Vetenskap
Din powernap kan avslöja mer än du tror
En powernap mitt på dagen låter som ett civiliserat sätt att överleva eftermiddagen. Och ofta är det just det. Men för äldre kan den där lilla vilan säga mer om kroppen än man kanske vill veta. En amerikansk långtidsstudie pekar nu ut ett mönster som får forskare att höja på ögonbrynen. Nästan 20 år – …
Sluta muta dina barn – filosofen som såg igenom allt
Att ge barn belöningar för att göra rätt känns rationellt. Det är enkelt, mätbart och fungerar ofta på kort sikt. Men enligt Immanuel Kant riskerar du att bygga något helt annat än moral: ett system där allt handlar om vad man får tillbaka. Moralen som byteshandel Kants kritik är skoningslös. Om barn lär sig att …
Barn utan scheman blev starkare – forskningen förklarar varför
Barn som växte upp utan planerade aktiviteter och konstant vuxennärvaro gick inte miste om något. De fick något annat. Forskning visar nu att fri lek, tristess och eget ansvar kan ha byggt en mental styrka som dagens schemalagda barndom har svårare att leverera. Barndomen som inte gick att boka Det finns en generation som minns …
Fyra vanliga läkemedel som påverkar din hjärna mer än du tror
Allt i badrumsskåpet är inte din hjärnas bästa vän. Forskare pekar nu ut flera vanliga läkemedel – både receptfria och på recept – som kan kopplas till ökad risk för demens. Sambanden är inte glasklara, men tillräckligt intressanta för att ta på allvar. Allergitabletten som stänger av mer än pollen Den största boven i dramat …
Du tror du är färdigutvecklad – forskningen säger något helt annat
Rödhåriga och tunnhåriga män kan andas ut. Evolutionen är inte klar med oss säger forskningen. Tvärtom verkar den ha fått upp farten. En ny studie i Nature som vi skrivit om tidigare pekar på något som många trott var avslutat sedan stenåldern: vi människor fortsätter att förändras – och ganska snabbt. Evolutionen jobbar övertid Forskare …
De 10 meningarna som avslöjar om du är lycklig – eller bara låtsas
Alla vill bli lyckliga. Få verkar hitta lyckan. I ett flöde fyllt av filter, jämförelser och små doser existentiell panik finns det ändå en grupp människor som verkar klara sig rätt bra. Inte för att de har bättre liv, utan för att de pratar annorlunda om dem. Enligt Your Tango finns det tio meningar som …
Därför åldras du – forskarna pekar ut den verkliga orsaken
Glöm rynkor och grått hår. Det verkliga åldrandet sker i blodet – och nu tror forskare att de hittat en av huvudmisstänkta. En studie från University of Tokyo och St. Jude Children’s Research Hospital, publicerad i Nature Communications, lyfter fram proteinet MLKL som en central spelare i kroppens åldrande. Det låter tekniskt. Det är det …
Världsberömt universitet utser evolutionens oväntade vinnare: Rödhåriga
Rödhåriga är en minoritet. Men en seg sådan. Ny forskning från Harvard University visar att just denna hårfärg kan ha burit på en oväntad konkurrensfördel i mänsklighetens historia. DNA-spår bakåt i tiden Forskarna har analyserat dna från nästan 16 000 skelett och drygt 6 000 nu levande personer. Ett material som är så omfattande att …
Ny studie: Fruktsocker kan vara kroppen största sabotör
Fruktsocker har länge haft ett bättre rykte än vanligt socker. Lite mer natur, lite mindre skuld. Nu börjar den bilden spricka. En ny rapport pekar ut fruktos som en huvudmisstänkt bakom fetma, diabetes och andra metabola sjukdomar. Inte bara kalorier Forskningen, publicerad i Nature Metabolism, gör upp med en gammal sanning: alla kalorier är inte …
Hjärnkirurg mötte livet efter döden – nu har det hänt igen
Året var 2008 när den världsberömde hjärnkirurgen fick ”bevis för att himlen existerar” – nu berättar en forskare i Spanien om en likartad sensationell nära-döden-upplevelse. Nu drar vi tillbaka klockan inte lika långt. Året är 2021 i mars och på ett sjukhus i Spanien ligger Alex Gómez-Marín med ett sprucket blodkärl i magen. Läkarna kämpar …
Infektion kan trigga stroke – allt fler unga drabbas
Det här är en sådan nyhet som borde få fler att sluta tänka “det där gäller inte mig”. Allt fler under 50 får stroke. Och nu pekar ny forskning på en oväntad utlösare: en helt vanlig infektion. En förkylning, en influensa, något du knappt minns veckan efter – kan vara det som tippar över systemet. …
Lyckokurvan avslöjad – här dippar livet som mest
Du tror att livet ska vara som bäst när allt är på plats. Jobb, familj, bostad, kanske en hyfsad vinlista i köket. Och ändå sitter du där och undrar vad som hände. Du är inte ensam. Forskningen pekar tydligt på att vi människor följer en U-kurva när det gäller välbefinnande. Och botten nås inte i …
Släpp fixeringen vid vågen: Så avslöjar midjemåttet om du lyckats
Vågen är enkel. Den visar en siffra. Den känns konkret. Men den berättar inte hela historien. En ny studie visar att två personer kan gå ner exakt lika många kilo och ändå få helt olika resultat. Skillnaden syns inte på badrumsgolvet. Den syns runt midjan. Alla gick ner i vikt – men inte på samma …
Promenader räcker inte – forskarna vill att du gör lite mer
Vi går som aldrig förr. Men det räcker inte. Ny forskning visar att promenader bara täcker halva behovet om du vill hålla dig i form. Alla går – men få gör tillräckligt Promenaden är den överlägset vanligaste träningsformen. I en stor amerikansk studie uppger 44,1 procent av vuxna att det är deras huvudsakliga motion. Det …
Ny studie: Kaffe kopplas till lägre dödlighet i cancer
Det finns få saker svenskar tar på lika stort allvar som sitt kaffe. Nu får vi ytterligare ett argument att hälla upp en kopp till. En ny studie visar nämligen att kaffedrickande kan ha en positiv effekt för personer som drabbats av tjock- och ändtarmscancer. Forskare har analyserat data om kaffe från cirka 5 400 …
Snyggingar dejtar snyggingar – resten är statistik
Du ser ett par, men bara en snygging på stan och tänker direkt: ”Hur gick det där till?” Lugn. Du är inte ensam. Och du är inte heller ett moraliskt haveri. Du är bara… människa. Vi rankar varandra – blixtsnabbt Det går på en sekund. Du möter någon, scannar ansiktet, kläderna, hållningen. Klart. Domen är …
Fyra minuter om dagen kan räcka – så lite träning krävs i medelåldern
Glöm träningshetsen. Ny forskning om träning visar att det räcker med förvånansvärt lite rörelse för att halvera risken att dö i förtid. Problemet är inte brist på tid, utan brist på tempo. Medelåldern avgör matchen om din träning Det finns en punkt i livet när kroppen börjar föra bok över din träning. Den infaller någonstans …
11 minuter som kan rädda ditt hjärta
Glöm maratonpass och asketiska dieter. Ny forskning visar att det räcker med 11 minuter av små justeringar i vardagen för att minska risken för hjärtinfarkt och stroke. På riktigt små. Det finns något tröstande i att hälsa inte alltid kräver en total livsomläggning. I en ny studie, publicerad i European Journal of Preventive Cardiology, pekar …
Ny forskning: Nästan alla Alzheimerfall kan kopplas till samma faktor
Forskare har länge famlat efter ett svar på varför vissa drabbas av Alzheimer och andra klarar sig. Nu pekar en omfattande analys på att en och samma genetiska faktor kan ligga bakom en överraskande stor andel av fallen. Ett gen som ingen slipper undan Det finns sjukdomar vi gärna skyller på otur, livsstil eller dåliga …
Vanligt vitamin kan bli genombrott mot fettlever
En av världens vanligaste sjukdomar: fettlever kan vara på väg att få en oväntat enkel behandling. Ett vitamin du redan har i medicinskåpet pekas nu ut som nyckelspelare. Fettlever låter som något man drar på sig efter en långhelg i Milano. I verkligheten är det betydligt mer vardagligt. Den moderna varianten, MASLD, drabbar runt 30 …
Vanan som avslöjar din personlighet – enligt psykologer
Du vet exakt vem du är. Du står i hallen, tar i handtaget en gång till och tänker: ”Bara för säkerhets skull.” Det är inte slöseri med tid. Det är din personlighet. Kontroll är inte svaghet – det är struktur Att dubbelkolla låset handlar sällan om rädsla. Det handlar om ordning. Personer som gör det …
Efter 70 slutar livet vara en karriär
Vi har lärt oss att livet ska optimeras, in i minsta kalenderlucka. Efter 70 börjar många göra tvärtom. Och märkligt nog mår de bättre av det. När projektet tar slut Vi har lärt oss att livet ska optimeras. Jobb, relationer, träning, semester. Allt ska bli bättre, större, mer. Och när arbetslivet tar slut uppstår panik. …
Därför har en viss sorts människor inga riktiga vänner
Alla gillar dem. Ingen känner dem. Den som alltid är trevlig riskerar att bli socialt framgångsrik – och samtidigt helt ensam utan riktiga vänner. Add Post Det här är en av de mer obekväma insikterna från modern psykologi: problemet är inte social inkompetens. Problemet är en överdos av artighet. Du känner igen typen. Personen som …
Skriv dig lugnare – forskningen visar varför pennan slår terapin
Det låter nästan för enkelt för att vara sant. Men att skriva ner dina tankar kan vara ett av de mest effektiva sätten att hantera stress, förstå dig själv och fatta bättre beslut. Forskningen är tydlig: några rader om dagen kan göra mer än du tror. Pennan slår terapin – ibland Det finns något nästan …
Ett gammalt piller kan ändra spelplanen för demens
Det låter som en klassisk läkargåta: vad har sköra höfter gemensamt med ett sviktande minne och demens. Svaret kan vara mer konkret än man tror. En ny studie från Hongkongs universitet pekar på att gamla, välbeprövade läkemedel mot benskörhet kan minska risken för demens. Och i en värld där över 55 miljoner människor redan lever …
Satsar på att minska djurförsöken – men det går trögt
Att försöka minska användningen av djurförsök i forskning är ett prioriterat område i flera länder. Men experter varnar för att alternativen inte alltid håller måttet. Den amerikanska regeringen tar nya steg för att minska användningen av djur i medicinsk forskning. Nya riktlinjer från Food and Drug Administration i USA ska göra det lättare för läkemedelsbolag …
Viktig upptäckt – forskare har hittat ny partikel
En tyngre variant av protonen. Det är vad forskare har hittat efter att ha tittat närmare på universums allra minsta beståndsdelar. Forskare vid CERN har upptäckt en ny, tyngre variant av protonen – en framgång som kan ge djupare insikter i universums mest grundläggande krafter. Partikeln, som fått namnet Xi-cc-plus, identifierades i data från den …
Teet du dricker kan innehålla miljarder plastpartiklar
Te är en av världens mest älskade drycker. Miljarder människor kokar vatten, doppar en påse i koppen och tänker mest på två saker: hur länge det ska dra och om det blir grönt, svart eller kanske lite Earl Grey. Men en ny forskningsöversikt ställer en fråga som få teälskare ens har tänkt på: vad mer …
Därför dricker så många svart kaffe – utan att veta varför
Det börjar ofta tidigt i vuxenlivet. Någon gång mellan första riktiga jobbet och första bolånet slutar många hälla mjölk i kaffet. Sockret försvinner också. Kvar blir en kopp svart kaffe och en känsla av att man blivit lite mer vuxen. Men psykologer menar att det ofta inte handlar om smak. Det handlar om identitet. Efter …
Sex saker du gör på dagen som avgör din sömn
De flesta råd om sömn handlar om kvällen. Släck lamporna, stäng av mobilen, håll sovrummet svalt och mörkt. Allt det där är bra. Men sanningen är att din nattsömn i hög grad avgörs redan när du vaknar. Forskare inom sömnmedicin menar att dagens små vanor styr kroppens dygnsrytm mer än många tror. Vill du sova …
Därför kan vänsterhänta ha ett mentalt övertag
I århundraden har vänsterhänta setts som ett litet handikapp. Saxar, skrivhäften och sportutrustning är nästan alltid gjorda för högerhänta. Men ny forskning pekar på något helt annat: vänsterhänta kan ha ett psykologiskt försprång i konkurrens. Att vara vänsterhänt innebär ibland praktiska problem. Många vardagsverktyg är konstruerade för högerhanden och i skolan har generationer av vänsterhänta …
Svensk studie: Att undvika solen kan vara lika farligt som att röka
I decennier har budskapet varit enkelt: undvik solen. Smörj in dig. Sitt i skuggan. Ta på dig hatt. Men verkligheten är, som så ofta, lite mer komplicerad än en affisch från Apoteket. En svensk långtidsstudie från Karolinska institutet ger nu en bild som nästan känns provocerande i ett land där solskyddsfaktor betraktas som en samhällsplikt. …
Därför kan lakrits vara farligare än du tror
Lakrits är ett av Nordens mest älskade godis. Men bakom den svarta färgen och den lite vuxna smaken finns ett ämne som kan påverka blodtrycket mer än många känner till. Ny forskning pekar på att effekten kan vara större än man tidigare trott. Den söta boven Lakritsens karakteristiska smak kommer från glycyrrhizinsyra, ett naturligt ämne …
Därför förändrar de flesta aldrig sina liv
Många tror att människor sitter fast i sina liv av rädsla för att misslyckas. Psykologer pekar i stället på något mer subtilt: vi har spelat rollen som “den vi borde vara” så länge att vi till slut inte längre vet vad vi själva vill. Livet som rollspel De flesta människor är ganska duktiga skådespelare. Inte …
Forskning: Så många hemligheter har du i huvudet just nu
De flesta människor bär på fler hemligheter än de vill erkänna. I genomsnitt nio stycken, enligt psykologisk forskning. Och nej, det handlar inte bara om vem som åt sista kakan på kontoret. Hemligheterna är ofta betydligt mer laddade än så. De kan handla om otrohet, ekonomiska bekymmer, kroppskomplex eller saker vi gjort som vi inte …
Ont i magen avslöjar dig – sambandet som många missar
Ont i magen är sällan bara en fråga om vad du åt till lunch. Allt fler läkare i Skandinavien pekar på det uppenbara som vi ändå gärna glömmer: hur du mår i relationen, på jobbet och i livet i stort kan vara lika avgörande som fibrer och fermenterat. Kopplingen mellan hjärna och tarm är tätare …
Sluta säga god morgon – så hanterar du morgontrötta rätt
Så ska du hantera morgontrötta. Säg inte god morgon med studs i rösten. Skämta inte. Kittla absolut inte. Hen vill vara i fred tills hjärnan startar. När hjärnan är vaken men inte igång Fenomenet har ett namn: sleep inertia. Sömntröghet. Du är vaken, men inte igång. Tankarna går i sirap i upp till en timme. …
Sömnlösningarna som räddar både natten och relationen
Sex, kärlek och fastighetsaffärer i all ära. Den verkliga prövningen börjar när lampan släcks. Att dela säng är romantiskt i teorin. I praktiken är det en förhandling om sömnlösningar, madrass, temperatur, mobilvanor och vem som låter som en tvåtaktsmotor klockan 03.17. Sömnen är inte bara en detalj. Den styr hjärta, ämnesomsättning, humör och hur sympatisk …
Substans i kosttillskott kan kapa ett år av mäns liv
Protein är vår tids religion. Shakes, bars, kosttillskott och kapslar lovar fokus, driv och mental skärpa. Nu kommer en studie som nyanserar bilden. Forskare vid Hong Kong University och University of Georgia har analyserat data från över 270 000 brittiska vuxna. Resultatet publicerades i den vetenskapliga tidskriften Aging US. De undersökte två aminosyror i blodet …
Genombrottet: Så kan du ”hacka” hjärnans åldrande
Glöm föreställningen om att hjärnans kapacitet oundvikligen dalar med åren. Vetenskapen bakom neurogenes avslöjar nu hur nya nervceller kan bildas även sent i livet. Här är de vetenskapligt förankrade metoderna för att bygga en motståndskraftig hjärna och maximera din mentala livslängd i en högpresterande vardag. Tänk positivt – bra för hjärnan Många tror att vi …
Tolv populära hundraser kan ha dolda andningsproblem
Mopsen har länge varit symbolen för vår tids kanske mest misslyckade skönhetsideal. En hund med andningsproblem som låter som en dålig espressomaskin redan i vila. Men nu visar ny forskning att problemet är bredare än så. En studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften PLOS One visar att minst tolv populära hundraser uppvisar tecken på andningsproblem. …
Fin Rolls-Royce, ful moral – sanningen om de förmögna
En Rolls-Royce som inte stannar vid övergångsstället har blivit symbolen för något större än bara dålig tajming. Forskning pekar på att högre social klass kan hänga ihop med mer hänsynslöst beteende – men bilden är långt ifrån entydig. Är det pengarna som gör oss kallare, eller är det våra fördomar om de förmögna som styr …
Har kvinnor mer empati än män? Här är svaret
I decennier har vi sorterat empati som en kvinnlig egenskap och rationalitet som en manlig. Nu visar forskningen att skillnaderna mellan könen är betydligt mindre än vi trott. Men helt död är myten inte. Hjärnan är inte könskodad Det stämmer att kvinnor i genomsnitt ofta får något högre poäng i empatitester. Det har använts som …
Kaffe kan minska risken för demens – men bara rätt kopp
En kopp kaffe är inte bara en social ritual eller en nödvändig startmotor. Ny forskning visar att rätt sorts kaffe kan kopplas till lägre risk för demens. Men det handlar inte om vilken brun dryck som helst. Koffeinet verkar spela huvudrollen – och mängden spelar roll. 43 år av kaffedrickande I en omfattande amerikansk studie …
Så hittar du nya vänner i mogen ålder
Att skaffa nya vänner efter fyrtio är inte omöjligt. Det är bara mindre romantiskt än vi vill tro. Mer planering, mindre slump. Mindre skolgård, mer kalender. Och en rätt obekväm sanning: om ingen tar initiativ händer ingenting. Vänskap slutar vara gratis “I barndomen skapas vänskap genom delad vardag och beroende – skola, lek, samma tider …
Kvinnliga psykopater kan vara de farligaste
Den klassiska psykopaten är högljudd, aggressiv och ofta man. Han skriker, hotar och lämnar spår efter sig. Det är därför han åker fast. Problemet är bara att bilden är felkalibrerad. Forskningen börjar nu peka åt ett annat håll: psykopati kan se helt annorlunda ut. Och i många fall bär de farligaste och de svåraste att …
Mindre ont – kvinnlig läkare förändrar smärtan
Det låter som en vits, men det är forskning. När män får frågan om hur ont de har av en kvinnlig läkare svarar de att det gör lite mindre ont än när samma fråga ställs av en man. Skillnaderna är små. Men de är statistiskt säkerställda. Och tillräckligt tydliga för att väcka både nyfikenhet och …
Vi beklagar: Generna vann över din träning
Vi har länge tröstat oss med att generna och livslängd är något man kan jogga sig till. Spring lite mer, drick lite mindre, byt smör mot olivolja och håll tummarna. Nu kommer forskningen och säger: lugn i löparspåret. Dina gener har redan lagt ut banan. Nya rön i Science visar att arvsmassan spelar en betydligt …
Dina grå hårstrån kan vara ett tecken på god hälsa
Grått hår har länge betraktats som ett biologiskt kvitto på att festen är över. Grå hårstrån som ett tecken på åldrande, förfall och i värsta fall dålig livsplanering. Men nu visar forskningen att de där silverstråna kan vara något helt annat. Nämligen kroppens diskreta men resoluta applåd till sig själv: bra jobbat, du stoppade cancer. …
24 citat du kan sätta upp på kylskåpet för ett bättre liv
Det finns människor som sätter upp barns teckningar på kylskåpet. Andra sätter upp magnetreklam från rörmokare. En tredje kategori sätter upp citat. Det är ofta samma människor som äger minst tre yogamattor men aldrig hittar dem. Ändå finns det något sympatiskt i tanken: några väl valda meningar som påminner dig om hur livet faktiskt fungerar …
Njut januari - snart är årets skönaste månader slut
Januari är lång, kall och ekonomiskt straffande. Ändå visar fysiologiska mätningar att kroppen ofta mår oväntat bra just nu. Inte för att livet är lättare – utan för att kraven är lägre, skriver en professor i lycka. Stress mäts i kroppen, inte i kalendern Det finska bolaget Firstbeat har analyserat runt 20 000 personer med …