Psykologi
Ny studie: Så kan du dämpa din inflammation
Att ignorera klådan eller irritationen är kanske inte alltid bästa strategin. En ny studie visar att människor som aktivt riktar uppmärksamheten mot en inflammerad hudfläck får en mindre kraftig inflammationsreaktion. Hos omkring nio av tio deltagare syntes effekten. Det låter nästan misstänkt enkelt: titta inte bort från problemet på din hälsa – koncentrera dig på …
Därför är det så svårt att sälja aktier – känns det igen?
Våndan över att sälja aktier har psykologiska orsaker och den som brottas med problemet är inte ensam. Tvärtom är det vanligt att investerare har ångest över att avyttra sina värdepapper i portföljen, enligt forskning som det refereras till i en analys i tyskspråkiga och schweiziska affärstidningen Bilanz. ”Medan hopp och optimism dominerar vid köp, spelar …
Psykologen: Så tränar du hjärnan att aldrig ge upp
Vissa människor verkar kunna skaka av sig motgångar och fortsätta framåt när andra kastar in handduken. Men det handlar inte bara om medfödd mental styrka i hjärnan. Forskningen pekar på att resiliens går att träna – och att en viktig nyckel är att sluta fly från allt som känns obehagligt. Tänk dig ett svenskt sommarbad. …
Din hund är familjens hemliga terapeut – enligt ny forskning
Har du någon gång sagt: ”Jaha, Buster, matte har visst glömt att ge dig middag igen?” Då är du långt ifrån ensam. Och nej, det handlar inte bara om att du älskar din hund. Enligt forskare avslöjar det också hur du fungerar i dina relationer. Buster blir familjens diplomat Det finns ett smart knep som …
Därför blev babyboomers generationen som jobbade sig in i väggen
Babyboomers generationen byggde Sverige och Europa efter kriget, skapade välstånd och lärde sina barn att hårt arbete var vägen till ett bättre liv. Men priset blev högt. Psykologer menar att många babyboomers aldrig lärde sig att sätta gränser – och därför blev den första generationen som på allvar förknippades med utbrändhet. Plikten gick före passionen …
Bråkar ni på semestern? Då kan relationen faktiskt bli starkare
Semester betyder inte automatiskt harmoni. Tvärtom. När vardagens rutiner försvinner och två människor plötsligt ska umgås dygnet runt blir det ofta mer friktion än romantik. Men ett gräl behöver inte vara ett misslyckande. Tvärtom kan det vara ett tecken på att relationen lever – om ni bråkar på rätt sätt. Börja med ett semestermöte Många …
Missa inte nattens märkliga månfenomen
Har du någon gång tittat upp och tänkt att månen ser ovanligt stor ut? Då är du inte ensam – och du har inte heller fått i dig något konstigt. I natt finns chansen att uppleva klassiska månfenomen, ett händelse som fortfarande förbryllar forskarna. Månen växer – fast ändå inte När månen stiger upp över …
Tackar du alltid bilisten? Då delar du ett oväntat personlighetsdrag
Du står vid ett övergångsställe. Bilisten stannar, du går över – och lyfter automatiskt handen som ett tyst tack. Trots att föraren enligt lagen är skyldig att stanna. För många är det en ren reflex. Men enligt psykologer säger den lilla gesten mer om din personlighet än du kanske tror. Ett enkelt tack med stor …
Du sa förlåt – varför är partnern fortfarande sur?
Du har sagt det magiska ordet: förlåt. Du väntar på att allt ska bli bra igen. Men i stället möts du av tystnad, en suck och ett ”det är lugnt” som alla vet betyder exakt motsatsen. Enligt psykologiforskaren Ingela Steij Stålbrand vid Lunds universitet räcker ett enkelt ”förlåt” sällan. Det är inte ordet i sig …
Så blir du bättre på att komma ihåg – 7 enkla knep som faktiskt fungerar
Vi lever i en tid där mobilen kommer ihåg våra möten, datorn sparar våra dokument och AI svarar på våra frågor. Det gör livet enklare – men också att vi tränar hjärnan mindre. Forskning visar att ett vältränat minne fortfarande är en stor fördel. Den som kommer ihåg fakta, namn och sammanhang lär sig snabbare, …
Så får du kärleken att hålla längre än en sommarfling
Den perfekta partnern finns förmodligen inte. Den tillräckligt bra gör det. Psykologen Maria Farm menar att vår jakt på den stora filmiska kärleken kan vara det som förstör relationen. Sommaren och semester är högsäsong för förälskelser. Middagar som blir sena nätter, bad som leder till kyssar och semesterromaner som plötsligt känns som början på resten …
Gör du allt i sista minuten? Här är förklaringen till varför vi skjuter upp saker
När vi skjuter upp saker till sista minuten är lösningen inte att planera bättre. Forskning visar att det framför allt handlar om att undvika obehagliga känslor som ångest och tristess. Här är vad du kan göra åt saken. Tillhör du den stora grupp som helst gör saker i sista minuten? Skjuter du på viktiga uppgifter …
De 10 fraser som avslöjar en mytoman – men dra inga förhastade slutsatser
Vi har alla dragit en vit lögn. Men det finns människor som ljuger så ofta att det blir deras normala sätt att kommunicera. Och även den mest slipade mytomanen och lögnaren avslöjar sig ibland – inte genom kroppsspråket, utan genom orden. Forskning om psykologi visar att personer som ljuger ofta tenderar att använda återkommande uttryck …
Nya greppet: Radiokanal för aggressiva bilförare
Tre av fyra tappar humöret bakom ratten. Nu lanseras en ny svensk radiokanal för aggressiva bilförare, som ska få oss att lugna ner oss. Hastighet, alkohol och mobiltelefoner brukar lyftas som stora risker i trafiken. Den finns en annan som kan vara större; vårt beteende bakom ratten. En ny undersökning från Folksam visar att aggressivitet …
Glöm spisen och kranen – här är sekundersrutinen som lugnar hjärnan
Ett tomt glas. Ett papper. Placera dem i diskhon innan du går hemifrån. Det låter som början på en dålig gåta – men förvånansvärt många har börjat göra sekundersrutinen. Nej, det handlar inte om inbrottsskydd, energimätning eller någon ny japansk organiseringsmetod. Poängen är enklare än så: att lura hjärnan att stanna upp. Vi människor lämnar …
Bilen visar vem du är – och dessa är värst
När de ser din bil så har omvärlden redan bestämt vem du är. Nya undersökningar med tusentals deltagare visar hur bilmärket formar andras bild av dig, vare sig du bett om det eller inte. Det finns få platser där fördomar frodas lika fritt som på en parkeringsplats. En svart BMW 5-serie glider in och alla …
Löneförhandling kan trigga jobbiga känslor
Många tycker att det är riktigt jobbigt med löneförhandling och riktigt fasar för det. Här förklarar Nina Jansdotter, karriärcoach och beteendevetare varför. Det kan vara jobbigt att sitta där i en löneförhandling mitt emot chefen, med bultande hjärta. Du är där för att förklara och försvara ditt värde. I grunden handlar det om att du …
Psykologi: Så lurar hjärnan dig att fatta dåliga ekonomiska beslut
Dina sämsta ekonomiska beslut styrs sällan av bristande kunskap. Det handlar om hur din hjärna är programmerad. Svenska experter inom beteendeekonomi pekar på fem kognitiva fällor som kostar sparare tusentals kronor varje år. De flesta vet att de borde spara mer, sälja mindre i panik och inte jaga het avkastning. Ändå gör vi det, om …
De som alltid ställer upp – är ofta de mest ensamma
Här är paradoxen som ingen riktigt vill prata om: den som alltid dyker upp, fixar, lyssnar och löser – är ofta den som går hem till tystnaden och är ensamma. De starka är inte alltid de som mår bäst Vi har en tendens att läsa människor ytligt. Den som är social, engagerad och alltid tillgänglig …
De 10 meningarna som avslöjar om du är lycklig – eller bara låtsas
Alla vill bli lyckliga. Få verkar hitta lyckan. I ett flöde fyllt av filter, jämförelser och små doser existentiell panik finns det ändå en grupp människor som verkar klara sig rätt bra. Inte för att de har bättre liv, utan för att de pratar annorlunda om dem. Enligt Your Tango finns det tio meningar som …
Ju mer du jagar lycka – desto längre bort hamnar den
Det låter som en slitstark klyscha, men forskningen börjar luta åt att det faktiskt är sant. När lycka blir ett projekt riskerar den att förvandlas till sin motsats. Det som skulle ge mening blir istället ännu en punkt på att-göra-listan. Ju mer du jagar – desto mindre får du Det finns något djupt mänskligt i …
Lever du med en narcissist? Tecknen du måste känna igen
Relationer med narcissistiska drag är ofta komplexa och svårtolkade. Ny forskning nyanserar bilden, men varnar samtidigt för tydliga riskmönster. Begreppet narcissism används flitigt i dag, inte minst i relationer. Men bakom etiketten finns en mer komplex verklighet än många föreställer sig. Forskning visar att narcissistiska drag inte alltid leder till dåliga relationer, men att vissa …
Du ställer fel fråga om livet – här är den rätta
Vi lever i en tid där allt i livet ska ge något tillbaka. Inte bara pengar, utan effekt. Resultat. Nytta. En promenad ska sänka stressen. En middag ska stärka relationer. En bok ska utveckla dig. Vi frågar hela tiden: vad får jag ut av det här? Fel fråga. Den bättre är: är det här värt …
Därför är rosa mjölk trendigt
Rosa mjölk är just nu en trend på sociala medier och den är slut överallt i butikerna. Beteendevetare Nina Jansdotter förklarar psykologin bakom köphysterin. Den virala trenden, rosa mjölk började på Instagram och Tiktok när influencers började göra reels och inlägg som fick stor spridning. Samtidigt tömdes butikerna snabbt på Arlas rosa mjölk. Färgen rosa …
Lyckokurvan avslöjad – här dippar livet som mest
Du tror att livet ska vara som bäst när allt är på plats. Jobb, familj, bostad, kanske en hyfsad vinlista i köket. Och ändå sitter du där och undrar vad som hände. Du är inte ensam. Forskningen pekar tydligt på att vi människor följer en U-kurva när det gäller välbefinnande. Och botten nås inte i …
Barn från kaos blir antingen radar eller klippa
Uppväxten och livet som barn formar oss mer än vi vill erkänna. Inte i stora gester, utan i små reflexer. Som att lyssna efter en dörr som stängs. En som vet mycket om detta är författaren Alex Schulman. Två sätt att överleva Växer du upp i ett hem där stämningar skiftar snabbare än vädret i …
200 000 svenskar mobbas på jobbet – så tar det sig uttryck
Arbetsplatsmobbning är fortfarande ett utbrett problem. Det börjar sällan med något stort. En kommentar här, en utebliven inbjudan där. Men för många växer det till något betydligt allvarligare. Chefer på lägre nivå drabbas extra hårt vid mobbning på arbetsplatser, konstaterade PS i fjol. Problemet är dock utbrett, oavsett yrkestitel. Faktum är att 15 procent av världens …
Därför tänker du bättre i sms än i samtal
Det är lätt att känna sig lite socialt defekt när man hellre skickar sms än ringer. Men lugn. Psykologin pekar i motsatt riktning. Sms är inte en nödlösning för blyga – det är ett sätt att tänka bättre. Telefonsamtalet – hjärnans multitasking från helvetet Ett telefonsamtal framstår som enkelt. Men under ytan är det ett …
Beteendevetaren: Bedragarnas hemliga vapen är din egen stressreaktion
Bedragare på nätet använder sig av allehanda metoder för att lura sina offer. Till exempel att skapa en stressig situation där det är svårt att hålla huvudet kallt, förklarar Nina Jansdotter, beteendevetare. Det är lätt att tro att bara de naiva blir lurade. I verkligheten har vissa av de mest klipska människorna blivit bedragna. De …
Vanan som avslöjar din personlighet – enligt psykologer
Du vet exakt vem du är. Du står i hallen, tar i handtaget en gång till och tänker: ”Bara för säkerhets skull.” Det är inte slöseri med tid. Det är din personlighet. Kontroll är inte svaghet – det är struktur Att dubbelkolla låset handlar sällan om rädsla. Det handlar om ordning. Personer som gör det …
Därför har en viss sorts människor inga riktiga vänner
Alla gillar dem. Ingen känner dem. Den som alltid är trevlig riskerar att bli socialt framgångsrik – och samtidigt helt ensam utan riktiga vänner. Add Post Det här är en av de mer obekväma insikterna från modern psykologi: problemet är inte social inkompetens. Problemet är en överdos av artighet. Du känner igen typen. Personen som …
AI och karriären: Så undviker du paniken och hittar din plats i det nya arbetslivet
AI har blivit vår tids nya chef, kollega och konkurrent i ett. Vissa ser möjligheter, andra ser uppsägningen i vitögat. Psykologen David Waskuri menar att båda reaktionerna är rimliga – men att det avgörande är vad du gör med din oro. Rädslan är rationell – till en gräns Det är lätt att skratta åt domedagsprofetior …
Skriv dig lugnare – forskningen visar varför pennan slår terapin
Det låter nästan för enkelt för att vara sant. Men att skriva ner dina tankar kan vara ett av de mest effektiva sätten att hantera stress, förstå dig själv och fatta bättre beslut. Forskningen är tydlig: några rader om dagen kan göra mer än du tror. Pennan slår terapin – ibland Det finns något nästan …
Därför förändrar de flesta aldrig sina liv
Många tror att människor sitter fast i sina liv av rädsla för att misslyckas. Psykologer pekar i stället på något mer subtilt: vi har spelat rollen som “den vi borde vara” så länge att vi till slut inte längre vet vad vi själva vill. Livet som rollspel De flesta människor är ganska duktiga skådespelare. Inte …
Forskning: Så många hemligheter har du i huvudet just nu
De flesta människor bär på fler hemligheter än de vill erkänna. I genomsnitt nio stycken, enligt psykologisk forskning. Och nej, det handlar inte bara om vem som åt sista kakan på kontoret. Hemligheterna är ofta betydligt mer laddade än så. De kan handla om otrohet, ekonomiska bekymmer, kroppskomplex eller saker vi gjort som vi inte …
Spara mer 2026? Då räcker inte viljestyrka
Att vilja spara pengar är lätt. Att faktiskt göra det kan vara betydligt svårare. Men kanske handlar det mindre om viljestyrka och mer om hur hjärnan faktiskt fungerar. Våra ekonomiska beslut styrs inte bara av siffror, utan också av beteenden, vanor och känslor. Genom att förstå det sambandet går det att bygga ett sparande som …
Psykologen: Egenskaperna som skiljer "slösor" från "sparor"
Vad skiljer egentligen de människor som är ”sparare” jämfört med ”slösare” och hur ändrar man sitt beteende? Mio Lind, finanspsykolog, förklarar och ger råd till Dagens PS läsare. Läs även: Fem storbolag som kan spöa börsen i år – Dagens PS Är dubbelutbildad ”Att gå från att vara en ”slösare” till att bli en ”sparare” …
Stor studie: Så känner du igen en äkta narcissist
Narcissism är inte längre bara ett skällsord i sociala medier eller en lös diagnos man sätter på sin chef. Nu finns det siffror. En internationell studie med över 45 000 deltagare i 53 länder visar var narcissistiska drag är vanligast – och varför mönstret är betydligt mer universellt än många vill tro. Narcissismens globala karta …
Professorn: Därför spricker dina nyårslöften
Nästan alla nyårslöften spricker. 80 procent redan andra veckan i januari. Här förklarar psykologiprofessorn varför. Nyårslöften är vanliga. I en Yougov-undersökning Micael Dahlén refererade i en krönika nyligen, säger 34 procent av amerikanerna att de avger nyårslöften. I en svensk undersökning är det bara 19 procent som säger sig lova något till nyårsklockorna. Märkligt nog …
Vila är ledarskap för vuxna människor
I en tid där kalendern är fullare än kylskåpet och ordet tillgänglig används som komplimang, är vila nästan provocerande. Ändå är det just återhämtning som avgör om vi leder våra liv, våra jobb och våra relationer – eller bara administrerar dem tills vi tar slut. Prestationssamhällets största missförstånd Vi har lärt oss att vila är …
Din pengapersonlighet styr dina val
Nina Jansdotter, karriärcoach och beteendevetare förklarar hur din pengapersonlighet styr dina beslut och känslor kring pengar. Det finns mycket psykologi kring hur vi agerar och tänker kring olika val vi gör kring vår ekonomi. Här handlar det om sex olika pengapersonligheter, nägligen slösa, ge bort, spela, spara, investera och roffa åt sig. Var och en …
Psykologen: Därför kommer du att misslyckas med årets sparmål
Att börja spara mer, ta kontroll över sin ekonomi eller äntligen nå sitt långsiktiga mål. Varje år formulerar miljoner människor nyårsmål. De flesta ger dock upp längs vägen. Enligt studier överger 80 procent av de människor som som ger ett nyårslöfte sina löften redan i januari. Det handlar dock inte om bristande disciplin. Problemet sitter …
Vanliga fällan som kan förstöra din avkastning
Det känns som en chans du inte får missa – men det kan vara tvärtom. Ett vanligt misstag får investerare att köpa precis när de borde avvakta. Du har säkert känt det. En aktie rusar, alla pratar om bitcoin, börsen är het, och du sitter med känslan av att du måste agera. Du vill inte …
Ny forskning: Så skiljer sig psykopaters hjärnor från andras
Nya genombrott inom hjärnforskning kastar ljus över vad som skiljer psykopaters hjärnor från andra människors. Två nya studier visar att personer med psykopatiska drag har tydliga strukturella avvikelser i sina hjärnor, vilket kan förklara deras impulsiva beteende och brist på empati. Forskare från Nanyang Technological University, University of Pennsylvania och California State University har gjort …
Forskare: Var tredje kan tro på konspirationsteorier
Från månlandningen till QAnon – konspirationsteorier fascinerar världen över. Forskaren Predrag Petrovic menar att skillnaden ligger i hur hjärnan väger förväntningar mot sinnesintryck – inte bara i vad vi väljer att tro på. JFK-mordet, månlandningen, Area 51, vaccin som används för att spåra människor, chemtrails, Elvis Presley lever, jorden är platt, Rothschild-familjen styr världen. Tror …
KBT – lika bra som sömnmedel mot sömnproblem
Bland unga ökar användningen av sömnmedel men svensk forskning visar att kognitiv beteendeterapi är lika effektiv och dessutom ger ett långvarigt resultat. Förra året hämtade 870 000 personer ut receptbelagda sömnmedel på svenska apoteket, det är över 8 procent av Sveriges befolkning, skriver Medicinsk Vetenskap. Eftersom en del läkemedel både används vid sömnproblem och vid …
Dåliga affärer? Skyll inte på testosteronet
Idén om att testosteron får män att ta större risker eller bli mer tävlingsinriktade har länge levt kvar inom forskning och populärkultur. Men en ny, omfattande studie från Handelshögskolan i Stockholm och Nipissing University i Kanada utmanar den bilden. Kvinnor placerar mer försiktigt och långsiktigt när de ska investera sina pengar, män tar större risker. …
Ekonomisk ångest efter semestern? Här är psykologens tre steg ut
Semestern är slut men spåren efter de höga utgifterna hänger kvar. Många kliver in i hösten med en gnagande känsla av ekonomisk obalans. Hur vänder man på det? Vi träffar Niklas Laninge, sparpsykolog på Opti, som guidar oss genom höstens ekonomiska uppvaknande. Läs även:Säljer fonder för att semestra: ”Tar från sitt framtida jag”. Dagens PS …
Är din vila egentligen verklighetsflykt? Så vet du
Det är skillnad på att ta hand om sig själv och att fly från verkligheten. Men ibland kan det vara svårt att veta vilket av dem du egentligen ägnar dig åt. Enligt psykoterapeuten och författaren Stephanie Sarkis handlar självomsorg om att regelbundet göra saker som får dig att slappna av och ladda om. Det kan …
Inte ens rika känner sig rika längre – experten förklarar
De har råd med dyra bilar, ekologiskt kött och semesterhus – ändå gnager känslan av otillräcklighet. Vad är det som gör att höginkomsttagare inte känner sig rika? Det har visat sig vara knepigt att känna sig nöjd – även när bankkontot säger att man borde vara det. Dagens PS har tidigare rapporterat om höginkomsttagare i USA …
Förstör inte din sommar med kroppsångest
Kroppsångest är som en objuden gäst på sommarfesten – den dyker upp när kläderna blir tunnare och badkläderna åker fram. Plötsligt känns stranden mer som en catwalk än en plats för vila och skratt. Varför låter vi självkritiken stjäla våra bästa sommarminnen? Perfect Weekend reder ut varför vi förstör vår sommar med kroppsångest – och …