Mental hälsa
Inte ditt fel – vi är inte gjorda för det här livet
Det är inte dig det är fel på. Forskare konstaterar att det moderna livet pressar oss på ett sätt vi inte är skapta för. I en ny studie har samhällsvetare från flera institutioner i Singapore granskat tidigare studier och teorier för att formulera en tes. Hur den lyder? ”Vår snabba utveckling som art har gått …
Du sa förlåt – varför är partnern fortfarande sur?
Du har sagt det magiska ordet: förlåt. Du väntar på att allt ska bli bra igen. Men i stället möts du av tystnad, en suck och ett ”det är lugnt” som alla vet betyder exakt motsatsen. Enligt psykologiforskaren Ingela Steij Stålbrand vid Lunds universitet räcker ett enkelt ”förlåt” sällan. Det är inte ordet i sig …
Humöret: Därför blir du hetare av värmen
En värmebölja och extremvärme påverkar oss inte bara fysiskt. Värmen gör oss dessutom argare, mer våldsamma – och otrevligare i trafiken. Värmeböljan över Europa fortsätter och ger stora konsekvenser. Det handlar inte bara om hur extremvärmen skadar kroppen, utan även hur den kan utlösa en rad effekter på vår psykiska hälsa, allt ifrån att vi …
Ju mer du jagar lycka – desto längre bort hamnar den
Det låter som en slitstark klyscha, men forskningen börjar luta åt att det faktiskt är sant. När lycka blir ett projekt riskerar den att förvandlas till sin motsats. Det som skulle ge mening blir istället ännu en punkt på att-göra-listan. Ju mer du jagar – desto mindre får du Det finns något djupt mänskligt i …
Unga vuxna i rika länder mår allt sämre
Tidig tillgång till smartphones och svagare familjeband. Det pekas ut som två orsaker till att unga vuxna mår sämre idag än hos tidigare generationer. Unga vuxna i Europa mår allt sämre psykiskt jämfört med äldre generationer, enligt en ny global studie om mental hälsa. Resultaten visar att personer under 35 år har betydligt lägre välbefinnande …
Män lider mest av att pendla
Det är skillnad på män och kvinnor. Det är ingen nyhet. Den handlar i stället om hur olika distansarbete och pendling påverkar oss. Det är den stora australiska Hilda-undersökningen som nu levererar resultat. Hilda, en förkortning för The Household, Income and Labour Dynamics in Australia Survey, är en hushållsbaserad undersökning om ekonomiskt och personligt välbefinnande, …
Gör något kul och slipp inflammationer
Optimism, positivt tänkande och kul aktiviteter. Tre sätt att minska inflammationer och förbättra hälsan? ”Ingen ny kunskap”, menar forskare. Det är en ny studie från Norska folkhelseinstituttet, FHI, som slår fast att det har en positiv effekt på den fysiska hälsan att vara optimist, positiv och tacksam. Vuxna som har kul och deltar i positiva …
Sov bättre – träna kroppen och sinnet samtidigt
Många längtar efter att kunna sova bättre och det finns en hel tips för att nå dit. Varför inte testa tai chi, som tränar kroppen och sinnet samtidigt och botar kronisk sömnlöshet. Tipsen för att vi ska uppnå den perfekta sömnen är många, där träning ofta hamnar högt på listan. Yoga är bevisat bra för …
Därför får vissa barn ångest medan andra klarar sig
Varför utvecklar vissa barn ångest medan andra klarar sig? Nu startar en ny svensk långtidsstudie med 600 barn för att hitta svaren. Vi känner alla någon gång fjärilar i magen. Pirr, nervositet, förväntan. Men ibland stannar den där känslan inte vid förälskelse eller nervositet, den växer. Pirret kan utvecklas till negativa känslor som rädsla, oro, …
Ny studie avslöjar växande mental ohälsa bland Europas barn och unga
Den nya rapporten visar hur Europas unga möter en snabb ökning av mental ohälsa och pekar på en oroande trend i hela regionen. Den mentala ohälsan bland Europas barn och unga fortsätter att fördjupas. Det visar en ny rapport från Världshälsoorganisationen, där utvecklingen beskrivs som en växande kris som sträcker sig över hela regionen. För …
Ny forskning: Din mentala topp kommer senare än du tror
Känner du dig för gammal för att byta karriär eller ta upp en ny hobby? Tänk om. En ny studie utmanar uppfattningen om att våra bästa år ligger bakom oss efter 30 och visar istället att vår mentala funktion når sin höjdpunkt betydligt senare i livet. Enligt forskning ny forskning når människor sin kognitiva topp …
Snack om AI-psykos orsakar Wall Street-panik
Nu går rykten om att AI, artificiell intelligens, kan utlösa psykoser. Det passerar förstås inte obemärkt på Wall Street, berättar Business Insider. Enligt tidningen har investerare börjat utvärdera AI-modeller och chatbotar utifrån hotet om att drabbas av psykos. Analytiker har nyligen offentliggjort resultatet från en studie som rankar modeller baserat på risken för psykos. Pojkes …
Har du ärvt ekonomiskt trauma?
Din syn på pengar kan ha formats långt innan du föddes. Det menar den finansiella terapeuten Rahkim Sabree. I en artikel i Forbes skriver Sabree om sambandet mellan ekonomi och mental hälsa och förklarar hur generationsöverskridande finansiellt trauma kan påverka både hur vi tänker på pengar och hur våra kroppar reagerar på ekonomisk stress. Vad …
Så förändrar probiotika ditt mående – på två veckor
Tarmens bakterier påverkar mer än magen. Nu visar forskare att de också kan dämpa negativa känslor. Kefir till frukost. Kimchi till lunch. Kombucha på eftermiddagen. Intresset för tarmhälsa har exploderat de senaste åren – och det är inte längre bara magen som står i fokus. Nu visar en ny studie att probiotika inte bara kan …
Morgonpigg eller nattuggla? Då får din hjärna ta smällen
Så har klockan åter vridits fram, men vad betyder det för vår sömn – och vad kan vi göra för att påverka de eventuella effekterna av sommartiden? Här samlar vi expertisen och de senaste rönen kring sömn. Sommartid. Det betyder att svensken ”plockar fram grillen”, men framför allt snuvas på en timme sömn. När en …
Forskaren: Det är dyrt att vara ledsen
Hur stor roll spelar egentligen våra känslor när det kommer till vår ekonomi? Pengar kan göra dig lycklig – åtminstone till en viss gräns, visar diverse studier. Enligt en ny studie kan dock sambandet vara det motsatta – att det faktiskt är våra känslor som styr våra ekonomiska resultat. Kanske är det dags att vi …
Så påverkar vårens ljus depression
Mörkret gör oss trötta, dagarna känns längre och humöret dalar. Men ljuset har en större inverkan på vår hjärna än vi kanske tror. Forskning visar att mängden dagsljus kan påverka vår produktion av hormoner som styr sömn och välbefinnande – och i vissa fall leda till säsongsbunden depression (SAD). När årstiderna styr ditt välmående Känner …
Depression – vår tids stora hälsoutmaning
Depression är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna i världen. Trots detta är det fortfarande många som inte söker hjälp, ofta på grund av stigma eller bristande tillgång till vård. Depression är en komplex sjukdom som påverkar tankar, känslor och beteenden och kan ha allvarliga konsekvenser för individens livskvalitet. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) drabbar sjukdomen 18 …
AI som din psykolog? Så här tycker experterna
AI-drivna terapibots skapar rubriker när allt fler söker stöd hos tekniken. Men vad säger experterna om dessa digitala psykologer? I takt med att artificiell intelligens väver sig in i våra liv har den tagit steget i terapirummet – eller snarare ut ur det. AI-baserade terapibots, som användare kan döpa till exempelvis ”terapeut GPT” via ChatGPT, …
Paradoxen: Mår bäst mentalt – gör minst för att må bättre
Svenskarna mår bättre mentalt än många andra i världen. Men när det kommer till att aktivt förebygga problem ligger vi i botten. En ny undersökning från Yougov visar att hela 71 procent av svenskarna rapporterar god mental hälsa – en siffra som sticker ut globalt. Samtidigt är vi betydligt mindre benägna att arbeta aktivt med …
Hitta glädje i dina vardagsrutiner med smarta tipset
Går allt på rutin och känner du att du ibland tröttnar på saker du gör till vardags? Här är ett smart knep för att hitta glädje i dina vardagsrutiner. Tror du att du bara kan känna lycka när du är på semester eller när det är helg? Då finns det ett enkelt knep att ta …
Vill du känna dig lyckligare? Här är tre enkla knep
Vill du känna dig lyckligare? Här är tre snabba och enkla vardagsknep, baserade på vetenskap, som du måste prova. När vardagen redan är full med massa måsten så kanske det känns jobbigt att lägga till ytterligare några måsten på agendan. Men det finns några enkla knep som snabbt kan få dig att känna dig lyckligare …
Så spenderar lyckliga människor sina helger
Spenderar du dina helger med att göra det du inte hann med i veckan? Så här spenderar lyckliga människor sina helger. Är du en av dem som städar och tvättar på helgerna? Gör du alla de uppgifterna du inte hann med i veckan när du är ledig? Då tillhör du förmodligen inte de människor som …
Så blir du högpresterande – och lycklig
Många högpresterande individer har en tendens att närma sig den berömda väggen. Prestation, resultat, höga stressnivåer – och således skyhög utmattning – kännetecknar vår tidsålder. Det är knappast någon nyhet att fler blir sjukskrivna för utmattningssyndrom. I början av året slog vi till och med rekord i antalet utmattningar, något SVT skrev om. Utbrändhet, numera …
Nobelpristagaren: Techmiljardärer – ett hot mot demokratin
Om det fanns en tid innan techmiljardärer är det sedan länge glömt. Men är det verkligen rimligt att dessa tekniska genier dikterar villkoren för allas vår framtid? Nix – säger den här Nobelpristagaren. Vem som bäst gynnas av AI? Teknikföretagen själva. Det anser Nobelpristagaren Simon Johnson, som tillsammans med ekonomerna Daron Acemoglu och James Robinson …