Känner du dig ofta emotionellt dränerad och tröttare än rimligt efter en dag på din arbetsplats? Då kan du ha en så kallad emotionell vampyr i din närhet, som lever på dig och suger ut all din energi.
Fram med vitlöken – emotionella vampyrer är verkliga
Julia Lundberg
Uppdaterad: 04 juni 2024Publicerad: 05 juni 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
En vampyr av detta högst existerande slag livnär sig på andra och klarar sig inte själv.
Den går igång på att få andras uppmärksamhet och att få ventilera om alla sina problem, men är inte intresserad av vad någon annan har att säga eller tillägga.
Identifiera en emotionell vampyr
Pratar den du tror kan vara en emotionell vampyr nästan uteslutande om sig själv och allt “drama” i hans eller hennes liv? Kanske förminskar även han eller hon dina problem när du för en gångs skull får en syl i vädret att öppna upp dig om din situation och dina utmaningar?
Då kan dina misstankar stämma, menar David Waskuri, legitimerad psykolog och psykoterapeut.
Denna typ av vampyr förväntar sig ofta att personer i närheten alltid ska vara tillgängliga, på deras egna villkor. Genom att ta mycket plats och prata om sig själva suger vampyrer upp energin på arbetsplatsen, skriver Dagens Nyheter.
ANNONS
Senaste nytt
Vampyrens måltavlor
ANNONS
Som högst risk att falla offer för en vampyr löper enligt Waskuri personer med extra hög empati. Detta på grund av att de oftast har svårt att säga nej och vill vara alla till lags, till skillnad från de som har lättare att uttrycka sina behov och dra gränser.
Hantera en emotionell vampyr
När du nu konstaterat att du har en vampyr i din närhet kanske du även är nyfiken på hur du bör gå tillväga för att förbättra situationen?
Vi kommer med svaren.
Får att bibehålla god stämning är det bra om du kan göra saker som fyller dig med energi på nytt, till exempel att ta regelbundna pauser eller gå ut när det är dags för lunch på kontoret.
Du vill vara försiktig med att inte låta din egen irritation över personen bli ytterligare ett problem att hantera.
Det kan vara fördelaktigt att bibehålla en affärsmässig relation till din vampyr, men samtidigt vara rak och göra ditt bästa för att markera och sätta gränser.
Ta med dig dessa råd till din arbetsplats och bli kvitt din energibov en gång för alla.
ANNONS
Läs även:
Så slutar du hata ditt jobb. Dagens PS
Överraskande rådet: Välj chef först – sedan jobb. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
ANNONS
Egen rådgivning för egenföretagare
Egen rådgivning för egenföretagare. För dig som är egenföretagare ser vardagen och arbetslivet lite annorlunda ut jämfört med en anställd. Därför har Unionen Egenföretagare en speciell medlemslinje för egenföretagare.
Kontakta Unionen
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
