Dagens PS

Stroke ökar snabbt – så minskar du riskerna

Kosten är viktig i att förhindra att drabbas av kost. Slopa därför snabbmaten.
Kosten är viktig i att förhindra att drabbas av kost. Slopa därför snabbmaten. (Foto: Unsplash)
Johan Augustin
Johan Augustin
Uppdaterad: 25 okt. 2024Publicerad: 26 okt. 2024

Stroke ökar snabbt på många håll, men det finns samtidigt sätt att minska risken att drabbas. Här följer några effektiva råd för att leva ett hälsosammare liv.

ANNONS
ANNONS

Mest läst i kategorin

Många av oss har drabbats, eller känner någon som har drabbats av blodkärl som spricker, eller blodproppar som stannar upp flödet till hjärnan. Det resulterar i syrebrist i hjärnan.

Stroke är redan ett av världens största hälsoproblem och ökar snabbt på många håll. Det finns dock sätt att motarbeta utvecklingen genom att se över sin egen hälsa.

Kan förebyggas

Hela 80 procent av fallen kan nämligen förhindras. Det menar organisationen American Stroke Association som nu har gett ut den färska rapporten “2024 Guideline for the Primary Prevention of Stroke”.

Där står det klart att man först och främst bör ta reda på om man genom genetik och andra faktorer löper risk att drabbas av en stroke eller inte.

“Det mest effektiva sättet att minska risken för en stroke och stroke-relaterad död är att förhindra den första stroken – som kallas primär prevention”, säger Cheryl D. Bushnell på American Stroke Association till Fortune.

ANNONS

Senaste nytt

Hälsosam livsstil

När du har genomgått en personlig screening är det en hälsosam livsstil som gäller.

Det tål att upprepas gång på gång, men stillasittande är direkt farligt för våra kroppar.

ANNONS

Rör på dig, genom träning eller någon slags motion, få upp pulsen. Se även till att dina sovtimmar ökar – det finns inget bättre än att känna sig riktigt utvilad.

Ät Medelhavskost

Nobba cigaretterna och ät nyttig kost – helst Medelhavskost.

Vikten ska gå ner, och det ska även kolesterolet, blodtrycket och blodsockerhalten.

Lev nyttigt och se till att att hålla dig utanför stroke-statistiken.

Läs även:

Många frågetecken kring viktläkemedel och stroke. Dagens PS

Här är nio symptom på stroke hos kvinnor. Dagens PS

Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Johan Augustin
Johan Augustin

Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien. Lång erfarenhet av resereportage.

Johan Augustin
Johan Augustin

Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien. Lång erfarenhet av resereportage.

ANNONS
ANNONS

Senaste nytt

Spela klippet
Fastigheter

Fastighetsexperten: ”Vi kommer se stigande priser på fastighetsmarknaden"

08 nov. 2024
Spela klippet
PS Studio

EU:s tullar tvingar kinesiska jätten till Europa 

08 nov. 2024
Spela klippet
Fonder

Trots osäkerhet: Fonder lockar svenska sparare 

08 nov. 2024
ANNONS