Hälsa
Så snackar du dig rik
Enklaste pensionsplanen? Prata svenska. Men undvik engelska och italienska. Här är svaret på frågan du inte ens visste du borde ställa. Det talas om ”futured languages” och ”futureless languages” och tycker du att den här texten känns tråkig redan efter att ha läst det, kan vi droppa att fortsättningen handlar både om sex och pengar. …
Bantningskrisen fortsätter – 78 procent minus
Viktväktarnas moderbolag fortsätter att backa på börsen. Här är de senaste turerna i det bolag som vuxit mest genom att få flest att minska. De nya läkemedel som har ersatt bantning med läkemedel har tvingat fram ett omfattande vägval för det multinationella bolaget Viktväktarna. Antalet amerikaner som använder läkemedel som Ozempic och Wegovy har fyrtiodubblats …
Vaknar du under natten och oroar dig för din sömn?
Om du vaknar alldeles för tidigt varje morgon är du inte ovanlig, det är många som har dessa nattliga uppvaknanden och ofta stör de inte vår sömn. Det är naturligt att vakna flera gånger under natten och det beror ofta på att vår sömn består av cykler med lättare och djupare sömn. Sömncykeln Oftast är …
Nu kräver aktieägarna att Nestlé drar ned
Kravet kommer från aktieägarna och är ovanligt. Inför bolagsstämman i april vill en grupp av ägarna att Nestlé ska ställa upp på att dra ner på ohälsosamma produkter. Pressen på livsmedelsföretagen ökar när det gäller att göra sitt sortiment mer hälsosamt, inte minst när fetma skapar en global hälsokris i stora delar av världen. Ohälsosam …
Svenskar under 30 mest ensamma
Ensamhet är ett stort samhällsproblem. Nu kommer nya siffror om hur många som känner sig ensamma – och vilka som är mest drabbade. Ensamhet anges som ett växande samhällsproblem – växande till den grad att den är en angelägenhet för våra politiker. ”Många människor runt om i världen lider av ensamhet. Det förekommer i alla …
Så kan du undvika diabetes – på sex timmar
Det finns ett tydligt samband mellan för lite sömn och diabetes. Ny forskning från Uppsala universitet kan dessutom avslöja att en hälsosam kost inte kan kompensera för sömnbristen. Att sömnvanor har stor betydelse för hur vi mår är ingen nyhet. Inte heller att nattugglor har större risk att drabbas av diabetes, något som Dagens PS …
Miraklets paradox: Viktnedgång vs dålig ekonomi
Mediciner för viktnedgång som Wegovy tar just nu USA med storm. I takt med att allt fler patienter hoppar på framgångståget hopar sig dock frågetecknen kring de magiska men påkostade behandlingarna. Vad händer när man slutar ta dem? Vi lär oss tidigt i livet att inte tro på mirakel. I synnerhet när det kommer till …
SPA-test: Urban oas i hjärtat av Stockholm
Mörker, kyla och ekorrhjul? Ge inte upp. Ibland finns ljuset och avkopplingen närmare än du tror. Vi har testat Downtown Camper by Scandic i centrala Stockholm. En lisa för själen. Så lyder en gammal men likväl användbar sägning från fornsvenskan, som syftar till ”lindring av smärta eller bekymmer”. Kort sagt, de plåster på såren, som …
Försummad kvinnohälsa ger minskad produktivitet
Det senaste sex månaderna har fyra av fem kvinnor mellan 25 och 60 upplevt minst ett hälsoproblem kopplat till kvinnohälsa, för nästan hälften av dem har det påverkat deras arbetsprestation negativt. Enligt en ny Verian/Sifo- undersökning är klimakteriebesvär är det vanligaste problemet relaterat till kvinnohälsa, följt av urinläckage, menstruationsrelaterade besvär, PMS och smärta i underlivet. …
Kosten du ska äta för att maxa din hälsa
Vill du ha en så hälsosam och framgångsrik livsstil som möjligt? Då måste du se till att äta en så välbalanserad kost som möjligt. Vissa kostvanor har gemensamt att de kan hjälpa dig att uppnå optimal hälsa. Det går att koka ner det hela till fem kategorier av livsmedel som du bör äta dagligen, skriver …
Superentreprenörens största ånger i livet
Gör inte samma misstag som miljardären Mark Cuban. Det kan nämligen påverka hur väl du åldras – i både kropp och själ. Mark Cuban må vara superentreprenör och god för sex miljarder dollar. Han är trots allt bara människa – med allt vad det innebär av återkommande åldersnojor. Istället för att se fram emot åldersmilstolparna, …
Brännskador och brutna ben: Använd löpbandet på rätt sätt
Föredrar dina fötter gummi framför asfalt när du springer? Tänk på att löpbandet kommer med risker som kan sluta riktigt illa. Löpbandet kan vara ett ypperligt verktyg för att hålla hjärtat starkt, särskilt här hemma i Sverige där vädret större delen av året inte alltid känns så inbjudande för löpturer utomhus. Men träningsredskapet kan också …
FDA: Yoghurt kan minska risken för diabetes
I fredags avgav USA:s livsmedels- och läkemedelsmyndighet det första kvalificerade hälsopåståendet som den federala myndigheten någonsin utfärdat om yoghurt. USA:s livsmedels- och läkemedelsmyndighet, FDA, har beslutat att det nu är tillåtet att på göra ett begränsat hälsopåstående om att yoghurt minskar risken för typ 2-diabetes, det rapporterar CNN. Tre portioner i veckan ”Kvalificerade hälsopåståenden stöds …
Studie visar på hälsofördelar med fasta
I tusentals år har människor fastat av både medicinska och religiösa skäl, men vad händer med kroppen när vi fastar? Våra förfäder som levde som jägare och samlare var tvungna att klara sig utan mat i långa perioder, därför har våra kroppar anpassats för att må bra av fasta, det skriver Newsweek. När du fastar …
Urin – din egen hälsoindikator
Ditt urin kan fungera som en daglig rapport om din hälsa. Färgen, genomskinligheten och lukten på ditt urin kan säga mycket om hur du mår. Urin kan ha många olika färger, från ljusgult till en djup bärnstensfärg. Det beror främst på urokrom, en biprodukt av nedbrytningen av röda blodkroppar, det skriver CNN. Grumligt urin När …
Hetaste semestertrenden går emot hela idén med turism
Vi ska inte bara prestera på jobbet, utan även på semestern. Nu vänder allt fler klassisk turism ryggen – för hälsans skull. Semestern ska ju vara en tid för avkoppling. Men kanske är du en av dem som ändå faller in i fomo-fällan och bokar upp dig på en massa aktiviteter och sevärdheter, allt för …
Hemarbetare, stå upp för din hälsa – bokstavligt talat!
Hemarbete har många härliga fördelar. Men det finns som bekant alltid två sidor av varje mynt – med potentiellt förödande konsekvenser. Visst blir livspusslet en aning lättare av hemarbete. Du slipper slösa tid på att trängas i kollektivtrafiken eller sitta fast i bilkön. Däremot riskerar kroppen att ta mycket stryk av att du jobbar hemifrån. …
Kortare semester ökar din lycka
Ger din partners charmiga leende dig inte längre gåshud och känner du inte längre lycka när du kör din röda sportbil? Hoppar du inte heller längre högt av obehag när din arga chef skriker på dig? Både sådant som får oss att reagera starkt positivt och sådant som får oss att reagera starkt negativt påverkar …
Nya Zeeland fimpar anti-tobakslag
Nya Zeeland fick rubriker globalt för världens första lag med syftet att få bort all rökning. Nu får man rubriker för motsatsen. I sommar skulle de tuffaste anti-tobaksreglerna i världen ha trätt i kraft i Nya Zeeland. Enligt dem skulle all försäljning till personer födda efter 1 januari 2009 ha stoppats. Dessutom skulle nikotinhalten i …
Hälsosam olivolja – följ dessa tips
Olivolja ska få oss att må bättre. Numera har trenden dock gjort att det finns många fula spelare på marknaden. Det finns några saker som bör följas för att vara säker på att produkten verkligen är hälsosam. Som bekant har olivolja många hälsofördelar, som att minska risken för demens, dålig hjärthälsa, och kognitiv nedgång där …
Det här håller hjärnan frisk när du åldras
Det finns ingen enkel lösning för att hålla hjärnan frisk när vi åldras, men det finns en del saker vi kan göra, för allt handlar inte om genetik. Den senaste tiden har en debatt blossat upp i USA om huruvida människor kan hålla hjärnan mentalt skarp när de passerat 80. USA:s president Joe Biden, 81 …
Feminism ska lura kvinnor att handla
Tveksamma medicinska tester riktade till kvinnor. Ofta med fokus på fertilitet och bröstcancer. Så här försöker företag lura kvinnor. Fertilitet och bröstcancer är två områden där det finns en mångfald av tester, undersökningar – och behandlingar med i grunden tveksam effekt. Samtidigt saluförs de aktivt till kvinnor – trots att vetenskapligt stöd saknas, skriver forskare …
Entreprenörerna ska bota vår tids folksjukdom
Ensamhet har kallats för vår tids stora utmaning. Med mer eller mindre innovativa modeller ska startups försöka rädda oss. Ofrivillig ensamhet är vår tids folksjukdom. Smartphones och sociala medier pekas ut som ytterst bidragande till problemet. Nu vill samma slags riskkapitalister och entreprenörer som en gång banade väg för techvärldens innovationer rädda världen från ensamheten. …
Så får du bättre sömn och bättre humör
Dålig sömn kan förvärra andra problem, som depression och ångest. Så här kan du få bättre sömn och ta ett första steg mot bättre humör. Den som lider av insomni, sömnlöshet, kan inte sova, antingen går det inte att somna, eller så blir sömnen upphackad av flera nattliga uppvaknanden, en del vaknar tidigt på morgonen …
Åh nej – allt du trodde dig veta om rödvin är fel
Har du tagit ett glas rödvin om dagen i tron på att du gör hjärtat gott? Nya rön kommer få dig att sätta den röda drycken i halsen. Allt började med ett tv-inslag under tidigt 1990-tal om den franska paradoxen. Hur kunde fransmännen njuta av fettrika matvaror, samtidigt som andelen hjärtsjukdomar var lägre än hos …
Fem vanor som ger ett långt liv
I en avlägsen dal i Pakistan lever människor i genomsnitt till 100. De följer fem olika diet- och livsstilsvanor för ett långt liv. Hunza är ett bergsområde i norra Pakistan där invånarna verkar trotsa alla medicinska odds. Här bor främst Burusho- och Wakhi-folket, det skriver CNBC. I århundraden har de levt sina liv i avlägsna …
Pengar håller kvinnor vakna om natten
Ekonomisk oro påverkar mycket. Sömnen är en sak. Nu kommer nya siffror om hur pengaoro håller oss vakna – och vilka som drabbas mest. Problem med insomning, regelbundna sömnstörningar och att man vaknar för tidigt. Välkända problem som många av oss drabbas av. ”Vid återkommande och långvariga sömnproblem kan det ibland vara nödvändigt att behandla …
Oväntade klimateffekten: Dyrare personförsäkring
Höga temperaturer och giftig brandrök ökar risken för sjukdomar. För den enskilde individen väntas personförsäkringen bli dyrare. Klimatförändringarna utgör inte bara ett hot mot egendom och infrastruktur. Nu visar studier att allt fler människor måste uppsöka vård på grund av extremvärme och giftig rök från skogsbränder. Personer som drabbas löper större risk att bli inlagda …
Drömmen om den perfekta dieten kan bli verklighet
Med hjälp av algoritmer hoppas forskare kunna komma fram till vilken kost som passar just dig och din kropp. För det krävs 10 000 deltagare. LCHF, ketos, Atkins, GI, Paleo – listan på dieter kan göras väldigt lång. De riktigt frälsta predikar hur just deras mathållning gör underverk inte bara för den egna kroppen, utan …
Vill du bli hundra år? Då ska du leva som på Sardinien
Sardinien är en av få platser i världen där en stor del av befolkningen blir riktigt gamla. Allt handlar om hur du lever livet – och kosten. Italienska ön Sardinien är en av världens fem ”blå zoner”. Så kallas de fem platser i världen som har en unik sak gemensamt: en stor andel av människorna …
"Lustfyllda" aktien väcker analysfirmans intresse
De två första börsåren för ”vuxen-företaget” Purefun har inte varit helt njutningsfullt för aktieägarna. Nu har en analysfirma publicerat en analys där man ser ”betydande uppsida”. Purefun (börskurs Purefun) är en svensk e-handelskoncern med fokus på sexuell hälsa och välbefinnande. Bolaget är verksamma i hela Norden och kanske här i Sverige mest känt för sitt …
Medelålders och lycklig - så gör du
Vi lever längre och flyttar begreppet ”medelålders” med oss. Här är ändå fem råd om hur vi ska spetsa medelåldern, när den än inträffar. Medellivslängden för män i Sverige är drygt 81 år. För kvinnor är den nästan 85 år, alltså nästan fyra år högre. Enligt SCB är medellivslängden för svenska män drygt 81 år …
Ny metod bromsar demens i tid
Det går att motverka demens genom att hitta tecken på kognitiv sjukdom i tid. Nu börjar många medicinska centra undersöka patienter på tidigt stadium. Risken för demens ökar som bekant med åldern när vi lever allt längre. I USA kommer en av fem personer vara 65 år eller äldre från 2030, enligt nya beräkningar. Men …
Därför blir du lyckligare med åldern
Ungdomen kännetecknas av vitalitet och rastlösthet, men även osäkerhet och frustration. Så lärde sig den här företagsledaren att bli lycklig. I 30-årsåldern kände den amerikanske företagsledaren och författaren Chip Conley sig djupt olycklig. Men efter att ha fyllt 50 år förbättrades livet avsevärt. Allt som krävdes var något så enkelt som att bli äldre, skriver …
Kontroversiella kostrådet: Ät mer av det här
Tänk om det alla säger att du ska undvika, egentligen är precis vad din kropp och knopp behöver mest? Här kommer kostrådet som går mot strömmen. Försöker du också navigera bland ytterligheterna i mataffären? Det gör vi alla – och det är ingen lek. Nu kan det dock vara läge att stanna till vid disken …
De nya wellness-trenderna för 2024
Vi ska må bra och vi ska leva längre. Wellness-trenderna avlöser varandra i ett segment som formligen exploderar i omsättning. Här är några av trenderna för 2024. Spa och skönhetsbehandling – enbart för kvinnor? Nä knappast nu längre. Män läggs in för behandlingar, där de ska må bra både i kropp och själ. Wellness ökar …
Studie: Det får män att sluta deppa – snabbt
Träning är bra även mot depressioner. Nu har forskarna kommit fram till vad som botar depression i extra hög grad för män. Tomas Deierborg åkte Vasaloppet och fick en idé. Eftersom han är professor i fysiologi vid Lunds universitet kom den att handla om hur träning kan minska risken för flera sjukdomar som drabbar hjärnan. …
Därför blir du inte mätt på ultraprocessad mat
Att snacks och godsaker kan vara frestande vet vi redan. Nu vet forskarna varför det är så lätt att få i sig för mycket av det goda. Varför ska det vara så himla svårt att inte frossa i snacks, sötsaker och andra onyttigheter? Vi vet redan att den sortens mat är ultraprocessad, det vill säga …
Alkoholfritt vin eller vatten?
Den största fördelen med alkoholfria drycker, jämfört med alkoholhaltiga, är att de inte innehåller alkohol och därmed varken har berusande eller depressiva effekter. Alla kanske inte gillar alkoholfria drycker, som alkoholfritt vin och öl. Innan du börjar dricka de här alternativa dryckerna finns det flera saker att tänka på, det skriver CNN. Alkoholfria drycker På …
Ensamt på toppen: Så farligt är det att vara vd
Många kämpar med näbbar och klor för att klättra i karriären – och bli företagsledare. Frågan är hur smart det är i längden. 19 amerikanska företagsledare dog i tjänsten förra året, det högsta antalet på 13 år. Inte nog med det – hela 1 914 sådana avgick från sina tjänster i USA under 2023. Utbrändhet …
Det bortglömda näringsämnet
Våra kroppar behöver många olika näringsämnen och det finns ett som är väldigt viktigt men som ofta förbises. Hur mycket av det behöver vi och när ska vi överväga ett kosttillskott? Näringsexperten Kellyann Petrucci tror att människor inte inser hur viktigt ett visst näringsämne är, det skriver CNBC. Påverkar hälsan Hon förklarar att tarmhälsan är …
Läkemedelsjätten skalar upp för att inte hamna efter
Det går riktigt bra för Novo Nordisk, men största konkurrenten flåsar bolaget i nacken. Så ska läkemedelsjätten behålla sin position. Danska Novo Nordisk fortsätter att växa, trots hårdare press från amerikanska konkurrenten Eli Lilly. Under fjärde kvartalet ökade Europas största företag sin vinst med 62 procent och försäljningen med 37 procent. Båda resultaten låg klart …
Den optimala tuppluren – så undviker du fallgroparna
Tupplurar är kritiska för spädbarns kognitiva utveckling. För vuxna kan powernaps också göra mycket gott – med måtta. Vissa kulturer har tuppluren som daglig rutin, exempelvis i form av spanska siestan eller japanska hirune. Stora techbolag som Google, Samsung och Meta erbjuder särskilda rum på kontoret för powernaps. Regelbundna tupplurar kan nämligen vara hälsosammare än …
Nya oväntade frukostdieten: Det ska du äta
Det är inte nyttigt att hoppa över frukosten. Kanske. Nu lanserar en forskare sina teser – och rekommenderar minestronegryta i gryningen. En amerikansk komiker sade en gång att ”det är synd att alla som vet hur det här landet ska skötas är upptagna med att köra taxi eller klippa hår”. Hen kunde ha lagt till …
Trött på att alltid känna dig trött?
Konstant trötthet har blivit en folksjukdom och kan ha många bakomliggande orsaker. Så här kan du göra för att känna dig mer pigg. Känner du dig trött hela tiden, trots att du vet med dig att du inte lider av någon sjukdom? Det är du allt annat än ensam om. I dag upplever var femte …
Lagom är bäst när det gäller koffein
Koffein är ett stimulerande medel som kan ge oss energi, men för mycket av det goda kan ge hjärtklappning och sömnproblem. Hur mycket kaffe är lagom? En 15-centilitersskopp med vanligt bryggkaffe innehåller enligt Livsmedelsverket cirka 70 milligram koffein, en 33-centilitersburk Coca Cola innehåller cirka 40 milligram och en burk energidryck innehåller ungefär 80 milligram. Rekommendationer …
Fyra kostråd för din psykiska hälsa
Många inser inte att det vi äter påverkar vårt psykiska välbefinnande. Här är fyra enkla och bra kostförändringar du kan göra för din hjärna. Ju mer vi lär oss om hur viktig kosten är för vår immunitet, vår livslängd och vår psykiska hälsa, desto sannare blir det gamla uttrycket ”Du är vad du äter”, det …
Så tar du dig loss när du kört fast i livet
Kört fast i livet? Experter på psykisk hälsa föreslår hur du kan göra dig av med de interna vägspärrar som håller dig tillbaka och kan orsaka utmattningssyndrom. Adam Alter är pfofessor i psykologi och har forskat om att känna sig som man kört fast i livet, det skriver New York Times. År 2020 lät han …
Fördelarna om du byter kaffet mot matcha
Matcha tillverkas av teblad som odlats i skugga, de plockas, ångas och torkas för att sedan malas ned till ett fint pulver. Vissa tycker att det är bättre än kaffe. År 2021 var den globala matchamarknaden värd 3,27 miljarder dollar, cirka 34,22 miljarder kronor och sedan dess har dryckens populäritet ökat, skriver Fortune. Hälsofördelar Matcha …
Trend eller myt: Så nyttigt är olja
Olja väcker debatt. Nej, nu handlar det inte om den olja som Ryssland exporterar utan om den vi använder när vi lagar vår mat. Det verkar finnas oändligt mycket olika oljor att använda till matlagning, rapsolja, olicolja, majsolja och kokosolja är bara några av alternativer, det skriver Wall Street Journal. Debatt om olja Nu pågår …
Vintertrött? Behöver du sova mer?
Känner du dig trött på vintern och tycker du att det verkar om du behöver sova mer under den mörka delen av året än under andra årstider? Om du upplever att du behöver sova mer på vintern är du inte ensam, enligt forskning säger 34 procent vuxna amerikaner att de sover mer på vintern. Sju …