Relationen mellan kaffe och vin kan påverka våra sömnmönster, hävdar forskare i en ny studie i USA. Främst då kombinationen av de två, som kan ge överraskande effekter.
Överraskande rön: Kombinera dessa drycker och sov bättre
Torbjörn Karlgren
Uppdaterad: 10 nov. 2023Publicerad: 10 nov. 2023
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Några koppar kaffe under dagen och ett glas vin eller två på kvällen?
Ett inte helt ovanligt mönster för många av oss.
Nu har amerikanska forskare tittat på effekten av kombinationen och vad den betyder för nattsömnen, rapporterar The Drinks Business.
Stor majoritet
Forskare vid University of Washington och University of California i Berkeley har, till att börja med, kunnat konstatera att 90 procent av de vuxna dricker minst en koffeinhaltig dryck i veckan, och att 74 procent av dem regelbundet intar en drink som innehåller alkohol.
Forskarna väntade sig att kombinationen skulle ha negativ effekt på sömnen, men blev förvånade.
Efter att ha studerat en grupp aktiehandlare, som väl kan ha haft andra orsaker att ha problem med sömnen, fann de ett oväntat resultat.
ANNONS
Senaste nytt
Trodde på minus
ANNONS
“Jämfört med nätterna när du kanske bara har druckit det ena, trodde vi att vi skulle se ytterligare nedgång i subjektiv sömnkvalitet eller sömnlängd”, säger forskaren Frank Song, som deltog i studien.
“Men faktiskt, den interaktionseffekten var motsatsen till vad vi förväntade oss och slutade med att vi såg att de två dryckernas negativa effekt uppvägde varandra”.
Gruppen – 17 finanstraders – fick logga sin dryckeskonsumtion gällande koffein och alkohol.
Koffein minskade deras mängd sömn med 10 minuter per kopp, alkohol gav en minskning med 4 procent.
Kaffe och vin positivt
Men kombinationen av dryckerna gav alltså enligt studien andra resultat.
“När alkohol konsumerades i kombination med tidigare koffeinkonsumtion, hade interaktionen mellan de två substanserna en positiv effekt på subjektiv sömnkvalitet”.
Något som enligt dem skulle tyda på att alkoholens kända, lugnande inverkan “kan överbrygga den annars skadliga psykoaktiva varningseffekten av tidigare koffeinkonsumtion på den totala subjektiva sömnkvaliteten”, säger forskarna.
ANNONS
Som väl, om inte annat bevisat, än en gång, att man kan slockna efter att ha druckit vin på kvällen?
Studien i sin helhet tar du del av här!
Relaterad läsning:
Därför kan du somna i soffan men inte i sängen – Dagens PS
Kris för vin – sämsta året sedan 1961 – Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
