Vi har alla gjort det. Tagit med en mobil in på toaletten för att “bara kolla en grej”. En kvart senare sitter vi fortfarande där, fast i ett flöde av katter, konspirationer och kändisar med nya ansikten. Men enligt forskarna är detta inte bara dåligt för vår mentala hälsa – utan också för ändtarmen. Skrollandet kan helt enkelt ge dig hemorrojder.
Skrolla lugnt – din mobil kan ge dig hemorrojder
Viggo Cavling
Uppdaterad: 18 okt. 2025Publicerad: 18 okt. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
ANNONS
Det nya folkfiket heter badrummet
Den klassiska morgontidningen är sedan länge ersatt av telefonen. Men priset för bekvämligheten kan vara högt. En studie vid Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston visar att personer som tar med mobilen på toaletten löper hela 46 procent större risk att drabbas av hemorrojder.
“Problemet är att nästa klipp på Tiktok spelas automatiskt, så folk blir sittande mycket längre än kroppen är byggd för”, säger gastroenterologen Trisha Pasricha, som lett studien.
Toalettsurfarna i studien – 125 patienter som genomgått koloskopi – erkände villigt sina ovanor. Två tredjedelar hade använt mobilen på toaletten minst en gång, och mer än hälften gjorde det regelbundet. Vissa såg till och med badrummet som sin enda chans till egentid. Det är förståeligt – men kroppen håller inte med.
Läs även: 10 mysterier om hjärnan
ANNONS
Senaste nytt
Femminutersregeln – din (och mobil) nya hälsovän
När du sitter länge på toaletten pressas vävnaderna i ändtarmen. Bäckenvener och muskler får jobba övertid. “Toalettstolen är egentligen bara ett hål utan stöd. Bindväven som håller blodkärlen i ändtarmen på plats försvagas över tid”, förklarar Pasricha.
Hennes råd: håll dig till “femminutersregeln”. Sitt inte längre än fem minuter åt gången. Om du inte lyckas göra det du kom dit för på den tiden, kan det vara dags att ringa en gastroenterolog.
ANNONS
Och ja – det finns värre scenarier. Läkaren Lynn O’Connor vid Mercy Medical Center i New York berättar att långvarigt sittande och ansträngning kan leda till rektal prolaps, vilket innebär att ändtarmen helt enkelt viker sig ut genom anus. “Det är ovanligt, men tro mig – du vill inte hamna där”, säger hon.
Läs även: Wellness är den nya nattklubben, Realtid
Badrummet – bakteriernas rave
Utöver trycket på ändtarmen finns en annan risk: hygien. Att ta i telefonen innan, under och efter torkning är ungefär lika smart som att slicka på ett handtag i tunnelbanan. “När du spolar med locket öppet sprids små partiklar av avföring i luften, och de hamnar på telefonen”, säger O’Connor.
Det finns visserligen inga studier som kopplar telefonbakterier till sjukdomsutbrott – men det är rätt äckligt ändå.
Så gör du i stället med din mobil
Forskarnas råd är enkelt: lämna mobilen utanför badrummet. Om du inte kan, försök åtminstone att sitta rakt och undvik att böja dig framåt över skärmen. Vill du göra det ännu mer ergonomiskt kan du använda en liten pall under fötterna.
“Om telefonen hjälper dig att slappna av, okej – men håll det kort”, säger Pasricha. “Och när du är klar – res dig upp, dra upp byxorna och fäll ner locket innan du fortsätter skrolla.”
ANNONS
Så nästa gång du känner dig frestad att läsa nyheterna på toa – tänk på att din bakdel kan vara den som får betala priset.
Perfect Weekend Guide: Din mobil kan ge dig hemorrojder
• Sitt max fem minuter på toaletten.
• Spola alltid med locket stängt.
• Lämna mobilen utanför badrummet – din kropp (och skärm) kommer tacka dig.
Källa: The New York Times
Vill du läsa mer om hälsa och resor? Då rekommenderar vi vår livsstilssatsning Perfect Weekend, där du bland annat kan du läsa om Smalare midja – svalare sexliv och Farväl flygplansvin – hej mocktail!.
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Viggo Cavling
Viggo Cavling har skrivit om det goda livet sedan tidigt 90-talet. Först i den egna konsttidningen Beckerell, sedan följde Nöjesguiden, Dagens Nyheter, Resume, Svenska Dagbladet, Travel News och RES, bland annat. Allt enligt devisen gör man mycket får man mycket gjort. Gör man lite händer ingenting.
Viggo Cavling
Viggo Cavling har skrivit om det goda livet sedan tidigt 90-talet. Först i den egna konsttidningen Beckerell, sedan följde Nöjesguiden, Dagens Nyheter, Resume, Svenska Dagbladet, Travel News och RES, bland annat. Allt enligt devisen gör man mycket får man mycket gjort. Gör man lite händer ingenting.
ANNONS
Laddhybrid-kampanj hos Volkswagen
Elektrifiera vardagen med upp till 12 mils färd helt på el. Välj en SWE Edition fullpackad med utrustning till ett förmånligt pris och lågt förmånsvärde.
Se alla kampanjmodeller här!
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS