och ro hemma – utan ilningar, starka kemikalier eller krångliga instruktioner. Här är fem …
Sömnapparna – din värsta fiende i sängen?
I en tid där hälsa och livslängd har blivit ett stort intresse inom teknikvärlden, har sömnappar blivit extremt populära. Forskare varnar nu för att dessa appar kan skapa stress och ge felaktig information. Mätning av sömn kan skapa onödig stress Kasper Karlgren, forskare vid Stockholms universitet, menar att sömnappar inte alltid hjälper. Istället kan de …
Träningsexperterna eniga: Energikällan som avgör allt
Proteinpulver. Energidrycker. Frukt. Kaffe. Eller ingenting? Mycket har sagts om kost och träning. Frågar du experterna är svaret dock enhälligt: här är energikällan som gäller. Vi har tidigare kunnat konstatera att de livsmedel vi tror är mest hälsosamma, i själva verket kan vara minst gynnsamma. Nu har turen kommit till kost och träning. Även här …
Nu tuggar vi mikroplast – med mintsmak
Det marknadsförs som fräscht, sockerfritt och tandvänligt. Men hur nyttigt är tuggummit egentligen? En pilotstudie som presenterades vid American Chemical Society i San Diego, vilken tidningen Fortune skriver om, visar att tuggummin – både naturliga och syntetiska – innehåller plastbaserade polymerer som frigörs i munnen när man tuggar. Hela 94 procent av mikroplasterna släpptes redan …
När röken lagt sig: Succén uteblev när USA legaliserade cannabis
Det började med stora löften om rättvisa, skatteintäkter och bättre folkhälsa. Tio år efter att cannabis legaliserades växer en ny bild fram. Det skulle bli ett guldregn av skatteintäkter, ett slag mot den svarta marknaden och en chans till ett friskare och friare samhälle. Men USA:s dröm om laglig cannabis börjar snarare likna en dimmig …