Dagens PS

Läkare: Så ska du göra för att bli 100 år

Läkare
Flera människor än man tror kan leva till 100 år – åtminstone enligt den här läkaren. (Foto: Pixabay)
Simon Kronö
Simon Kronö
Uppdaterad: 10 nov. 2023Publicerad: 10 nov. 2023

Fler kan bli 100 år gamla än du kanske tror – här är läkarens tips på hur du ska gå tillväga.

ANNONS
ANNONS

Mest läst i kategorin

Den 63-årige läkaren Mark Hyman är en stark förespråkare för lång livslängd genom så kallad funktionsmedicin.

Med en helhetssyn på patienten fokuserar man på att identifiera och behandla orsakerna bakom sjukdomar, snarare än bara symptomen.

Hyman har grundat ett hälsoprogram där kunder via maskininlärning och över 100 laboratorietester ska kunna få större kontroll över sin hälsa.

Nu tror läkaren att de flesta av oss kan bli 100 år gamla – och hävdar själv att hans biologiska ålder är 43 år.

Läkaren tror på medicinsk revolution

“Vi kan faktiskt förstå mekanismerna för vad som går fel när vi åldras och modifiera dem med potentiellt lovande behandlingar som stamceller, regenerativ medicin, plasmaferes eller exosomer”, säger han till Barron’s.

Läkaren tror också att den medicinska tekniken kommer att revolutionera framtidens vård och göra den mer anpassad för enskilda individers behov och sjukdomshistoria.

“Vi kommer kunna skriva ut 3D-organ, använda nanorobotar för medicinska behandlingar och använda oss av genredigering”, säger Hyman.

ANNONS
ANNONS

Senaste nytt

Tre grundläggande faktorer

Men i grund och botten handlar personlig hälsa om tre faktorer som går att påverka redan i dag – nämligen något så grundläggande som kost, motion och social samvaro.

“Jag sover åtta timmar, styrketränar fyra gånger i veckan och tar en proteindrink varje morgon – och jag bygger djupa gemenskaper och vänskaper”, säger läkaren.

Funktionsmedicin kritiseras

Funktionsmedicin är ett kontroversiellt område som har debatterats mycket inom medicinska och vetenskapliga kretsar – och rent av beskyllts för att bara vara ännu en wellnesstrend som helt saknar vetenskaplig grund.

Mark Hyman har inte mycket till övers för kritiken.

“Det är bara ett annat sätt att säga: ‘Eftersom du inte gör som jag gör, så saknar det evidens’. Men sanningen är att det finns gott om bevis”, säger han.

Läs mer:

ANNONS

Så sänker du din biologiska ålder och lever längre

Det här är vad som behövs för att leva 100 år

Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS

Senaste nytt

ANNONS