Därför fryser du mer ju äldre du blir – så slipper du iskyla i vinter

Mindre muskler – mindre värme

Den som någon gång sett sin biceps försvinna i takt med pensionspoängen vet vad det handlar om.
När muskelmassan minskar tappar kroppen sin egen inbyggda radiator. Samtidigt försvinner underhudsfett som tidigare isolerade.
– Fettet flyttar från armar och ben till magen, säger Dallas. Resultatet blir att du får kallare händer och fötter men varmare midja – knappast någon tröst.

Efter VanMoofs konkurs: Här är elcyklarnas Tesla

Efter VanMoofs spektakulära konkurs 2023 trodde många att boomen med coola elcyklar hade punkterats för gott. Företaget som ville revolutionera pendlingen

Blodet flyter inte som förr

Blodcirkulationen är kroppens uppvärmningssystem, men med åren blir rören stela.
– Blodkärlen tappar sin elasticitet och det blir svårare att transportera värme ut i kroppen, förklarar Dallas.
Det är därför äldre ofta sitter med yllesockor i juni.

Sjukdomar och mediciner gör det värre när du fryser

Hypotyreos, blodbrist och diabetes är klassiker som gör att man fryser mer. Även hjärtsvikt och Raynauds syndrom – där fingrarna blir kritvita av kyla – ställer till det.
Och som om inte det vore nog kan vissa läkemedel sänka kroppens värmeproduktion.
– Vattendrivande mediciner, antidepressiva och betablockerare påverkar kroppens temperaturkontroll, säger Dallas.
Kort sagt: din tablettburk kan vara lika skyldig som novembervädret.

Från Damien till Dior: när konsten blev lyxens catwalk

På Frieze London och Art Basel Paris har konsten fått konkurrens – av väskor, vintage och VIP-lounger. När miljardärerna samlas under glas och neon är det

Tunnhudad i dubbel bemärkelse

Med åren blir huden tunnare och svettkörtlarna färre, vilket gör det svårare för kroppen att reglera temperaturen. Lägg till lägre aktivitetsnivå och mindre aptit så är ekvationen klar: du fryser mer – och längre.

Så håller du värmen i vinter

Dr Dallas råd är allt annat än revolutionerande, men de fungerar:
– Klä dig i flera lager, gärna med mössa och varma sockor. Håll inomhustemperaturen över 20 grader och täta dragiga fönster.
– Ät varma måltider, drick te och håll igång blodcirkulationen med lätt träning.
Och glöm inte den klassiska vetekudden – den slår både elräkningen och en kall partner.

Perfect Weekend Guide: Så slipper du iskyla i vinter

• Rör på dig: En kort promenad ökar cirkulationen mer än du tror.
• Satsa på ull: Bomull känns varmt i butik men blir kallt i soffan.
• Håll jämn värme: Det är bättre att ha 20 grader hela dagen än att vrida upp till 25 på kvällen.
• Sov inte kallt: En varmvattenflaska i sängen kan vara skillnaden mellan vila och vinterkrig.

Vill du läsa mer om trender och resor? Då rekommenderar vi vår livsstilssatsning Perfect Weekend, där du bland annat kan du läsa om Weekendresa till Köpenhamn – häng med Viggo Cavling till Kødbyen och Vesterbro och Svenskarna gör som de alltid gör – flyr till sin favoritstad på höstlovet