Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
Vill du gå ner i vikt och sova mer? Enligt ny studie som nyligen gjorts av Sleep Research Centre vid Chicagos Universitet är det fullt möjligt. Det skriver CNN Health som även konsulterat ett antal sömnforskare i frågan. Sov bättre, ät mindre Att gå ner i vikt genom att sova mer låter kanske som en …
Ända sedan foppatoffeln gjorde sitt intåg under 2000-talets början har fula skor gäckat skobranschen. Här berättar vi hur fenomenet uglycore blev till en miljardindustri. Fula skor på modet Uglycore som begrepp syftar kort och gott till fotriktiga, klumpiga och fula skor. Med utgångspunkt i varumärken som UGG, Crocs och Teva är det en stil som …
Är rödvin hälsosammare än vittvin, och vad säger forskningen? Här tar vi med hjälp av Wall Street Journal reda på den faktiska vetenskapen bakom de vanligaste myterna om rött vin. Rött eller vitt? Vilket vin är mest hälsosamt att dricka? De rapporter som omger rödvinets fördelar är många och spekulativa. Oberoende av vad forskningen säger …
Rött vin minskar risken för covid. Det visar en ny studie som nyligen utförts av ett forskarteam vid Shenzhen Kangning Hospital, rapporterar Wine Spectator. Nya rön om rött Efter ännu ett år av pandemi, tycks blotta tanken på att fredagsglaset med châteauneuf-du-pape skulle kunna rädda dig från covidsmitta nästintill för bra för att vara sann. …
Enligt medicinläkaren Heather Moday behöver vi fyra dagliga vitaminer och kosttillskott som stärker immunförsvaret. C-vitamin, D-vitamin, zink och kurkumin räcker lång väg menar hon. Heather Moday är immunolog och medicinläkare. Hon har även skrivit en bok om hur man får ett balanserat immunförsvar och vill fokusera på fyra vitaminer och kosttillskott – C-vitamin, D-vitamin, zink …
Bianca Ingrosso har återigen hamnat i hetluften. Kunder rapporterar att de har fått allvarliga hudreaktioner när de använt produkter från hennes bolag Caia Cosmetics. På sociala medier hopar sig de negativa recensionerna. Framför allt rör kritiken att produkter från Ingrossos märken inte skulle vara värda priset. Men en del som har köpt företagets produkter rapporterar …
Ny på jobbet? Det är alltid utmanande. Särskilt som introduktioner och onboarding just nu sker på distans. Här tipsar vår karriärcoach Nina Jansdotter om hur du får en flygande start på din nya arbetsplats och visar vad du går för. Förbered dig i god tid innan Att börja på nytt jobb i en tid då …
För att ta vara på de starka tillväxtmöjligheterna för det svenska healthtechbolaget Mindler – både i Sverige och internationellt – stärker nu bolaget ledningen. Medgrundaren av den digitala lösningen för psykiska ohälsa och serieentreprenören Rickard Lagerqvists mångåriga parhäst Krim Talia, går in som vd. Under 2020 ökade omsättningen till 83,7 miljoner kronor, från 28,7 miljoner …
Rensa garderoben, byta elavtal eller lösa en tråkig uppgift på jobbet. Det är saker vi ibland behöver ägna oss åt, men som vi gärna skjuter upp. Men om du inte omedelbart vill släppa dina nyårslöften finns det några strategier att ta till. Du motiverar dig genom att roa din hjärna. James Danckert, är neurovetare och …
Funderar du på att byta karriär? Då är det hög tid att ta tag i det. Här tipsar vår karriärcoach Nina Jansdotter om hur du tar nästa steg. Unna dig en timeout Ta din känsla på allvar. Med lite distans från ekorrhjulet är det lättare att se sin karriär i ett annat ljus, precis som …
45 procent av sjukskrivningarna beror på psykisk ohälsa, konstaterar försäkringsbolaget Skandia i en ny rapport. Sjukskrivningarna kostade miljarder kronor 2021. Då har vårdkostnader och sjukersättning inte räknats. Sjukskrivningar till följd av psykisk ohälsa ökar igen, efter att ha minskat under pandemin. Idag ligger andelen som är sjukskrivna av psykiska orsaker på 45 procent, skriver Dagens …
Att ta en så kallad vit månad i januari är ett vedertaget grepp som kan låta ganska lätt. Men för många grusades de nyktra planerna i och med omicron, menar The New York Times. Alkohol som stresshanterare Att alkoholkonsumtionen stigit under pandemin har vi kunnat ta del av från flera håll. Enligt en undersökning gjord …
För dig som bestämt dig för att äta lite mer grönt är kål i alla dess former ett lika välsmakande som prisvärt val. Här är en färgstark vintersallad med senapsvinägrett och granatäpple som bjuder på sötma, syra och mycket crunch. Kål en vinnare på menyn Många förknippar troligen kål med pizzasallad eller husmorsklassikern kåldolmar. På …
Socker är det skadligaste vi kan äta för vår immunhälsa, särskilt när vi har covid, det skriver allergologen och immunologen Heather Moday. I början av pandemin blev det tydligt att de flesta som hamnade i respirator hade underliggande tillstånd som diabetes och fetma. På kort sikt kan covid-19-viruset, Sars-Cov-2, försämra blodsockerkontrollen genom att det binder …
Nytt år – nya planer. Många tar det lite lugnare i december och tänker ”jag tar tag i det där nästa år” – alltså nu. Så organiserar du dig. Nu är det nästa år, och visst kan det kännas som att du har lite för mycket att ta tag i just nu? Forbes tipsar om …
Det brittiska elbolaget SSE Energy Services ber om ursäkt efter att de föreslagit att kunder kan hålla värmen i vinter genom att äta ingefära eller ha en tävling med rockringar. Företaget, som är en del av Ovo Group, la ut en guide på sin hemsida för att hålla sig varm utan att behöva dra upp …
Januari är nyårslöftenas storhetstid, särskilt när det kommer till träning och hälsa. Det kan fresta de som smittas av covid-19 att besöka gymmet om de är symtomfria. Något som specialister inom idrottsmedicin bestämt avråder från. Det skriver The Wall Street Journal som pratat träning och covid med David Soma, idrottsläkare vid Mayo Clinic i Rochester, …
Redo för hållbara träningsmål? Här bjuder Therése Westerdahl, licenserad PT och löpcoach på 5 träningstips som hjälper dig att komma igång och behålla motivationen även efter nyår. 1. Kortsiktiga och långsiktiga mål Tydliga mål gör det lättare att genomföra det man lovat sig själv. ”Börja med att skapa din egen julkalender för tiden som återstår …
Förra årets iskalla trend håller i sig när allt fler svenskar vågar sig på isbad. Så hur fungerar det egentligen och vad behöver du som nyfrälst vinterbadare tänka på? Här är några av fördelarna med att ta sig ett dopp. Is som lindring Kyla som behandlingsform och prestationshöjare stäcker sig långt tillbaka i tiden. Inom …
Hur farligt är det egentligen med träning om man har en pågående infektion i kroppen, och när kan man gå tillbaka till gymmet? Här är några tumregler som kan vara bra att hålla koll på i förkylningstider. God grundkondition ett bra skydd Det råder utan tvekan delade meningar om träning och förkylningar. Kanske har du …
Nya Zeeland väntas nästa år anta en ny lag som ska fimpa rökningen för gott – nästa generation unga förbjuds köpa tobak under hela sin livstid. Den nya lagen på Nya Zeeland innebär att ingen som är född efter 2008 tillåts köpa tobaksprodukter under hela sin livstid. Lagen som förbjuder unga att köpa tobak syftar …
Ät rätt! Det ger din hjärna de bästa möjliga chanserna att hålla fokus och minne, enligt psykiatern Uma Naidoo. Här listar han sex födoämnen att undvika om du vill hålla dig alert. Och ger tips om vad du kan äta i stället. Det är aldrig för sent att lägga om kosten för att få en …
Nutribe, tränings- och dietprofilen Fredrik Paulúns företag, går nu in och köper träningsappen Swiftr. Nutribe backas i affären av nyligen börsnoterade riskkapitalbolaget First Venture. Breakit rapporterar att anledningen till försäljningen av Swiftr är att de tyngre investerarna – Bonnier, Wellstreet och Cristina Stenbeck – inte vill stoppa in mer pengar i satsningen. Såldes i somras …
Coronapandemin har bland annat belyst vikten av fysisk kontakt i form av kramar. Forskning visar dock att kramen kan vara ännu viktigare än vi tror, rapporterar Hälsoliv. Psykoterapeuten Emily Brunner menar att fysisk beröring är mycket viktigare än man kan tro. Därför har pandemin och den sociala isoleringen varit smärtsam för många. Armbågshälsningen inte lika …
Det kan vara svårt att komma igång med att leva mer hälsosamt. I en intervju med CNN berättar professorn Katy Milkman hur man ska göra för att skapa hälsosamma rutiner. De flesta vet om de rutiner som kan göra oss mer hälsosamma och lyckliga, som att träna och meditera. Men trots vetskapen känns rutinerna ofta …
En hjärnexpert vid Harvard har listat en handfull livsmedel som kommer vässa ditt minne och öka fokusen. Hjärnan och kosten spelar tillsammans en viktig roll för livslängden. Enligt Harvards närings- och hjärnexpert Uma Naidoo som precis har släppt boken “This Is Your Brain on Food” så är kosten viktig för att behålla hjärnförmågan på topp …
Ett första vaccin mot malaria godkänns nu av Världshälsoorganisationen WHO. Malaria dödar runt en halv miljon människor per år. Drygt hälften av dem är barn under fem år. Det nya vaccinet aktiverar barns immunsystem så att det bekämpar den dödligaste av de fem malariapatogenerna, Plasmodium falciparum. Att WHO godkänner vaccinet mot malaria är första steget mot distribution …
Det amerikanska flygbolaget United Airlines tar i med hårdhandskarna mot personal som inte vill följa vaccinations-policyn. Nu kan 600 personer som vägrar vaccinering avskedas. I måndags var United Airlines närmare 67 000 anställda skyldiga att visa upp vaccinationsbevis för att vara säkra på att få behålla sina jobb, skriver Göteborgs-Posten. 600 personer kunde inte visa …
Region Dalarna är den första regionen i Sverige som vill kräva vaccin mot covid-19 bland alla nyanställda. Men det är inte självklart att regionen har lagen på sin sida. I september i år inledder region Dalarna en utredning. Man vill undersöka om regionen har rätt att kräva vaccinering av all ny vårdpersonal i regionen, skriver …
Flera jordnötssmör innehåller hälsoskadliga ämnen i stora mängder, visar tester som Råd &Rön har gjort. Företaget First Class Brand of Sweden har fått återkalla flera produkter på grund av mögelgift. Health Co innehöll för höga nivåer av mögelgiftet aflatoxin. Det kan orsaka leverskador i höga doser. Även nivåerna av en specifik variant, aflatoxin b1 som …
Den som stänger av kameran under videomöten ökar sin produktivitet. Det är slutsatsen av en ny studie. Det ser ut som en självemotsägelse, men ett experiment som forskare från University of Arizona har gjort visar att människor blir mer koncentrerade under möten om de stänger av kameran, rapporterar CNBC. Anledningen är att folk slutar fokusera …
Ängslig? Stressad? Använd det! Så lyder rådet från hjärnforskaren Wendy Suzuki. Hon menar att vi hela tiden måste arbeta med den mentala styrkan och att vi ska se våra misslyckanden som en källa till lärande. Ångest kan leda oss på rätt väg. ”När jag först började forska om ångest i mitt labb som neurovetare, så …
Många tänker inte på promenad som motionsform. Men motionen har en rad hälsofördelar som de flesta kan ta del av. Att ta en promenad är det många som gör för att rensa tankarna eller bara få frisk luft. Faktum är att det faktiskt är en av de bästa motionsformerna – som leder till både bättre …
Jag älskar komediserien Ted Lasso, om en godhjärtad fotbollscoach, den har förändrat mitt liv, skriver Adrian Chiles i en krönika. Komediserien Ted Lasso på Apple TV handlar om coach från ett college för amerikansk fotboll. Han har opassande nog fått jobbet som manager för ett fotbollslag i Premiere League i London, trots att han inte …
Nätläkaren Kry fortsätter intåget på den europeiska marknaden. Samtidigt gjorde företaget en förlust om 844 miljoner kronor i fjol. Så sent som i april fyllde den svenska nätläkaren Kry på kassan med 2,65 miljarder kronor. Det var meningen att bolaget, genom nyemissionen, skulle få in nytt kapital för att kunna expandera utanför Sverige. ”För att …
Pandemin drev Werlabs starka omsättning 2020 – som ökade med 257 procent. Samtidigt vände bolaget till vinst. I det svenska bolaget, som bildades 2013, syns många starka investerare som H&M:s ordförande Karl-Johan Persson, Kinneviks storägare Cristina Stenbeck, Avito-grundaren Jonas Nordlander, och Spotify- grundaren Daniel Ek. Werlabs utför hälsokontroller och under pandemin har bolaget satsat på …
Varför inte passa på att utforska Sverige från hästryggen i sommar? Dagens PS tipsar om turridning på olika platser runt om i Sverige. Turridning är ett fantastiskt bra och roligt sätt att upptäcka Sverige. Vacker natur är något du garanterat kommer få uppleva från hästryggen och du behöver inte vara proffs för att följa med …
Nu ska en svensk nätläkare och riskkapitalist gemensamt expandera i Afrika. Bakom projektet står riskkapitalbolaget Webrock Ventures och nätläkaren Doktor.se som ska utveckla digital vård på kontinenten. Bolaget, som ännu inte har något namn, ska sättas upp i Sydafrika till att börja med. En av finansiärerna är riskkapitalbolaget Webrock Ventures och nätläkaren Doktor.se – som …
Att sponsra OS brukar vara en dyr affär i pengar. Men nu varnar marknadsföringsexperter i Japan att det också kan skada företagens varumärken att vara en del av spelen. OS i Tokyo skulle först ha gått av stapeln under sommaren 2020 – men de olympiska spelen blev uppskjutna till 2021 på grund av coronapandemin. Spelen …
Vatten är livsnödvändigt och under varma dagar är det extra viktigt att vara noggrann med vätskebalansen. För litet intag av vatten kan leda till att din fysiska och mentala prestation försämras, menar Healthline.
FDA godkänner ett nytt läkemedel mot Alzheimers. Godkännandet ses dock som kontroversiellt, då flera forskare fortfarande är kritiska. Medicinen heter aducanumab och är menad att sakta ner sjukdomens utveckling. Aducanumab fungerar som en antikroppsbehandling och är tänkt att fungera särskilt väl för patienter med måttlig Alzheimers. Läkemedlet binder samman de beta-amyloidmolekyler som skapar plack i …
Hemvisten för världens nöjdaste och gladaste befolkning är inte Sverige. Det är återigen grannen Finland, visar årets ranking av World Happiness Report 2021. Men Sverige avancerar en placering till en sjätteplats. Och topplaceringen ska inte underskattas i betydelse. Det gör det lättare att attrahera såväl talanger som företag till Sverige. Europa dominerar Norden och Europa …
Nätläkaren Doktor.se tar in en halv miljard kronor i nytt kapital. Samtidigt siktar det digitala vårdbolaget på börsen i början av nästa år. Nätläkaren Doktor.se tar in drygt 500 miljoner kronor i en nyemission – vilket samtidigt har lett till att bolaget nu värderas till 5,5 miljarder kronor, en uppgång med över 200 procent på …
Årets mattrender är växtbaserade alternativ, när vi byter ut köttbiten och fisken mot soja- och baljväxter. Dessutom fortsätter mattrender med närodlat och nya hälsosamma maträtter under 2021– bra för både hälsan och miljön. Att det finns fler gröna alternativ på restaurangerna och i livsmedelsbutikerna har väl inte undgått någon. Vi vill äta mer grönt. Andelen …
Sveriges vaccinering av befolkningen har en hög nota ekonomiskt, så här mycket kostar det, enligt nya siffror. Det är inte gratis om någon trodde det. Tvärtom har Sveriges vaccinering av befolkningen mot covid-19 en hög nota, ekonomiskt. Enligt en sammanställning av statens budget som Ekonomistyrningsverket gjort, och som TT hänvisar till i en artikel bland …
Sommarens träningstrender följer pandemin som har fått oss att överge gymmet och träna hemma istället. Samtidigt tar många med sig träningen ut i naturen. Och glöm vikterna – kör egen kroppsvikt istället. Hemarbetet har även inneburit att vi tränar hemma istället i allt större utsträckning. Många har laddat ner appar och träningsprogram för att köra …
Många ser sommaren som en nystart för att komma igång med träningen. Här är bästa tipsen för att hitta en träningsrutin som fungerar även på lång sikt. Det är en tidigare hälsoredaktör på Metro Mode som kommer med tipsen om hur du lyckas hitta en regelbunden och hållbar träningsrutin. Nyckeln är att hitta en träningsrutin som …
Samhället har länge sett på svordomar som tecken på oförskämdhet, låg utbildning och bristande intelligens. Studier visar dock att det finns flera hälsosamma fördelar med att svära. “Fördelarna med att svära är många”, säger Timothy Jay, psykologiprofessor på Massachusetts College of Liberal Arts. Jay har studerat svordomar i över 40 år och upptäckt att svordomar …
Hockeyspelaren Johnny Oduya har öppnat en ny andningsstudio, Hale, på Karlaplan. Studion erbjuder sessioner i olika andningstekniker. Johnny Oduya har öppnat studion Hale tillsammans med Daniel Müller och Daniel Fernholm. Fernholm är precis som Oduya före detta hockeyproffs i NHL. Fokus på andningstekniker Oduya har sedan han slutat med hockeyn spenderat sin tid på filosofi, …
Sverige ligger i topp i Skandinavien när det gäller hur vi mår efter hemarbete under pandemin. I Norden är det bara Finland som klarat sig bättre. Sverige är bäst i klassen när försäkringsbolaget, IF, granskat hur vi mår efter ett år av hemarbete. I Skandinavien är har svenskarna klarat sig bäst, medan våra grannar i …
Löpträning har länge hyllats som den bästa träningsformen för både kropp och knopp. Nu visar ny forskning att det faktiskt inte är det mest effektiva för den med kort om tid.
Vill du gå ner i vikt och sova mer? Enligt ny studie som nyligen gjorts av Sleep Research Centre vid Chicagos Universitet är det fullt möjligt. Det skriver CNN Health som även konsulterat ett antal sömnforskare i frågan. Sov bättre, ät mindre Att gå ner i vikt genom att sova mer låter kanske som en …
Ända sedan foppatoffeln gjorde sitt intåg under 2000-talets början har fula skor gäckat skobranschen. Här berättar vi hur fenomenet uglycore blev till en miljardindustri. Fula skor på modet Uglycore som begrepp syftar kort och gott till fotriktiga, klumpiga och fula skor. Med utgångspunkt i varumärken som UGG, Crocs och Teva är det en stil som …
Är rödvin hälsosammare än vittvin, och vad säger forskningen? Här tar vi med hjälp av Wall Street Journal reda på den faktiska vetenskapen bakom de vanligaste myterna om rött vin. Rött eller vitt? Vilket vin är mest hälsosamt att dricka? De rapporter som omger rödvinets fördelar är många och spekulativa. Oberoende av vad forskningen säger …
Rött vin minskar risken för covid. Det visar en ny studie som nyligen utförts av ett forskarteam vid Shenzhen Kangning Hospital, rapporterar Wine Spectator. Nya rön om rött Efter ännu ett år av pandemi, tycks blotta tanken på att fredagsglaset med châteauneuf-du-pape skulle kunna rädda dig från covidsmitta nästintill för bra för att vara sann. …
Enligt medicinläkaren Heather Moday behöver vi fyra dagliga vitaminer och kosttillskott som stärker immunförsvaret. C-vitamin, D-vitamin, zink och kurkumin räcker lång väg menar hon. Heather Moday är immunolog och medicinläkare. Hon har även skrivit en bok om hur man får ett balanserat immunförsvar och vill fokusera på fyra vitaminer och kosttillskott – C-vitamin, D-vitamin, zink …