Hälsa
Ny studie: Så ofta ska du göra nummer två
Vi pratar gärna om kost och träning – men när snackade du senast om ditt schema för din tarm? En ny studie från Institute for Systems Biology slår fast att antalet toabesök säger mer om din hälsa än du tror. Goldilocks-zonen – lagom är bäst Forskarna följde 1 425 friska personer och analyserade allt från …
Därför överlever kvinnor män – även under krig och katastrofer
Ny forskning visar att den kvinnliga kroppen har oväntade styrkor: Den är byggd för överlevnad, säger författaren. Kvinnor lever längre än män – det vet vi. Men nu visar ny forskning att kvinnors kroppar inte bara är långlivade, utan också mer motståndskraftiga i livshotande kriser. Oavsett om det handlar om svält, krig eller epidemier – …
Barnen mår sämre än någonsin: “Är kanariefåglarna i kolgruvan”
En ny jättestudie slår larm: Amerikanska barn mår allt sämre. Barn i USA mår sämre. De är sjukare, tröttare och olyckligare än för bara tio år sedan. Det visar en ny och omfattande studie som pekar på en allmän försämring av både fysisk och psykisk hälsa bland barn och unga. “Det överraskande med studien var …
Ny studie krossar grillmyten
Det är ingen överdrift: din oskyldiga korv på grillen kan bli en hälsobov av rang. En ny studie om grillmyten visar att det inte finns någon säker nivå för processat kött – inte ens en varmkorv går fri. Perfect Weekend har läst rapporten som får sommarens korvfest att smaka lite beskt. Korv, bacon och läsk …
Dessa livsmedel boostar ditt glow
Din mage, ditt glow – 12 livsmedel som boostar både humör och hy. För tänk om svaret på trött hy, svullen mage och svajigt humör faktiskt börjar i kylskåpet? I Perfect Weekend reder vi ut hur du äter dig till en glad tarm, jämnare hy och mer energi – helt utan krångliga dieter. Din mage …
Ny studie om åldrande: Faktorn som förändrar allt
Perfect Weekend har grävt i en ny studie som på allvar utmanar vår bild av åldrandet. Kanske är det inte gener som styr hur vi blir gamla – utan en ny faktor som påverkar oss mer än vi tror. Precis som Agnes Wold, professor i klinisk bakteriologi, ofta påminner oss: ibland behöver vi lite mer …
Löpning efter 80: 5 tips som räddar dina knän
Löpning är populärt, men våra leder klarar inte allt.” Orden är Eystein Enoksens, Norges kanske mest löpstarka 80-åring. Med en passion som brinner sedan tonåren delar han nu sina bästa tips för ett livslångt löparliv. Passionen brinner – 60:e Holmenkollstafetten VG har kallat honom ”Norges enda professor i löpning” och titeln är välförtjänt. Eystein Enoksen, …
Kan C-vitamin förbättra hudens struktur? Ny forskning svarar
C-vitamin är ett välkänt kosttillskott världen över. Men kan det också påverka hudens struktur? Ny forskning ger nya svar. C-vitamin, eller askorbinsyra som det också heter, är en av de mest välkända vitaminerna och en populär ingrediens i kosttillskott världen över. Men hur påverkar det egentligen vid applicering på huden? En ny studie från Japan …
Musk får tillstånd – superdator drivs med gas
Trots krav på nödstopp får Elon Musk nu klartecken att driva sin superdator i Memphis med gasturbiner. Kritiken är fortsatt hård. Elon Musks gasdrivna superdator i Memphis har fått officiellt tillstånd trots protester, krav på nödstopp och pågående rättsprocess. Kritiker menar att projektet hotar hälsan i ett redan utsatt område. Missa inte: Oväntad rymdsignal förbryllar …
Dieten på TikTok alla pratar om – men experten gör tummen ner
En ny bantningshype vid namn #naturalozempic sveper över TikTok. Försäljningen är upp 70 procent. Perfect Weekend ser ett tydligt mönster: sociala medier styr vad vi stoppar i munnen. Nu larmar experterna: ”Överdriv inte. Det är inte magi.” Från hälsokost till fenomen på TikTok Små frön, alltså chiafrön, har gått från hyllvärmare till viral raket. På …
Lyckoprofessorns bästa sommarråd: "Ta kort semester"
I en intervju med Dagens PS sommaren 2024, i samband med starten på ett nytt samarbete med Sparbankerna och Swedbank, delade lyckoprofessorn Micael Dahlen med sig av sitt bästa råd för en lycklig sommar. Ett ämne som är minst lika aktuellt sommaren 2025 för den som vill maxa semesterledigheten. Tioårig satsning från bankerna Höstas 2023 …
Varning: Ät inte denna del på en kyckling – risk för gift och bakterier
Kyckling är en av världens mest älskade proteinkällor – men vissa delar bör du faktiskt låta bli. Det påminner experter på Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) och svenska Livsmedelsverket om. Skinnet: Krispigt men fett Många älskar krispigt skinn på grillad eller friterad kyckling. Men skinnet består till stor del av fett, vilket snabbt höjer kalorimängden. …
Bakteriechock vid Rivieran – varning vid bad
Fem procent av Frankrikes stränder, bland annat på Rivieran, är direkt olämpliga för bad i sommar. Det visar en ny sammanställning från Eaux et Rivières de Bretagne, baserad på färska siffror från de regionala hälsomyndigheterna (ARS). Perfect Weekend granskar vad det betyder för dig som planerar en semester vid havet. Bakterierna du inte vill bada …
Global studie visar: Värre att dricka socker
Socker lyfts fram som den ständiga motståndare nmot våra försök att leva hälsosamt. Men allt socker är inte lika dåligt. Nu visar studier att det gör skillnad om det dricks eller äts. Sötningsmedel och socker hamnar ofta i centrum när det snackas hälsa och kost. Inte minst när vi försöker avgöra om det är minst …
Fästingar skapar kaos i sommar – miljoner svenskar skyddslösa
Trots att fästingar sprider sig till både parker, badplatser och golfbanor saknar över 3,5 miljoner svenskar helt skydd mot TBE, visar en ny Novus-undersökning. När vi nu rusar ut i sommaren väntar ett fästingkaos – med smitta som kan ge hjärninflammation och livslånga besvär. Dagens PS Perfect Weekend har hela listan på varför vi struntar …
En dold hygienbomb i ditt sovrum
Gula fläckar, kvalster och mögel – så farlig kan en hygienbomb i ditt sovrum bli för både hud och hälsa. Vi pratar ofta om lakan, madrasser och tyngdtäcken. Men kudden? Den får sällan den uppmärksamhet den förtjänar – trots att vi tillbringar timmar varje natt med ansiktet tryckt mot den. Och just därför kan din …
Bästa klockslaget för middag – enligt experterna
Att äta middag klockan åtta kan förvisso kännas lyxigt. Men det kan också vara en dålig idé – åtminstone om du frågar forskarna som vet vad som får dig att leva längre. Det spelar roll när du äter middag – inte bara vad du äter. Det menar Valter Longo, chef för Longevity Institute i Kalifornien. …
Viggos örtlista: 5 örter som skärper hjärnan och lugnar själen
Inte för att du ska sluta träna, meditera eller säga nej till din chef. Men örter har faktiskt en plats i den moderna människans mentala överlevnadskit. Här är fem favoriter som både munkar, biohackers och farmakologer nickar gillande åt. 1. Salvia – minnesboostarens kusin från landet Säg hej till rosmarins sofistikerade släkting. Salvia har i …
Den lilla kvisten som kan skydda din hjärna
Glöm korsord och sudoku – nu pekar forskningen på att lösningen för bättre minne, en friskare hjärna och mindre ångest kan finnas i kryddhyllan.En välkänd ört visar sig inte bara kunna skydda hjärnceller, utan också lindra stress, förbättra sömnen och på sikt kanske bromsa sjukdomar som Alzheimer. Från mat till medicin Rosmarin har länge ansetts …
Plocka midsommarblommor – och träna hjärnan på köpet
Kan midsommarblommor förbättra minnet? Forskare vid UC Irvine visar att doftstimulering under sömnen kan ge dramatiskt bättre kognitiv funktion – något du enkelt kan testa själv i sommar.
Din näsa ljuger aldrig – nu kan du identifieras på din andning
Glöm fingeravtryck, ögonskanning och röstigenkänning – framtidens biometriska nyckel sitter i din näsa. Andas som du är Du kanske trodde att du bara var en vanlig kontorsmänniska med ett ganska vanligt liv. Men din näsa är en superspion. Enligt forskare i Israel är du nämligen unik – på hur du andas. Inte bara ibland. Utan …
Så ska du inte sova – enligt experterna
En vanlig ställning när du ska sova visar sig vara en riktig sömntjuv. Sida är bäst, men bekvämlighet vinner i längden. Du gör det varje natt – men kanske helt fel.Sömnen påverkar allt från ditt humör till din hälsa. Ändå missar många den enkla detalj som kan förstöra hela natten. Enligt forskarna är en av …
Den oväntade regeln vid middag som förlänger livet
Perfect Weekend vet vad du ska göra tre timmar innan du går och lägger dig – och nej, det handlar inte om hudvård eller meditation. Det handlar om middag. Och om att inte förstöra kroppens naturliga rytm med en sen lasagne. Middag före nio – nyckeln till ett långt liv? Middagstid är inte bara en …
Programmerarnas nya favoritdryck – ersätter Jolt Cola och Red Bull
I Silicon Valley är dryckerna Red Bull och Jolt Cola på väg ut. Nu dricker tech-eliten ketoner, elektrolyter – och paraxantin. I Silicon Valley har det länge varit trendigt att skära ner på alkohol. Nu riktas samma skepsis mot traditionella energidrycker. Red Bull, 5‑Hour Energy och andra koffeinstinna klassiker byts ut mot nya alternativ som …
Kryp i benen på kvällen? Det här kan vara orsaken
Känner du krypningar eller obehag i benen vid läggdags? Det kan vara restless legs syndrome. Här är symptomen, orsakerna och vad du kan göra. Du lägger dig i sängen – men benen vill inte samarbeta. Det domnar, pirrar eller kryper i benen. Du måste resa dig och gå omkring, trots att klockan är läggdags. Känns …
Forskare: Piller mot högt blodtryck kan bromsa ditt åldrande
Forskare vid University of Birmingham har gjort en spännade upptäckt. Tänk dig att du går till vårdcentralen för att få hjälp med ditt blodtryck – och kommer ut med en möjlig nyckel till ett längre liv. Det är ingen futuristisk vision, utan en faktisk hypotes som just nu testas i labb runtom i världen. Läkemedlet …
Kycklingbröst: Superhjälten i din matlåda
”Kycklingbröst är som Taylor Swift – omöjligt att ogilla, ständigt relevant och älskat av både dietister och fitnessfantaster.” Men vad gör det egentligen så hälsosamt? I denna Dagens PS Perfect Weekend-special, inspirerad av The New York Times och andra internationella källor, tar vi ett djupt andetag, kavlar upp ärmarna – och låter vetenskapen (och åtta …
Choklad sänker ditt blodtrycket (ja, du läste rätt)
Du vet känslan. Du öppnar en ruta mörk choklad, låter den smälta på tungan och tänker: ”Det här kan omöjligt vara nyttigt.”Men håll i dig – vetenskapen säger faktiskt att lite mörk choklad varje dag kan göra underverk för ditt blodtryck. Forskningen: Choklad är medicin – nästan En stor sammanställning från Cochrane – det är …
Ny forskning: Du kan vara 20 år yngre än du är
Vi blir alla äldre, men inte i samma takt. Biologiskt åldrande har en egen rytm. Här är vad som påverkar hur gamla vi egentligen är. Vi känner naturligtvis alla till hur gamla vi är, i bemärkelsen hur länge sedan det är sedan vi föddes. Men få är medvetna om sin biologiska ålder, hur gammal kroppen …
Fyra beprövade råd till dig som vill leva länge och väl
Människan blir äldre och äldre med varje generation. Den som vill leva länge kan göra en hel del för att bättra på sina chanser. Det pratas mycket om att vi blir äldre. Kvinnor som i dag är under 66 år gamla kommer i genomsnitt att bli över 90. Den som vill öka chansen att få …
Ät en apelsin i duschen – och andra galna psyktips från TikTok
I klipp efter klipp på TikTok delar influencers ut diagnoser som om de vore horoskop, säljer “självläkning på en timme” och föreslår citrus i duschen som bot mot ångest. En ny granskning visar att mer än hälften av de mest visade psyktipsen på plattformen är direkt vilseledande. Och nu varnar experterna: det här är inte …
”Vi måste sluta käka skräp – nu”
Vi har länge vetat att socker är skräp, att transfetter är fula och att läsk till frukost inte är en livsstil. Men nu är det andra bullar – bokstavligt talat. Världens kanske tyngsta röst i den globala matpolitiken, professor Mark Lawrence från Deakin University i Melbourne, är i Stockholm och säger det rakt ut: ”Det …
Cyklar baklänges och går på lina – så håller sig Anders, 82, i form
Anders Eriksson är lyssnarnas val som Sommarvärd 2025 – och han är pigg som en lärka vid 82 års ålder. Vi ställde några frågor till Sveriges roligaste reseledare om livet med Rosa Bussarna, hemligheten bakom energin och varför man ska servera ärtsoppa med punsch i Himalaya. Läs även: Perfect Weekend möter Leif GW Persson i …
"Vi behöver en debatt om alkoholens verkliga pris"
REPLIK: Det är dags att fråga oss: är det verkligen värt att riskera ett fungerande folkhälsosystem för att göra det lite enklare att köpa alkohol på landet? Viggo Cavlings krönika i Dagens PS är ett exempel på hur en allvarlig folkhälsofråga kan reduceras till en ytlig debatt om vinromantik och myndighetskritik. Men bakom diskussionen om …
Då kan halva jordens befolkning ha diabetes
Snart kan så många som fem miljarder människor ha diabetes eller prediabetes, menar hälso-vd:n. Men med hjälp av AI-teknik finns hopp om att förutse och förebygga sjukdomen – innan det är för sent. Idag är cirka sju procent av den vuxna svenska befolkningen drabbad av någon typ av diabetes, visar forskning från KI. Enligt Unric …
Dödlig svamp breder ut sig – "äter dig inifrån"
Aspergillus, en mikroskopisk svamp som redan skördar miljontals liv väntas sprida sig till nya delar av världen i takt med klimatförändringarna. Nu höjer forskare rösten: ”alla kan komma att påverkas”. Det låter som ett avsnitt ur The Last of Us, HBO:s dystopiska succéserie, där en muterad svamp förvandlar mänskligheten till zombies. Men forskarnas larm är …
Från savannen till kiselchip – hjärnan i AI:s tidevarv
I tredje och sista delen fördjupar vi oss i Katarina Gospics syn på AI, teknikens psykologiska och etiska konsekvenser. Hur påverkar sociala medier vårt dopamin? Vad händer när vi börjar operera in chip i hjärnan? Och varför är våra känslor, trots all teknologi, fortfarande det mest rationella vi har? Läs även, del 1: Hjärnforskaren som …
Glöm vanliga behandlingar: Det här är nästa nivå
En ny, futuristisk kammare som kombinerar flera avancerade teknologier lovar att kunna omdefiniera hälsa och välbefinnande. Med en design som påminner om något direkt från en science fiction-film, erbjuder denna kammare en rad potentiella fördelar som tilltalar allt från elitidrottare till individer som söker förbättrad livskvalitet. Denna innovation, som kombinerar ljusterapi med pulserande elektromagnetiska fält …
Svenskar solar som om cancer inte fanns
Hudcancer är den form av cancer som ökar mest i Sverige. Ändå brände sig var tredje svensk förra sommaren, och unga kvinnor söker sig aktivt till solen när UV-index är som högst. Nu lanseras Solguiden, ett försök att vända trenden. Dagens PS Perfect Weekend har pratat med kemisten bakom kampanjen – och försökt förstå varför solbränna …
Ny forskning visar: Mellan kaffe och karriär – där händer det viktiga
Hemmet är första platsen. Jobbet är den andra. Men det är i det så kallade tredje rummet – mellanrummet där vi kopplar av, samtalar, tar en kaffe eller bara ser andra människor – som vårt välmående formas på djupet. Det menar mobilitetsexperten Christer Ljungberg, som ser tredje platsen som en nyckel till bättre psykisk hälsa …
Kafékedjan granskas efter 30 matförgiftningsfall: "Jag kräktes i timmar – fick en sallad som kompensation"
En lunchsallad i Stockholms city resulterade i blodsprängda ögon, kramper och en veckas sjukdom. Nu kan Svenska Dagbladet avslöja att över 30 personer anmält kafékedjan Bröd & Salt till miljöförvaltningen efter misstänkt matförgiftning. ”Jag började tokkräkas och sen kräktes jag i tre timmar”, säger Yrsa Wettergren till SvD, en av de drabbade. ”Det var så …
Vistelser i orörd skog är bättre för hälsan
Det är knappast något nytt att en stund i det gröna är bra för hälsan. Nu visar det sig att äldre skog ger ännu bättre återhämtning. Ett besök i en skog gör susen för den som behöver koppla av. Men ny forskning visar att valet av skog gör skillnad för kvaliteten på avkopplingen. En finsk …
Snabbmat sänker ekonomin: Så vill Japan stoppa ohälsotrenden
Billig snabbmat kan kosta dyrt, för individen och samhället. ”Modern undernäring” hotar nu världens mest långlevande och arbetsföra folk: japanerna. Då rycker arbetsgivarna ut. När Japan efter andra världskriget gick in i en fas av snabb ekonomisk tillväxt, blev matbrist snabbt en icke-fråga. Det fanns gott om livsmedel, kosten var fisk- och grönsaksbaserad och människorna …
Elcykel eller vanlig cykel – vad är bäst för hälsan?
Elcykeln har snabbt blivit ett populärt färdmedel i Sverige. Men vad betyder det för hälsan när motorn gör en del av jobbet? Du trampar men får hjälp. Är det verkligen träning? Svaret från forskare och experter kan överraska dig. Pulsen avslöjar svaret Det ser lätt ut när någon glider förbi på elcykel. Men enligt ny …
Storbolaget Essity får ny vd – en kvinna
Om knappt tre veckor får det svenska och globala hygien- och hälsoföretaget Essity ny vd och koncernchef. En kvinna intar stolen. Ulrika Kolsrud, 54 år och civilingenjör från Chalmers tekniska högskola, har utsetts av styrelsen till ny chef för Essity (börskurs), enligt ett pressmeddelande. ”Jag är hedrad över att styrelsen har gett mig förtroendet att …
Att förebygga Parkinsons sjukdom kan börja vid middagsbordet
Kinesiska forskare varnar för läsk, varmkorv, kakor och chips. Den som ofta och dagligen äter ultraprocessad mat kan mer än fördubbla risken för att utveckla Parkinsons sjukdom, visar en ny studie. I studien har forskarna undersökt vad som händer om man dagligen äter ett dussintals ultraprocessade matvaror som var och en väger cirka 230 gram. …
Utbrott av mässling i USA oroar – experter befarar mörkertal
I USA har över 1 000 fall av mässling rapporterats i år. Det är det näst högsta antalet sedan sjukdomen förklarades utrotad 2000. Hittills har tre barn dött. Det är nyhetskanalen CNN som har sammanställt siffrorna om den mycket smittsamma virussjukdomen. Det rör sig om ett stort utbrott i flera delstater och det fortsätter att …
Hjärtläkaren: Dessa "nyttiga" livsmedel rör jag aldrig
Han har sett insidan av fler blodkärl än de flesta. Nu vill han förändra människors hälsa från utsidan. Här är 10 livsmedel han aldrig kommer röra igen. Den amerikanske hjärtläkaren Dr. Sanjay Bhojraj, känd som @doctorsanjaymd på Instagram, har blivit viral med sin lista över de 10 livsmedel han aldrig mer tänker köpa eller äta. …
Så minskar du risken för både stroke, demens och depression
Slå tre flugor i en smäll. Enligt en ny studie kan du minska risken för både demens, stroke och depression – samtidigt. Hjärn-oro dyker upp hos de flesta av oss förr eller senare. Inte helt märkligt, kan man tycka. Stroke, demens och depression är trots allt några av våra vanligaste folksjukdomar. Enligt Demenscentrum beräknas drygt …
Ditt hjärta kan vara äldre än du – en vetskap som kan rädda ditt liv
Hur gammalt är ditt hjärta, egentligen? Ny forskning visar att ditt hjärta har en egen ålder – något som kan säga mer om din hälsa än födelsedatumet i passet. En ny studie, vilken Fortune skriver om, visar att hjärtat kan åldras i en annan takt än kroppen. Denna så kallade ”hjärtålder” kan bli ett viktigt …
Den bästa tiden är nu - första dagen på nya jobbet
FREDAGSKRÖNIKAN: Jag skriver om första dagen på nya jobbet. Och tror på en framtid där vi lever 25 år längre. Glöm prylarna fokusera på upplevelser om du vill bli lycklig är mitt tips. Eller bara få fler likes i sociala medier. Det sägs att den bästa tiden i en människas liv är perioden från det …