Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
Att stänga ner allt digitalt på din semester är inte bara en skön idé – det är ren överlevnad för hjärnan. Perfect Weekend har plockat upp Magnus Helgessons bästa knep för total närvaro och pratat med forskare som förklarar varför din mejlkorg kan sabba hela din sommar. Små ströjobb sabbar din semester Vi har alla …
En ny bantningshype vid namn #naturalozempic sveper över TikTok. Försäljningen är upp 70 procent. Perfect Weekend ser ett tydligt mönster: sociala medier styr vad vi stoppar i munnen. Nu larmar experterna: ”Överdriv inte. Det är inte magi.” Från hälsokost till fenomen på TikTok Små frön, alltså chiafrön, har gått från hyllvärmare till viral raket. På …
I en intervju med Dagens PS sommaren 2024, i samband med starten på ett nytt samarbete med Sparbankerna och Swedbank, delade lyckoprofessorn Micael Dahlen med sig av sitt bästa råd för en lycklig sommar. Ett ämne som är minst lika aktuellt sommaren 2025 för den som vill maxa semesterledigheten. Tioårig satsning från bankerna Höstas 2023 …
Kyckling är en av världens mest älskade proteinkällor – men vissa delar bör du faktiskt låta bli. Det påminner experter på Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) och svenska Livsmedelsverket om. Skinnet: Krispigt men fett Många älskar krispigt skinn på grillad eller friterad kyckling. Men skinnet består till stor del av fett, vilket snabbt höjer kalorimängden. …
Fem procent av Frankrikes stränder, bland annat på Rivieran, är direkt olämpliga för bad i sommar. Det visar en ny sammanställning från Eaux et Rivières de Bretagne, baserad på färska siffror från de regionala hälsomyndigheterna (ARS). Perfect Weekend granskar vad det betyder för dig som planerar en semester vid havet. Bakterierna du inte vill bada …
Nya tester, AI och livsstilsförändringar öppnar nya möjligheter för din hjärna och dess åldrande. Dan Jones från Cedar City, Utah, älskade att spela säckpipa i sitt lokala band. Men när han började glömma musikstycken och behövde skriva ner vardagliga uppgifter för att minnas dem, förstod han att något var fel. År 2021, vid 56 års …
Den spanska värmeböljan slår till igen. Perfect Weekend reder ut vad läkaren säger att du absolut inte får missa – och vad du faktiskt kan skippa. Värmeböljan i Spanien är ingen lek ”Vi har sett temperaturer på över 40 grader i skuggan – och det är inte ovanligt att turister tuppar av,” varnar läkaren Sofia …
Ozempic och Wegovy har dominerat rubrikerna – och viktminskningsmarknaden – det senaste året. Men nu presenteras nya data som kan förändra spelet för både patienter och läkemedelsbolag. Under American Diabetes Associations kongress i Chicago i juni visade Eli Lilly upp sitt nya hopp: en tablett som enligt en fas 3-studie är lika effektiv som de …
Drömmer du om vila men möts av stress? Semesterfällorna är många. Här är psykologernas råd för en lugnare ledighet. Ska semestern bli tiden då du äntligen varvar ner? Flera psykologer ser ett mönster i varför ledigheten ofta slutar i motsatsen och menar att många missar poängen helt. Här är misstagen som saboterar din återhämtning, och …
Socker lyfts fram som den ständiga motståndare nmot våra försök att leva hälsosamt. Men allt socker är inte lika dåligt. Nu visar studier att det gör skillnad om det dricks eller äts. Sötningsmedel och socker hamnar ofta i centrum när det snackas hälsa och kost. Inte minst när vi försöker avgöra om det är minst …
Akupunktören påstår att han kan ”bota allt”, vilket är olagligt och livsfarligt, slår branschorganisation fast. Svenska Yles redaktion har wallraffat på ett tips om en finlandssvensk akupunktör som hävdar att han kan bota alla sjukdomar. Till och med cancer. Mötet med akupunktören, verksam i södra Finland, spelas in på band och på frågan om han …
Trots att fästingar sprider sig till både parker, badplatser och golfbanor saknar över 3,5 miljoner svenskar helt skydd mot TBE, visar en ny Novus-undersökning. När vi nu rusar ut i sommaren väntar ett fästingkaos – med smitta som kan ge hjärninflammation och livslånga besvär. Dagens PS Perfect Weekend har hela listan på varför vi struntar …
Gula fläckar, kvalster och mögel – så farlig kan en hygienbomb i ditt sovrum bli för både hud och hälsa. Vi pratar ofta om lakan, madrasser och tyngdtäcken. Men kudden? Den får sällan den uppmärksamhet den förtjänar – trots att vi tillbringar timmar varje natt med ansiktet tryckt mot den. Och just därför kan din …
Att äta middag klockan åtta kan förvisso kännas lyxigt. Men det kan också vara en dålig idé – åtminstone om du frågar forskarna som vet vad som får dig att leva längre. Det spelar roll när du äter middag – inte bara vad du äter. Det menar Valter Longo, chef för Longevity Institute i Kalifornien. …
Inte för att du ska sluta träna, meditera eller säga nej till din chef. Men örter har faktiskt en plats i den moderna människans mentala överlevnadskit. Här är fem favoriter som både munkar, biohackers och farmakologer nickar gillande åt. 1. Salvia – minnesboostarens kusin från landet Säg hej till rosmarins sofistikerade släkting. Salvia har i …
Glöm korsord och sudoku – nu pekar forskningen på att lösningen för bättre minne, en friskare hjärna och mindre ångest kan finnas i kryddhyllan.En välkänd ört visar sig inte bara kunna skydda hjärnceller, utan också lindra stress, förbättra sömnen och på sikt kanske bromsa sjukdomar som Alzheimer. Från mat till medicin Rosmarin har länge ansetts …
Kan midsommarblommor förbättra minnet? Forskare vid UC Irvine visar att doftstimulering under sömnen kan ge dramatiskt bättre kognitiv funktion – något du enkelt kan testa själv i sommar.
Glöm fingeravtryck, ögonskanning och röstigenkänning – framtidens biometriska nyckel sitter i din näsa. Andas som du är Du kanske trodde att du bara var en vanlig kontorsmänniska med ett ganska vanligt liv. Men din näsa är en superspion. Enligt forskare i Israel är du nämligen unik – på hur du andas. Inte bara ibland. Utan …
En mild olja smyger sig nu in i både kök och badrumsskåp. I Perfect Guide reder vi ut varför denna lättviktare i fettklassen hyllas som ett naturligt supermedel för både kropp och knopp. Från vinpress till vardagslyx De flesta svenskar väljer kärnfria druvor. Men i de där små, beska kärnorna – ja, de du vanligtvis …
En vanlig ställning när du ska sova visar sig vara en riktig sömntjuv. Sida är bäst, men bekvämlighet vinner i längden. Du gör det varje natt – men kanske helt fel.Sömnen påverkar allt från ditt humör till din hälsa. Ändå missar många den enkla detalj som kan förstöra hela natten. Enligt forskarna är en av …
Perfect Weekend vet vad du ska göra tre timmar innan du går och lägger dig – och nej, det handlar inte om hudvård eller meditation. Det handlar om middag. Och om att inte förstöra kroppens naturliga rytm med en sen lasagne. Middag före nio – nyckeln till ett långt liv? Middagstid är inte bara en …
Känner du krypningar eller obehag i benen vid läggdags? Det kan vara restless legs syndrome. Här är symptomen, orsakerna och vad du kan göra. Du lägger dig i sängen – men benen vill inte samarbeta. Det domnar, pirrar eller kryper i benen. Du måste resa dig och gå omkring, trots att klockan är läggdags. Känns …
Vill du leva längre? Då kan det vara dags att tänka om kring dagens första mål. I världens mest långlivade samhällen är frukosten helig. Dan Buettner är forskaren som myntade begreppet “blue zones” – alltså de platser på jorden där människor lever längst och håller sig friska högst upp i åldrarna. Faktum är att blå …
Forskare vid University of Birmingham har gjort en spännade upptäckt. Tänk dig att du går till vårdcentralen för att få hjälp med ditt blodtryck – och kommer ut med en möjlig nyckel till ett längre liv. Det är ingen futuristisk vision, utan en faktisk hypotes som just nu testas i labb runtom i världen. Läkemedlet …
När tonåringarna tappar intresset för sex upptäcker deras mammor det på nytt. En våg av litteratur, film och personliga vittnesmål visar att kvinnors sexliv inte dör med åldern – tvärtom. Generation X är inte bara den sista analoga generationen, utan kanske också den sista sexiga. Det började som ett personligt uppvaknande. I The New York …
”Kycklingbröst är som Taylor Swift – omöjligt att ogilla, ständigt relevant och älskat av både dietister och fitnessfantaster.” Men vad gör det egentligen så hälsosamt? I denna Dagens PS Perfect Weekend-special, inspirerad av The New York Times och andra internationella källor, tar vi ett djupt andetag, kavlar upp ärmarna – och låter vetenskapen (och åtta …
Att skippa sömnen och dygna i några dagar kanske låter som en kul idé – för att klara tentan, festa loss eller maxa jobbet. Men nu visar en ny svensk studie att redan tre nätter med för lite sömn kan trigga biologiska förändringar kopplade till hjärtsvikt. Och du som tror att ett gympass kompenserar? Tänk …
De flesta resenärer har problem med sömnen efter att ha rest över tidszoner. Nu visar emellertid en ny studie baserad på data från smarta ringar att jetlag kan störa sömnkvaliteten längre än vad man tidigare trott – men en grupp klarar sig bättre. Studien genomfördes av forskare vid Centre for Sleep and Cognition på NUS …
Du vet känslan. Du öppnar en ruta mörk choklad, låter den smälta på tungan och tänker: ”Det här kan omöjligt vara nyttigt.”Men håll i dig – vetenskapen säger faktiskt att lite mörk choklad varje dag kan göra underverk för ditt blodtryck. Forskningen: Choklad är medicin – nästan En stor sammanställning från Cochrane – det är …
Det tycks finnas ett samband mellan kaffedrickande och hälsosamt åldrande. I alla fall om du är kvinna. Det visar en ny studie. Över 47 000 kvinnliga sjuksköterskor har deltagit i studien som NY Times skriver om. Sammanfattningsvis tyder resultaten på att en måttlig konsumtion av kaffe med koffein i kan stödja ett hälsosamt åldrande hos …
De flesta singlar sveper, svajpar och chansar på att algoritmen ska leverera en rimlig människa innan helgen. Andra går en annan väg: de betalar upp till en miljon kronor för att outsourca sitt kärleksliv till ett team av terapeuter och matchmakers. På en av Stockholms mest pampiga adresser – Tändstickspalatset, Ivar Kreugers gamla högkvarter – …
Människan blir äldre och äldre med varje generation. Den som vill leva länge kan göra en hel del för att bättra på sina chanser. Det pratas mycket om att vi blir äldre. Kvinnor som i dag är under 66 år gamla kommer i genomsnitt att bli över 90. Den som vill öka chansen att få …
Vanliga läkemedel kan innebära ökade risker under sommaren. Varningen kommer från Apotek hjärtat som ger råd om när du inte bör vara i solen. Under vissa vanliga läkemedelsbehandlingar kan det vara högst olämpligt att vistas i solen, enligt Ica-ägda Apotek hjärtat. Det finns läkemedel som kan innebära ökad risk för solskador, hudreaktioner eller försämrad effekt …
Minst en av tre män i Sverige kommer att drabbas av cancer. Ändå är det många som inte märker något förrän det är för sent. Nu trappar Cancerfonden upp sin kampanj – riktad direkt till Sveriges manliga befolkning. Och ja, i sommar möts vi av budskapen både vid bilbesiktningen och travbanan. För varför inte prata …
Det är svårt att föreställa sig att någon skulle klara att bestiga Mount Everest mer än en gång. Men för Kami Rita som är Sherpa är det snarare en årlig tradition än ett livshotande äventyr. Tisdagen den 27 maj 2025 nådde han världens tak för trettioförsta gången – och slog därmed sitt eget rekord som …
Alla vill nå viktminskning – men helst utan att bli tråkiga, hungriga eller förlora livsglädjen. Så hur hittar man en metod som faktiskt fungerar – och går att leva med? Svaret kan ligga i din personlighet. DN har gått igenom forskningen – här är Perfect Weekends version för dig som inte orkar läsa en metaanalys …
I klipp efter klipp på TikTok delar influencers ut diagnoser som om de vore horoskop, säljer “självläkning på en timme” och föreslår citrus i duschen som bot mot ångest. En ny granskning visar att mer än hälften av de mest visade psyktipsen på plattformen är direkt vilseledande. Och nu varnar experterna: det här är inte …
Trött på fästingar i skogen, i trädgården och på benen? Då kan det löna sig att börja i köket. Ett av biologens bästa tips är nämligen ätbart. Fästingsäsongen är här men det är inte bara fästingspray och långbyxor som gäller. Här är tipsen som kan fungera, och de du kan glömma direkt – enligt en …
Okinawa, Sardinien och Ikaria i all ära – men den mest imponerande blå zonen just nu är en hypermodern stad på 728 kvadratkilometer. Välkommen till Singapore, där framtiden är grön, kontrollerad och förvånansvärt långlivad. En blå zon med tunnelbana och tofu Att Singapore blivit ett inofficiellt paradis för långt liv beror inte på tur eller …
Vi har länge vetat att socker är skräp, att transfetter är fula och att läsk till frukost inte är en livsstil. Men nu är det andra bullar – bokstavligt talat. Världens kanske tyngsta röst i den globala matpolitiken, professor Mark Lawrence från Deakin University i Melbourne, är i Stockholm och säger det rakt ut: ”Det …
Techbolagen jublar. HR-avdelningarna applåderar. Kvinnor erbjuds att frysa sina ägg som ett sätt att kombinera karriär med familj – men i praktiken flyttas ansvaret för jämställdhet från arbetsgivaren till äggstocken. Är det framsteg eller bara en ny fälla? Miraklet med ett ägg i Singapore 1986 föds de första barnen från frysta ägg i Singapore. Ett …
Anders Eriksson är lyssnarnas val som Sommarvärd 2025 – och han är pigg som en lärka vid 82 års ålder. Vi ställde några frågor till Sveriges roligaste reseledare om livet med Rosa Bussarna, hemligheten bakom energin och varför man ska servera ärtsoppa med punsch i Himalaya. Läs även: Perfect Weekend möter Leif GW Persson i …
En ny lag tar nya krafttag mot rökningen. Den här gången handlar det om rökning på offentliga platser där barn vistas. Det är sedan decennier väl känt att de två största hoten mot folkhälsan är alkoholen och tobaken. Nu tar Frankrike nya krafttag mot det ena av dessa hot, i en ny lag riktad mot …
Snart kan så många som fem miljarder människor ha diabetes eller prediabetes, menar hälso-vd:n. Men med hjälp av AI-teknik finns hopp om att förutse och förebygga sjukdomen – innan det är för sent. Idag är cirka sju procent av den vuxna svenska befolkningen drabbad av någon typ av diabetes, visar forskning från KI. Enligt Unric …
KRÖNIKA: En ny rapport om vin och risker från Systembolaget och Regionala cancercentrum har väckt debatt och vi kan reflektera över vems uppfattningar vi ska välja att tro på. Budskapet: Även små mängder alkohol kan orsaka cancer. Men vad betyder det i praktiken? Och måste vi verkligen säga nej till fredagsvinet för att vara hälsosamma? …
En ny undersökning visar att svenska kontorsarbetare kastar sig över AI – men utan utbildning och med stora könsskillnader. Halva Sveriges arbetsstyrka leker med Chat GPT som om det vore en ny kollega. Men vet alla egentligen vad de gör? Det bubblar av AI-iver i landets kontorslandskap. Enligt en ny studie från Norstat på uppdrag …
Sverige har fler dollarmiljardärer per capita än USA. Enligt Financial Times är vi nu uppe i 45 stycken – och nästan två tredjedelar av dem har blivit rika genom arv, fastigheter eller finansiella investeringar. Bara en minoritet har byggt sin förmögenhet genom innovation och företagande. Det är inte Ung Vänster som protesterar. Det är Ruchir …
Komikern och programledaren Clara Henry älskar löpning. Hon är i sitt livs form. Men det handlar varken om blodsmak i munnen eller maxpuls i öronen. Hemligheten? Långsam löpning – ett träningssätt som förändrat hennes syn på både träning och kropp. Clara Henry har aldrig gillat att pressa sig. När hon blev utmanad att springa ett …
I tredje och sista delen fördjupar vi oss i Katarina Gospics syn på AI, teknikens psykologiska och etiska konsekvenser. Hur påverkar sociala medier vårt dopamin? Vad händer när vi börjar operera in chip i hjärnan? Och varför är våra känslor, trots all teknologi, fortfarande det mest rationella vi har? Läs även, del 1: Hjärnforskaren som …
Att vara influencer har länge setts som drömjobbet för en hel generation: jobba hemifrån, fly vintern till Bali och lev på att fota ditt morgonkaffe. Men det glittrande filter som omgärdar yrket börjar krackelera. Enligt Wired lider allt fler av vad som nu kallas influencer burnout – ett slags kronisk utmattning med inslag av prestationsångest, …
Du behöver inte springa maraton eller dansa zumba tre gånger i veckan för att hålla dig frisk på ålderns höst. En ny europeisk studie visar att även små mängder rörelse – och mindre sittande – gör underverk för din hälsa. Det räcker faktiskt med att du rör dig lite grann, bara du inte sitter still …
Att stänga ner allt digitalt på din semester är inte bara en skön idé – det är ren överlevnad för hjärnan. Perfect Weekend har plockat upp Magnus Helgessons bästa knep för total närvaro och pratat med forskare som förklarar varför din mejlkorg kan sabba hela din sommar. Små ströjobb sabbar din semester Vi har alla …
En ny bantningshype vid namn #naturalozempic sveper över TikTok. Försäljningen är upp 70 procent. Perfect Weekend ser ett tydligt mönster: sociala medier styr vad vi stoppar i munnen. Nu larmar experterna: ”Överdriv inte. Det är inte magi.” Från hälsokost till fenomen på TikTok Små frön, alltså chiafrön, har gått från hyllvärmare till viral raket. På …
I en intervju med Dagens PS sommaren 2024, i samband med starten på ett nytt samarbete med Sparbankerna och Swedbank, delade lyckoprofessorn Micael Dahlen med sig av sitt bästa råd för en lycklig sommar. Ett ämne som är minst lika aktuellt sommaren 2025 för den som vill maxa semesterledigheten. Tioårig satsning från bankerna Höstas 2023 …
Kyckling är en av världens mest älskade proteinkällor – men vissa delar bör du faktiskt låta bli. Det påminner experter på Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) och svenska Livsmedelsverket om. Skinnet: Krispigt men fett Många älskar krispigt skinn på grillad eller friterad kyckling. Men skinnet består till stor del av fett, vilket snabbt höjer kalorimängden. …
Fem procent av Frankrikes stränder, bland annat på Rivieran, är direkt olämpliga för bad i sommar. Det visar en ny sammanställning från Eaux et Rivières de Bretagne, baserad på färska siffror från de regionala hälsomyndigheterna (ARS). Perfect Weekend granskar vad det betyder för dig som planerar en semester vid havet. Bakterierna du inte vill bada …