Forskarnas larm: AI och TikTok gör oss dummare för varje scroll

Skärmarna som stjäl barndomen

Samtidigt visar en färsk studie i den medicinska tidskriften JAMA att barn som tillbringar tre timmar om dagen på sociala medier presterar sämre på tester i läsning, minne och ordförståelse. Forskarna följde 6 500 barn i flera år. Ju mer de scrollade, desto sämre gick det.

Pediatrikern Jason Nagata på University of California sammanfattar: “Varje timme på TikTok är en timme mindre sömn, mindre läsning och mindre tänkande.”

Det här är också anledningen till att skolor i New York, Indiana och Florida nu bannlyser mobiltelefoner under lektionstid. Inte för att barnen kollar porrsidor – utan för att deras hjärnor långsamt löses upp i ett flöde av dansande algoritmer.

Från “hjälpmedel” till hjärnröra

Forskare kallar det för “cognitive offloading” – kognitiv avlastning. Vi outsourcar tänkandet till maskiner. Först GPS:en, sedan Google, nu GPT. Vi tror vi blir smartare. I själva verket tränar vi bort förmågan att tänka själva.

Precis som muskler förtvinar utan träning, förtvinar hjärnan när du låter AI lösa livets små frågor: “Vad ska jag äta till middag?”, “Hur skriver man en mejl?”, “Finns Gud?”

Och visst, AI kan hjälpa dig att strukturera tankar. Men om du låter chatbots skriva dina texter, göra dina analyser och formulera dina argument – då har du i princip anlitat en hjärnprotes.

AI drar in körkort – och tar över revisionen

I veckans avsnitt av podcasten AI+ med Viggo Cavling och Katarina Gospic handlar det mesta om kontroll, kod och konsekvenser.

Räddningen: Gör något jobbigt

Vad kan man då göra? Forskningen är förvånansvärt entydig: tänk själv.
Skriv först, använd AI sen. Läs en bok utan att pausa för att “bara kolla något”. Och framför allt – lämna mobilen utanför sovrummet.

Som professor Melumad säger: “AI ska hjälpa dig att förstå världen, inte ersätta din hjärna.”

Men det kanske redan är för sent.

Perfect Weekend Guide: Tre sätt att rädda din hjärna

1. Analog detox: Låt mobilen ligga kvar hemma under promenaden. Tänk själv. Det svider – men det funkar.
2. AI med måtta: Använd ChatGPT som en redaktör, inte som författare. Låt hjärnan göra första utkastet.
3. Scrollfasta: Inför “helig tid” utan skärm varje kväll. Sätt ett glas vin i handen istället.

Vill du läsa mer om hälsa och trender? Då rekommenderar jag vår livsstilssatsning Perfect Weekend, där du bland annat kan du läsa omSå undviker du en ekonomisk psykopat och Han gör socialism sexigt igen.