Hälsa
Experten: Det enda knepet för ett bättre minne
Hjärnan är vårt mest komplexa organ och styr allt från minne och koncentration till känslor och motorik. Den hanterar information, lagrar minnen och möjliggör problemlösning, vilket gör den avgörande för vårt dagliga liv. Med tiden kan hjärnan utsättas för förändringar som kan påverka dess funktion, särskilt minnet. Men vad kan du egentligen göra för att …
Så länge kan svensken hålla tyst innan det blir obekvämt
Tystnad – det kan vara lugnande och skönt, men också plågsamt obekvämt. Du sitter på en första dejt, letar febrilt efter något att säga medan sekunderna tickar på och tystnaden växer som en osynlig elefant i rummet. Eller kanske står du i en hiss, inklämd mellan främlingar, och plötsligt känns varje sekund av tystnad som …
Snabbmat: "För fet, för salt och för lite grönt"
Danska livsmedelsinstitutet har undersökt snabbmat i form av 22 olika hämtmaträtter. Slutsatsen är att maten är undermålig – och att portionerna är för stora. Nej, det är inga smickrande betyg de danska forskarna ger till landets olika varianter av snabbmat. När forskare från DTU Food Institute undersökt 22 olika takeaway-rätter konstaterar de till att börja …
Ny studie avslöjar: Rätt mängd kaffe förlänger ditt liv
Dricker du kaffe för att vakna eller för att hålla igång dygnet runt? Forskning säger att lagom är bäst – men vart går egentligen gränsen? För många är kaffe en oumbärlig följeslagare genom dagens utmaningar – trots att priset skjuter i höjden. Men finns det en gräns för hur mycket kaffe som egentligen är bra …
Från bildäck in i lungan – så hamnar mikroplaster i din kropp
Svenska forskare har hittat mikroplaster i blod, hjärnan och lungorna hos människor, och nu växer oron för vad det innebär för vår hälsa. I svenska vatten ökar halterna stadigt och utan åtgärder riskerar mängden mikroplaster i Östersjön att fördubblas till 2040. Redan idag får varje svensk i sig uppskattningsvis miljontals mikroplastpartiklar årligen genom mat, dryck …
Kallbad för hälsan? Ny forskning ifrågasätter effekterna
Under de senaste åren har kallbad vuxit i popularitet och blivit en av de mest omtalade hälsotrenderna. Förespråkare menar att ett snabbt dopp i iskallt vatten kan ge både fysisk och mental förstärkning, medan skeptiker ifrågasätter de faktiska hälsoeffekterna. Kändisar, elitidrottare och hälsoprofiler lyfter ofta fram kallbad som en metod för ökat välbefinnande och snabbare …
Mel Gibsons hälsoråd som kan förvärra cancer – forskare varnar
Mel Gibsons oväntade hälsoråd har exploderat på sociala medier. Klipp där cancersjuka provar ”mirakelkuren” ökar – men forskare varnar. En ny och farlig hälsotrend sprider sig på sociala medier – och precis som den dödliga ”delikatessen” som orsakar cancer, väcker den oro bland experter. Enligt SVT dricker cancersjuka textilfärg och avmaskningsmedel i hopp om att …
Kennedys kusin vädjar: Dumpa planerna på ny hälsominister
Robert F. Kennedy Jr. kan snart bli USA:s nye hälsominister. Inte en bra idé menar Kennedys kusin som ber senaten att dumpa planerna. Det stormar mer än vanligt kring Robert F. Kennedy Jr. Vaccinmotståndaren är Donald Trumps hetaste kandidat som ny hälsominister och som lovar att “göra Amerika friskt igen”, på andra sätt än genom …
Omvända rådet: Kosttillskott du inte behöver
Ett kosttillskott du med största säkerhet inte behöver – men som det inte gör något om du använder? Är det frågan, är svaret exempelvis vitamin B12. Vitamin B12? Populärt bland vissa – precis som andra kosttillskott. Frågan du ska ställa dig är densamma som på krogen; ”Behöver jag en till?” Skillnaden? Här gör det inget …
Färre steg – men rätt: Så får du bäst effekt av dina promenader
Det klassiska rådet om 10 000 steg om dagen har länge varit riktmärket för en hälsosam livsstil. Men ny forskning visar att betydligt färre steg kan ge stora hälsovinster. Rekommendationen om 10 000 steg lanserades ursprungligen i Japan 1964, utan vetenskaplig grund. Eva Jansson, professor emerita vid Karolinska Institutet, menar att cirka 7 000 steg …
Hej då Ozempic - hej tarmmikrober?
Forskning har under de senaste åren visat hur viktiga tarmmikrober, de miljarder av mikroorganismer som lever i våra tarmar, är för vår hälsa. Vi vet att de påverkar vårt immunsystem, matsmältning och till och med vår psykiska hälsa. Men nyligen har forskare vid Jiangnan University i Kina gjort en fascinerande upptäckt som kopplar tarmens mikrobiom till …
Ditt proteinpulver kan vara cancerframkallande
Proteinpulver har blivit en populär produkt bland både hälsoentusiaster och vardagsmotionärer, ofta marknadsförd som en hälsosam och praktisk lösning för att tillgodose proteinbehovet. Men en ny rapport från Clean Label Project avslöjar en mindre känd och oroande aspekt av industrin: förekomsten av giftiga tungmetaller som bly och kadmium i många av de proteinpulver som finns …
Gör det här innan läggdags – för bättre sömn
I en tid där stress och högt tempo dominerar vardagen är det inte konstigt att det ibland kan vara svårt att varva ner på kvällen inför en god natts sömn. Sömn är avgörande för både vår fysiska och mentala hälsa, men att hitta naturliga sätt att somna kan vara en riktig utmaning. Yoga är en …
Forskare: Mäns längd kan avslöja hur samhället mår
Hur långa och tunga män är kan säga mycket om ett samhälles hälsa och levnadsstandard, något en ny studie kollat mer på. Under det senaste århundradet har människors längd och vikt ökat i takt med förbättrade levnadsförhållanden. Samtidigt har män ökat i längd och vikt dubbelt så snabbt som kvinnor – något som kan säga …
Snus, vapes eller cigg? Det är sämst för dig
De senaste åren har nya nikotinprodukter som vitt snus och e-cigaretter tagit marknaden med storm, särskilt bland unga i Sverige. Marknadsföringen av dessa produkter som moderna och mindre skadliga alternativ har gjort dem populära, trots att de ofta innehåller höga halter av nikotin. Samtidigt minskar rökningen stadigt, och vanligt snus fortsätter att vara en traditionell …
Författaren: Så gör du för att bli stark mentalt
Mental styrka och hälsa handlar inte om att alltid känna sig stabil eller ha full kontroll över allt som händer. Det handlar om att växa, lära sig av utmaningar och bli bättre på att hantera livets svårigheter. Ofta kan vi fastna i tankar om vad vi kunde gjort annorlunda eller bättre, men en enkel fråga …
Precisionen ökar: Så skräddarsys framtidens cancerbehandling
Cancer är en av de ledande dödsorsakerna globalt, och forskare arbetar ständigt med att utveckla mer effektiva metoder för cancerbehandling. En ny banbrytande teknik har nu visat lovande resultat i kampen mot svårbehandlade tumörer. Vid University of Pennsylvania har forskare använt sig av nanopartiklar framställda från mänskliga celler – för att specifikt attackera cancerceller och …
Professor: Din diet duger – men detta ska du undvika
Efter nyår svämmar medierna över av tips på årets diet. LCHF, medelhavsdieten, 5:2 eller strikt kaloriräkning – och alla verkar fungera. Men vad är det egentligen som gör att så många dieter ger resultat? Och varför slutar de ofta fungera i längden? Vi har pratat med Robert Brummer, professor i klinisk nutrition för Örebro Universitet, för …
Här finns mest bakterier i ditt hem
Vardagliga föremål kan ibland dölja mer än vad du anar, och en av de största samlingarna av bakterier finns närmare dig än du tror. Utan rätt hantering kan det som ska hålla oss rena istället bli en grogrund för bakterier, svampar och andra mikroorganismer. Men varför sker detta, och vad kan du göra åt det? …
Glöm Ozempic – det här ska du dricka för att gå ner i vikt
Att hitta enkla och naturliga sätt att stärka kroppen har blivit viktigt för många i dagens hälsomedvetna samhälle. Kosten spelar en avgörande roll för hur vi mår, och vissa livsmedel har visat sig ha särskilt positiva effekter på både tarmhälsa och ämnesomsättning. Vissa näringsämnen, som finns i bär och frukt, kan vara nyckeln till att …
Tiden på dygnet du bör dricka kaffe – för bäst effekt
Kaffe är en dryck som uppskattas av människor världen över, och för många är den en självklar del av morgonrutinen. I Sverige dricker vi näst mest kaffe per person i världen, och drycken har blivit ett socialt och kulturellt fenomen. Men det handlar inte bara om att vakna till – kaffe är också en kraftfull …
Försvarets dilemma: Orkar folket strida för Sverige?
Sverige står inför en oväntad säkerhetsrisk. Det handlar inte om cyberattacker eller yttre hot, utan om något betydligt närmare – svenskarnas hälsa. Ökande övervikt och fetma påverkar inte bara individens välmående, utan även Sveriges försvarsförmåga i en krissituation. Är vi redo att hantera konsekvenserna? Övervikt i Sverige – en tickande bomb Enligt folkhälsoexperten Helen Johnson, …
Morgonrutinen som håller hjärnan i toppform
Vad är hemligheten bakom en skarp hjärna långt upp i åren? Det behöver inte bara handla om tur eller gener – utan om ett gäng små, enkla morgonvanor. Det krävs varken timmar på gymmet eller en komplicerad diet för att hålla hjärnan i trim. I stället kan lösningen ligga i morgonrutinen. GlobalEnglishEditing har samlat ihop …
Protein bakom sjukdom hos ensamma
Ensamhet och isolering gör oss fysiskt sjuka – rent konkret. Det handlar konstigt nog om protein, eller närmare bestämt fem nyckelproteiner, visar fyra forskare i en banbrytande studie. Människor är till sin natur sociala. Vi trivs med anknytning, kommunikation och delade upplevelser. Det stärker vår identitet och ger oss en känsla av tillhörighet. Ändå i …
Alkohol bör cancermärkas enligt amerikansk myndighet
USA:s surgeon general Vivek Murthy vill att alkohol ska cancermärkas på etiketten på samma aggressiva sätt som i dag gäller för tobak. Alkoholkonsumtion ökar risken för minst sju cancerformer, rapporterar Reuters. Det är inte ny information, men amtidigt är många konsumenter omedvetna om detta, enligt en ny rapport från United States Public Health Service Commissioned …
Så slår vinterkräksjukan – ökar 340 procent
Vinterkräksjukan är en så gott som årlig plåga. 2025 har många fått börja böjda över toaletten – och inte på grund av överdrivet nyårsfirande. Novovirus, det vi i allmänhet benämner ”vinterkräksjukan”, gör sitt globala svep även denna vinter. Enligt en Fortune-analys av data från amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC), har den dessutom …
Tio tips om träning – om du behöver nyårslöften
Ett nytt år är en oskriven bok vi skriver nyårslöften i. Här är tio tips om det du skriver handlar om hur du tänker träna under 2025. Det sägs redan i Bibeln att inget är nytt under solen. Uttrycket kom till oss via latinet – Nihil sub solen ovum – men har sitt ursprung i …
Här lever folk flera år längre än i Sverige
Sverige må vara, på pappret, ett välfärdsland. Men vi får stryk med hästlängder i medellivslängd av en betydligt mindre nation i fjärran öster. I Singapore i Asien har, för det första, antalet 100-åringar fördubblats under en tioårsperiod. Men det är dessutom så, skriver BBC, som står bakom rapporten, att den som föds i Singapore i …
Så kan pengar köpa ett längre liv
Huruvida pengar kan köpa lycka låter vi vara osagt. Vad vi däremot vet är att pengar kan köpa livslängd – åtminstone till en viss gräns. Personer med högre inkomster och större förmögenheter lever i genomsnitt längre än de med färre ekonomiska tillgångar. Enligt en studie från tidigare i år lever de rikaste 10 procenten i …
AI som din psykolog? Så här tycker experterna
AI-drivna terapibots skapar rubriker när allt fler söker stöd hos tekniken. Men vad säger experterna om dessa digitala psykologer? I takt med att artificiell intelligens väver sig in i våra liv har den tagit steget i terapirummet – eller snarare ut ur det. AI-baserade terapibots, som användare kan döpa till exempelvis ”terapeut GPT” via ChatGPT, …
Forskare: Inget fel att inte röra på sig
Det här kan vara forskningen många väntat på. Nu säger forskare att det inte alls är dumt att sitta still i stället för att röra på sig. Det är viktigt med fysisk aktivitet genom hela livet. Det kan inget ändra på. Men man kan leva ett aktivt liv även om man behöver sitta och ta …
Se upp: Gränsen du kanske inte vet att du passerat
Att bry sig om sitt jobb är naturligt – till och med bra. Men så kan det ju, utan att man egentligen märker det, gå överstyr – och det kan kosta dig mer än du tror. Sitter du vid middagsbordet och låter tankarna vandra till morgondagens att-göra-lista? Eller tackar du nej till en fika med …
Forskare varnar: Vanliga beteendet orsakar nedsatt hörsel
Hörseln är ett av våra viktigaste sinnen, men den är också sårbar för skador. I en vardag fylld av brus och höga ljud står vår hörsel på spel. Vad kan vi göra för att undvika en framtid där hörselnerverna tar permanent skada? Det är forskare vid Mahidol University i Thailand som nu varnar för en …
Steker du i olja? Forskare varnar för tarmcancer
Har du i en klick smör eller någon matsked olja i stekpannan när du lagar mat? Då kan det vara dags att tänka om. En ny amerikansk studie antyder att vissa vanliga matoljor, som ofta används i västerländska ultraprocessade dieter, kan spela en roll i den ökande förekomsten av tjocktarmscancer bland yngre personer. Studien som …
Fem tips för bättre hälsa
Fem tips för bättre hälsa som dessutom motverkar låggradig inflammation. Du behöver inte bli överraskad av tipsen – däremot följa dem.. ”Repetitio est mater studiorum” sade romarna och när det översattes till svenskan blev tolkningen ”Repetition är all kunskaps moder”. Det hade man kunnat säga om de tips Jama Psychiatry och Harvard nu presenterar om …
Varningen: 3D-skrivare ny hälsofara
De blir alltmer populära. Det är dags för en hälsovarning. Den gäller att 3D-skrivare avger farliga ångor och dessutom nanopartiklar. 3D-skrivare har blivit allt vanligare i hem, skolor och på bibliotek. Nu slår Kemikalieinspektionen larm om att användningen av dem kan påverka vår hälsa negativt. 3D-skrivare släpper ut farliga ångor och mycket små partiklar, inklusive …
Livsmedelsverket: Fettet som är bäst för hälsan
Få ämnen är lika omtvistade som fettet. Från olivolja till talg – vad är egentligen bäst för vår hälsa? Fett har länge varit både älskat och hatat i våra kök. Under decennier har vi fått höra att mättade fetter ska undvikas till varje pris, medan vegetabiliska oljor hyllats som det hälsosamma valet. Men det dyker …
Långt ifrån alla barn får en god jul
– Den som vill minska barns oro ger årets julklapp till Bris. När lampan släcks om kvällen kryper oron och ångesten fram. Förra julen tog Bris emot 2 600 samtal på tre veckor, varav drygt en tredjedel nattetid. Vartannat samtal handlar om psykisk ohälsa. Tack vare stöd från företag som väljer att ge gåvor finns Bris …
Kraschad aktie får förtroendet: Köp den!
Enligt Di, som lyfter fram pappret som veckans aktie, är det revanschläge i börsraketen som kraschat. Vågar du kliva in? I analysen, som tidningens Agnetha Jönsson står bakom, är det Swedencare (börskurs) som lyfts fram. Sedan toppen på hösten 2021, det vill säga under pandemin, uppges aktien ha tappat 68 procent av sitt värde och …
Löftet om evigt liv och mötet med den bittra verkligheten
Är åldrande en sjukdom som bara behöver botas? Evigt liv är en vision som fått stort genomslag i forskarvärlden, inte minst tack vare forskaren David Sinclair. Men bakom hans stora löften ligger en rad misslyckade affärsprojekt som har samlat in miljarder, men i slutändan misslyckats med att leverera. David Sinclair, forskare vid Harvard, har på senare …
Elton Johns förlorade syn: Här är varningssignalerna
Elton John kan inte längre se. För att slippa vandra samma väg gäller det att hålla ögonen på vissa specifika symptom. Elton John hymlar inte om sin haltande hälsa. Under en filmfestival i oktober berättade han om sina krämpor: “För att vara helt ärlig med er så är det inte mycket kvar av mig. Jag …
Otroligt: Så förlängs ditt liv av en timmes promenad – egentligen
En timmes promenad om dagen kan leda till ett så mycket som elva år längre liv. Så här har forskarna räknat. Australiensiska forskare har kommit fram till att du som rör på dig en timme genom exempelvis en promenad utomhus, får ett sex timmar längre liv. MISSA INTE: Lika hög skatt på el som cigaretter …
Hitta glädje i dina vardagsrutiner med smarta tipset
Går allt på rutin och känner du att du ibland tröttnar på saker du gör till vardags? Här är ett smart knep för att hitta glädje i dina vardagsrutiner. Tror du att du bara kan känna lycka när du är på semester eller när det är helg? Då finns det ett enkelt knep att ta …
Vill du känna dig lyckligare? Här är tre enkla knep
Vill du känna dig lyckligare? Här är tre snabba och enkla vardagsknep, baserade på vetenskap, som du måste prova. När vardagen redan är full med massa måsten så kanske det känns jobbigt att lägga till ytterligare några måsten på agendan. Men det finns några enkla knep som snabbt kan få dig att känna dig lyckligare …
Proteinhysteri: Äter du för mycket?
Stressar du över diverse proteinpulver, shakes och x antal gram på tallriken? Du är inte ensam. Men hur mycket protein behöver vi egentligen – och hur förändras behovet med åldern? Det råder lite av en proteinhysteri i Sverige. Enligt Expressen såldes det proteinbars för 801 miljoner kronor under 2023 – en ökning med 21 procent …
Så spenderar lyckliga människor sina helger
Spenderar du dina helger med att göra det du inte hann med i veckan? Så här spenderar lyckliga människor sina helger. Är du en av dem som städar och tvättar på helgerna? Gör du alla de uppgifterna du inte hann med i veckan när du är ledig? Då tillhör du förmodligen inte de människor som …
Nu drar svenskarna ner på alkoholen – är det slut på vilda fester?
Bye bye shots och hej hälsosam fest. Fler och fler byter ut vilda nätter mot nyktra kvällar – vad betyder det för festkulturen? Något nytt håller på att hända i våra sociala sammanhang. Festkvällarna slutar tidigare, middagarna känns lugnare och det där andra glaset vin som brukade vara självklarhet, lämnas ofta orört. En våg av …
800 anmälningar efter digitala hälsoråd
Hälsoråden framstår som gratis. Sedan kommer en faktura på 900 kronor. Nu har Konsumentverket fått mer än 800 anmälningar. Konsumentverket slår larm om att man just nu får många anmälningar kring onlinetjänster som uppfattas som gratis men i själva verket kostar rejält. Nu gäller det i första hand hälsobedömningar. Under hela perioden efter sommaren 2024 …
Vilket kaffe är nyttigast – och vilket kan kopplas till cancer?
Runt 12 miljoner koppar slukar svenskarna varje dag. När det gäller vilka effekter kaffedrickandet har på vår hälsa faller dock meningarna isär. Exakt hur mycket kaffe svenskarna dricker skiljer sig lite beroende på studie. Det vi med säkerhet kan konstatera är att vi är ett av världens mest kaffedrickande länder. Men vilket kaffe är egentligen …
Livslängd: Så får du tio år till
Glöm dyra hälsokurer och mirakelpiller. Lösningen till ett längre liv är betydligt enklare än så – åtminstone om man ska tro ett gäng forskare. Vi existerar förvisso i en tid där fler redan lever längre. Men varför nöja sig när man kan få mer? Vill du lägga till ytterligare 5 till 10 år – är …
Expert på att övertänka? Då måste du läsa det här
Att övertänka kan både orsaka fysiska och psykiska problem. Här är sex värdefulla tips på hur du slutar övertänka precis allt. Är du en person som hela tiden tänker ”Tänk om”? Forskning visar att övertänkande kan leda till både psykiska och fysiska hälsoproblem, det skriver författaren och experten i mental styrka Scott Mautz i CNBC. Det kräver …