Hälsa
Sex saker du gör på dagen som avgör din sömn
De flesta råd om sömn handlar om kvällen. Släck lamporna, stäng av mobilen, håll sovrummet svalt och mörkt. Allt det där är bra. Men sanningen är att din nattsömn i hög grad avgörs redan när du vaknar. Forskare inom sömnmedicin menar att dagens små vanor styr kroppens dygnsrytm mer än många tror. Vill du sova …
Släpp fixeringen vid vågen: Så avslöjar midjemåttet om du lyckats
Vågen är enkel. Den visar en siffra. Den känns konkret. Men den berättar inte hela historien. En ny studie visar att två personer kan gå ner exakt lika många kilo och ändå få helt olika resultat. Skillnaden syns inte på badrumsgolvet. Den syns runt midjan. Alla gick ner i vikt – men inte på samma …
Vårdförsäkringar diskriminerar kvinnor
Vårdförsäkringar diskriminerar kvinnor på sätt som är olagliga, konstaterar Konsumentverket efter en ny granskning. Fler än 800 000 svenskar har en vårdförsäkring. I de flesta fall är vårdförsäkringarna tecknade av arbetsgivaren eller via personens fackliga organisation. En mindre del är sådana som kunder köper själva. Samtidigt är det stora belopp som läggs på vårdförsäkringar. Under 2024 …
Undersökning: Stress driver oss till dåliga matvanor
En stor del av Sveriges befolkning byter måltider mot proteinbars, kosttillskott och shakes varje vecka, detta trots att man är medveten om att de senare alternativen ofta är sämre – det visar en undersökning som Ipsos gjort i uppdrag av det svenska foodtech-bolaget Piccadeli. Enligt undersökningen får endast en tiondel av svenskarna i sig tillräckligt …
Styrketräning för att gå ner i vikt?
Öka muskelmassan – och samtidigt gå ner i vikt? Är det ens möjligt? Nu kommer nya rön om styrketräning och vikt. Det rör sig om en ny studie från forskare vid Tel Avivs universitet och handlar om styrketräning. Det kanske inte är det mest självklara valet när man vill gå ner i vikt – men …
Han sålde finansiell disciplin – nu säljer han själslig optimering
Det är något djupt amerikanskt över att gå från kostym, slips och kassaflödesanalyser till själslig optimering och psykedeliska reträtter. I senaste numret av Forbes porträtteras Carson Group-grundaren Ron Carson som “The New Age Oracle of Omaha”. En man som byggde en miljardförmögenhet på att paketera ekonomisk trygghet – och som nu talar om att “optimera …
Utrett: Därför nyser du tre gånger i rad
Det finns många stora frågor. Vi greppar en av de största. Nu är det utrett varför du så ofta nyser tre gånger i rad. Denna tid på året grasserar förkylningarna som Egyptens gräshoppor. Vi snorar och snyter oss och framför allt nyser vi – allt som oftast flera gånger i rad. Frågan är varför. Eller …
Nya EU-regler – dina försäkringar kan skena i pris
Nya direktiv från EU hotar att driva upp premierna på vanliga försäkringar för svenska hushåll då den administrativa bördan på försäkringsbolagen ökar markant. Kritiken haglar. Branschen varnar nu för att de nya kraven saknar mervärde och i slutändan landar på konsumenternas bord. Kärnan i kritiken rör införandet av nya, gemensamma standarder för försäkringsgarantisystem inom EU. …
Utmanaren till Ozempic – kan ge fem gånger större viktnedgång
Ny studie visar att kirurgi ger betydligt större och mer varaktig viktminskning än populära injektionsläkemedel. Läkemedel som Ozempic har på kort tid förändrat marknaden för viktbehandling och blivit ett återkommande inslag i både vård och privatekonomiska diskussioner. Men nya data tyder på att den mest effektiva metoden för betydande viktnedgång fortfarande är kirurgi. Som Dagens …
Larmet: Farliga ämnet i vår tandkräm
Tandkräm med ingredienser som gör att vi borstar tänderna med socker är tillåtna, varnar experter. ”Har inget i en tandkräm att göra.” Alternativa tandkrämer säljs bland annat i hälsokostbutiker, både receptfritt och via nätet. Där ingår tandkräm med honung något som oroar hälsomyndigheter och tandläkare. ”Under den tid jag har arbetat har det alltid funnits …
Läkemedel mot alkoholberoende finns – men nästan ingen får dem
Effektiva behandlingar har funnits i decennier, men stigma, kunskapsbrist och ett motvilligt vårdsystem gör att majoriteten av patienterna aldrig erbjuds medicinsk hjälp. Samtalet om alkohol har förändrats. Allt fler diskuterar riskerna med drickande och många försöker minska sin konsumtion. Samtidigt finns en betydande blind fläck: beroendesjukdomen och de medicinska behandlingar som faktiskt finns. I linje …
Forskaren: Du behöver kontroll – inte fler mindfulnesskurser
Friskvårdsbidrag och mindfulness räcker inte. Forskaren varnar: utan kontroll över jobbet riskerar stressen att ta över. Fruktkorgar, motionsbidrag och mindfulnesskurser har blivit standard på många svenska arbetsplatser. Men de löser inte grundproblemen. Det säger Ingrid Biese, som forskar om arbetsliv och karriärer. Enligt henne riskerar arbetsgivare att behandla symtom i stället för orsaker, uppger Yle. …
För beroende av mobilen? Här är lösningen
Det var förstås bara en tidsfråga. Nu väller apparna in som på mobilen talar om för oss hur vi ska bli mindre beroende av – mobilen. Internet har lämnat diverse förslag redan tidigare kring hur man ska kunna minska sin skärmtid. Att kedja fast mobilen i väggen, skriva ut Instagram-flödet på papper eller öva upp …
Kaffe kan minska risken för demens – men bara rätt kopp
En kopp kaffe är inte bara en social ritual eller en nödvändig startmotor. Ny forskning visar att rätt sorts kaffe kan kopplas till lägre risk för demens. Men det handlar inte om vilken brun dryck som helst. Koffeinet verkar spela huvudrollen – och mängden spelar roll. 43 år av kaffedrickande I en omfattande amerikansk studie …
Glöm BMI – här är 3 bättre mått för din kropp
Ditt BMI säger inte mycket om din hälsa. Fler och fler experter menar att det är dags att fimpa BMI som mått. Här är tre andra som är bättre. Miljoner människor som via BMI – Body Mass Index – klass som ”överviktiga” är varken det eller på andra sätt annat än helt friska. Och det …
En tyst hälsorevolution ritar om spelplanen
Vi lever i en tid som ofta ramas in av kriser och medicinska larmrapporter, men bakom rubrikerna döljer sig en historisk framgångssaga. Sverige har genomgått en transformation från ett fattigt jordbruksland till en av världens rikaste välfärdsstater, och effekterna på folkhälsan beskrivs nu som inget mindre än sensationella, det rapporterar Sveriges Radio Vetenskapsradion. Forskning visar …
Tatueringar: Här har storleken betydelse
Kopplingen tatueringar och hudcancer har gjorts tidigare. Nu kommer nya rön som stärker kopplingen och visar ett nytt samband. I november skrev Dagens PS om hur forskare konstaterat att tatueringar kan vara en riskfaktor för hudcancer. En ny studie från Lunds universitet, tyder på att tatueringar kan vara en riskfaktor för melanom. I dag är …
Genombrott mot Alzheimer – ny metod kan bromsa minnesförlust
Forskare har identifierat ett enzym som påverkar hjärnans immunförsvar. Upptäckten kan öppna för nya behandlingar mot en av vår tids största folksjukdomar. En ny studie pekar ut en möjlig väg att bromsa minnesförlust vid Alzheimers sjukdom. Forskare vid Cold Spring Harbor Laboratory i USA har identifierat enzymet PTP1B som en viktig faktor bakom sjukdomens utveckling. …
Köttätare lever längre än vegetarianer enligt ny studie
Rubriken om köttätare låter som något från en grillreklam i Texas. Ändå är det precis vad en ny studie antyder: äldre personer som äter kött har större chans att bli 100 år än de som inte gör det. Vegetarianer, lägg ner linserna. Eller vänta lite. Studien bygger på drygt 5 000 kinesiska män och kvinnor …
Studie: Mindre kaffe ger starkare drömmar
En ny studie visar att personer som minskar sitt kaffeintag ofta upplever mer intensiva och livliga drömmar, något som forskare kopplar till hur hjärnan återhämtar sig under natten. Kaffe är en självklar del av vardagen för många. I Sverige dricker en stor andel av befolkningen kaffe dagligen, ofta sent på eftermiddagen. Men koffeinets påverkan tar …
Det sitter i näsan: Därför kan en förkylning bli farlig
En och samma virusinfektion kan ge lindrig snuva hos vissa men livshotande andningsproblem hos andra. Ny forskning visar att svaret kan finnas i näsans första försvar. Varför blir vissa människor knappt snuviga medan andra blir svårt sjuka av exakt samma förkylningsvirus? Den frågan har länge förbryllat forskare. Nu pekar en ny studie från Yale University …
Läkare: Så kan AI hjälpa dig fatta bättre vårdbeslut
Läkare ser tydliga fördelar med tekniken men betonar samtidigt att AI kräver rätt användning för att bli ett stöd snarare än en risk. AI används i dag av patienter för att tolka symtom förstå provsvar och förbereda frågor inför läkarbesök. Enligt en genomgång i Time Magazine Europe menar flera läkare att tekniken kan stärka patientens …
Tappar du bort nycklarna? Enkla knepen som hjälper minnet
Det handlar sällan om dåligt minne. I stället är det uppmärksamheten som sviker i vardagens tempo. Att leta efter borttappade vardagsföremål är för många ett återkommande irritationsmoment. Handskar som försvinner på kaféet, mobilen som plötsligt är spårlöst borta och nycklar som verkar ha egna ben. Men enligt minnesforskare är problemet sällan att minnet är dåligt …
Vaccin kan skydda mot demens – starkare effekt än väntat
Forskare beskriver resultaten som oväntat tydliga och pekar på en möjlig ny väg i kampen mot en av vår tids mest kostsamma sjukdomar. Ett vaccin som i dag används för att skydda äldre mot bältros kan ha en betydligt större effekt än man tidigare trott. Enligt ny forskning minskar risken för demens markant hos personer …
Ett äpple om dagen håller doktorn borta? Glöm det
Vi har äpplen så det räcker i Sverige. Problemet är att vi inte äter dem. 3 av 4 äpplen är import – i många fall fulla av bekämpningsmedel. Ett gammalt talesätt säger ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta”. Glöm det. I dag är risken större att ett äpple om dagen gör att du behöver …
Dina grå hårstrån kan vara ett tecken på god hälsa
Grått hår har länge betraktats som ett biologiskt kvitto på att festen är över. Grå hårstrån som ett tecken på åldrande, förfall och i värsta fall dålig livsplanering. Men nu visar forskningen att de där silverstråna kan vara något helt annat. Nämligen kroppens diskreta men resoluta applåd till sig själv: bra jobbat, du stoppade cancer. …
Osten som medicin – nu har forskarna ändrat sig
Osten har länge varit kostdebattens strykpojke. För fet. För salt. För kontinental. Men nu gör forskningen en tvärvändning. En av världens mest inflytelserika tarmforskare, Tim Spector, menar att ost inte bara är ofarlig. Den kan vara direkt nyttig. Inte trots sitt fettinnehåll utan tack vare det som händer innan den hamnar på tallriken. Fermenteringen. Spectors …
Föräldrarna är problemet – inte barnen
Barnens skärmtid minskar i Sverige, visar en rapport från Mediemyndigheten. Problemet? Föräldrarnas gör det inte. När Mediemyndigheten presenterade rapporten ”Ungar & medier 2025” visade den att användningstiden för digitala enheter minskat i åldersgruppen 9-12 år. Myndigheterna förklarade snabbt att det nog var något Folkhälsomyndighetens skärmrekommendationer bidragit till. ”Det är glädjande att vi tack vare Mediemyndighetens …
Nästa mattrend: Det här blir stort 2026
Efter protein kommer nästa mattrend I vart fall om trender och sociala medier ska få styra. Den här gången håller verkligheten med. Fibrer är namnet på de kolhydrater från växtriket som inte bryts ner vid matsmältningen, utan når tjocktarmen i stort sett oförändrade. Fibrer finns till exempel i grönsaker, frukt, rotfrukter, bönor och linser samt i bröd, flingor, …
Här är källan bakom Googles hälsosvar – och den borde oroa dig
En ny studie visar vad Googles AI egentligen lutar sig mot när vi söker vård på nätet – och svaret överraskar. Tänk dig att du söker på symtom, oroar dig för kroppen – och får svaret från en video med en glad thumbnail och ett klickvänligt löfte. Det låter som ett skämt, men är numera …
Dystert besked: Kvinnor förlorar 75 miljoner friska levnadsår – varje år
Kvinnor lever längre än män – men till ett högt pris. Varje år går motsvarande 75 miljoner friska levnadsår förlorade globalt till följd av sjukdomar och funktionsnedsättningar som drabbar kvinnor. Samtidigt går bara sex procent av den privata vårdinvesteringen till kvinnors hälsa. Det visar en ny rapport från World Economic Forum och Boston Consulting Group, …
Hajpade Cellcolabs byter ut vd:n
Det blir byte på högsta posten i Cellcolabs. Mattias Bernow hoppar av, och en annan chef kliver in. Stamcellsbolaget Cellcolabs vd Mattias Bernow lämnar sitt uppdrag med omedelbar verkan. Beskedet bekräftas av bolagets styrelseordförande Maria Rankka. Rollen som interim-vd tas över av den operativa chefen Petter Hallman, som redan tidigare i veckan gick in i …
Upptäckten: Vaccin kan bromsa åldrandet
Att vaccinera sig mot bältros ger inte bara ett effektivt skydd mot sjukdomen. Den kan också ge ett långsammare åldrande. Ett vaccin som i första hand används för att skydda mot bältros kan också vara kopplat till ett långsammare biologiskt åldrande, enligt en ny studie från University of Southern California. Resultaten stärker bilden av att …
Århundradets bästa diet – nu är den korad
Visst är det bra med kategoriska besked, så att man slipper fundera? Här kommer ett. Den här dieten är den bästa för alla. Det är ansedda New Scientist som i ett specialnummer korat det 21:a århundradets 21 bästa idéer – och då förstås inom lika många områden. I det här fallet handlar det om dieter …
Järnbristen som hotar världen – därför råder forskarna om tillskott
En av världens vanligaste näringsbrister slår brett mot hälsa, arbetsförmåga och barns utveckling. Trötthet som inte går över, sämre ork och koncentrationssvårigheter. För miljontals människor världen över är detta vardagliga symtom på järnbrist, den vanligaste mikronäringsbristen globalt. Uppskattningsvis drabbas var tredje människa, med särskilt stora konsekvenser för kvinnor i fertil ålder och barn. Järn är …
Stopp för energidrycker och kaffe
Inga energidrycker alls. Nästan inget kaffe. Nu kommer råden som ska rädda sömnen. ”Motiverat”, säger Livsmedelsverket. Barn under 6 år bör undvika koffein helt. Ungdomar under 16 år bör inte få i sig mer än 70 milligram koffein per dag, motsvarande en liten kopp kaffe. Råden kommer från Livsmedelsverket, som nu skickar ut förslaget på …
Ska man berätta om gammal otrohet i en ny relation
Frågan gammal otrohet dyker upp oftare än man tror, hos terapeuter, i forskningen och runt middagsbord där vinet hunnit ett glas för långt. En människa har varit otrogen för länge sedan. Äktenskapet tog slut. Skammen finns kvar. Nu finns en ny relation. Hur mycket av det gamla livet måste egentligen redovisas. Det är inte lögnen …
Smör eller olivolja: valet som avgör hur kroppen åldras
Det handlar inte om dietkrig eller moralpanik i köket. Det handlar om vardag, fett, smör, olivolja och långsam biologi. Det du brer, steker och ringlar över maten varje dag påverkar hur hjärta, hjärna och celler mår om tio, tjugo och trettio år. Valet står oftast mellan smör och olivolja. Och ja, forskningen har bestämt sig. …
En cigg på fyllan och en lögn för hälsan
”Jag röker inte. Bara ibland. På fest. När någon annan redan tänder.”Ungefär så låter det när socialrökaren försvarar sin cigg. En människa som aldrig köper ett paket, men gärna ”lånar” en cigg när stämningen är rätt, vinet kallt och askkoppen full. Enligt amerikanska uppskattningar gäller detta runt tio procent av befolkningen. Troligen fler, eftersom socialrökare …
Det ingen berättar om äggens färg
Bruna ägg uppfattas som seriösa. Vita som lite misstänkta. Blå som rena rama påhittet. Men äggets färg är en av livsmedelshyllans mest seglivade illusioner – och den säger nästan ingenting om vare sig kvalitet, smak eller hur lyckligt hönslivet varit. Det här är historien bakom ett missförstånd som överlevt både industriellt jordbruk och Instagram. Färgen …
Diabetes allt tyngre för världsekonomin
En ny global analys visar att diabetes inte bara är en växande folkhälsoutmaning utan också ett långsamt men kraftfullt sänke för ekonomisk tillväxt världen över. Diabetes påverkar vardagen för hundratals miljoner människor och sätter allt större press på sjukvårdssystem, arbetsmarknader och offentliga finanser. I dag lever omkring var tionde vuxen med sjukdomen och antalet fortsätter …
Tio minuters aktivitet som stör ut cancern
Tio minuter. Ungefär lika lång tid som det tar att tömma diskmaskinen eller låtsas att pastavattnet ”bara ska koka upp lite till”. Det är vad som kan krävas för att sätta kroppens eget försvar mot tarmcancer i arbete. Detta enligt en ny brittisk studie där forskare har tittat närmare på vad som faktiskt händer i …
Du äter detta ämne varje vecka – forskare ser ökad cancerrisk
Konserveringsmedel har ett uselt varumärke men ett tydligt uppdrag: hålla maten vid liv varje vecka längre än vi gör. Problemet enligt forskare är att två nya studier antyder att vissa av dessa ämnen kanske gör jobbet lite för bra – och fortsätter verka även efter att vi ätit upp innehållet. Mer än 20 procent av …
Fem minuter om dagen – så lurar du döden och slipper gymmet
Träningsexperter har länge predikat timmar, gymmet, pulszoner och dåligt samvete. Nu visar ny forskning att det kan räcka med några få minuter om dagen. Kroppen verkar vara mer pragmatisk än träningsindustrin. Från maraton till mikropauser I decennier har budskapet varit tydligt: vill du leva länge ska du träna länge. Gärna ofta, helst dyrt och med …
Ny forskning visar vad som händer när vi tar fetmaläkemedel
Resultaten väcker frågor om långsiktig användning, kostnader och hur sjukvården ska hantera fetma som kronisk sjukdom. Fetmaläkemedel har på kort tid förändrat behandlingen av övervikt och fetma. Nya preparat inom den så kallade GLP 1 klassen har gett betydande viktnedgång och förbättrade metabola värden för miljontals patienter världen över. Men en ny stor forskningsgenomgång visar …
Glöm vit januari - Ingen mirakelkur
Vit januari är ingen mirakelkur. Den kan ge levern en kort andningspaus och samvetet en känsla av nystart, men kroppen låter sig inte imponeras av tillfälliga löften. Det som händer i januari raderas snabbt om februari ser ut som vanligt. Hälsa är inget man betar av på 31 dagar. Enligt Kirsi Pietiläinen, professor i klinisk …
Därför gör frukosten dig smalare än dieten du aldrig höll
Att hoppa över frukosten låter effektivt, modernt och lite självplågande på rätt sätt. I praktiken är det ofta tvärtom. Kroppen är mer gammaldags än kalendern i mobilen – den vill ha mat tidigt, lugn rytm och betydligt mindre drama efter klockan 20. Frukosten – mer biologi än livsstilsval Det finns en seg myt om att …
Kan du träna bort depression? Forskarnas svar
Kan träning hjälpa dig att bekämpa depression? En ny studie pekar på att träning kan vara lika bra som terapi för vissa. Träning kan i många fall minska depressiva symtom lika effektivt som vanliga behandlingar i sammanhanget, skriver Euronews med hänvisning till en ny forskningsöversikt. Den kommer i en tid där träning fått allt större …
De flesta gör fel med bananer – här är steget alla hoppar över
Bananer är vardagens tryggaste frukt. Den kräver ingen kniv, inget recept och inga ambitioner. Ändå lyckas vi behandla den fel. Inte genom att äta den för snabbt eller för långsamt, utan genom att hoppa över ett löjligt enkelt steg innan skalet åker av. Det här är historien om bananen, bakterierna och den lilla handlingen som …
Populärt smärtstillande: liten effekt och kan medföra allvarliga risker
Ny genomgång av forskningen visar att ett av de mest använda läkemedlen vid långvarig smärta kan ge begränsad lindring samtidigt som riskerna underskattats. Under lång tid har tramadol haft en självklar plats i behandlingen av kronisk smärta. Läkemedlet har ofta setts som ett mellanting mellan receptfria alternativ och tyngre opioider. Starkare än värktabletter, men med …
Det enklaste sättet att bota psykisk ohälsa
Psykisk ohälsa har blivit vår tids allt-i-allo-begrepp. Stress, nedstämdhet, koncentrationssvårigheter, sömnproblem. Lösningarna staplas på hög: appar, coacher, retreats, piller, poddar. Allt med varierande effekt. Samtidigt pekar forskningen envist åt ett betydligt mindre glamouröst håll. Utgången. I flera studier har forskare sett samma sak. Människor som vistas i naturen får bättre fokus, stabilare humör och lägre …