Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
Fet men vältränad, är det målet att sikta på? Kanske. En ny dansk studie ställer i vilket fall gamla begrepp på huvudet. ”Fat but fit”, låter mer slagkraftigt än ”Fet men vältränad”. Oavsett språk är det vad en ny stor, dansk studie handlar om. I studien har man följt drygt 85 000 vuxna och funnit att …
Nu kommer nya rön som sätter strålkastarljuset på barns skärmtid – och sambandet med deras psykiska hälsa. Ju mer tid barn sitter framför skärmen, desto större risk för känslomässiga problem. Det visar den största forskningsöversikten som hittills gjorts, och resultaten pekar särskilt på yngre barn och flickor. Missa inte: ”Viktigt genombrott för kinesiska företag”– chipkriget …
Snart kan du slänga läsglasögonen – ögondroppar hjälper dig som lider av långsynthet att läsa och skriva texter och mycket annat i vardagen. I stället för att bära läsglasögon, som kanske är förenat med obehag, kan det räcka med att använda ögondroppar två gånger om dagen, enligt nya rön. Det här berättar brittiska The Guardian …
Kvinnor med höga halter av PFAS i blodet är mer benägna att drabbas av upprepade missfall, enligt en ny studie som bekräftar flera tidigare. De kallas eviga kemikalier, de mer än 10 000 miljögifter som går under namnet PFAS. ”Eviga” eftersom det tar så lång tid för dem att brytas ner. När de väl finns i …
Många har problem att sova ordentligt och vaknar trötta på morgonen. Här kommer ett nytt sömntest där du kan ta reda på orsakerna till bruten sömn och hur du därmed sover bättre. När hälften av befolkningen har problem med sömnen, och det är vanligare bland kvinnor och bland äldre, enligt Folkhälsomyndigheten. Förbättra sömnen genom sömntest …
En ny Harvardstudie visar att det inte är potatisen som är boven, utan fritösen och pommes frites. Kokt, bakad och mosad potatis kan till och med förlänga livet – men pommes frites ökar risken för typ 2-diabetes rejält. Pommes frites – den svarta fåret En ny amerikansk studie publicerad i BMJ visar att bakade, kokta …
I våra stressade liv gäller det att hitta träningsformer som är effektiva och snabba. Det finns en formel där träningen vrider tillbaka klockan på ditt hjärta ett par decennier. Många har inte ett par timmar att avsätta till gymmet varje dag. Viktigt hur du tränar Men enligt många experter behöver du inte träna så länge …
Hur ska vi bli lyckligare i livet? Det finns många sätt enligt experterna, där en lyckoexpert radar upp tolv tips för att göra dig på bättre humör. Det finns givetvis en uppsjö av tips på hur vi ska bli lyckligare och det har skrivits spaltvis av rader i ämnet. Så blir vi lyckligare Amerikanska Gretchen …
Nu går rykten om att AI, artificiell intelligens, kan utlösa psykoser. Det passerar förstås inte obemärkt på Wall Street, berättar Business Insider. Enligt tidningen har investerare börjat utvärdera AI-modeller och chatbotar utifrån hotet om att drabbas av psykos. Analytiker har nyligen offentliggjort resultatet från en studie som rankar modeller baserat på risken för psykos. Pojkes …
Beskedet kommer lagom på höstkanten och är det som ingen vill höra. Samtliga prover på kräftor från Vättern visar PFAS-halter över gränsvärdena. Det är Livsmedelsverket som nu presenterar en rapport med analyser från 2024 av PFAS-halter i animaliska livsmedel. Livsmedelsverket analyserar varje år innehållet av ett antal hälsoskadliga ämnen i livsmedel. Under 2024 analyserades för …
Många väljer att inte fullfölja läkares rekommendationer. Var sjätte svensk har valt att inte fullfölja en läkemedelsbehandling. 17 procent av de svarande i en ny undersökning Apotek hjärtat låtit göra, har valt att avbryta en läkemedelsbehandling ordinerad av läkare någon gång de senaste fem åren. I undersökningen, genomförd av Verian, har 4 285 personer svarat. Antalet …
Det finns ett trick som gör att du enkelt laddar du hjärnan och höjer ditt fokus och förbättrar ditt minne med upp till 20 procent. Det kräver inga appar, ingen kurs i mindfulness och definitivt ingen dyr prenumeration. Bättre fokus på 30 minuter År 2008 skickade forskare vid University of Michigan ut 38 studenter på …
Vi lever i en tid där allt ska optimeras. Från vår sömncykel till hur många uppgifter vi kan multitaska oss igenom under ett och samma Teams-möte. Men vad händer om den största optimeringen inte handlar om fler timmar, fler rutiner och fler appar, utan tvärtom? Vad händer om den mest exklusiva formen av effektivitet faktiskt …
Skillnaderna i livslängd mellan rika och fattiga i Sverige har mer än tredubblats sedan 1960-talet. För män handlar det i dag om nästan elva års skillnad mellan de som tjänar minst och mest. En studie från Högskolan i Jönköping och andra forskare visar att skillnaden i förväntad livslängd mellan de rikaste och fattigaste svenskarna har …
Varför nöja sig med ett halvdant resultat framför spegeln när det finns en genväg till perfektion och ett sexpack. Allt fler män bokar tid hos plastikkirurgen och köper sig ett sexpack som varken kräver proteinshakes eller hundratals situps. En tvättbrädemage går numera att få levererad direkt – mot rätt pris. I Sverige nöjer vi oss …
Ett av medicinens mest klassiska verktyg har fått en uppgradering för 2000-talet. Forskare i Storbritannien har utvecklat ett AI-drivet stetoskop som på bara 15 sekunder kan avslöja tre av de mest dödliga hjärtsjukdomarna. Det traditionella stetoskopet uppfanns redan 1816 och har varit läkarnas följeslagare i över 200 år. Men nu tar tekniken ett kliv in …
Stopp pressen. Så reagerade en neurolog i CNN när han fick se den senaste forskningen om maten som skyddar både hjärta och hjärna. Dieten som länge varit känd för att hålla hjärtat i trim verkar också kunna skydda hjärnan mot demens. Mer olivolja, mindre snabbmat Medelhavskosten är egentligen inget nytt. Redan i årtionden har forskare …
På 1980-talet dök en ny dryck upp i de svenska kylskåpen. Den såg oskyldig ut, men visade sig bli en riktig folkhälsorevolution. Forskare kan nu visa att den som bytte till den nya varianten blev omkring tio procent friskare – och fick ett längre liv på köpet. En gång i tiden var Sverige ett land …
Drömmen om att stoppa åldrandet och evig ungdom har funnits sedan Ponce de León letade efter ungdomens källa i Karibien. Femhundra år senare är platsen en annan – Påskön i Stilla havet – och elixirens namn är rapamycin. Perfect Weekend har läst senaste numret av Forskning & Framsteg och där framträder en bild av hur …
Nu har forskare i Lund gjort världens hittills största kartläggning av Alzheimers sjukdom. Resultaten visar vad kön, gener och ålder betyder. Hjärnförändringar vid Alzheimers sjukdom har kartlagts i en omfattande internationell studie. Forskarna har undersökt kopplingar mellan sjukdomen och genetiska riskfaktorer, kön och ålder. I studien, ledd av forskare i Lund och Amsterdam, har man …
Gillar du sötat kaffe med artificiella sötningsmedel? Inte bra visar en ny studie – som pekar på att hjärnan åldras snabbare genom de konstgjorda tillsatserna. Att processad mat inte är nyttigt har vi vetat ett bra tag. Sötat kaffe – byter ut sockret Det gäller dock även vad vi häller i kaffet, visar ny forskning. …
Cancer har länge setts som ett ödesdigert resultat av skadliga mutationer i DNA. En cell tappar kontrollen och börjar dela sig ohämmat. Men nu växer en ny bild fram. Det visar sig nämligen att friska celler kan bli kroppens bästa försvar mot cancer. Studier, refererade av The Economist, visar att så kallade cancerdrivande mutationer är …
En stor del av svenskarna har pollenallergi av olika slag. Nu är det dags för höstens allergisäsong. Vi talar om korsallergier. Många svenskar har pollenallergi och antalet pollenallergiker har ökat, enligt offentliga källor. Men trots att den genuina pollensäsongen nu lider mot sitt slut, kan många väntas drabbas av allergiska reaktioner även vinterhalvåret. Olika frukter, …
Att ”intensivt” sänka blodtrycket kan ge stora hälsovinster, visar en ny, internationell studie. Högt blodtryck, även kallat hypertoni, är ett av världens vanligaste hälsoproblem. Enligt WHO påverkar det omkring 1,28 miljarder vuxna mellan 30 och 79 år. I Sverige har andelen unga vuxna som uppger att de har högt blodtryck fördubblats de senaste 20 åren, …
En billig hjärtmedicin från 1800-talet stal showen när världens främsta kardiologer samlades i Madrid. I en ny stor studie visade digitoksin att den kan minska både dödlighet och sjukhusinläggningar – trots att vi länge trodde att pillret hörde hemma på medicinhistoriska museet. Ett piller från historieböckerna Digitoksin har länge betraktats som en antikvitet i medicinskåpet. …
Vi behöver bättre koll på mögel. I dag slänger vi möglig mat även när den kunnat ätas upp. Påbudet kommer från Livsmedelsverket. I dag slänger den genomsnittlige svensken, enligt en uppskattning, 16 kilo mat per person och år. Det är framför allt frukt, grönsaker, bröd och matrester som kastas och en av orsakerna till att …
Nej, vi mår inte bättre. I stället mår vi sämre tidigare. Medelålders människor mår som tidigare, men yngre mår sämre, enligt forskare. Den tidigare tesen inom vad som kallas ”lyckoforskning” har talat om att vi mår sämre i 30-årsåldern och fram till början av 40-årsåldern, sedan blir det bättre. Nu kommer en studie som säger …
Forskare i USA har upptäckt att en liten justering kan lindra smärtan vid artros i ditt knä lika bra som piller. Svensk forskning pekar åt samma håll. Smärtfri promenad istället för knäoperation Artros i knäna är en folksjukdom. Nästan var fjärde vuxen över 40 lever med värken. Hittills har alternativen varit piller, kortisonsprutor och i …
Att fylla 100 år är inte för alla. De flesta av oss kommer aldrig i närheten. Men för de som gör det tycks kroppen spela efter helt egna regler. Ny forskning från Karolinska Institutet visar att hundraåringar inte bara lever längre – de blir helt enkelt sjuka på ett annat sätt än vi andra. Hundraåringarnas …
Ingefära har länge varit kung i teet och wokpannan. Men nu visar forskningen att den kryddiga roten inte bara kittlar smaklökarna – den kan också hjälpa till att sänka kolesterolet och hålla hjärtat i form. Ett billigt knep i köket som kan vara lika effektivt som dyra apotekskurer. ”Glöm blodtrycksmaskiner och kolesterolsänkande margariner – lösningen …
Att köpa en ny klocka eller ännu ett par sneakers gör dig inte lycklig. Men enligt Harvardprofessorn Arthur C Brooks finns det fyra saker du faktiskt kan lägga pengar på som ger utdelning i välbefinnande – och han har själv ökat sin egen lycka med 60 procent. Olycka som grundläge Förväntar du dig att vara …
Det är ingen slump vilka som får fylla 100 år, säger svenska forskare om nu någon trott det. Här är förklaringarna till varför vissa når dit. I många år har forskaren Karin Modig och hennes forskargrupp vid Karolinska institutet sysslat med frågan varför vissa människor lever så länge att de får fira sin 100-årsdag. De …
Luften vi andas är full av osynliga plastbitar som kan tränga djupt in i våra lungor. En ny studie visar att vi dagligen kan få i oss tiotusentals plastpartiklar – bara genom att andas. Att hjärnan består av 0,5 procent plast har vi redan blivit varse om. Därtill vet vi att plast numera finns i …
Forskare i USA har tagit fram ett nytt verktyg som kan hjälpa läkare att bättre förstå vad genetiska testresultat faktiskt innebär. Med hjälp av artificiell intelligens (AI) och patientjournaler kan man nu mer exakt bedöma risken för att utveckla vanliga ärftliga sjukdomar. På så sätt kan man undvika både onödig oro och behandlingar som inte …
Kan små, ätbara pärlor bli nästa genombrott i kampen mot övervikt? Nya forskningsresultat visar att så kallade microbeads kan få kroppen att göra sig av med fett redan i tarmen. Mer än halva den svenska vuxna befolkningen har övervikt eller obesitas, visar siffror från Folkhälsomyndigheten. I USA har 1 av 3 vuxna övervikt medan 2 …
Nu har GW varken matlust eller är sugen på alkohol. ”Det är lite trist”, säger den kände tv-profilen, författaren och polisprofessorn till Expressen. I början av maj började han ta danska Novo Nordisks fetmaläkemedel, och hälsoeffekterna är uppenbara efter bara 3,5 månader, även om han tycker att ”ingenting smakar någonting längre”. Men 80-årige GW tycker …
Enligt en fysioterapeut finns det sju övningar som kan visa om din kropp åldras bättre än andras. Att åldras är oundvikligt. Men hur snabbt det går är inte lika självklart. Vill du veta om din kropp åldras bättre än genomsnittet? En amerikansk fysioterapeut och tränare, Andy Fata-Chan, menar att det går att testa med sju …
De senaste åren har mikrodoser av psykedeliska svampar blivit trendigare än surdeg och kallbad tillsammans. På Instagram flödar tips om att lite svamp i kaffet ger bättre fokus än tio espresso, och på TikTok lovar självutnämnda biohackers att kreativiteten blommar ut som en nysatt basilika. Men parallellt med hypen ökar samtalen till giftinformationscentraler och antalet …
Vattenmelonsjuice är mer än en Instagramvänlig färgklick i glaset. Den är törstsläckande, fullproppad med vitaminer och kan till och med ge ditt hjärta en boost. Kort sagt – sommarens mest stilrena hälsodrink som gör att Aperol plötsligt känns som 2019. Vätskebalansen på topp Vattenmelon består till över 90 procent av vatten. En kopp tärnad melon …
Ny forskning har kartlagt kroppens åldrande och hittat den punkt då allt plötsligt går snabbare. Runt 50 inträffar en molekylär storm där organ och vävnader åldras i rekordfart – med ökad risk för hjärtproblem, levertrubbel och andra krämpor. Men det finns också hopp för den som vill bromsa raset. Proteinerna som skvallrar om åldrandet i …
Jag erkänner. Jag har själv delat en artikel utan att öppna den. Rubriken var så skarp, så rolig, så provocerande – att jag kände mig smart bara av att trycka på dela. Men forskningen visar att jag inte är ensam. Tre av fyra delar nyheter på Facebook utan att läsa texten. Frågan är vad det …
Muskig doft, fruktig andedräkt eller en ton av ruttet äpple. Vår egen kroppslukt kan säga mer om vår hälsa än vi anar. När den skotska sjuksköterskan Joy Milne började känna en ny, muskig doft från sin man anade hon först inget särskilt. Men flera år senare fick han diagnosen Parkinsons sjukdom. På ett möte med …
Sushi och thaimat har länge haft hälsostämpel i Sverige. Men nya blodsockermätningar visar att den såsdränkta laxrullen kan få kurvan att skjuta i höjden mer än en bit prinsesstårta. Resultatet: toppar, dippar och en ofrivillig tupplur på eftermiddagsmötet. Det nya hälsotricket stavas glukossensorer. Små klisterlappar på armen som visar hur maten på tallriken skickar ditt …
Allt fler svenskar som aldrig har rökt får lungcancer. Trenden är särskilt tydlig bland kvinnor, där antalet fall har ökat kraftigt de senaste 20 åren. Radon i bostäder, passiv rökning och luftföroreningar pekas ut som viktiga riskfaktorer. Från astmamisstanke till cancerbesked När Katie Hulan, 37 år, sökte vård för sin envisa hosta trodde läkaren först …
Kaffe är en självklar del av vardagen för många svenskar. Nu visar en ny studie att tidpunkten kan påverka hur drycken påverkar humöret. För många börjar inte dagen förrän kaffekoppen står på bordet. Men varför känns en kopp ibland mer effektiv än en annan? Det ville forskarna ta reda på, och svaret visar att tidpunkten …
Lyckliga par pratar inte bara om vem som ska hämta barnen eller vems tur det är att tömma diskmaskinen. De har en hemlig rutin som håller kärleken levande: fem dagliga samtalsämnen som både stärker gnistan och bygger trygghet. Och nej, det handlar inte om att älta elräkningen. ”Det största hotet mot ett förhållande är inte …
Glöm inte att prata med din partner. Det gäller dok att fokusera på några saker i konversationen menar en parexpert – för att ditt förhållande ska hålla länge. Mark Travers är psykolog och parexpert, bland annat genom Awake Therapy, ett amerikanskt bolag som erbjuder psykoterapi och rådgivning. Tips för långvarigt förhållande Nu kommer han med …
Vi tillbringar tusentals timmar på jobbet varje år, och när stressen tar över kan både hälsan, sömnen och orken bli lidande. Stressnivåerna i arbetslivet fortsätter att stiga, enligt forskning. Forskare pekar på orsakerna till utvecklingen och lyfter fram vad som kan göra skillnad i vardagen. Missa inte: Tiny House från Sverige tar världen med storm …
Från bildäck till vattenflaskor. Mikroplasterna letar sig in i kroppen och forskarna försöker nu förstå deras inverkan. Mikroplaster är inte längre bara ett miljöproblem i haven, utan de finns i våra kroppar. Forskare har hittat plastpartiklar i blod, hjärna och till och med i benvävnad. Men vad innebär det för vår hälsa och var kommer …
Forskare talar om ett genombrott – en ny vaccinkandidat ser ut att kunna bromsa sjukdomen och förlänga livet för patienter med bukspottkörtelcancer. Men lika viktigt som framtida behandlingar är att känna till symtomen tidigt. Bukspottkörtelcancer är en av de mest aggressiva cancerformerna. Enligt Cancerfonden drabbas cirka 1 500 personer per år av bukspottkörtelcancer i Sverige …
Det är skillnad på att ta hand om sig själv och att fly från verkligheten. Men ibland kan det vara svårt att veta vilket av dem du egentligen ägnar dig åt. Enligt psykoterapeuten och författaren Stephanie Sarkis handlar självomsorg om att regelbundet göra saker som får dig att slappna av och ladda om. Det kan …
Fet men vältränad, är det målet att sikta på? Kanske. En ny dansk studie ställer i vilket fall gamla begrepp på huvudet. ”Fat but fit”, låter mer slagkraftigt än ”Fet men vältränad”. Oavsett språk är det vad en ny stor, dansk studie handlar om. I studien har man följt drygt 85 000 vuxna och funnit att …
Nu kommer nya rön som sätter strålkastarljuset på barns skärmtid – och sambandet med deras psykiska hälsa. Ju mer tid barn sitter framför skärmen, desto större risk för känslomässiga problem. Det visar den största forskningsöversikten som hittills gjorts, och resultaten pekar särskilt på yngre barn och flickor. Missa inte: ”Viktigt genombrott för kinesiska företag”– chipkriget …
Snart kan du slänga läsglasögonen – ögondroppar hjälper dig som lider av långsynthet att läsa och skriva texter och mycket annat i vardagen. I stället för att bära läsglasögon, som kanske är förenat med obehag, kan det räcka med att använda ögondroppar två gånger om dagen, enligt nya rön. Det här berättar brittiska The Guardian …
Kvinnor med höga halter av PFAS i blodet är mer benägna att drabbas av upprepade missfall, enligt en ny studie som bekräftar flera tidigare. De kallas eviga kemikalier, de mer än 10 000 miljögifter som går under namnet PFAS. ”Eviga” eftersom det tar så lång tid för dem att brytas ner. När de väl finns i …
Många har problem att sova ordentligt och vaknar trötta på morgonen. Här kommer ett nytt sömntest där du kan ta reda på orsakerna till bruten sömn och hur du därmed sover bättre. När hälften av befolkningen har problem med sömnen, och det är vanligare bland kvinnor och bland äldre, enligt Folkhälsomyndigheten. Förbättra sömnen genom sömntest …