Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
Ny forskning visar att ungefär två tredjedelar av världens vuxna inte får i sig tillräckligt av fyra viktiga näringsämnen. Under måndagen berättade vi om de fyra nycklarna till ett lång och hälsosamt liv. Men minst lika viktiga är dessa fyra näringsämnen, som en tredjedel av världens vuxna saknar. Studien ingår i en större undersökning som …
Att hålla sig ung och frisk är en önskan många delar, men det kräver en helhetssyn på hälsa. Att åldras är en naturlig del av livet, men hur vi åldras kan vi påverka. Många drömmer om att bevara sin ungdomlighet och hälsa så länge som möjligt, men nyckeln ligger inte i några magiska mirakelkurer. Istället …
Färdigsnarkat? Att få en god natts sömn är avgörande för vår hälsa och välbefinnande, men för många kan det vara en utmaning. Från att överväga en så kallad ”sömnskilsmässa”, till att skapa en optimal kvällsrutin och förstå vilka kosttillskott som verkligen fungerar, finns det många sätt att förbättra sin sömn och därmed sitt dagliga liv. …
Att leva ett hälsosamt liv kräver regelbunden motion, men många vuxna runt om i världen uppfyller inte dessa krav. En rapport från Världshälsoorganisationen, WHO, från juni i år, visar att nästan en tredjedel av den globala vuxna befolkningen, cirka 1,8 miljarder människor, inte nått upp till de rekommenderade nivåerna av motion under 2022. Rekommenderade nivån …
Många människor kämpar med överdriven svettning i vardagliga situationer, som inför ett viktigt möte eller under morgonpendlingen till jobbet. Men hur mycket är egentligen för mycket? Svettning är en normal kroppsfunktion för att reglera kroppstemperaturen, men vissa svettas mycket mer än nödvändigt, vilket kan vara besvärligt och påverka livskvaliteten. Enligt Maral Skelsey, dermatolog och professor …
Han föddes samma år som Titanic sjönk. Han har levt genom två världskrig, sett favoritlaget Liverpool vinna otaliga titlar och fått en hälsning från både drottningen och kungen. Men vad är hemligheten bakom hans imponerande ålder? Hemligheten är.. att det inte finns någon hemlighet. ”Jag har ingen aning varför jag levt så länge”, säger den …
Efter att den förra kvinnan som höll titeln ”världens äldsta person” gick bort förra veckan har en ny person tagit över. Den 116-åriga kvinnan har ägnat större delen av sin liv åt en minst sagt stärkande hobby – bergsklättring. Bergsklättring är kanske inte den fritidssyssla som förknippas mest med att bli långlivad. Men Tomiko Itooka, …
Det tycks ske lite av en plastinvasion i våra hjärnor. Ny forskning pekar på att det dessutom bara blir värre. Det är inte första gången forskare varnar för att mikroplast kan söka sig in i hjärnan. Nu visar dock en ny studie att hjärnprover från obduktioner i början av 2024 innehöll 50 procent mer mikroplast …
Hur mycket D-vitamin är egentligen för mycket, och hur var det nu med den där multivitaminen? Svaret, det får du här. Att navigera bland hyllorna på apoteket och dess överflöd av kosttillskott kan vara minst sagt överväldigande. Varje etikett skriker ut diverse slagord om bättre hälsa, mer energi och ett starkare immunförsvar. Men hur mycket …
Fysisk och psykisk smärta kopplat till jobbet har blivit allt vanligare. En ny rapport har tagit reda på exakt hur vanligt det faktiskt är. Det senaste året har varit mer eller mindre smärtsamt för svenskarna. Avonovas senaste Arbetshälsorapport visar att vi mår allt sämre på jobbet – både fysiskt och psykiskt. Nästan två tredjedelar av …
Du scrollar och scrollar tills tummen värker – ändå känner du dig minst lika uttråkad som tidigare. Inga konstigheter, säger forskarna. Alla är vi där. Kanske lite för ofta än vad vi egentligen vågar erkänna. En tråkig stund i soffan och vips ligger mobilen i handen. Men tänk om det som ska rädda dig från …
Sömnångest är ett problem som många av oss kämpar med, ofta utan att förstå dess djupa påverkan på vår hälsa och vårt dagliga liv. En nattlig kamp mot tankar som vägrar stilla sig. Det börjar ofta med en liten oro, kanske en tanke på vad som behöver göras imorgon, och innan du vet ordet av …
Det är lätt att tro att vi åldras lite varje dag. Ny forskning visar dock att det finns två specifika tidpunkter i livet då åldrandet verkligen får schvung. Vi har alltså två stora åldersskov i livet, enligt forskningen. Detta tog man reda på genom att hänga med ett 108 personer stort gäng under flera år …
Medan värmeböljorna blir både vanligare och farligare, underskattar många fortfarande riskerna. Nu anser forskarna att det är dags att vi börjar inse värmeböljornas verkliga risker – innan det är för sent. Sommaren förknippas allt som oftast med sol och semester. Men den verklighet vi nu lever i är långt ifrån idyllisk. När temperaturen skjuter i …
Fyra av världens tio mest fysiskt starka länder är nordiska. Men i den nordiska kampen placerar sig svenskarna först på tredje plats. Med hjälp av internationell statistik från olika globala organisationer och myndigheter har Magical Nepal skapat en statistik, över vilka de anser är de mest starka och sunda länderna på jorden. Studien har analyserat …
Att Medelhavsdieten är bra för hälsan vet vi redan. Men nu kommer ny forskning som visar att den kan ha fler fördelar än vad som tidigare varit kända. Färska grönsaker, fisk, olivolja och yoghurt. Enligt otaliga studier ska den så kallade Medelhavsdieten vara bland det nyttigaste vi kan äta. Dieten har bland annat kopplats till …
Jakten på lycka kan vara både lång och mödosam. Nu tror sig ett gäng forskare från Harvard ha knäckt lycko-koden. Vad är det som gör oss lyckliga? Den frågan har mänskligheten brottats med i århundraden, Är det nu svaret kommer? Receptet på lycka Robert Waldinger, som leder världens längsta pågående studie om lycka, menar att …
Fasta för att prestera bättre? Varför inte. Det verkar åtminstone fungera för toppcheferna i Silicon Valley. Enligt en mängd forskning kan periodisk fasta kan ge dig en mental edge på kontoret. Det är inte bara träningsjunkies och hälsofantaster som har upptäckt periodisk fasta – även tech-eliten har hakat på tåget. Elon Musk ska ha gjort …
Företag i Nordamerika utvecklar vejp-liknande enheter som ska kunna revolutionera behandlingen av migrän och astma. Men innan dessa nya produkter kan slå igenom har de en hel del skepsis att övervinna. “Lindra plötslig migrän på några sekunder istället för att vänta på att en tablett ska verka”. Det är löftet från företag som Qnovia och …
I 164 år har det svenska begreppet ”friluftsliv” varit en grundpelare i vårt sätt att leva och uppfostra barn. Friluftsliv, handlar om att omfamna naturen och göra den till en självklar del av vardagen. Linda Åkeson McGurk är en författare med både svenska och amerikanska rötter. Hon har skrivit böcker som The Open-Air Life och …
Undernäring bland äldre är ett allvarligt problem som ofta leder till onödigt lidande, försämrad livskvalitet och i vissa fall även dödsfall. Trots att näringstillförsel kan lindra dessa problem, blir inte problemet tillräckligt uppmärksammat inom vården, förklarar News55. Detta påpekar forskare bakom en ny studie. För få får diagnos Enligt Tommy Cederholm, professor i klinisk nutrition …
Mat som hinner bli dålig snabbt när det är varmt ute. Nej, inte enligt Livsmedelsverket som avfärdar konceptet rötmånad som en myt. Det vi kallar rötmånad pågår sedan slutet av juli och en bra bit in i augusti. Det är generellt en period då Sverige upplever varmare temperaturer och olika matvaror kan då snabbt bli …
En av världens största tobaksproducenter har konfronterats med en skrämmande verklighet. Indonesien är nu det land där det röks allra mest. En ny undersökning har blottlagt en alarmerande verklighet i Indonesien – nästan 70 miljoner människor röker i landet. Skrämmande nog är hela 7,4 procent av dessa rökare mellan 10 och 18 år gamla. Denna …
Ta en paus under kontorstid. Men det handlar inte om att dricka kaffe och äta godsaker utan istället om att snabbträna kroppen – vilket är extra viktigt när du sitter still under långa perioder. Många som jobbar kontorstider 9 till 5 vet att det är svårt att att hinna, eller för den delen orka, träna …
Är du en av dem som tar en multivitamin i hopp om ett längre liv? Det är helt i onödan, enligt en stor ny studie. Försäljningen av vitaminer ökar och under 2022 såldes enligt branschorganisationen Svensk egenvård vitaminer för 927 miljoner kronor i Sverige. Men gör de någon nytta? Det har amerikanska forskare försökt svara …
Iskalla bad och duschar – en trend eller en verklig hälsoförbättring? Ny forskning visar att de faktiskt kan ge en rejäl boost. För skådespelaren Mark Goldberg är kallbadet mer än bara en trend – det är hans hemliga vapen för att starta dagen med ett stänk av energi och inspiration. Denna isiga ritual är hans …
Vi sitter mer än någonsin – hemma, på jobbet och i bilen. Men vad gör det egentligen med våra kroppar? Och hur länge är det okej att sitta? “Att sitta är det nya röka”, säger rubrikerna. Huruvida man kan likställa ett sittande liv med rökning är förvisso rätt omtvistat bland världens forskare. Men en sak …
Japan är känt för sin höga medellivslängd och många ser landet som en förebild när det gäller hälsosam livsstil. Men hur kan kosten tänkas se ut där? En japansk kvinna, som delar med sig av sina matvanor och hälsotips, visar varför den japanska dieten kan vara nyckeln till ett långt och hälsosamt liv till CNBC …
Trender är som den ena sockan i tvättmaskinen – de försvinner och dyker upp på de mest oväntade ställena. Ibland simmar de runt i badkaret. Är du redo för en återuppståndelse av 90-talsklockor, ”avslappnade” badkarsbad och en ryggsäck som är både stilig och stabil? Om du nickar instämmande åt någon av dessa, då är du …
Hamsterhjulet och stressen springer fortare och fortare. Samtidigt blir kostnaden högre – och medarbetarnas motivation rullar bakåt i hjulet. Att stress kan påverka hälsan negativt är något de flesta är medvetna om och för många leder för mycket till sjukskrivning och sämre ekonomi. Dessutom kan det accelerera åldrandet. Nu har en ny rapport visat hur …
Att ta sig en vinare till maten eller en öl till matchen är vardag för många. Men hur mycket är egentligen okej att dricka utan att det påverkar hälsan negativt? För många är alkohol fortfarande en stadig del av det sociala livet. Forskarna är dock inte fullt så festglada – och varnar för att även …
Uppskattar du de små sakerna i livet? Inte? Det borde du. En ny studie visar nämligen att tacksamhet kan förlänga ditt liv. Den nya studien kommer som så ofta från USA. Resultatet? Människor som upplever mer tacksamhet har en 9 procents lägre risk att dö inom tre år. Ett längre liv Forskarna har undersökt nästan …
Föredrar du att sitta upp länge, snarare än att gå upp tidigt och fånga dagen? Då kan du skatta dig lycklig. Nattugglor är troligen smartare än morgonmänniskor, enligt en ny studie som undersökt saken. Att gå upp tidigt är något av en dygd. Den som är uppe med tuppen brukar sällan vara sen att skryta …
Drömmen om att leva ett sekel eller längre har fascinerat människor i århundraden. Enligt några amerikanska forskare är det dock hög tid att vi skruvar ner våra förväntningar. Att människor lever längre idag är förvisso ren fakta. Bättre hälsa, vaccin, läkemedel och i framtiden även AI och telemedicin förlänger den globala medellivslängden. Men enligt några …
Att vi bör undvika ultraprocessade livsmedel kommer säkert inte som någon nyhet för de allra flesta. Men även bland skräpmaten finns skillnader. Ingen annanstans i världen äts mer processade livsmedel än i USA. Skräpmatens hemland. Enligt en studie från 2017 som publicerades i “Population Health Metrics” utgör dessa livsmedel nästan 60 procent av kalorierna i …
Har kylskåpet blivit nattens huvudperson? Då kan du ha drabbats av sömnätande – den sömnstörning som enligt sömnläkaren är den mest förödande. ”Av alla sömnstörningar har sömnrelaterad ätstörning den största påverkan på människors liv. Den påverkar hela deras liv och är helt fruktansvärd”, säger sömnläkaren Carlos Schenck. Sömnätarna själva är beredda att hålla med. Inte …
Det har pratats mycket om PFAS den senaste tiden. Nu vill en stat i USA gå i bräschen för ett PFAS-förbud – ett beslut som kan påverka miljontals. Svenskarnas dricksvatten innehåller halter av PFAS som ligger långt över gränsvärdet och i toapappret hittar man 34 olika sorters PFAS-kemikalier. I samma veva får Bianca Ingrosso och …
Pengar som försvinner, obetalda räkningar och ovanliga inköp. Om en familjemedlem som alltid haft koll på sin ekonomi plötsligt blir slarvig kan det vara ett tidigt tecken på demens, visar ny forskning. Forskningen kommer från New York Federal Reserve. Slutsatsen? Finansiella problem föregår ofta en demensdiagnos med flera år. Ekonomiska varningssignaler Ungefär 55 miljoner människor …
Atjoo i solstolen? Du är inte ensam. Att bli sjuk när semestern börjar är så vanligt att det fått ett eget namn – fritidssjukan. Men hur kan vi förebygga den? Det är vanligt att vi känner extra stress precis innan semestern. Man vill ju så gärna hinna ”bara” bli klar med det och det där …
Det kommer säkert inte som någon chock för de allra flesta att alkohol och energidryck är en giftig cocktail. I alla fall om du är en råtta. Brukar du blanda energidryck med öl, vin eller sprit? Då bör du tänka om. Kanske är det rent av dags att hoppa över nästa inplanerade Jägermeister och Red …
Har du svårt att hitta en träningsform som passar dig och saknar inspiration? Här kommer tipsen tänder gnistan, motiverar dig att komma igång – och hålla igång. Att gå är fördelaktigt på flera sätt, men det utgör en ensidig form av träning. Våra kroppar behöver en mer varierad träning för att kunna prestera på bästa …
Antidepressiva läkemedel kan vara en livräddare för många. Samtidigt finns det flera tråkiga bieffekter som kan påverka viljan att fortsätta behandlingen. Bland annat ofrivillig viktuppgång. Forskarvärlden vet inte riktigt varför det sker. Men en bieffekt av antidepressiva läkemedel är viktuppgång. Något som i värsta fall kan avskräcka människor från att påbörja – eller fortsätta sin …
EU säger att Ozempic är för diabetes – och Norge agerar kraftfullt genom att stoppa all försäljning till icke-diabetiker för att säkerställa att diabetespatienter får den medicin de behöver. Användningen av Ozempic för viktminskning har ökat lavinartat även hos våra grannar. Inte helt kjempegreit tycker den norska staten. Det började med ransonering på samtliga apotek …
På väg in i den berömda väggen? Du lever och verkar i en tidsålder där såväl skyhöga resultat som stressnivåer blivit det nya svarta. Nu undrar du kanske hur länge du ska orka? ”Jag har så sjukt mycket att göra.” Javisst har du hört den förut. Sagt det själv, och nästan känt att det vilar …
New York tar krafttag mot ökande psykisk ohälsa hos ungdomar genom att införa lagar som ska skydda dem från negativa effekter av sociala medier. Även EU överväger nu liknande åtgärder. Depression och en tilltagande psykisk ohälsa. Sociala medier är som vilket annat missbruk som helst och bör ha varningstexter. Så har debatten på senaste tiden …
I juli 2023 ledde stora utsläpp av avloppsvatten till en smutsig överraskning för badsugna på stränderna på ön Stora Höggarn. Nya siffror visar nästan 66 miljoner liter avloppsvatten släpptes ut bland Mälarens bad – bara under förra året. Förra sommaren var något av en skitig historia för några av Stockholms populäraste badplatser, då stora mängder …
Vin och hälsa har debatterats ända sedan vinguden Dionysos såg dagens ljus. Men hur ska vi som konsumenter förhålla oss? Här listar vi både bu och bä i frågan. Vin och hälsa rimmar både bra och illa, beroende på vem som håller i glaset. Kanske också hur djupt ned du tittar i det, men det …
När efterfrågan på viktminskningsmirakel som Ozempic och Wegovy når oanade höjder öppnas samtidigt dörren till oseriösa aktörer på marknaden. En fara för patienter i beroendeställning. Som Dagens PS tidigare i veckan kunnat konstatera tycks marknaden för viktminskningsmediciner just nu omättlig. Från klarhet till klarhet går förstås Novo Nordisk, som nyligen gått över 1 000 kronors-strecket, …
Har du någonsin känt dig distraherad när du försöker arbeta eller studera och känner ett oemotståndligt behov av att bevaka sociala medier? Det är faktiskt ganska vanligt. Så hur kan vi aktivt undvika dessa distraktioner? Många av oss vänder oss till sociala medier när vi är uttråkade – både på jobb och fritid. För mycket …
Upptäckten att vissa bakterier är mer vanliga hos människor med tvångsmässigt ätande ger en djupare inblick i hur tarmfloran kan påverka vår relation till mat visar en ny studie. Tidigare forskning om bakterier har kunnat visa sambandet mellan tarmflora och hjärt- och kärlsjukdomar. Men forskning kring tvångsmässigt ätande är fortfarande delvis mycket begränsad till skillnad …
Att vara smal, eller inte vara smal? Det är frågan. Åtminstone om så ska få ske till varje pris. Det anser åtminstone inte EU som nu ryter till i frågan. Det är inte var dag läkemedelsindustrin stöter på en sådan kassako som Novo Nordisk. Än mindre dess hörnstenar Ozempic och Wegovy. Nu ringlar kön följaktligen …
Ny forskning visar att ungefär två tredjedelar av världens vuxna inte får i sig tillräckligt av fyra viktiga näringsämnen. Under måndagen berättade vi om de fyra nycklarna till ett lång och hälsosamt liv. Men minst lika viktiga är dessa fyra näringsämnen, som en tredjedel av världens vuxna saknar. Studien ingår i en större undersökning som …
Att hålla sig ung och frisk är en önskan många delar, men det kräver en helhetssyn på hälsa. Att åldras är en naturlig del av livet, men hur vi åldras kan vi påverka. Många drömmer om att bevara sin ungdomlighet och hälsa så länge som möjligt, men nyckeln ligger inte i några magiska mirakelkurer. Istället …
Färdigsnarkat? Att få en god natts sömn är avgörande för vår hälsa och välbefinnande, men för många kan det vara en utmaning. Från att överväga en så kallad ”sömnskilsmässa”, till att skapa en optimal kvällsrutin och förstå vilka kosttillskott som verkligen fungerar, finns det många sätt att förbättra sin sömn och därmed sitt dagliga liv. …
Att leva ett hälsosamt liv kräver regelbunden motion, men många vuxna runt om i världen uppfyller inte dessa krav. En rapport från Världshälsoorganisationen, WHO, från juni i år, visar att nästan en tredjedel av den globala vuxna befolkningen, cirka 1,8 miljarder människor, inte nått upp till de rekommenderade nivåerna av motion under 2022. Rekommenderade nivån …
Många människor kämpar med överdriven svettning i vardagliga situationer, som inför ett viktigt möte eller under morgonpendlingen till jobbet. Men hur mycket är egentligen för mycket? Svettning är en normal kroppsfunktion för att reglera kroppstemperaturen, men vissa svettas mycket mer än nödvändigt, vilket kan vara besvärligt och påverka livskvaliteten. Enligt Maral Skelsey, dermatolog och professor …