Kost
Ny studie visar hur goda kostvanor kan förlänga livet
Bara genom att äta hälsosammare kan du minska risken för tidig död med nästan 20 procent, det visar en ny studie. Personer som noggrant följer hälsosamma kostprogram, som alla fokuserar på mer fullkorn, frukt, grönsaker nötter och baljväxter, är mindre benägna att dö av cancer. hjärt- kärlsjukdomar, luftvägssjukdomar och neurodegenerativa sjukdomar, det rapporterar CNN. Kosten …
Därför hamnar vi i matkoma
Matkoma? Att bli dåsig efter julmaten är sedan gammalt och kommer sig av flera skäl. Men det är faktiskt varken kalkonen eller julskinkan som är boven i dramat. Så vad är det då med julmat eller mat överlag som gör oss så sömniga? Många är de som skulle hävda att det är specifika livsmedel. Ett …
Åtta myter kring träning, kost och sömn
Mycket kan sägas om vår hälsa, men vad händer när trender kring kost, träning och sömn inte håller för vetenskaplig granskning? Här sticker vi med CNN:s hjälp hål på åtta myter som inte riktigt håller måttet. 1. En populär diet måste vara en bara diet Du ser dem överallt, dieter av slaget som lovar guld …
Expertpanel: Friska vuxna behöver inga kosttillskott
Olika kosttillskott med vitaminer och mineraler lär inte skydda dig mot vare sig cancer, hjärtsjukdomar eller annat som du kan dö av. Den amerikanska volontärpanelen med nationella experter på sjukdomar, sjukdomsförebyggande och evidensbaserad medicin, US Preventive Services Task Force, lämnar rekommendationer för prevention och behandling och har nu uppdaterat sina rekommendationer för kosttillskott med vitaminer och …
Britter – bland de fetaste i Europa – lagstiftning behövs
Storbritanniens regering har i juni släppt sin matstrategi, ett försök att ta itu med landets fetmakris, men hälsoexperter menar att åtgärderna inte är tillräckliga. Den oberoende rådgivaren Henry Dimbley, föreslog en skatt på salt och socker, för att uppmuntra livsmedelstillverkare att förändra sina produkter, men när den brittiska regeringen tog fram sin matstrategi avvisade ministrarna …
Expert: Håll hjärnan i trim! Det här ska du undvika
Ät rätt! Det ger din hjärna de bästa möjliga chanserna att hålla fokus och minne, enligt psykiatern Uma Naidoo. Här listar han sex födoämnen att undvika om du vill hålla dig alert. Och ger tips om vad du kan äta i stället. Det är aldrig för sent att lägga om kosten för att få en …
Undvik sjukdomar i sommar – sluta dubbeldippa!
En morotsstav med dipp närmar sig munöppningen, en tugga tas, och moroten förs ned mot dippen igen. En dubbeldippare har varit i farten.
Hjärnan växer med nyttig mat
Ny studie visar att hjärnan sannolikt blir större av sund kost.
Spring i benen? Så löper du snabbare
Experttips på hur du ska vila, äta och dricka för att få snabbare löpsteg och disponera loppet rätt.