Karriärcoachen tipsar: Prioritera rätt och undvik stress

Ställ rimliga krav på dig själv

Mycket av din stress uppstår utifrån dina egna krav på perfektion eller att du rent generellt känner dig missnöjd med dig själv och det du gör.

Öva dig på att se dig själv i ett nytt ljus, där det du åstadkommer faktiskt duger gott och mer därtill.

Våga be om hjälp

Ibland kör man fast. Vid sådana tillfällen kan det vara bättre att be någon du litar på om råd och feedback än att bli lämnad till sina egna hjärnspöken.

Tillsammans tänker vi oftast bättre än när vi kör solo, säger Nina. Släpp all prestige och öppna upp för dialog så minimerar du stress och frustration.

Pausa eller skjut upp

Många upplever både press och stress över allt de måste hinna med innan semestern. Det leder i sämsta fall till att du ramlar ihop i en hög under ledigheten eftersom du kört slut på dig själv, säger Nina.

Istället för att maniskt fokusera på allt som måste slutföras kan du istället fundera över vilka uppgifter som går att ta tag i direkt efter din ledighet. Faktum är att vissa uppgifter kan mogna när de får vila.

Prioritera rätt saker

Springer du på för många bollar samtidigt? Då är risken stor att du inte utnyttjar din kapacitet till fullo. Kanske är alla punkter på din att göra-lista inte lika brådskande? Genom att prioritera rätt saker i rätt ordning blir det rättare att få saker ordentligt gjorda och slutförda.

Läs även: Karriärcoachen tipsar: Så hanterar du din oro i tider av kris

Läs även: Ny studie: Flexibilitet motiverar anställda