Dagens PS

Så ska den ledsna generationen bli lyckligare 

Generation Z känner sig mindre lyckliga än tidigare generationer
Generation Z känner sig mindre lyckliga än tidigare generationer.(Foto: Unsplash)
Matilda Habbe
Matilda Habbe
Uppdaterad: 10 apr. 2024Publicerad: 10 apr. 2024

Ung och olycklig? Då är du inte ensam. Som tur är finns det sätt att boosta lyckonivån. 

ANNONS
ANNONS

Mest läst i kategorin

Senaste forskningen visar att Generation Z känner sig mindre lyckliga än vad tidigare generationer gjorde i samma ålder, något CNN skriver om.

Svaret på hur denna ledsna generation kan öka sina lyckonivåer kan dock finnas i den insamlade datan. 

Generation ledsen

Att Generation Z känner sig mindre lyckliga är kanske egentligen inte så konstigt. 

En av tre personer i åldern 18 till 24 år har exempelvis symptom som tyder på vanliga psykiska hälsoproblem såsom depression eller ångestsyndrom. 

Detta är en ökning jämfört med en av fyra personer år 2000, skriver The Guardian. 

ANNONS

Senaste nytt

Receptet på lycka

Medan forskningen visade att Generation Z känner sig mindre lyckliga, kunde datan också visa exakt vad som kunde göra generationen gladare; kvalitetssömn och ett syfte i livet. 

Faktorer som tillräckligt med avkoppling och bra sömn under helgerna samt en stark känsla av syfte, tycks stå i direkt korrelation till lyckonivåerna hos denna åldersgrupp.

ANNONS

Läs även: Nu är det trendigt att sova på jobbet. Dagens PS

Syfte över yta

Det är inte pengar, materiell lycka eller ett bra jobb som toppar listan över vad som ger lycka hos Generation Z, utan snarare en känsla av att göra skillnad och att deras liv har en mening.

“Att vakna varje dag och känna att arbete eller skola är intressant och viktigt är vad som verkligen räknas”, säger Zach Hrynowski, forskare på Gallup som genomförde undersökningen. 

Sömn en prio

Sömn är fundamentalt, inte bara för vårt humör men även för vår förmåga att hantera minne, koncentration och sociala relationer. 

“Generation Z bör prioritera sömn”, råder Dr Rachel Salas från Johns Hopkins University School of Medicine. 

Hon föreslår praktiska steg som att koppla bort mobilen innan läggdags och att hålla fast vid regelbundna sovtider.

Läs också: Amerikanernas känsla av lycka sjunker som en sten. Dagens PS

ANNONS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Matilda Habbe
Matilda Habbe

Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.

Matilda Habbe
Matilda Habbe

Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.

ANNONS
ANNONS

Senaste nytt

ANNONS
pension
Spela klippet

Experten: Så får du högre pension, genom att sänka din lön

Att sänka sin lön för att få en högre pension kan låta bakvänt, men det handlar om smart planering. Felicia Schön är privatekonom på nätbanken Avanza. ”Det finns några mindre välkända knep man kan ta till”, säger hon i videoklippet ovan. MISSA INTE: Äldrefällan: Bankens knep för att komma åt din tjänstepension Så får du […]