Glöm shoppingrundor och köp på impuls. Nu väljer tiotusentals människor att mura igen plånboken – i ett helt år.
Utmaningen som tar över nätet – spara 100 000 kronor
Matilda Habbe
Uppdaterad: 22 juli 2025Publicerad: 22 juli 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Att börja spara kan kännas svårt, särskilt efter en period av slösande. Men en växande trend hjälper allt fler att ta kontroll över ekonomin – genom att sluta shoppa. Helt och hållet.
Trenden kallas “No Buy 2025” och innebär att man avstår från alla icke-nödvändiga köp under en viss period. För vissa räcker det med en månad. Andra går all in, och skippar allt utom det nödvändigaste under hela året.
Missa inte: Spara som hämnd? Här är trenden som tagit fart efter pandemin. Dagens PS
Ett ekonomiskt “detox-år”
Ett exempel är initiativet No Buy July, där man under en månad pausar alla inköp som inte är absolut nödvändiga. Hanna Kaufman, certifierad finansiell rådgivare på Betterment, beskriver det som en chans att börja om.
”No Buy July är som en ekonomisk detox”, säger hon till Yahoo. ”Under en månad trycker du på paus för allt icke-nödvändigt – tänk takeout, impulsköp på Amazon, nya kläder – och fokuserar bara på det du verkligen behöver”.
Poängen är att skapa nya vanor, minska utgifterna och hitta tillbaka till sina ekonomiska mål.
ANNONS
Senaste nytt
Tusentals deltar – på sina egna villkor
På Reddit finns en växande grupp med över 70 000 medlemmar som delar tips, regler och erfarenheter från sina köpstopp. Vissa förbjuder helt nya kläder eller teknik. Andra sätter gränser – som ”max en lunch ute i månaden” eller ”ett nagelbesök varannan vecka”.
ANNONS
En del väljer en mildare variant: “low buy”, där man bara kraftigt begränsar sina inköp i stället för att nolla dem helt.
Sparade 100 000 kronor
En av Sveriges mest kända köpstoppsprofiler är Emilia Arvidsson, författare och journalist.
Hon har levt med köpstopp i över åtta år och var med och startade Facebookgruppen “Köpfritt år”. Då var de 800. Idag delar över 11 000 medlemmar tips och stöttar varandra.
“Jag tror dels att det beror på det ekonomiska läget, men jag tror också att det finns en konsumtionströtthet. Att man inte vill vara med i den här shoppingkarusellen”, sa hon i en intervju med TV4 i fjol.
För Emilia började det av ekonomiska skäl.
“Det första året kunde jag spara 100 000 kronor”, berättar hon.
Idag handlar köpstoppet även om miljö och livskvalitet.
“Jag brukar säga att jag glömt koden till mitt bankkort, för jag drar det så sällan”.
ANNONS
Därför funkar det
Enligt Hanna Kaufman fungerar köpstopp bättre än vanliga budgetar för vissa människor eftersom det är tydligare:
”Utmaningar fungerar eftersom de ger dig en struktur och en mållinje. Du säger inte ‘nej’ för alltid – bara ‘inte nu’”.
Det handlar också om att bryta gamla vanor, som att slentrianshoppa på mobilen. Dessutom är det lättare att hålla motivationen uppe när man är del av en gemenskap.
”Våra hjärnor älskar mål, särskilt när det finns ett inslag av gemenskap och ansvar”, säger hon.
Hitta gratis glädje – och spara till något större
Ett vanligt råd till nybörjare är att ersätta köp med gratis eller billiga nöjen. Gå på picknick, låna böcker på biblioteket eller ta den där vandringen du alltid skjutit upp.
Och viktigast av allt – sätt ett mål. Vill du betala av bilen? Spara till kontantinsatsen på en bostad? Starta eget? Målet gör det lättare att motstå impulser.
Det gör inget om du misslyckas
ANNONS
Men vad händer om du råkar klicka hem något ändå? Det är ingen fara, säger Kaufman.
”Om du faller dit och köper en latte eller en konsertbiljett – hoppa inte av utmaningen. Reflektera, börja om och fortsätt”.
Läs också: Pension: Därför ska du inte spara i ISK. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi, pension och bostadsmarknad för Dagens PS. Brinner för att göra svåra ämnen begripliga.
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi, pension och bostadsmarknad för Dagens PS. Brinner för att göra svåra ämnen begripliga.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS