En ny svensk studie visar att män kan minska risken för prostatacancer med 35 procent genom att förbättra sin kondition, och den behöver inte förbättras särskilt mycket.
Du kan minska din risk för prostatacancer
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 31 jan. 2024Publicerad: 31 jan. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, i Stockholm har studerat sambandet mellan kondition och prostatacancer.
Studien
GIH:s studie är baserad på 57 652 arbetande svenska män som i samband med hälsoprofilbedömningar någon gång mellan åren 1982 och 2019 gjort två kondtitionstest på cykel.
Det var i genomsnitt 4,9 år mellan konditionstesterna och förutom att testa männens kondition mättes deras vikt, längd och blodtryck. De fick även svara på frågor om hälsa och levnadsvanor.
Efter det andra konditionstestet följdes sedan männen i nationella register under i genomsnitt 6,7 år, under den tiden drabbades 592 av männen av prostatacancer och 46 dog av sjukdomen.
Män som hade drabbats av prostatacancer innan de gjorde sitt första konditionstest exkluderades i GIH:s studie.
ANNONS
Senaste nytt
Lite hjälper mycket
Studien visar att de män som förbättrat sin kondition med tre procent eller mer hade 35 procents lägre risk att drabbas av prostatacancer, jämfört med den grupp män vars kondition försämrats.
ANNONS
Det finns annan svensk forskning som kopplar regelbunden träning till lägre risk för cancer, men den här studien har specifikt tittat på om huruvida bättre kondition minskar risken för prostatacancer.
“I tidigare studier har man oftast studerat konditionen vid en tidpunkt, och då har en högre kondition många gånger samvarierat med en högre risk för just prostatacancer, säger Elin Ekblom Bak, i ett pressmeddelande.
Hon är docent vid GIH samt studiens sisteförfattare och säger vidare att det som är nytt i den här studien är att den tittade på en stor grupp män samt undersökte förändring av kondition vid två olika mätningar, och risken för prostatacancer.
Kan minska din risk
William Oh, chefsläkaren för Prostate Cancer Foundation, menar, enligt CNBC, att studien bevisar att oavsett ålder, var du är i ditt liv eller din kondition, kan du avsevärt minska din risk att utveckla prostatacancer om du förbättrar din kondition, även relativt lite.
“Resultatet visar på den potentiella betydelsen av att försöka förbättra sin kondition för män som vill undvika att drabbas av prostatacancer, säger Kate Bolam i pressmeddelandet.
Hon är forskare vid GIH samt studiens försteförfattare. Hon tillägger att studien är en observationsstudie och att forskarna inte kan uttala sig om orsak och verkan, exempelvis har de inte kunnat undersöka genetikens betydelse i sammanhanget.
Höja hjärtfrekvensen
ANNONS
Det handlar om att förbättra den kardiorespiratoriska kondition genom aktiviteter som höjer hjärtfrekvensen.
Kate Bolam förklarar att männen ska sikta på kraftfulla intensiva aktiviteter, aktiviteter som gör att de behöver kämpa för att kunna upprätthålla en konversation.
“Det kan vara linedance om det får upp din puls och du tycker att det är roligt och du kommer att göra det regelbundet”, säger hon till CNBC.
Att jogga, simma eller vandra är också bra alternativ på konditionshöjande aktiviteter.
Läs mer: Ny chattbot hjälper patienter med prostatacancer Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Annika Hjerpe
Reporter på Dagens PS med fokus på bland annat Life Science, hälsa och hållbarhet.
Annika Hjerpe
Reporter på Dagens PS med fokus på bland annat Life Science, hälsa och hållbarhet.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
CONVENDUM BIG OFFICE – ökar trivseln på arbetsplatsen
CONVENDUMs olika Big Office-lösningar lockar några av landets främsta bolag. Fördelarna är många, bland annat kan trivseln bland medarbetare öka. Söker du efter en flexibel och kostnadseffektiv kontorslösning? Kontakta oss idag! Stora kontor för stora företag | CONVENDUM
Tänk inte mer på bokföringen (än du behöver)
Byt till Fortnox för en bokföring uppdaterad i realtid, som gör företagslivet smartare.