Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
Under de närmaste årtiondena kommer storleken på en genomsnittlig familj krympa rejält, till år 2095 spås vi ha 35 procent färre släktingar. År 1950 hade en genomsnittlig 65-årig kvinna 41 släktingar som fortfarande levde. År 2095 kommer en genomsnittlig kvinna i samma ålder endast ha 25 levande släktingar, det skriver Newsweek. Färre yngre släktingar De …
Joe Biden och Donald Trump vill båda styra Vita huset efter valet senare i år. De är samtidigt båda USA:s äldsta presidenter genom tiderna, och med åren kommer som bekant en rad hälsoproblem som är svåra att avstyra. Racet mot valkampanjen har redan startat och det ser ut som att det blir Joe Biden och …
Om du vill undvika att bli smittad av covid-19, och därmed slippa potentiella långsiktiga effekter, visar en ny studie att din kost kan hjälpa dig. Under vinterns ökning av den nya varianten av covid-19-viruset, JN.1, även kallad pirola, kan det kanske vara en god idé att lägga om din kost, det skriver Fortune. Om kost …
Det är lågkonjunktur, arbetslösheten ökar och ÖB varnar för att kriget kan komma, inte konstigt om många kämpar med oro och ångest. Så här kan du konfrontera dina rädslor och söka nya perspektiv. Enligt forskning kan det hjälpa att direkt konfrontera de saker som oroar och skrämmer oss för att bryta ett mönster av rädsla …
Så här kan du räkna ut vilken tid som är den bästa tiden att äta middag för din hälsa, din sömn och din tid med familjen. Näringsfysiologer har varierade uppfattningar om när det är bäst att äta middag, men de är överens om att det ska vara minst två timmar innan läggdags, det skriver Wall …
Tinnitus kan vara ett ringande ljud eller ett evigt surrande, det är ett vanligt tillstånd som ofta är utmattande. Nu säger forskare att de kan minska dess påverkan. De som har tinnitus upplever ett ljud som inte kommer utifrån och som ingen annan kan höra. Det är ett slags fantomljud. Enligt Christopher Cederroth, forskare vid …
Årstidernas växlingar påverkar oss, de kan förändra vårt beteende och våra beslut. Många känner melankoli under årets mörkaste dagar, men det går att påverka hur vi mår. Vi går mot ljusare tider, men än är vintern långt ifrån över och dagarna är fortfarande korta. Årstiderna påverkar inte bara våra känslor, det rapporterar BBC. En färsk …
Många psykedeliska droger har fått ett uppsving. Det kan dock bli svårt att marknadsföra dem som traditionella mediciner. Investerare håller sig därför fortsatt i bakgrunden. Många har numera fått upp ögonen för att psykedeliska droger kan ha positiva effekter inom sjukvården. Forskare har kommit fram till att droger som ketamin, mdma, allmänt känt som ecstasy, …
Går det att dricka någon snygg? Det är åtminstone en återkommande fråga när det kommer till alkohol och relationer. Om än av det mer flyktiga slaget. Nu kommer äntligen lite klarhet i frågan. Om du någon gång haft ”öl- eller vinglasögon” på, känner du säkert till att det är ett begrepp som refererar till fenomenet …
Fitnessvideor på Tiktok lockar som aldrig förr, men många träningsråd är orealistiska och rent av farliga. Så vet du vilka tips du ska följa. Tiktok har blivit en omåttligt populär plattform för att hitta inspiration till träning. Fitnesskategorin har mer än 300 miljarder visningar. Men hur säker kan du vara att träningspassen, övningarna och utmaningarna …
I dag dricker många svenskar vatten med halter av PFAS, giftiga kemikalier, som ligger långt över det nya gränsvärdet som införs år 2026. År 2026 sänks den tillåtna halten för PFAS i dricksvatten från 90 till 4 nanogram per liter. Enligt en granskning gjord av SVT levererar många vattenverk vatten med PFAS-halter över det, rapporterar …
Extrem kyla, vind, snö och underkylt regn kan påverka vår hälsa. Så här håller du dig frisk och säker i den extrema kylan. Data över dödlighet från USA:s nationella folkhälsomyndighet, CDC, visar att de senaste åren har fler människor där dött under vintermånaderna, det skriver CNN. Överdödlighet på grund av kyla Enligt statistiken har dödligheten i …
Forskare har varnat för att hörselnedsättning kan öka risken för demens, nu indikerar forskning att hörapparater skulle kunna förhindra eller fördröja uppkomsten av demens. Åtta procent av alla som är 65 år eller äldre och nästan hälften av alla som är 90 år eller äldre har en demenssjukdom, enligt Socialstyrelsen. Det finns olika former av …
Fitnesskulturen är full av myter, som att löpning är dåligt för knäna och att du måste lyfta tungt för att bygga muskler. Här är åtta myter om träning som irriterar experter. När du tränar på rätt sätt är det nästan som en mirakelmedicin, men om du följer felaktiga råd kan träning göra mer skada än …
Övervikt är ett stort problem bland mat och unga. Nu presenterar företrädare för fyra tunga organisationer ett förslag till lösning. I Pep-rapporten 2023 visade organisationen Generation Pep att bara tre procent av alla barn i Sverige äter enligt Livsmedelsverkets kostråd. Det är dessutom så, enligt rapporten, att tre av tio tonåringar tillbringar fem timmar eller …
Många ser ett nytt år som en möjlighet till nystart, det kan handla om allt från att börja äta bättre till att ta bättre hand om sina vänskapsrelationer. Alla försök till bättring kan säkert ge dig hälsofördelar, men experter säger att det är mer sannolikt att du kommer lyckas nå dina nya mål om du …
De nya kraftfulla läkemedlen för viktminskning, som Novo Nordisks Wegovy, erbjuder ett nytt sätt att ta itu med extrem fetma. Extraordinär efterfrågan och höga priser på den nya läkemedlen för viktminskning gör att många patienter som skulle behöva dem inte kan få dem, det skriver Reuters. GLP-1-agonister De nya läkemedlen är så kallade GLP-1-agonister som …
USA:s läkemedelsverk, FDA, anser inte att produkter för e-cigaretter är till någon fördel för vuxna och har endast godkänt några få cigarettprodukter, alla med tobakssmak. På onsdagen beordrade en federal amerikansk appellationsdomstol i New Orleans FDA att ompröva ett beslut som hindrar två tillverkare av smaksatt vätska för e-cigaretter från att marknadsföra sina produkter, det …
Att känna efter hur maten påverkar dig kan hjälpa dig att förstå vilka livsmedel som ger energi och vilka som gör dig trög så att du framöver kan äta för bättre energi. Brukar du reflektera över hur du mår av maten du äter? Så här kan du ta reda på om din mat ger dig …
Du behöver varken ett gymkort, ett dyrt hemmagym eller en personlig tränare för att komma i form, här är några idéer som kan hjälpa dig att skapa en ny träningsvana. Varje bra Rocky-film har en hoppreps-scen och det finns en anledning till det, det är otroligt bra träning och ett hopprep kan vara det billigaste …
Vänner är bra för oss, både mentalt och känslomässigt, men när vi blir vuxna faller många vänner bort. Vad behövs för att upprätthålla nära vänskap? När vi blir vuxna blir vår fritid mer begränsad, många skaffar familj, jobbet är mer krävande och vi hinner inte alltid träffa våra vänner så ofta som vi skulle vilja. …
Bland äldre är förmaksflimmer en folksjukdom en av tio personer över 70 är drabbad, dessutom har enligt uppskattning ungefär 127 000 svenskar odiagnosticerat förmaksflimmer. Vid förmaksflimmer slår hjärtat oregelbundet och både hårt och snabbt, om det inte behandlas ökar risken för stroke fem gånger, det kan även leda till hjärtsvikt, skriver TV4. Som en sprattlande …
Alla vill utstråla hälsa och klä sig moderiktigt. Bara för att det går att ha på sig något, betyder det dock inte att man borde i en viss ålder – eller? Man vill väl hänga med. Så tänker vi alla när vi ser trender komma och gå. Kanske även medan vi försöker anamma några av …
Det krävs mycket självkontroll och disciplin för att förändra vanor och införa nya hälsosamma rutiner, om de dessutom innebär flera steg, eller tar mycket tid utan att direkt ge effekt, är de svåra att fullfölja. Här är dock fyra enkla hälsosamma steg du kan ta som kräver lite ansträngning men ändå ger långtgående hälsofördelar, det …
En av de bästa hälsostrategierna inför det nya året är att minska mängden socker du äter, och det kan smyga sig in i vår kost på oväntade sätt. Du äter troligtvis för mycket socker eftersom det kan hamna på oväntade ställen i vår kost, men det finns strategier för att skära ned, det skriver Wall …
Istället för att sätta stränga nyårslöften är det bättre att bredda valmöjligheterna. Tillhör du dem som sätter upp nyårslöften, men sedan inte lyckas hålla dem? Du är inte ensam, i USA visar till exempel undersökningar att endast tio procent av de som sätter nyårslöften faktiskt tror att de kan uppnå dem tre månader senare. Hitta …
Varför inte lägga om dina vanor under det nya året? Här kommer några tips på hur du kan träna och leva ett långt och hälsosamt liv. Hälsotrenderna avlöser varandra och när ett nytt år närmar sig ska vi sätta nya mål genom nyårslöften. Många experter ifrågasätter dock jakten på att snabbt gå ner i vikt …
Lågkolhydratkost leder inte till viktnedgång i längden. De som äter en mer onyttig köttbaserad kolhydratsnål diet går över tid i stället upp i vikt jämfört dem som äter en hälsosammare växtbaserad version. En ny studie från Harvard University visar att lågkolhydratkost som mestadels består av växtbaserat protein och fett med hälsosamma kolhydrater som fullkorn associeras …
Många av oss sätter ambitiösa mål inför det nya året, men att hålla nyårslöften kan vara en utmaning. Hälften klarar att hålla ett nyårslöfte En tidigare studie vid Linköpings universitet visade att endast hälften av deltagarna lyckades hålla fast vid sina löften ett år senare, särskilt när det gällde att övervinna vanor som att sluta …
Humör, fysisk hälsa och mental hälsa. Allt påverkas av hur vi sover. Nu har forskare analyserat 50 års sömnforskning. Sömnen påverkar i hög grad ditt humör och din mentala hälsa. Det framgår av en ny studie där man analyserat ett halvsekel av global sömnforskning. ”Vi fann att alla former av sömnförlust – total sömnbrist, partiell …
Om huvudsyftet med din träning är att gå ned i vikt kan det vara bra att veta vilken tid på dagen du får mest nytta av att träna. En ny studie ger ledtrådar som kan hjälpa dig att maximera din träning för viktminskning, det rapporterar CNN. I studien undersökte forskarna vilken påverkan aktiviteter vid olika …
Så här efter jul är det många som gått upp några kilo efter all julmat och kanske får oron över det ökade midjemåttet en del att börja räkna ut sitt BMI. Det verkar som om alla med ett BMI som är högre än det Världshälsoorganisationen räknar som hälsosamt kanske inte behöver oroa sig, det rapporterar …
Svenskar vill gärna leva och äta hälsosamt, men det är ändå många som tröstäter på kvällarna, det visar en undersökning av kostvanor i Norden. Enligt Michael Thorp, läkare och specialist i fysikalisk medicin och rehabilitering, innebär ofta tröstätande ohälsosamma livsmedel med mycket socker och fett. ”Det har en direkt påverkan på belöningssystemet i hjärnan och …
Äldre kvinnor bryter oftare ben än män när de ramlar och när det är snö och halt kommer fler till akuten med fallskador. Enligt överläkare Mikael Sandström söker varje år cirka 70 000 personer sjukvård efter halk- och fallolyckor, det är ungefär sju av tio patienter, skriver TV4. Frakturer drabbar oftare äldre kvinnor än män, …
Jul, nyår, storhelger. Om du känner dig ensam gör du det kanske extra mycket då. Här är råden hur du kan bryta dig ur den bubblan. ”Ensam hemma” var en 90-talssuccé i dubbel upplaga. Familjen åkte på julfirande till Paris och glömde åttaårige Kevin, spelad av barnstjärnan Macaulay Culkin hemma. I verkligheten är det kanske …
Dödsskjutningarna har ökat markant – men när det gäller brott mot liv är Sverige ett tryggt land. Här är siffrorna för Norden. Under 2022 steg antalet dödsskjutningar i Sverige till rekordnivån 63 offer. Av media och propaganda kan man lätt få intrycket att våldsutvecklingen i Sverige är explosionsartad. Men faktum är inte bara att Sverige …
Så här i juletid är det många som är stressade över allt som ska hinnas med, men en av de bästa julklappar du kan ge din familj och dina vänner är att stanna upp och vara här och nu. Med medveten närvaro främjas bättre relationer genom att dina nära och kära känner sig sedda, hörda …
38 procent av de arbetande svenskarna jobbar helt eller delvis på distans. Nu har siffrorna kommit in om hur de sköter sin mathållning och det är ingen rolig läsning. Undersökningen heter Global Eating at Work 2023 och är framtagen av Compass Group. I den konstateras att 38 procent av den svenska arbetskraften i dag arbetar …
Vaping är populärt på många håll i västvärlden. Tillverkarna riktar in sig på den enorma amerikanska marknaden – och det finns några smidiga sätt att lura tullmyndigheterna. I Kina har myndigheterna redan förbjudit e-cigaretter och vapingprodukter sedan de hotade landets statliga tobaksmonopol som kammar hem 200 miljarder dollar om året till regeringen. Även andra länder …
Det är ganska vanligt att julgranen får folk att börjar nysa eller bli snoriga. En del kan även få huvudvärk, symptomen är dock oftast inte så starka att de är farliga. Katariina Ijäs, expert vid finska Allergi-, hud- och astmaförbundet, tror att det är vanligare att reagera på julgranen bland personer med astma och andra …
Brukar du kritisera dina vänner och säga till dem att de är värdelösa? Antagligen inte, men många säger konstant så till sig själva. Våra hjärnor har utvecklats för att fixera mer på obehagliga upplevelser än på de som är bra. Det hjälpte våra förfäder att hitta nya säkra miljöer och förberedde dem på vad som …
Ett par grupper utmärker sig som mest till freds med livet – däribland egenföretagare – medan två andra grupper i genomsnitt är minst nöjda. Allra mest nöjda med livet är egenföretagare och höginkomsttagare. På skalan 0-10 är deras genomsnittliga värden 8,0 respektive 7,9 i den femtedel av befolkningen som har de högsta disponibla inkomsterna. SCB-statistiken …
Vikingarna hade tandvärk precis som vi. Nu visar forskarna hur de löste problemen med teknik som liknar den vi använder i dag. Det sägs, helt korrekt, att ett brett leende förlänger käften. Det var uppenbarligen en insikt som även vikingarna hade. Nya studier visar nämligen att vikingarna hade en oväntat avancerad tandläkarkonst. Forskare vid Göteborgs …
Att ta en tupplur mitt på dagen kan kompensera för förlorad nattsömn samt förbättra minne och kognition, men det kan också störa din nattsömn. Att ta en tupplur på dagen mildrar försämringen av ungdomars grundläggande kognitiva funktioner när den totala sömnen under ett dygn är mindre än rekommenderade åtta timmar, det framgår av en studie. …
Så här i vintertid är det väl inget snack, folk tar antagligen självmant av sig sina skor när de besöker dig, dels blöter de ned, dels blir fötterna alldeles för varma av att traska omkring inomhus med fodrade vinterstövlar. Förutom att blöta eller skita ned dina golv, drar skor inomhus med sig annat otrevligt utifrån, …
Äter du mycket ultraprocessad mat, det vill säga industriellt tillverkad mat med tillsatser, eller föredrar du mindre bearbetade livsmedel? Så här kan du se skillnad. Ultraprocessade livsmedel har bearbetats mycket eller på ett sätt som gör att de inte är bra för vår hälsa. Forskare har funnit att dessa livsmedel kan öka risken för depression …
Makrill och lax har många fördelar ur hälsosynpunkt. Nu har forskare hittat ytterligare ett viktigt skäl att äta fet fisk. Gott? Javisst. Nyttigt? Det också. Nu får vi dessutom lägga till att människor som har hjärt- och kärlsjukdomar i släkten har ytterligare ett skäl att äta fet fisk. En ny internationell studie, där svenska forskare …
Gratisversionen av ChatGPT kan svara fel eller ofullständigt på frågor om läkemedel, vilket skulle kunna vara farligt för dem som litar på chattbotens svar. En ny studie visar att den kostnadsfria versionen av ChatGPT bara svarade tillfredsställande på 10 av 39 läkemedelsrelaterade frågor, det rapporterar CNBC. Lita inte på svaren Det var apotekare vid Long …
När människor försöker förbättra sitt immunförsvar efter pandemin har en viss typ av kosttillskott nu börjat öka, råmjölk. Kolostrum, eller råmjölk, är den första mjölken som däggdjur producerar efter en förlossning. Hos människor har den bevisats ge babyns immunitet extra skydd, det skriver Fortune. Stärka immuniteten En ko producerar råmjölk de första tre dagarna efter …
Hälsoexperter har länge larmat om att den psykiska ohälsan i världen ökar rekordsnabbt. När människor inte kan fungera normalt och arbeta så leder det även till minus för ekonomin, där det visar sig att det rör sig om en rekordsumma. De senaste åren har inte direkt varit en dans på rosor för den som redan …
Julfesten på jobbet är, för de flesta, en trevlig avslutning på året. Men den kan trigga igång och förvärra alkoholproblem för många. Hon drack på kvällarna och tog tabletter på dagarna. Sitt jobb såg hon till att sköta prickfritt – tills den dag då allt rämnade. På Dagens medicin talar en kvinnlig chef ut …
Under de närmaste årtiondena kommer storleken på en genomsnittlig familj krympa rejält, till år 2095 spås vi ha 35 procent färre släktingar. År 1950 hade en genomsnittlig 65-årig kvinna 41 släktingar som fortfarande levde. År 2095 kommer en genomsnittlig kvinna i samma ålder endast ha 25 levande släktingar, det skriver Newsweek. Färre yngre släktingar De …
Joe Biden och Donald Trump vill båda styra Vita huset efter valet senare i år. De är samtidigt båda USA:s äldsta presidenter genom tiderna, och med åren kommer som bekant en rad hälsoproblem som är svåra att avstyra. Racet mot valkampanjen har redan startat och det ser ut som att det blir Joe Biden och …
Om du vill undvika att bli smittad av covid-19, och därmed slippa potentiella långsiktiga effekter, visar en ny studie att din kost kan hjälpa dig. Under vinterns ökning av den nya varianten av covid-19-viruset, JN.1, även kallad pirola, kan det kanske vara en god idé att lägga om din kost, det skriver Fortune. Om kost …
Det är lågkonjunktur, arbetslösheten ökar och ÖB varnar för att kriget kan komma, inte konstigt om många kämpar med oro och ångest. Så här kan du konfrontera dina rädslor och söka nya perspektiv. Enligt forskning kan det hjälpa att direkt konfrontera de saker som oroar och skrämmer oss för att bryta ett mönster av rädsla …
Så här kan du räkna ut vilken tid som är den bästa tiden att äta middag för din hälsa, din sömn och din tid med familjen. Näringsfysiologer har varierade uppfattningar om när det är bäst att äta middag, men de är överens om att det ska vara minst två timmar innan läggdags, det skriver Wall …