Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
Det finns en slags grym paradox inbyggd i att vara stressad. Hur ska den stressade hinna göra övningar för att få ner stressen? Tydligen finns det ett tidseffektivt knep som gör skillnad. En studie har visat att 20 sekunder av omsorgsfull beröring kan sänka din stress och ångest och förbättra din hälsa. Och det funkar …
Rapporterna över vad rött vin gör med våra kroppar har avlöst varandra under de senaste åren. Här kommer ännu en som kan väcka hopp. De som förespråkar rött vin som något bra för hälsan gläds tveklöst åt den senaste studien över den ädla drycken som är gjord av Queen’s University i Belfast. I studien ingår …
Elon Musk gör det. Andra techtoppar också. Nu sällar sig även Open AI:s Sam Altman till de drogliberala företagsledarna i Silicon Valley. Bäst för investerarna? Det var åtminstone vad som sades senast när Elon Musks droganvändning kom på tal. Då rörde det sig om den receptbelagda drogen ketamin, som Musk, enligt egen utsaga, tar när …
Den nya brittiska regeringen överväger att tvinga pubar och barer att begränsa sina öppettider, som ett led i arbetet mot alkoholskador. Ju mer lättillgänglig alkoholen är och ju mer tid människor har på sig för att dricka, desto mer alkohol dricks det. Och ju mer alkohol som dricks, desto större blir mängden alkoholskador. Det här …
Den olagliga försäljningen av läkemedel på nätet växer i takt med efterfrågan på populära preparat som Ozempic. I takt med att efterfrågan på populära läkemedel ökar, växer även den olagliga handeln med förfalskade mediciner. Ozempic är egentligen är avsett för diabetesbehandling men har blivit omtalat som en mirakellösning för snabb viktminskning. En bieffekt som har …
Konsumtionen av energidrycker exploderar. Nu ökar den starkt även bland äldre. Här är hjärnforskarnas dom om vad följden kan bli. Det är vårt grannland Danmark det handlar om när en ny undersökning visar en explosionsartad ökning av energidrycker. I den yngre delen av befolkningen har konsumtionen länge varit hög, men nu har även de äldre …
Covid-19 är på uppgång igen i Sverige. Ibland kan det dock vara svårt att skilja covid från en vanlig förkylning eller influensa. Här kommer några symptom att hålla koll på. Hösten är på intåg. Ett ständigt hostande och rinnande näsor. Det hör delvis till när förkylningar och influensan hinner ikapp efter sommaren. Samtidigt kommer fler …
Är du vigare än andra i din närhet? Då är det troligt att du kommer leva längre enligt en ny, stor studie. Vi blir stelare med åren, det råder det ingen tvekan om. Det finns dock sätt att sakta ner stelheten, genom till exempel stretching och yoga. Vighet leder till längre liv Förutom att vigheten …
Löptrenden verkar vara här för att stanna. Allt fler joggar men det kan samtidigt vara tufft att ta sig över tröskeln och faktiskt bli bra på att springa. Här kommer några tips från hälsoexperter hur du lyckas med löpningen. Allt fler vill löpa, springa, jogga – kalla det vad du vill – men populärt är …
Deepak Chopra beskriver inflammation som den värsta pandemin världen har skådat. Det finns dock några enkla knep för att motverka problemet. Våra kroppar drabbas av återkommande av inflammationer. När immunsystemet inte klarar av att motarbeta dem kan det leda till seriösa åkommor – som kronisk inflammation. Den ”värsta pandemin” För hälsogurun Deepak Chopra, som bland …
Framtidens recept är mer än bara piller – promenadkompisar och fika kan bli avgörande för att främja en bättre hälsa och minska ensamhet. Tänk dig att du går till läkaren och istället för att bara få ett recept förskrivet på vitaminer eller medicin, får du också en rekommendation att gå med i en bokklubb eller …
Vi lever i tider då sociala medier upptar stora delar av våra liv, mycket fokus läggs på oss själva. Många känner sig samtidigt olyckliga, vilket kan kopplas samman med att vi inte knyter viktiga vänskaper. Nuförtiden är det inne att stå på egna ben och kapa förbindelser som ger dålig energi. Vänner och familjemedlemmar klipps …
Känner du dig helt hundra, eller är du helt enkelt det? Då är du en av allt fler pigga medborgare där ute som höjer upp Sveriges medellivslängd. Kanske också den som hänger kvar längst? Tidigare i år avled Juan Vicente Pérez, vid den anmärkningsvärda åldern av 114 år. Han hade då genomlevt omvälvande förändringar i …
Den 29 september kommer mer än tusen personer att snöra på sig löparskorna till förmån för cancerforskningen. En av dem är PS motor-krönikör Annie Seel, tillika en av Rosa Bandet-loppets ambassadörer. Här berättar hon varför. Motorcykel- och rallyföraren Annie Seel har avslitna korsband i båda knäna och en keramisk protes i höftleden. Det hindrar dock …
Att vi får i oss kemikalier från mat är förvisso ingen nyhet. Vad vi inte visste är omfattningen. Och vad vi fortfarande inte vet är hur farligt det faktiskt är. Att hjärnan består av 0,5 procent plast har vi redan blivit varse om. Men hur står det egentligen till med kemikalier? Det har ett gäng …
Vi har tidigare kunnat påvisa att storleken faktiskt har betydelse när det gäller vin. Nu kommer ännu en studie, denna gång på temat öl. Det finns mycket att säga om vin och volym. Bortser vi från det rent estetiska, kan det smärta en konsument att betala för ett stort glas vin, som bara är halvfullt. …
Det är en stor omställning i livet för många föräldrar när barnen flyttar ut och ska stå på egna ben. Det finns dock en rad tips att följa för att göra livet lättare när ensamheten tar över. Det går under benämningen ”empty nest-syndrome” och kan innebära en stor omställning för föräldrar som ser sina barn …
Vill du undvika misstankar från din partner – dölj ingenting. Det finns en rad varningsflaggor att se upp för när du dejtar. Här tipsar vi om hur du får förhållandet att hålla – länge. Om du dejtar någon ny, tänk på att det kommer ta runt ett år innan du lärt känna personen någorlunda för …
Att ta ett glas vin till maten är inte bara gott anser många, nu är det även bevisat hälsosamt. Åtminstone för en åldersgrupp. Studierna om huruvida alkohol är hälsosamt eller inte avlöser varandra, men samtidigt vill många av oss kunna njuta av ett glas vin till maten. Nyttigt att dricka vin till maten Och det …
På Sardinien i Italien lever människor i tre avlägsna byar i genomsnitt till 100. De följer tre olika livsstilsvanor för ett långt liv. I Ogliastra, Barbagia di Ollolai och Barbagia di Seulo tycks invånarna trotsa alla medicinska odds. Här lever nämligen ett anmärkningsvärt antal hundraåringar. Dessa tre byar är en del av de så kallade …
Nya undersökningar visar att vi bör dricka allt mindre alkohol för att vara hälsosamma. Strunt, menar en expert på området som menar att lite alkohol om dagen faktiskt gör livet mycket roligare. Den brittiske statistikern David Spiegelhalter från Cambridge University sågar de nya rönen om att vi bör skära ner på vår alkoholkonsumtion. Debatten fortsätter …
Hon var USA:s mest kända sexrådgivare. Här delar vi ett av hennes viktigaste råd för att bekämpa den utbredda ensamheten i världen. Dr Ruth Westheimer, eller ”Dr Ruth” som hon kort kallades, var USA:s mest kända sexexpert. Hon gick bort i juli, 96 år gammal, men innan dess hann hon dela med sig råd för …
Att flyga må vara effektivt – men rymligt, det är det inte. Att sitta och trängas mellan stolsrader kan dock vara mer än bara obekvämt. Flyger man i första klass kan en flygresa förvisso vara något mer bekväm. Men inte heller där är du helt skonad från den osynliga faran: ekonomiklass-sjukan. En fara på höjd …
Vården ger allt fler råd till sina patienter. Frågan är varför. En ny studie visar att de flesta råd saknar faktastöd. Vill du ha ett gott råd? Sluta lyssna på goda råd. Lite förenklat och okej, lite överdrivet kan man säga så. En ny studie från Göteborgs universitet konstaterar att vården ger allt fler råd …
Rätt kött i lagom mängd kan vara hälsosamt. Att låta hormonerna styra och vräka i sig kött av alla dess slag är däremot mindre bra för hälsan. En dubbel hamburgare på grillen. Eller en saftig biff, blodig givetvis. Kan det bli mer maskulint? Nä, faktiskt inte om vi frågar många av dagens amerikanska män. Vill …
Skulle du frivilligt låta dig bli biten av en malariabärande mygga eller smittas med ett farligt virus? Det är precis vad en grupp frivilliga gör – allt i vetenskapens namn. Så kallade ”human challenge trials” blir allt vanligare – men är det värt risken? I ett medicinskt försök på Oxfords Jenner Institute lät en grupp …
Det kan vara lågt. Det kan vara högt. Ibland löpa fullständigt amok. Oavsett vilket, är ditt blodtryck en konstant i ditt liv som behöver hanteras. Det kan göras på flera vis. Här listar vi tre ”nya”. Högt blodtryck, även kallat hypertoni, är en av våra vanligaste folksjukdomar, och drabbar nio av tio personer. Det innebär …
”Jag brukade träna fotboll” eller ”Har inte spelat sedan tonåren men…” Det är inte sällan gamla meriter florerar vid kaffemaskinen. Nu kan det dock vara hög tid att sluta jiddra och börja trolla. Särskilt om du tidigare ägnat dig åt just den här sporten. Att regelbunden motion är en viktig stöttepelare för såväl hälsa som …
Ny forskning visar att ungefär två tredjedelar av världens vuxna inte får i sig tillräckligt av fyra viktiga näringsämnen. Under måndagen berättade vi om de fyra nycklarna till ett lång och hälsosamt liv. Men minst lika viktiga är dessa fyra näringsämnen, som en tredjedel av världens vuxna saknar. Studien ingår i en större undersökning som …
Att hålla sig ung och frisk är en önskan många delar, men det kräver en helhetssyn på hälsa. Att åldras är en naturlig del av livet, men hur vi åldras kan vi påverka. Många drömmer om att bevara sin ungdomlighet och hälsa så länge som möjligt, men nyckeln ligger inte i några magiska mirakelkurer. Istället …
Färdigsnarkat? Att få en god natts sömn är avgörande för vår hälsa och välbefinnande, men för många kan det vara en utmaning. Från att överväga en så kallad ”sömnskilsmässa”, till att skapa en optimal kvällsrutin och förstå vilka kosttillskott som verkligen fungerar, finns det många sätt att förbättra sin sömn och därmed sitt dagliga liv. …
Att leva ett hälsosamt liv kräver regelbunden motion, men många vuxna runt om i världen uppfyller inte dessa krav. En rapport från Världshälsoorganisationen, WHO, från juni i år, visar att nästan en tredjedel av den globala vuxna befolkningen, cirka 1,8 miljarder människor, inte nått upp till de rekommenderade nivåerna av motion under 2022. Rekommenderade nivån …
Många människor kämpar med överdriven svettning i vardagliga situationer, som inför ett viktigt möte eller under morgonpendlingen till jobbet. Men hur mycket är egentligen för mycket? Svettning är en normal kroppsfunktion för att reglera kroppstemperaturen, men vissa svettas mycket mer än nödvändigt, vilket kan vara besvärligt och påverka livskvaliteten. Enligt Maral Skelsey, dermatolog och professor …
Han föddes samma år som Titanic sjönk. Han har levt genom två världskrig, sett favoritlaget Liverpool vinna otaliga titlar och fått en hälsning från både drottningen och kungen. Men vad är hemligheten bakom hans imponerande ålder? Hemligheten är.. att det inte finns någon hemlighet. ”Jag har ingen aning varför jag levt så länge”, säger den …
Efter att den förra kvinnan som höll titeln ”världens äldsta person” gick bort förra veckan har en ny person tagit över. Den 116-åriga kvinnan har ägnat större delen av sin liv åt en minst sagt stärkande hobby – bergsklättring. Bergsklättring är kanske inte den fritidssyssla som förknippas mest med att bli långlivad. Men Tomiko Itooka, …
Det tycks ske lite av en plastinvasion i våra hjärnor. Ny forskning pekar på att det dessutom bara blir värre. Det är inte första gången forskare varnar för att mikroplast kan söka sig in i hjärnan. Nu visar dock en ny studie att hjärnprover från obduktioner i början av 2024 innehöll 50 procent mer mikroplast …
Hur mycket D-vitamin är egentligen för mycket, och hur var det nu med den där multivitaminen? Svaret, det får du här. Att navigera bland hyllorna på apoteket och dess överflöd av kosttillskott kan vara minst sagt överväldigande. Varje etikett skriker ut diverse slagord om bättre hälsa, mer energi och ett starkare immunförsvar. Men hur mycket …
Fysisk och psykisk smärta kopplat till jobbet har blivit allt vanligare. En ny rapport har tagit reda på exakt hur vanligt det faktiskt är. Det senaste året har varit mer eller mindre smärtsamt för svenskarna. Avonovas senaste Arbetshälsorapport visar att vi mår allt sämre på jobbet – både fysiskt och psykiskt. Nästan två tredjedelar av …
Du scrollar och scrollar tills tummen värker – ändå känner du dig minst lika uttråkad som tidigare. Inga konstigheter, säger forskarna. Alla är vi där. Kanske lite för ofta än vad vi egentligen vågar erkänna. En tråkig stund i soffan och vips ligger mobilen i handen. Men tänk om det som ska rädda dig från …
Sömnångest är ett problem som många av oss kämpar med, ofta utan att förstå dess djupa påverkan på vår hälsa och vårt dagliga liv. En nattlig kamp mot tankar som vägrar stilla sig. Det börjar ofta med en liten oro, kanske en tanke på vad som behöver göras imorgon, och innan du vet ordet av …
Det är lätt att tro att vi åldras lite varje dag. Ny forskning visar dock att det finns två specifika tidpunkter i livet då åldrandet verkligen får schvung. Vi har alltså två stora åldersskov i livet, enligt forskningen. Detta tog man reda på genom att hänga med ett 108 personer stort gäng under flera år …
Medan värmeböljorna blir både vanligare och farligare, underskattar många fortfarande riskerna. Nu anser forskarna att det är dags att vi börjar inse värmeböljornas verkliga risker – innan det är för sent. Sommaren förknippas allt som oftast med sol och semester. Men den verklighet vi nu lever i är långt ifrån idyllisk. När temperaturen skjuter i …
Fyra av världens tio mest fysiskt starka länder är nordiska. Men i den nordiska kampen placerar sig svenskarna först på tredje plats. Med hjälp av internationell statistik från olika globala organisationer och myndigheter har Magical Nepal skapat en statistik, över vilka de anser är de mest starka och sunda länderna på jorden. Studien har analyserat …
Att Medelhavsdieten är bra för hälsan vet vi redan. Men nu kommer ny forskning som visar att den kan ha fler fördelar än vad som tidigare varit kända. Färska grönsaker, fisk, olivolja och yoghurt. Enligt otaliga studier ska den så kallade Medelhavsdieten vara bland det nyttigaste vi kan äta. Dieten har bland annat kopplats till …
Jakten på lycka kan vara både lång och mödosam. Nu tror sig ett gäng forskare från Harvard ha knäckt lycko-koden. Vad är det som gör oss lyckliga? Den frågan har mänskligheten brottats med i århundraden, Är det nu svaret kommer? Receptet på lycka Robert Waldinger, som leder världens längsta pågående studie om lycka, menar att …
Fasta för att prestera bättre? Varför inte. Det verkar åtminstone fungera för toppcheferna i Silicon Valley. Enligt en mängd forskning kan periodisk fasta kan ge dig en mental edge på kontoret. Det är inte bara träningsjunkies och hälsofantaster som har upptäckt periodisk fasta – även tech-eliten har hakat på tåget. Elon Musk ska ha gjort …
Företag i Nordamerika utvecklar vejp-liknande enheter som ska kunna revolutionera behandlingen av migrän och astma. Men innan dessa nya produkter kan slå igenom har de en hel del skepsis att övervinna. “Lindra plötslig migrän på några sekunder istället för att vänta på att en tablett ska verka”. Det är löftet från företag som Qnovia och …
I 164 år har det svenska begreppet ”friluftsliv” varit en grundpelare i vårt sätt att leva och uppfostra barn. Friluftsliv, handlar om att omfamna naturen och göra den till en självklar del av vardagen. Linda Åkeson McGurk är en författare med både svenska och amerikanska rötter. Hon har skrivit böcker som The Open-Air Life och …
Undernäring bland äldre är ett allvarligt problem som ofta leder till onödigt lidande, försämrad livskvalitet och i vissa fall även dödsfall. Trots att näringstillförsel kan lindra dessa problem, blir inte problemet tillräckligt uppmärksammat inom vården, förklarar News55. Detta påpekar forskare bakom en ny studie. För få får diagnos Enligt Tommy Cederholm, professor i klinisk nutrition …
Mat som hinner bli dålig snabbt när det är varmt ute. Nej, inte enligt Livsmedelsverket som avfärdar konceptet rötmånad som en myt. Det vi kallar rötmånad pågår sedan slutet av juli och en bra bit in i augusti. Det är generellt en period då Sverige upplever varmare temperaturer och olika matvaror kan då snabbt bli …
En av världens största tobaksproducenter har konfronterats med en skrämmande verklighet. Indonesien är nu det land där det röks allra mest. En ny undersökning har blottlagt en alarmerande verklighet i Indonesien – nästan 70 miljoner människor röker i landet. Skrämmande nog är hela 7,4 procent av dessa rökare mellan 10 och 18 år gamla. Denna …
Det finns en slags grym paradox inbyggd i att vara stressad. Hur ska den stressade hinna göra övningar för att få ner stressen? Tydligen finns det ett tidseffektivt knep som gör skillnad. En studie har visat att 20 sekunder av omsorgsfull beröring kan sänka din stress och ångest och förbättra din hälsa. Och det funkar …
Rapporterna över vad rött vin gör med våra kroppar har avlöst varandra under de senaste åren. Här kommer ännu en som kan väcka hopp. De som förespråkar rött vin som något bra för hälsan gläds tveklöst åt den senaste studien över den ädla drycken som är gjord av Queen’s University i Belfast. I studien ingår …
Elon Musk gör det. Andra techtoppar också. Nu sällar sig även Open AI:s Sam Altman till de drogliberala företagsledarna i Silicon Valley. Bäst för investerarna? Det var åtminstone vad som sades senast när Elon Musks droganvändning kom på tal. Då rörde det sig om den receptbelagda drogen ketamin, som Musk, enligt egen utsaga, tar när …
Den nya brittiska regeringen överväger att tvinga pubar och barer att begränsa sina öppettider, som ett led i arbetet mot alkoholskador. Ju mer lättillgänglig alkoholen är och ju mer tid människor har på sig för att dricka, desto mer alkohol dricks det. Och ju mer alkohol som dricks, desto större blir mängden alkoholskador. Det här …
Den olagliga försäljningen av läkemedel på nätet växer i takt med efterfrågan på populära preparat som Ozempic. I takt med att efterfrågan på populära läkemedel ökar, växer även den olagliga handeln med förfalskade mediciner. Ozempic är egentligen är avsett för diabetesbehandling men har blivit omtalat som en mirakellösning för snabb viktminskning. En bieffekt som har …