Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
Som pensionär finns det tid för att göra en massa roliga saker, men enligt experter bör inte ökad konsumtion av alkohol ingå i det roliga. Det här är är varför. Under 2022 konsumerade vi i Sverige 8,82 liter ren alkohol per invånare som var 15 år och äldre, det skriver Folkhälsomyndigheten. Ökad konsumtion bland äldre …
Arbetet med att förbättra människors livskvalitet är en framgång för mänskligheten, läkemedel har blivit effektivare, den medicinska tekniken går framåt och vi blir allt äldre. Världshälsoorganisationen, WHO, uppskattar att år 2050 kommer äldre människor, över 60 år, utgöra cirka 22 procent av världens befolkning, det skriver CNBC. Ökande livslängd ”Antalet personer i åldern 65 år …
Att ta en tupplur på jobbet är en självklarhet. Ja, åtminstone om du frågar den yngre generationen. En ny undersökning avslöjar en ögonöppnande trend bland dagens arbetare. Det visar sig nämligen att 1 av 3 anställda regelbundet tar sig en lur under arbetsdagen. Det är framförallt unga män i generation Z och millennials som tar …
Svaret hänger på hur hälsosam din inställning till maten och kroppen är – och varför du egentligen har valt ett visst kostprogram. Restriktiva dieter är kostprogram där man äter mindre kalorier än det dagliga dagsbehovet. Detta kan också kombineras med att helt avstå viss typ av mat. Men huruvida din diet kan anses restriktiv eller …
Det populära fetmaläkemedlet Wegovy har visat sig ha fler hälsofördelar än bara viktnedgång. En ny studie visar att Wegovy, ett läkemedel för viktnedgång, har god effekt på personer med typ 2 diabetes som också har en specifik typ av hjärtsvikt. Upptäckten ger nytt hopp för patienter med fetmarelaterade hjärtsjukdomar. Nuvarande behandling för detta tillstånd har …
Att ha ett ordentligt handslag inger inte bara respekt, det är är även bra för hjärtat visar forskning. Det finns några övningar som övar upp greppstyrkan. Slappt handslag? Lugn, det finns sätt att öva upp greppet på. Ger längre liv Forskning visar att en kraftig greppstyrka leder till ett starkare hjärta och därmed ett längre …
Har du någonsin tackat nej till ett socialt sammanhang på grund av din ålder? Då är du inte ensam. En undersökning genomförd av Luvly, en ledande plattform för ansiktsyoga, hudvård och välbefinnande, avslöjar att en stor andel kvinnor känner en djup oro över åldrandets effekter på deras sociala liv, karriär och mentala hälsa. Det rapporterar …
Ålder är bara en siffra. Särskilt om vi betraktar livets glas som halvfullt, snarare än halvtomt. Kanske även fyller på det en gång om dagen. Åtminstone om vi ska tro den här levnadskonstnären. Kanske minns du den fiktiva ”hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann”, eller den folkära bloggaren Dagny Carlsson? Två personligheter som …
Vid solförmörkelser förändras det sätt som dina ögon upplever färger, fluktuerande ljusnivåer ger nämligen en naturlig förändring i vår färguppfattning, det kallas Purkinje-effekten. För människors ögon är färger som röd och orange klara och levande i strakt ljus, men i svagt ljus blir dessa färger mörka och dämpade, det skriver Live Science. Lila, blått och …
Sex månaders fängelse för den som säljer lustgas i berusningssyfte, men fritt fram för provsmakning av folköl. Plötsligt händer det. Användningen av lustgas för berusning har blivit ett växande problem i Sverige under de senaste åren. Det var en av orsakerna till den utredning som tillsattes 2022, som nu lagt fram sina förslag under rubriken …
I sökandet efter en god natts sömn har människor i århundraden räknat får. Men vad säger egentligen vetenskapen om denna tradition och metod? Får i all ära, en djupdykning i sömnforskningens värld avslöjar att det kanske finns mer effektiva sätt att hantera sömnlöshet. Räknat får i århundraden Berättelser om att räkna får för att somna …
Förra året introducerades det första internationella idrottsevenemanget där idrottare får dopa sig och det stöds ekonomiskt av flera miljardärer. När Aron D’Souza någon gång under 2022 tränade på ett gym i Florida hörde han hur andra gymbesökare pratade om att ta anabola steroider, det skriver Business Insider. Betalt för att delta När gymbesökare pratade med …
Amerikanska kvinnor dricker snart lika mycket som männen. Det oroar politikerna. Tendensen i Sverige är densamma. Historiskt har bilden varit entydig. Männen dricker betydligt mer än kvinnor och konsekvenserna av alkoholmissbruk drabbar män i ofantligt högre grad. Nu är de amerikanska kvinnorna dessvärre på väg att ta igen männens försprång på det området, rapporterar CBS, …
Det händer saker med hjärnan när vi blir äldre, men vi kan påverka det. Så här kan du hålla hjärnan i trim längre. Den dåliga nyheten: din hjärna krymper när du blir äldre. Den goda: du kan göra något åt det. Hjärnan krymper med åren – men det går att motverka och du kan själva …
Med Ozempic och Wegovy har läkemedelsjätten Novo Nordisk exploderat på både viktminskningsmarknaden och börsen. Nu seglar dock ett hot upp som kan bromsa vinstfesten. Det går inte att beskriva fenomenet Wegovy och Ozempic som något annat än en monumental succé. I grunden avsedda för att hantera diabetes och fetma, ritade dessa mediciner snabbt om kartan …
Om du lider av sömnlöshet eller bara allmänt sover dåligt kan det bästa sättet att få bättre sömn vara någonting som vi kanske inte alltid tänker på. En ny isländsk studie har tittat på data under tio år från 4 200 personer mellan 39 och 67 år i nio europeiska länder. Forskarna undersökte frekvensen, intensiteten …
Fler människor än någonsin kämpar med, rädsla panik och oro, ångest har blivit världens vanligaste psykiska ohälsotillstånd. I slutet av 2023 upptäckte Världshälsoorganisationen, WHO, att 4 procent av världens befolkning för närvarande upplever ångestsyndrom. Ångest är därmed världens vanligaste psykiska åkomma, men den kliniska psykologen Kirren Schnack tror att hon vet hur vi kan sluta …
Finland lyckligast i världen och Sverige fyra? Tveksamt, säger forskare som tror att för många blandat ihop ”pengar” med ”lycka”. Finland är ständigt vinnare i den internationella lyckorankning som görs för den årliga World Happiness Report. Övriga nordiska länder är också högt på listan – i år med Danmark, Island och Sverige på platserna 2-4 …
Ny svensk forskning om sömn visar att det finns ett orsakssamband mellan hur vi sover och hur gamla vi känner oss. Enligt två nya studier kan sömnbrist göra att du känner dig tio år äldre än du är. Leonie Balter, sömnforskare vid psykologiska institutionen vid Stockholms universitet, är huvudförfattare till båda studierna. ”Med tanke på …
En enkel förändring av din kost kan enligt en ny studie minska risken att utveckla Alzheimers sjukdom och annan relaterad demenssjukdom. Varje år insjuknar ungefär 25 000 svenskar i en demenssjukdom. I Sverige lever enligt Demensförbundet, cirka 150 000 människor med en demenssjukdom och av dem är cirka 10 000 under 65 år. Socialstyrelsen räknar …
Sjukdomar, diagnoser och skador sätter stopp för många unga svenskars mönstring. Spridningen av en viss åkomma oroar Pliktverket. Endast var tredje ung svensk kan kallas in för mönstring. Resten diskvalificeras på grund av sjukdom och diagnoser. ”På sikt kan det bli svårt att fylla Försvarsmaktens utbildningsplatser, särskilt när det ska utbildas fler”, säger Pliktverkets generaldirektör …
Fett och salt, värktabletter eller bara vanligt vatten? Huskurerna är många när det kommer till lindring av baksmälla. Här listar vi några nygamla favoriter. Jodå. Det går faktiskt att lindra baksmälla. Innan vi går in på de uppfinningsrika knep som finns där ute, vill vi dock poängtera att inga av dessa tycks ha knäckt koden …
Viktigt med friskvård och friskvårdsbidrag? Säg inte det. Den myndighet som får lida mest av dålig friskvård verkar inte tycka det. Friskvårdsbidrag är liksom motionsaktiviteter inrangerade under personalvårdsförmåner hos Skatteverket, som sammanfattar dem som ”förmåner av mindre värde som har som syfte att skapa trivsel i arbetet”. Däri ingår för övrigt även ”enklare förfriskningar som …
En oväntad aspekt på att vi blir allt fler överviktiga har skapat problem. Det handlar om döden och formerna för hur vi ska begravas. 2022 dog 94 737 personer i Sverige. 78 518 av dem kremerades. Det motsvarar 82,9 procent i andel som väljer att kremeras, en andel som stigit kraftigt flera decennier. Nu kolliderar detta med …
Många som vill få utlopp för sin ilska gör det genom att ventilera sina känslor för en vän. En ny studie visar dock att detta inte alls är så effektivt som vi tidigare trott. En ny studie från Clinical Psychology Review visar att det finns flera andra aktiviteter som är överlägset mer effektiva för att …
Att känna sig ensam handlar inte bara om att vara ensam. Hur mycket tid vi spenderar ensamma påverkar oftast, men inte alltid, hur ensamma vi känner oss. En ny studie som undersökt sambandet mellan isolering och ensamhet, visar att åldern gör stor skillnad för hur ensamma vi känner oss, det rapporterar Wall Street Journal. Mellan …
En ny studie visar att fasta inte hjälper mot att gå ner i vikt. Istället kan det leda till hjärtproblem. När du fastar börjar din kropp bryta ned sina fettdepåer i stället för de lättillgängliga sockerarter du inte längre får i dig. Förutom att kroppen byter bränslekälla vet vi inte så mycket om hur kroppen …
En ny trend sprider sig snabbt på sociala medier. Blodsockermätare bör dock inte användas av personer som inte har diabetes menar läkare. Ännu en trend i dietdjungeln har slagit sig fram. Denna gång handlar det om att skräddarsy den egna dieten med hjälp av blodsockermätare och visa upp resultaten på sociala medier. En trend som …
Högt blodtryck? Du behöver inte träna särskilt hårt för att åtgärda problemet. Ett par övningar i hemmet är nämligen de bästa sättet att sänka blodtrycket. Hålla igång genom att ständigt träna aerobics och konditionsträning. Hålla konditionen på topp och samtidigt pressa ner det höga blodtrycket. Det var succéreceptet tidigare. Nu visar dock ny forskning att …
Världen över tenderar kvinnor att leva några år längre än män. Nu visar ny befolkningsstatistik att skillnaden i medellivslängd mellan kvinnor och män i Sverige har minskat. År 2021 var skillnaden i förväntad livslängd för kvinnor och män globalt fem år, kvinnors förväntade livslängd var då 73,8 år och mäns var 68,4 år, det skriver …
Många av de konventionellt odlade frukter och grönsaker vi konsumerar innehåller rester av bekämpningsmedel. USA:s jordbruksdepartement, USDA, och USA:s livsmedels- och läkemedelsmyndighet, FDA, testar varje år halten bekämpningsmedel i olika inhemska och importerade frukter och grönsaker, det skriver CNN. Vid USDA Pesticide Data Program tvättas, skalas och skrubbas frukt och grönsaker så som konsumenter skulle …
Moderna städmetoder gör att våra hem numer är alldeles för rena, vilket gör att barn inte exponeras för bakterier och andra mikrober som behövs för att utveckla ett bra immunsystem. Enligt forskare hjälper ”bra bakterier” i hemmet till att förhindra att barn utvecklar barnsjukdomar som astma, det skriver Newsweek. Hygienhypotesen Hygienhypotesen är teorin om att …
Att ekonomiskt osäkra tider kommer med många nackdelar är sedan länge känt. En ny rapport vänder dock på skutan och visar att arbetslöshet paradoxalt nog kan ha positiva hälsoeffekter. I en överraskande vändning av traditionell, ekonomisk visdom, visar en ny rapport från National Bureau of Economic Research att ekonomiska nedgångsperioder faktiskt kan bidra till att …
En tramsig syssla för gamla tanter? Helt fel. Nu förklarar forskarna varför det är dags att uppvärdera stickandet. ”Stick och brinn”, lyder en inte helt ovanlig uppmaning. Den kanske vi ska sluta med. ”Sticka när det brinner till” är, möjligen, ett mer adekvat råd. I vart fall enligt ”Promoting health through yarncraft: Experiences of an …
En ny rapport visar att kvinnor mellan 40 och 60 år drabbas hårdare av klimakteriet än många trott och att vallningar långt ifrån är det vanligaste symtomet de lider av. Åtta av tio kvinnor med klimakteriebesvär mår psykiskt sämre och av dem som mår sämre känner sig hälften deprimerade. Womni, som arbetar med att förbättra …
Svenska hudvårdsmärket Mantle är först med en åldersgräns på hudvård. Bakgrunden är en Tiktok-trend som får unga att använda vuxenprodukter. Bakom svenska hudvårdsmärket Mantle finns Josefin Landgård och Stina Lönnkvist. Landgård har en bakgrund inom tech- och startupvärlden, Lönnkvist är varumärkesexpert och tillsammans har de gjort succé med Mantle. Nu tar de ett nytt steg …
Många kan inte sova med sin partner eftersom de blir störda av ljud och rörelser i sängen, men en del kan faktiskt ha svårt att somna utan sin partner. Det har varit på modet att ta en ”sömnskilsmässa” för dem som blir störda när de sover med sin partner, men vad ska de som har …
Miljontals människor dör varje år av hälsoproblem relaterade till luftföroreningar. Av de 100 mest förorenade städerna i världen 2023 ligger alla utom en i Asien, det visar en ny rapport. Den nya rapporten från IQ Air Global, som spårar världens luftkvalitet, visar att 83 av de 100 städer som har värst luftföroreningar finns i Indien, …
Sakta börjar åsikten om fetma ändras från att det handlar om lathet och avsaknad av viljestyrka, till att det är ett kroniskt tillstånd som kan behöva medicinsk behandling. Över hälften av alla vuxna människor i Sverige har antingen övervikt eller fetma, andelen var enligt Folkhälsomyndigheten hela 51 procent år 2022. Det är väldokumenterat att sjukdomar …
En ny rapport konstaterar att det finns tusentals farliga och giftiga kemikalier i plast samt att de flesta är oreglerade. De kemikalier som används för att tillverka plast kopplas allt mer till skador på människors hälsa och på miljön, det skriver CNN. Hela tiden nya kemikalier Nya plastkemikalier kommer hela tiden in på marknaden och …
Nästan alla svenskar äter vegetariskt då och då. Dessutom har prisökningarna i matbutiken fått oss att reagera oväntat på vegetarisk mat. När Axfood (börskurs Axfood) nu presenterar Vegobarometern är den åttonde upplagan sedan starten 2016. Det tidsspannet representerar också en kraftig utveckling och i år tar den nya steg. I dag är verkligheten att nästan …
Drogtester blir allt vanligare på svenska arbetsplatser. På fem år har de mer än fördubblats. Det här är vad som händer om du testas. Hos Volvo Construction Equipment i värmländska Arvika ska 10 procent av de cirka 850 anställda drogtestas slumpmässigt. Företaget är först inom Volvo med slumpmässiga drogtester. ”Vi hoppas att fler företag i …
Det finns en rad saker vi bör göra för att hålla lyckan vid liv. Det finns dock en hållhake som är viktigare än andra att tänka på. Vissa dagar är bättre än andra. Medan humöret kan bete sig som en berg- och dalbana är lycka något vissa av oss tycks ha mer av än andra. …
Lakrits är populärt men har även oönskade hälsoeffekter. Nu visar en ny svensk studie hur även små mängder lakrits påverkar oss. Lakrits framställs av roten av plantor av släktet Glycyrrhiza. Människan har länge använt lakrits som såväl naturläkemedel som smaksättare. Koncentrationen av glycyrrhizinsyra i olika lakritsprodukter varierar kraftigt, beroende på ursprung, lagring och vilken art …
Bönor står i fokus. Åtminstone i näringsforskaren Dan Buettners liv. Han äter dem varje dag, och här delar han med sig av andra värdefulla tips på hur vi ska leva så länge som möjligt. Forskaren Dan Buettner är mannen som myntade termen ”blå zoner” om platser där folk lever extra länge. Han har studerat människors …
Om du vaknar alldeles för tidigt varje morgon är du inte ovanlig, det är många som har dessa nattliga uppvaknanden och ofta stör de inte vår sömn. Det är naturligt att vakna flera gånger under natten och det beror ofta på att vår sömn består av cykler med lättare och djupare sömn. Sömncykeln Oftast är …
Hur har finländarna lyckats uppnå en sådan livsnöjdhet? Den här lyckoforskaren har hittat svaret – i fyra klassiska fraser. För sjätte året i rad har ett land vars folk ofta ser sig själva som tysta, introverta och lätt melankoliska rankats som det lyckligaste landet i världen. Hur kan finnarnas självbild krocka så hårt med verkligheten? …
På väg ut i rymden? Glöm inte Treo, Magnecyl eller något dylikt. En ny studie visar nämligen på ett återkommande fenomen under just rymdresor. En huvudvärk som inte är av denna världen? Så kan det vara. Nu utreder forskarna huvudvärk och migrän i rymden. Forskningen inom rymdmedicin har identifierat mycket kring hur människokroppen påverkas i …
Två viktiga rankningar visar att de länder där de lyckligaste människorna bor också är de mest jämställda. Sverige ligger bland topp tio på båda listorna. World Happiness Reports rankar årligen de lyckligaste länderna i världen och World Economic Forums Global Gender Gap Report, rankar världens mest, könsmässigt, jämställda länder, det skriver CNBC. Sedan 2018 har …
Av de över 6 000 däggdjursarter som lever i dag är det är bara vi människor och fem sorters tandvalar som genomgår det alla kvinnor upplever i 50-årsåldern. Människor, späckhuggare, delfinarten falsk späckhuggare, vitvalar, narvalar och kortfenade grindvalar är de enda däggdjur som vi vet har ett klimakterium, det skriver Reuters. Lever längre Nu har …
Novo Nordisk gör global succé – men det är succé med en baksida. Nu varnas både för brist på medlet och för kostnaderna. Under de senaste åren har förskrivningen av vissa diabetesmediciner, till exempel danska Novo Nordisks Ozempic, skjutit i höjden inte minst i Norden. Orsaken är inte att diabetes ökat explosionsartat utan att medicinerna …
Som pensionär finns det tid för att göra en massa roliga saker, men enligt experter bör inte ökad konsumtion av alkohol ingå i det roliga. Det här är är varför. Under 2022 konsumerade vi i Sverige 8,82 liter ren alkohol per invånare som var 15 år och äldre, det skriver Folkhälsomyndigheten. Ökad konsumtion bland äldre …
Arbetet med att förbättra människors livskvalitet är en framgång för mänskligheten, läkemedel har blivit effektivare, den medicinska tekniken går framåt och vi blir allt äldre. Världshälsoorganisationen, WHO, uppskattar att år 2050 kommer äldre människor, över 60 år, utgöra cirka 22 procent av världens befolkning, det skriver CNBC. Ökande livslängd ”Antalet personer i åldern 65 år …
Att ta en tupplur på jobbet är en självklarhet. Ja, åtminstone om du frågar den yngre generationen. En ny undersökning avslöjar en ögonöppnande trend bland dagens arbetare. Det visar sig nämligen att 1 av 3 anställda regelbundet tar sig en lur under arbetsdagen. Det är framförallt unga män i generation Z och millennials som tar …
Svaret hänger på hur hälsosam din inställning till maten och kroppen är – och varför du egentligen har valt ett visst kostprogram. Restriktiva dieter är kostprogram där man äter mindre kalorier än det dagliga dagsbehovet. Detta kan också kombineras med att helt avstå viss typ av mat. Men huruvida din diet kan anses restriktiv eller …
Det populära fetmaläkemedlet Wegovy har visat sig ha fler hälsofördelar än bara viktnedgång. En ny studie visar att Wegovy, ett läkemedel för viktnedgång, har god effekt på personer med typ 2 diabetes som också har en specifik typ av hjärtsvikt. Upptäckten ger nytt hopp för patienter med fetmarelaterade hjärtsjukdomar. Nuvarande behandling för detta tillstånd har …