Fysisk träning

Sex faktorer som avgör om du faktiskt utvecklas på gymmet

Tio minuters aktivitet som stör ut cancern

Träningssuccén Hyrox blir allt mer populärt

Fem minuter om dagen – så lurar du döden och slipper gymmet

Hjälper träning mot depression? Forskarnas svar

Kan du träna bort depression? Forskarnas svar

Går du 7 000 till 10 000 steg om dagen? Bra. Här kommer nya rön.

Så långt bör du gå varje dag – enligt svensk forskning

ANNONS

ANNONS

Enkla dagliga vanor kan lyfta din hälsa

Tipset: Fem minuter per dag som lyfter ditt liv

Forskarna avlivar myten om C-vitamin för att stoppa förkylningar

Stärka immunförsvaret? "Ingen bra idé"

Nu kan vi lura hjärnan att tycka träning är kul, som att sitta på gymcykeln.

Så lurar du hjärnan att tycka träning är kul

Hotellbolag vill ta över Ullevi – med 1 000 löpare till Musikhjälpen

ANNONS

ANNONS

Är kvällsträning ok - eller kan du sabba sömnen?

Glöm 10 000 steg – nu räcker detta

En man och en kvinna tränar tillsammans. En studie från Karolinska Institutet visar att personer i länder med högre jämställdhet har bättre kondition är personer med större skillnader mellan kvinnor och män i hälsa, utbildning och arbetsliv.

Högre jämställdhet kopplas till bättre kondition

Så bygger du muskler när du blir äldre

ANNONS

ANNONS

Regelbunden rörelse – det billigaste cancervapnet

Köp ett sexpack istället för att träna

Nu testas mirakelkuren "evig ungdom" på hundar

Löpning

Löpning efter 80: 5 tips som räddar dina knän

ANNONS

ANNONS

Så ska du inte sova – enligt experterna

Löpning

Tv-kändisens löparhemlighet: Spring långsamt och bli stark

Hälsa rörelse studie

Ny studie: Även lite rörelse = mycket bättre hälsa i pensionsåldern

God kondition överskattad enligt ny forskning

Forskare: God kondition är överskattat

ANNONS

ANNONS

Cancer solskydd

Svenskar solar som om cancer inte fanns

Latmaskarnas revansch: Träning gör dig inte odödlig

Träning som kan sabba din sömn

Träningen som sabbar din sömn och belastar ditt hjärta

För sent att börja träna? Inte alls. Tvärtom.

Ung på nytt med 82-åringens träningsknep

ANNONS

ANNONS

Går du 7 000 till 10 000 steg om dagen? Bra. Här kommer nya rön.

Glöm 10 000 steg – det här tricket ger ännu bättre hälsoeffekt

Viktigt även för sjuka att bygga muskler

Starka muskler – viktigt även för sjuka

Tio tips för bättre hälsa under 2025

Tio tips om träning – om du behöver nyårslöften

Fyra vägar till lycka, listas i ny app

"Lycka är en vana" – så här gör du

ANNONS

ANNONS

Viktigt även att sitta still för äldre

Forskare: Inget fel att inte röra på sig

Harvard ger fem råd för bättre hälsa

Fem tips för bättre hälsa

Kolla blodtrycket ofta, helst även i hemmet.

Så håller du högt blodtryck i schack – "tysta mördaren"

Nu kan du bli en "weekend warrior" och få samma utdelning med din träning.

Glädjande beskedet: Träna när du har tid

ANNONS

ANNONS

Fortsätt stretcha, då lever du längre visar en ny studie.

Studie visar: Stretcha mer – lev längre

Använd trapporna på kontoret till att springa upp och ner för att få upp flåset på jobbet.

Snabbträna på kontoret – några enkla övningar

Tidpunkt på dygnet har betydelse för resultatet av din träning

Då är bästa tidpunkten för träning: “Förvånande”

Unga aktiva spelar mer om pengar

Unga personer röker mindre – men spelar mer

ANNONS

ANNONS

En kvinna och en man jobbar framför datorn. Det globala hälsoinitiativet EIM ska uppmuntra vårdpersonal att ordinera fysisk aktivitet då det finns många bevis för att det är ohälsosamt att ha en stillasittande livsstil.

Globalt hälsoinitiativ vill att läkare ordinerar fysisk aktivitet

Dans är en social träning som håller oss i form.

Tre rörelser som håller dig i form

Fysisk träning håller hjärnan i trim hos äldre

Så håller du hjärnan i trim längre

statisk träning gör gott för blodtrycket

Dåligt flås? Bästa träningen för att sänka blodtrycket

ANNONS

ANNONS

Svenska rätt språk för ett rikt liv

Så snackar du dig rik

träning kontoret

Träning på jobbschemat – hälsosam trend

Depression kan behandlas med motion och all form av träning hjälper, även en promenad med en vän

Studie: Det här är minst lika effektivt som terapi

träning män

Studie: Det får män att sluta deppa – snabbt

ANNONS

ANNONS

Konditionsträning, som löpning, kan minska risken att drabbas av prostatacancer, en ny studie visar att något ökad kondition minskar risken med 35 procent

Du kan minska din risk för prostatacancer

Du måste inte träna på ett gym, har du plats för en yogamatta har du plats för träning

Övervinn dina mentala hinder för att träna

Någonting så enkelt som att ta en promenad kan hjälpa dig att må bättre, om du kämpar med vinterblues och vill förbättra din mentala hälsa

Bli gladare i vintermörkret

Tiktok

Träning på Tiktok: Så skiljer du fakta från fiktion

ANNONS

ANNONS

Vi kan öka vår motivation att motionera om vi ändrar vårt tankesätt

Vårt tankesätt påverkar vår vilja att motionera

Trenden med mysig konditionsträning, en långsam promenad på löpbandet, började när en influencer i Texas, USA, lade ut videos på Tik Tik

Har du testat "mysig konditionsträning"?