Hälsa
Många frågetecken kring viktläkemedel och stroke
Viktläkemedlet Wegovy minskar risken för stroke och andra hjärtrelaterade problem med en femtedel. Det är första gången som ett viktläkemedel kan ha den effekten, visar en ny studie. Samtidigt finns det fortfarande frågetecken kring studien. Det är läkemedelsföretaget Novo Nordisk som tidigare har undersökt sitt läkemedel för viktminskning, Wegovy, och kommit fram till att läkemedlet …
Läkare: Så ska du göra för att bli 100 år
Fler kan bli 100 år gamla än du kanske tror – här är läkarens tips på hur du ska gå tillväga. Den 63-årige läkaren Mark Hyman är en stark förespråkare för lång livslängd genom så kallad funktionsmedicin. Med en helhetssyn på patienten fokuserar man på att identifiera och behandla orsakerna bakom sjukdomar, snarare än bara …
En fjärdedel av alla vuxna i världen känner sig ensamma
En undersökning gjord i 142 länder visar att nästan en fjärdedel av alla vuxna i världen känner sig ensamma, men siffran kan vara ännu högre. En Meta-Gallup undersökning har undersökt hur ensamma människor i 142 länder känner sig, dock har inte människor i Kina tillfrågats, det rapporterar Gallup. Kina deltog inte Cirka 1 000 personer, …
Överraskande rön: Kombinera dessa drycker och sov bättre
Relationen mellan kaffe och vin kan påverka våra sömnmönster, hävdar forskare i en ny studie i USA. Främst då kombinationen av de två, som kan ge överraskande effekter. Några koppar kaffe under dagen och ett glas vin eller två på kvällen? Ett inte helt ovanligt mönster för många av oss. Nu har amerikanska forskare tittat …
Du kan sänka din biologiska ålder utan biohacks
Rika män spenderar miljoner för att sänka sin biologiska ålder och leva längre, men det finns sätt som är både enklare och billigare. Julie Gibson Clark, en 55-årig ensamstående mamma i Phoenix, Arizona, rankas som nummer två på Rejuvenation Olympics topplista, det skriver Fortune. Biologisk och kronologisk ålder Rejuvenation Olympics spårar och rankar cirka 4 …
Oväntat: Här är ölbranschens största fiende
Att öl och viktminskning inte går hand i hand känns fullt rimligt. Nu har det likväl blivit en huvudvärk för ölbranschen, där ett potentiellt hot mot försäljningen seglat upp. I en tid då snabba lösningar blivit det nya svarta står läkemedelsjättar som Novo Nordisk högst i kurs. Med läkemedel som Wegovy och Ozempic öppnas nämligen …
Så kan K-vitamin förbättra hälsan vid åldrande
Tack vare dess hälsoeffekter har tillskott av K-vitamin blivit allt mer populärt, framför allt hos äldre personer. Alla nyfödda rekommenderas att få en spruta med K-vitamin för att motverka underskott. Men tillskott av ämnet har också visat sig särskilt bra för att förebygga åldersrelaterade tillstånd som benskörhet och hjärt-kärlsjukdom. ”K-vitamin är fettlöslig, vilket betyder att …
Så påverkar alkohol din moral – efter bara ett glas
Bara druckit ett glas? Nu visar en färsk rapport att även mindre enheter med alkohol kan påverka ditt beteende och din moral mer än du tror. Roligast på festen eller bara pinsam och burdus? Det är den ständiga paradoxen när det kommer till alkohol och vad den gör med oss. Detta då alkohol har en …
Ny studie finner samband mellan sömn och demens
Sömnen är central inte minst för vårt åldrande. Nu redovisar forskarna nya rön kring hur sömn även påverkar risken för att utveckla demens. Morgonrock på jobbet? Absolut. För hälsans skull. När undersköterskan Lilian Carla Sanchez börjar sina kvällspass på ett av Attendos äldreboenden i Stockholm är det iklädd morgonrock. Orsaken? Morgonrock och en nattmacka signalerar …
Regeringen: Nu ska tobak smaka tobak
Regeringen vill med ett nytt lagförslag öka kraven på hälsovarningar på vissa tobaksvaror. Bland annat vad gäller deras smaksättning. Tobak ska bara få smaka tobak. Det är utgångspunkten när regeringen vill ”öka kraven på hälsovarningar på vissa upphettade tobaksvaror” och dessutom ”förbjuda smaksättning av denna typ av varor”. Beslutet om en remissrunda kommer efter ett …
Ny forskning: Cannabis leder till mer ångest
Många bolag har investerat stora summor i cannabisindustrin i hopp om att tjäna snabba pengar. Företag som sedan lovar konsumenterna att plantan ska lösa många problem som ångest. Forskning visar dock att cannabis istället ofta kan ha motsatt effekt – och leda till mer ångest. Många länder har släppt på sina regler när det gäller …
Vilken är din biologiska ålder? Nu kan du testa dig
Känner du dig yngre – eller äldre – än vad du egentligen är? Flera företag erbjuder nu tester som avslöjar din biologiska ålder. Är du 40 år men känner dig som 25? Eller tvärtom, är du 30 år, men känner dig som en 50-åring? I många fall är ålder bara en siffra och något som …
Så bra är det att snooza – egentligen
Hör du till dem som gärna ligger kvar och drar dig i sängen, somnar om och snoozar en stund? Så bra är det för dig – egentligen. Många av oss vill gärna ligga kvar i sängen och somna om när klockan ringer på morgonen. Men snoozefunktionen, som har funnits i väckarklockor och mobiltelefoner i flera …
Det här är vad som behövs för att leva 100 år
Enligt forskare som studerar åldrande kan god sömn, motion och hälsosam kost bara delvis hjälpa dig att leva längre. ”Vissa människor har den här idén: ’Om jag gör allt rätt, kost och motion, kan jag leva till 150’. Och det är verkligen inte korrekt”, säger Robert Young till Wall Street Journal. Han leder ett team …
Ewa Meurk: "Hälsa är inte politik – det är vetenskap"
Den 12 oktober 2019 instiftades “Sockerfria dagen”. En temadag för alla som kämpar för att minska på sitt intag av socker och ultraprocessad mat. Vi har pratat med en av initiativtagarna och grundarna bakom projektet – Ewa Meurk. Sockertorsk? Då är du sannolikt inte främmande för begivenheter som Kladdkakans- eller Kanelbullens dag. Båda moderna traditioner …
Tvinga eller truga: Så lär vi våra barn att äta
Samma mat varje dag, eller variation för att skapa nyfikenhet och lust? Eller är det rentav farligt att lära sig mer om näring och kost? Meningarna går tveklöst isär när det gäller barn och mat. ”Den mätta dagen, den är aldrig störst.” Så skrev Karin Boye i dikten ”I rörelse”. Hon skulle ha fått mothugg …
Vegetarian? Det sitter i generna
Har du svårt att tänka dig ett liv utan kött? Enligt en ny studie är det inte alltid lätt att bli vegetarian bara genom ren viljestyrka. Studien, som publicerats i den vetenskapliga tidskriften PLOS, visar att det finns fyra gener som kopplas till hur väl en person kan anamma en vegetarisk livsstil. Den visar också …
Sambandet: P-piller skyddar mot reumatism
Kvinnors hälsa står i centrum när Uppsala universitet landar nya rön om p-piller, hormonbehandling och reumatism. Ledgångsreumatism är en kronisk inflammatorisk sjukdom. Den leder i första hand till svullna leder och smärta men kan även påverka hud, ögon, lungor, hjärta och blodkärl. Uppsala universitet presenterar nu en ny studie, där data kring över 200 000 kvinnor …
Har du testat "mysig konditionsträning"?
Att gå till ett gym och svettas tillsammans med en massa främlingar tilltalar inte alla, om du tillhör dem som inte gillar det kanske ”mysig konditionsträning” passar dig. Mysig konditionsträning, eller cozy cardio, har blivit populärt på sociala medier genom influencern Hope Zuckerbrow, i Texas, som med sina Tik Tok-videos fått 34 miljoner likes, det …
Så blir du lycklig – tre enkla tips
Träning, positivt tänkande, pengar – vad gör dig egentligen lycklig? Det finns några enkla knep för att bli lycklig, här och nu. I en studie om lycka delar Harvardprofessorn Robert Waldinger med sig av sitt bästa tips för att öka välbefinnande och lycka. Studien, som den 85-årige professorn arbetat med under flera decennier, visar att …
Behåll hälsan och börja dagen med japansk träning
En av nycklarna till ett långt och hälsosamt liv kan vara en typ av lågintensiv japansk träning som bara tar fem minuter. Det här är vad du behöver veta om denna enkla träningsform. Miljontals människor i Japan utövar träningsrutinen Radio Taiso, ungefär radio-kalistenesik, som baseras på ett radioprogram som började sändas 1928, det skriver Insider. …
Kalorier i mat – därför ska du sluta räkna dem nu
Brukar du läsa på matpaketen för att se hur många kalorier som en viss produkt har? Då ska du sluta göra det nu. Många som vill gå ner i vikt använder sig av metoder som går ut på att att beräkna kalorier. Ur ett kortsiktigt perspektiv funkar LCHF eller periodisk fasta eftersom metoderna hjälper dig …
Leva längre – blå zoner och rätt vänner
För att leva längre ska du inte bara bo på rätt ställe – du ska ha rätt umgänge också. De närmaste vännerna är en stor del i hur länge vi lever, och hur bra vi mår. Leva längre – och må bra under tiden. Hur går det egentligen till? För det första är det bra …
Mikroplast i regn förorenar nästa allt vi får i oss
Allt vårt plastavfall gör att det finns mikroplast i våra hav, nu tyder nya bevis på att mikroplasten även finns i molnen. Varje år hamnar mer än tio miljoner ton plast i jordens hav. Plastavfallet leder till att mikroplast skapas. Det mikroskopiska skräpet kommer från flera olika syntetiska material i våra vardagsföremål, det skriver Newsweek. …
Då ska du träna för att förbränna mest fett
Om du tränar för att gå ner i vikt bör du se över vilken tid på dygnet du är på gymmet – det gör stor skillnad. Det viktigaste är att träna för att må bra och för att öka den fysiska och mentala hälsan. Vissa tränar dock för att gå ner i vikt och för …
Rakhyvel – värsta miljöboven
Laser är bäst. Rakhyvel sämst. Fast allra bäst är inte alls när det gäller den miljöpåverkan hårborttagning har. Det rör sig om hårfin forskning. I bokstavlig mening sedan forskare från tre länder undersökt hur hårborttagning påverkar miljön. Nu är detta kartlagt av forskare från Lund i Sverige tillsammans med kollegor från Storbritannien och Italien i …
Kapitalproffs: Här går det att ösa ut IPO-pengar
Marknaden för börsnoteringar, IPO:er, finns där ute, det gäller bara att fokusera rätt – då är möjligheterna ”helt enorma”, enligt expert. Steffen Meister, verkställande ordförande i Partners Group, konstaterar i en CNBC-intervju att IPO-marknaden tappat relevans i den reala ekonomin och i synnerhet på den privata marknaden. Men hoppet är inte uttömt, tvärt om ser …
Väckarklockan: Vanliga städprodukter orsakar cancer
Forskare varnar för att giftiga kemikalier i de vanligaste städprodukterna kan ha en allvarlig påverkan på både människor och miljö. Ett rent hem är något som vi alla vill ha, och ibland kan det krävas vissa kemikalier för att få bort smuts och fett. Men det är dags att se över vilka städprodukter som vi …
Oväntade grönsaken som kan skydda hjärtat
Ny forskning indikerar på att en viss typ av grönsaker skyddar mot skador som uppstått vid en hjärtinfarkt. Nu visar en ny studie att röda blodkroppar har en inneboende funktion att skydda mot skador vid en hjärtinfarkt. Effekten förstärks av kost som innehåller grönsaker som är rika på nitrat. Ruccola är nummer ett Gröna bladgrönsaker …
Nattugglor har högre risk att drabbas av diabetes
Enligt en ny studie har nattugglor en ohälsosammare livsstil än morgonpigga människor och därmed en högre risk att drabbas av diabetes. Huruvida vi är morgonpigga, nattugglor eller någonting mitt emellan beror på våra personliga preferenser, energinivåer, vår genetik och våra arbetsscheman, det rapporterar Fortune. I en ny studie undersökte forskare från Brigham and Women’s Hospital …
Så här behåller du lugnet på jobbet – förhindra ilska
Stress på jobbet? Du är inte ensam, det uppkommer ofta stressiga situationer på kontoret, men istället för att låta ilskan ta över så finns det några sätt att behålla lugnet. Upplever ilska på jobbet Undersökningar visar att många av oss som spenderar långa dagar på kontoret upplever ilska allt oftare, berättar Fortune. Enligt en global …
En kort promenad kan sänka ditt blodsocker
En promenad är en så stor del av livet i medelhavsländer att det är listat som grundläggande i den så hälsosamma medelhavskosten. I medelhavsländer har människor i århundraden tagit en en promenad efter en lång måltid, ofta har de gått till torget för att träffa grannar och umgås, det rapporterar CNN. En promenad efter maten …
Mejl-ångest? Då är du inte ensam
”Förlåt för mitt sena svar”. Så har du kanske behövt skriva i ett mejl någon gång. Du är inte ensam – mejl är en stressfaktor för många. Något kom i vägen. Du hann inte. Du glömde bort. Men det mest troliga var – erkänn – att du helt enkelt undvek att svara. Mejl är en …
Bakvänt: Suga in magen ofta ger slappare mage
Tycker du att din mage putar för mycket och brukar dra in den för att du ska se lite smalare ut? Sluta i så fall omedelbart med det. De flesta har säkert någon gång hållit in magen för att se smalare ut. Det finns faktiskt en medicinsk term för det, ”stomach gripping”, det skriver Cleveland …
Bästa knepet mot magknip – och vad du ska undvika
Är du en av dem som återkommande lider av magknip och liknande problem har du sannolikt testat det mesta. Här kommer några lindrande tips, tillsammans med det du verkligen vill undvika. Att maghälsan är ett bekymmer för många svenskar är ingen nyhet. Inte heller svårigheten i att få tillförlitliga mått på storleken på problemet, eller …
Må bättre och lev längre – i fem enkla steg
Det finns många råd och rön kring hur vi ska göra för att må bättre, fysiskt och psykiskt. Men det finns några enkla saker du kan göra i din vardag – redan idag. Hur ska vi leva för att må bättre och vad kan vi göra för att leva längre? Trender kommer och går, råden …
Bra kondition som ung minskar cancerrisk
Bra kondition som tonåring kan minska risken för cancer senare i livet. Det visar en undersökning som gjorts på en dryg miljon svenska män. Träning och god kondition som ung betalar sig på många sätt. Ett är att det minskar cancerrisken senare i livet, enligt en ny studie vid Göteborgs universitet. ”Resultaten förstärker argumenten för …
Nyckeln: Så får du ett långt liv
Vad kan rimligen vara viktigare än mat, sömn och motion för att få ett långt liv ? Svaret finns i Japan. Japan har ända sedan 1960-talet varit det land i världen som redovisat högst medellivslängd. Bland japanerna har kvinnorna på ön Okinawa utmärkt sig mest i det avseendet. Professor Makoto Suzuki, själv idag 90, åkte …
Hitta din egen morgonrutin – kopiera inte andra
En god morgonrutin kan lägga grunden för din dag, men du behöver hitta det som passar just dig och inte kopiera andra människors rutiner. Det finns ingen universell beskrivning av vad som är en optimal morgonrutin, men det är bra att fundera vad som fungerar bäst för dig, det skriver Upasna Gautam i CNN. Om …
Sats redovisar starkt rekordresultat
Den norska gymkedjan Sats redovisar ett rekordresultat för andra kvartalet, samtidigt som även antalet medlemmar ökade. Trots skenande räntor, inflation och höga matpriser väljer många att lägga pengar på hälsa och träning. Den norska gymkedjan Sats redovisar ett rekordresultat i sin rapport för det andra kvartalet. Bolagets vinst ökade med 133 procent och uppgick enligt …
Därför fattar du dåliga beslut när du är hungrig
Du känner dig irriterad eller rentav lite nere – och inser plötsligt att det var länge sedan du åt. Hunger kan påverka dig mer än du tror. Enligt en israelisk studie från 2011 har domare i rätten en tendens att ge mildare domar om rättegången äger rum på morgonen eller strax efter lunch. Studien har …
Glöm broccoli – den här grönsaken är nyttigast
Nej – broccoli är inte den mest näringsrika grönsaken. Men det finns två andra som du bör äta för att maxa ditt gröna näringsintag. Karl-Alfred hade inte helt fel. Den tecknade muskulöse sjömannen visste redan på 1920-talet vad som gällde – spenat. Två näringsrika grönsaker I en ny sammanställning som Svenska Dagbladet har gjort sticker …
Riskgränsen för alkohol sänks – men bara för män
Socialstyrelsen sänker enligt uppgift inom kort gränsen för vad som ses som ett riskbruk av alkohol för män, men höjer den för kvinnor. Det är ny forskning som ligger bakom de nya gränser som Socialstyrelsen snart kommer att rekommendera för män och kvinnor när det gäller alkohol. Förutom alla tidigare faror och nackdelar med alkohol …
Säg hej till grannarna – bli gladare
På tisdagen släpptes en ny undersökning som mäter om man mår bättre och blir gladare av att hälsa på sina grannar. De som hälsar på sina grannar mår bättre än de som pratar med några få eller inga grannar, visar en undersökning. På en skala från 1 till 100 fick de tillfrågade i en Gallupundersökning …
Milkshake dödade tre personer – livsfarliga bakterier
Listeriabakterier kan finnas i kylda och frysta livsmedel. I USA har tre personer avlidit efter att ha smittats – på en och samma restaurang. I USA har tre personer avlidit och tre har blivit inlagda på sjukhus efter att ha druckit milkshakes som innehöll listeriabakterier, på en restaurang i delstaten Washington. Det rapporterar CNN. En …
Forskare: Så kan vi bromsa Alzheimers
Personer med Alzheimers tenderar att sakna flera av de viktiga näringsämnena som håller hjärnan i trim. Det framgår av ny amerikansk forskning. Det handlar om ny forskning publierad i Journal of Alzheimers Disease. Bakom forskningen står professor C. Kathleen Dorey och ett forskarteam vid Virginia Tech Carilion School of Medicine. De har analyserat hjärnan hos …
Meditationsguide: Så somnar du på 10 minuter
Vissa nätter kan det vara särskilt svårt att somna. Tankarna snurrar och kroppen vägrar gå ner i varv. Men som tur är finns det tre steg du kan följa, för att somna på bara tio minuter. Att sova bra är viktigt för ett hälsosamt, lyckligt och produktivt liv. Men ibland är det inte så lätt …
Nya rön: Färre steg kan räcka långt
Slav under din stegräknare? Nu kommer nya rön som visar att du kanske inte behöver gå fullt så många steg per dag för att bibehålla en god hälsa, som tidigare trott. Att dagliga promenader främjar hälsan är förstås inget nytt under solen. Vetskapen om att otillräckligt med fysisk aktivitet, enligt Världshälsoorganisationen, är den fjärde vanligaste …
Larmet: Sexleksaker är farliga – kan skada fertiliteten
Farliga mikroplaster och kemikalier har upptäckts i flera olika sexleksaker. Detta kan i värsta fall få allvarliga konsekvenser. Under pandemin ökade försäljningen av sexleksaker i många länder. När människor tvingades att vara hemma och isolerade från omvärlden, samtidigt som länderna stängde ned, fick många tid och möjlighet att utforska den egna njutningen. MISSA INTE: Utsläpp: …
Försäljningen av energidrycker rusar – kan få konsekvenser
Svenskarna dricker energidrycker som aldrig förr och under det senaste året har försäljningen slagit nya rekord. Det kan få allvarliga konsekvenser, varnar Livsmedelsverket. 87,3 miljoner liter – så mycket sport-, vitamin- och energidrycker såldes i landets livsmedelsbutiker mellan juni 2022 och samma månad 2023. Det är fyra gånger så mycket som år 2010, då svenskarna …
Träningsformen som bäst sänker blodtrycket
Studier har tidigare funnit att aerobics och konditionsträning är de typer av motion som är bäst för att sänka blodtrycket, nu har forskare funnit en träningsform som är bättre. Ny forskning visar nu att statisk träning är bra för att förebygga och behandla högt blodtryck, det rapporterar CNN. Träning utan rörelse Enligt en ny stor …