Hitta din egen morgonrutin – kopiera inte andra

Det finns ingen universell beskrivning av vad som är en optimal morgonrutin, men det är bra att fundera vad som fungerar bäst för dig, det skriver Upasna Gautam i CNN.

Om du försöker göra som någon annan missar du flexibiliteten att känna vad som fungerar bäst för dig, det de gör kanske inte är meningsfullt för dig och du kan bli stressad av att det inte känns rätt för dig, skriver hon.

Fyra frågor

Många människor har liknande mål och ambitioner, men olika dagar och olika skyldigheter För att hitta sin morgonrutin och hålla fast vid den har Upasna Gautam svarat på fyra frågor som hon även rekommenderar andra att gå igenom:

• Vilka tre saker hjälper mig att må som bäst på morgonen?

• Hur rangordnar jag de tre sakerna efter vad som ger mig mest glädje?

• Hur kan jag implementera de tre bästa sakerna på min att göra-lista i morgon bitti?

• Om något hindrar mig att göra de där bästa sakerna, vad kan jag göra åt det?