Hälsa
Tiden på dygnet du bör dricka kaffe – för bäst effekt
Kaffe är en dryck som uppskattas av människor världen över, och för många är den en självklar del av morgonrutinen. I Sverige dricker vi näst mest kaffe per person i världen, och drycken har blivit ett socialt och kulturellt fenomen. Men det handlar inte bara om att vakna till – kaffe är också en kraftfull …
Försvarets dilemma: Orkar folket strida för Sverige?
Sverige står inför en oväntad säkerhetsrisk. Det handlar inte om cyberattacker eller yttre hot, utan om något betydligt närmare – svenskarnas hälsa. Ökande övervikt och fetma påverkar inte bara individens välmående, utan även Sveriges försvarsförmåga i en krissituation. Är vi redo att hantera konsekvenserna? Övervikt i Sverige – en tickande bomb Enligt folkhälsoexperten Helen Johnson, …
Morgonrutinen som håller hjärnan i toppform
Vad är hemligheten bakom en skarp hjärna långt upp i åren? Det behöver inte bara handla om tur eller gener – utan om ett gäng små, enkla morgonvanor. Det krävs varken timmar på gymmet eller en komplicerad diet för att hålla hjärnan i trim. I stället kan lösningen ligga i morgonrutinen. GlobalEnglishEditing har samlat ihop …
Protein bakom sjukdom hos ensamma
Ensamhet och isolering gör oss fysiskt sjuka – rent konkret. Det handlar konstigt nog om protein, eller närmare bestämt fem nyckelproteiner, visar fyra forskare i en banbrytande studie. Människor är till sin natur sociala. Vi trivs med anknytning, kommunikation och delade upplevelser. Det stärker vår identitet och ger oss en känsla av tillhörighet. Ändå i …
Alkohol bör cancermärkas enligt amerikansk myndighet
USA:s surgeon general Vivek Murthy vill att alkohol ska cancermärkas på etiketten på samma aggressiva sätt som i dag gäller för tobak. Alkoholkonsumtion ökar risken för minst sju cancerformer, rapporterar Reuters. Det är inte ny information, men amtidigt är många konsumenter omedvetna om detta, enligt en ny rapport från United States Public Health Service Commissioned …
Så slår vinterkräksjukan – ökar 340 procent
Vinterkräksjukan är en så gott som årlig plåga. 2025 har många fått börja böjda över toaletten – och inte på grund av överdrivet nyårsfirande. Novovirus, det vi i allmänhet benämner ”vinterkräksjukan”, gör sitt globala svep även denna vinter. Enligt en Fortune-analys av data från amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC), har den dessutom …
Tio tips om träning – om du behöver nyårslöften
Ett nytt år är en oskriven bok vi skriver nyårslöften i. Här är tio tips om det du skriver handlar om hur du tänker träna under 2025. Det sägs redan i Bibeln att inget är nytt under solen. Uttrycket kom till oss via latinet – Nihil sub solen ovum – men har sitt ursprung i …
Här lever folk flera år längre än i Sverige
Sverige må vara, på pappret, ett välfärdsland. Men vi får stryk med hästlängder i medellivslängd av en betydligt mindre nation i fjärran öster. I Singapore i Asien har, för det första, antalet 100-åringar fördubblats under en tioårsperiod. Men det är dessutom så, skriver BBC, som står bakom rapporten, att den som föds i Singapore i …
Så kan pengar köpa ett längre liv
Huruvida pengar kan köpa lycka låter vi vara osagt. Vad vi däremot vet är att pengar kan köpa livslängd – åtminstone till en viss gräns. Personer med högre inkomster och större förmögenheter lever i genomsnitt längre än de med färre ekonomiska tillgångar. Enligt en studie från tidigare i år lever de rikaste 10 procenten i …
AI som din psykolog? Så här tycker experterna
AI-drivna terapibots skapar rubriker när allt fler söker stöd hos tekniken. Men vad säger experterna om dessa digitala psykologer? I takt med att artificiell intelligens väver sig in i våra liv har den tagit steget i terapirummet – eller snarare ut ur det. AI-baserade terapibots, som användare kan döpa till exempelvis ”terapeut GPT” via ChatGPT, …
Forskare: Inget fel att inte röra på sig
Det här kan vara forskningen många väntat på. Nu säger forskare att det inte alls är dumt att sitta still i stället för att röra på sig. Det är viktigt med fysisk aktivitet genom hela livet. Det kan inget ändra på. Men man kan leva ett aktivt liv även om man behöver sitta och ta …
Se upp: Gränsen du kanske inte vet att du passerat
Att bry sig om sitt jobb är naturligt – till och med bra. Men så kan det ju, utan att man egentligen märker det, gå överstyr – och det kan kosta dig mer än du tror. Sitter du vid middagsbordet och låter tankarna vandra till morgondagens att-göra-lista? Eller tackar du nej till en fika med …
Forskare varnar: Vanliga beteendet orsakar nedsatt hörsel
Hörseln är ett av våra viktigaste sinnen, men den är också sårbar för skador. I en vardag fylld av brus och höga ljud står vår hörsel på spel. Vad kan vi göra för att undvika en framtid där hörselnerverna tar permanent skada? Det är forskare vid Mahidol University i Thailand som nu varnar för en …
Steker du i olja? Forskare varnar för tarmcancer
Har du i en klick smör eller någon matsked olja i stekpannan när du lagar mat? Då kan det vara dags att tänka om. En ny amerikansk studie antyder att vissa vanliga matoljor, som ofta används i västerländska ultraprocessade dieter, kan spela en roll i den ökande förekomsten av tjocktarmscancer bland yngre personer. Studien som …
Fem tips för bättre hälsa
Fem tips för bättre hälsa som dessutom motverkar låggradig inflammation. Du behöver inte bli överraskad av tipsen – däremot följa dem.. ”Repetitio est mater studiorum” sade romarna och när det översattes till svenskan blev tolkningen ”Repetition är all kunskaps moder”. Det hade man kunnat säga om de tips Jama Psychiatry och Harvard nu presenterar om …
Varningen: 3D-skrivare ny hälsofara
De blir alltmer populära. Det är dags för en hälsovarning. Den gäller att 3D-skrivare avger farliga ångor och dessutom nanopartiklar. 3D-skrivare har blivit allt vanligare i hem, skolor och på bibliotek. Nu slår Kemikalieinspektionen larm om att användningen av dem kan påverka vår hälsa negativt. 3D-skrivare släpper ut farliga ångor och mycket små partiklar, inklusive …
Livsmedelsverket: Fettet som är bäst för hälsan
Få ämnen är lika omtvistade som fettet. Från olivolja till talg – vad är egentligen bäst för vår hälsa? Fett har länge varit både älskat och hatat i våra kök. Under decennier har vi fått höra att mättade fetter ska undvikas till varje pris, medan vegetabiliska oljor hyllats som det hälsosamma valet. Men det dyker …
Långt ifrån alla barn får en god jul
– Den som vill minska barns oro ger årets julklapp till Bris. När lampan släcks om kvällen kryper oron och ångesten fram. Förra julen tog Bris emot 2 600 samtal på tre veckor, varav drygt en tredjedel nattetid. Vartannat samtal handlar om psykisk ohälsa. Tack vare stöd från företag som väljer att ge gåvor finns Bris …
Kraschad aktie får förtroendet: Köp den!
Enligt Di, som lyfter fram pappret som veckans aktie, är det revanschläge i börsraketen som kraschat. Vågar du kliva in? I analysen, som tidningens Agnetha Jönsson står bakom, är det Swedencare (börskurs) som lyfts fram. Sedan toppen på hösten 2021, det vill säga under pandemin, uppges aktien ha tappat 68 procent av sitt värde och …
Löftet om evigt liv och mötet med den bittra verkligheten
Är åldrande en sjukdom som bara behöver botas? Evigt liv är en vision som fått stort genomslag i forskarvärlden, inte minst tack vare forskaren David Sinclair. Men bakom hans stora löften ligger en rad misslyckade affärsprojekt som har samlat in miljarder, men i slutändan misslyckats med att leverera. David Sinclair, forskare vid Harvard, har på senare …
Elton Johns förlorade syn: Här är varningssignalerna
Elton John kan inte längre se. För att slippa vandra samma väg gäller det att hålla ögonen på vissa specifika symptom. Elton John hymlar inte om sin haltande hälsa. Under en filmfestival i oktober berättade han om sina krämpor: “För att vara helt ärlig med er så är det inte mycket kvar av mig. Jag …
Otroligt: Så förlängs ditt liv av en timmes promenad – egentligen
En timmes promenad om dagen kan leda till ett så mycket som elva år längre liv. Så här har forskarna räknat. Australiensiska forskare har kommit fram till att du som rör på dig en timme genom exempelvis en promenad utomhus, får ett sex timmar längre liv. MISSA INTE: Lika hög skatt på el som cigaretter …
Hitta glädje i dina vardagsrutiner med smarta tipset
Går allt på rutin och känner du att du ibland tröttnar på saker du gör till vardags? Här är ett smart knep för att hitta glädje i dina vardagsrutiner. Tror du att du bara kan känna lycka när du är på semester eller när det är helg? Då finns det ett enkelt knep att ta …
Vill du känna dig lyckligare? Här är tre enkla knep
Vill du känna dig lyckligare? Här är tre snabba och enkla vardagsknep, baserade på vetenskap, som du måste prova. När vardagen redan är full med massa måsten så kanske det känns jobbigt att lägga till ytterligare några måsten på agendan. Men det finns några enkla knep som snabbt kan få dig att känna dig lyckligare …
Proteinhysteri: Äter du för mycket?
Stressar du över diverse proteinpulver, shakes och x antal gram på tallriken? Du är inte ensam. Men hur mycket protein behöver vi egentligen – och hur förändras behovet med åldern? Det råder lite av en proteinhysteri i Sverige. Enligt Expressen såldes det proteinbars för 801 miljoner kronor under 2023 – en ökning med 21 procent …
Så spenderar lyckliga människor sina helger
Spenderar du dina helger med att göra det du inte hann med i veckan? Så här spenderar lyckliga människor sina helger. Är du en av dem som städar och tvättar på helgerna? Gör du alla de uppgifterna du inte hann med i veckan när du är ledig? Då tillhör du förmodligen inte de människor som …
Nu drar svenskarna ner på alkoholen – är det slut på vilda fester?
Bye bye shots och hej hälsosam fest. Fler och fler byter ut vilda nätter mot nyktra kvällar – vad betyder det för festkulturen? Något nytt håller på att hända i våra sociala sammanhang. Festkvällarna slutar tidigare, middagarna känns lugnare och det där andra glaset vin som brukade vara självklarhet, lämnas ofta orört. En våg av …
800 anmälningar efter digitala hälsoråd
Hälsoråden framstår som gratis. Sedan kommer en faktura på 900 kronor. Nu har Konsumentverket fått mer än 800 anmälningar. Konsumentverket slår larm om att man just nu får många anmälningar kring onlinetjänster som uppfattas som gratis men i själva verket kostar rejält. Nu gäller det i första hand hälsobedömningar. Under hela perioden efter sommaren 2024 …
Vilket kaffe är nyttigast – och vilket kan kopplas till cancer?
Runt 12 miljoner koppar slukar svenskarna varje dag. När det gäller vilka effekter kaffedrickandet har på vår hälsa faller dock meningarna isär. Exakt hur mycket kaffe svenskarna dricker skiljer sig lite beroende på studie. Det vi med säkerhet kan konstatera är att vi är ett av världens mest kaffedrickande länder. Men vilket kaffe är egentligen …
Livslängd: Så får du tio år till
Glöm dyra hälsokurer och mirakelpiller. Lösningen till ett längre liv är betydligt enklare än så – åtminstone om man ska tro ett gäng forskare. Vi existerar förvisso i en tid där fler redan lever längre. Men varför nöja sig när man kan få mer? Vill du lägga till ytterligare 5 till 10 år – är …
Expert på att övertänka? Då måste du läsa det här
Att övertänka kan både orsaka fysiska och psykiska problem. Här är sex värdefulla tips på hur du slutar övertänka precis allt. Är du en person som hela tiden tänker ”Tänk om”? Forskning visar att övertänkande kan leda till både psykiska och fysiska hälsoproblem, det skriver författaren och experten i mental styrka Scott Mautz i CNBC. Det kräver …
Din tid – vad gör du av den egentligen?
Tid är världens mest rättvist fördelade resurs. En resurs som alla människor har lika mycket av, men hur vi väljer att använda den varierar kraftigt. Hur fördelar du din tid? I en värld där många upplever tidsbrist, blir frågan om hur vi förvaltar vår tid allt mer central. Denna artikel utforskar tidens värde, dess påverkan …
Pillret som kan ersätta träning?
Många är vi nog som drömt om en mirakelkur som helt och hållet kan utesluta träning ur vår vardag. Nu kan den vara här. Under de senaste åren har forskare arbetat på att utveckla läkemedel som kan efterlikna träningens effekter. Dessa substanser, kallade ”mimetics”, ska kunna ge samma hälsofördelar som fysisk aktivitet, men utan att …
Därför räcker det att träna en till två gånger i veckan
Har du ont om tid och hinner bara träna en till två gånger i veckan? Här har du en väldigt bra anledning att fortsätta så. Känner du att tiden inte räcker till och att du skulle vilja träna mer än vad du gör? Då ska du fortsätta läsa. Det har nämligen visat sig att hälsofördelarna …
Sockertorsk? Här är de vanligaste fällorna
Sockerberoendet är svårt att ta sig ur framför allt när så mycket mat och dryck är sötad nuförtiden. Det finns dock några enkla tips att följa för att minska intaget. Höstmörker och mer tid inomhus. Festliga högtider som Halloween och fullmatade julbord som kommer rullas ut framöver. Socker i överflöd leder givetvis, som bekant, till …
Stroke ökar snabbt – så minskar du riskerna
Stroke ökar snabbt på många håll, men det finns samtidigt sätt att minska risken att drabbas. Här följer några effektiva råd för att leva ett hälsosammare liv. Många av oss har drabbats, eller känner någon som har drabbats av blodkärl som spricker, eller blodproppar som stannar upp flödet till hjärnan. Det resulterar i syrebrist i …
PFAS-larm: "Förbjud vatten på flaska"
Svenska Bluewater vill se ett omedelbart förbud mot vatten på engångsflaskor efter en ny, internationell studie som slår larm om kemikalier. I en ny, global forskningsstudie har man hittat giftiga PFAS-kemikalier i ”praktiskt taget alla” prover på dricksvatten på flaska. Studien är genomförd av brittiska Birminghams universitet och kinesiska Southern University of Science and Technology. …
De upplever mer mobbning på jobbet
Hudfärg och etnisk tillhörighet kan spela en stor roll för hur du behandlas på jobbet, enligt en ny rapport. Arbetsrelaterad stress är vanligare hos personer från utsatta grupper – som kan behöva jobba dubbelt så hårt för att bli erkända. Rapporten kommer från Myndigheten för arbetsmiljökunskap och visar att personer med annan etnisk bakgrund, hudfärg …
Framtiden: Så ska AI göra toaletten smartare
Hälsoprylar finns det gott om, men en kamera i toaletten som analyserar vad som finns där är kanske inte det första du tänker på. Glöm stegräknare och kaloriräkning – framtidens hälsoövervakning sker direkt i toalettstolen. Det amerikanska företaget Throne har utvecklat en smart kamera som analyserar din avföring och ger dig värdefulla insikter om din …
Så blir du kvitt din ekonomiska ångest
Alla med ett någorlunda fungerande nervsystem lär ha känt ett sting av oro under sin livstid. Än värre på senare år har den ekonomiska oron blivit. En av tre känner en oro eller stress för sin ekonomiska situation, visar en undersökning av Finansinspektionen och Folkhälsomyndigheten. Bland unga är det än värre: där är varannan stressad …
Fler bostadsrättsföreningar kan rädda liv
Varje år drabbas drygt 10 000 personer av plötsligt hjärtstopp utanför sjukhus i Sverige. Bara 600 överlever. Men det ska det bli ändring på. Vi har redan konstaterat att landets bostadsrättsföreningar inte har mycket till övers för säkerhet. Att de därför bortprioriterar inköp av hjärtstartare kanske inte är helt oväntat. Det här vill dock SBC …
Så många tar andras medicin
Man ska dela med sig – men inte av receptbelagd medicin. Nu avslöjar en ny undersökning hur många som ändå gör det. Det finns inte en utan flera anledningar till att läkemedel är receptbelagda. Ett är att användarens individuella hälsotillstånd kan påverka vilken effekt ett visst läkemedel har. För att behandling med läkemedel ska bli …
Tre sätt att hantera stress på naturlig väg
Stresshormonet kortisol är som kroppens egen alarmknapp – nödvändigt när vi behöver hantera pressade situationer, men samtidigt inte något vi vill ha ständigt påslaget. Så här funkar det. När kortisolnivåerna är förhöjda under längre tid kan det leda till problem som depression, viktuppgång och diabetes, förklarar Läkemedelsvärlden. Som väl är finns det sätt att hålla …
Hur gammal kommer du bli? Genetikerna svarar
Valen du gör under din livsstil kan påverka hur länge du kommer att leva. Människor blir äldre och äldre, men hur gammal kommer du att bli? Enligt SCB var medellivslängden år 2023 hos kvinnor 84,20 år och hos män 81,58 år. En markant ökning från år 1970 då kvinnor på genomsnitt blev 77,06 år och …
Ny studie: Covid leder till fler hjärtproblem
En ny studie som inkluderar tusentals människor visar att covid-19 leder till fler problem med hjärtat som stroke och hjärtinfarkt. Den ökande risken håller i sig i flera år. Covid-19 är på uppgång igen i Sverige, och vi får vänja oss vid ett ständigt hostande som kan gå över i symptom som feber och frossa, …
Därför ökar den här cancertypen bland unga kvinnor
Bröstcancer är en av de vanligaste cancerformerna hos kvinnor, och även om dödsfallen minskat, ser forskare nu en oroväckande trend. Fler yngre kvinnor, särskilt de under 50 år, diagnostiseras med sjukdomen. År 2019 ökade antalet cancerdiagnoser bland personer under 50 i USA med 12 procent sedan år 2000, enligt en rapport från Wall Street Journal. …
Ta kontroll över hjärnan och gör succé
För att bli riktigt framgångsrik, hantera stress och problem så krävs ett visst tankesätt. Det handlar om att ta kontroll över ditt allra viktigaste verktyg – hjärnan. Tillhör du dem som blir imponerad av personer som kan hålla i många trådar samtidigt? Du vet, de som löser problem, som om de inte vore några problem …
Barnfamiljer bor med mögel och möss
Ingen el, mögel, vägglöss, möss och kyla. I flera kommuner runt om i Sverige vittnar hyresgäster om usla boendeförhållanden. En barnfamilj i Vingåker bor med vägglöss och mögel. I Tierp bor en annan med möss. I Grythyttan har studenter bott utan el i tre månader och i Farsta har en barnfamiljs trea förvandlats till en …
Knepet som gör dig mer produktiv
När det är viktigare än någonsin att vara produktiv och effektiv, är det lätt att fastna i en ständig kamp för att hinna med vardagen. Men det finns en lösning. Många kämpar med att balansera arbete, familjeliv, vänner och personliga intressen, och det är lätt att känna sig överväldigad av de ständigt växande kraven. I …
Ny studie: Så minskar du den biologiska åldern
Ät hälsosamt, sov bättre, motionera mer. Det är några sätt som får oss att leva längre. Nu visar en ny studie att vi faktiskt kan minska den biologiska åldern med flera år genom att följa några hållpunkter. Det kanske viktigaste vi kan göra för att leva långa hälsosamma liv är ett stressa mindre. Det står …
Kontroversiella rön mot demens – drick rött vin
Rapporterna över vad rött vin gör med våra kroppar har avlöst varandra under de senaste åren. Här kommer ännu en som kan väcka hopp. De som förespråkar rött vin som något bra för hälsan gläds tveklöst åt den senaste studien över den ädla drycken som är gjord av Queen’s University i Belfast. I studien ingår …