Dagens PS

Så blir du kvitt din ekonomiska ångest 

Ekonomisk ångest
Att jämföra sig med andra kan späda på oron (Foto: Fredrik Sandberg/TT)
Matilda Habbe
Matilda Habbe
Uppdaterad: 19 okt. 2024Publicerad: 19 okt. 2024

Alla med ett någorlunda fungerande nervsystem lär ha känt ett sting av oro under sin livstid. Än värre på senare år har den ekonomiska oron blivit.

ANNONS
ANNONS

Mest läst i kategorin

En av tre känner en oro eller stress för sin ekonomiska situation, visar en undersökning av Finansinspektionen och Folkhälsomyndigheten. 

Bland unga är det än värre: där är varannan stressad över ekonomin

För att hantera det hela har fler unga börjat syssla med doom spending. En något paradoxal lösning där man helt enkelt shoppar för att självmedicinera mot den stress och ångest man känner över sin ekonomi. 

Som tur är finns det bättre sätt att vända ekonomisk ångest till hyfsad stabilitet. Här har Business Insider listat fem tips:

1. Gör en plan 

Du har hört det förr och kommer få höra det igen: Gör en plan och bygg en buffert. 

Att bygga upp ett sparande för oförutsedda utgifter ger dig ekonomisk trygghet även när det krisar.

Sikta på en buffert som täcker minst tre månaders utgifter. Automatisera gärna dina överföringar till ett högräntekonto – och se pengarna växa.

ANNONS

Senaste nytt

2. Byt miljö 

ANNONS

Ibland kan en enkel miljöförändring göra underverk för oron. 

Hitta en plats där du känner dig lugn och kan fokusera på dina ekonomiska beslut. När du minimerar distraktioner blir det lättare att ta beslut som känns bra och hållbara för framtiden.

3. Sluta jämföra dig 

Sociala medier är proppfulla med perfekta bilder och glättiga historier om andras liv. Men det mesta är en polerad yta. 

Jämförelsehetsen kan orsaka än mer stress och leda till att man spenderar mer än man har råd med. Ta istället ett steg tillbaka och fokusera på vad som fungerar för just dig och din ekonomi.

4. Ge dig själv lite andrum

Att sträva efter ekonomisk stabilitet är viktigt, men det betyder inte att du ska vara stenhård mot dig själv. 

Fira istället dina små framsteg. Har du nått ett sparmål? Korka upp bubblet. Har du undvikit onödiga utgifter en månad? Ge dig själv en stor kram. Den positiva känslan ger energi att fortsätta framåt.

5. Hitta ett stödsystem 

ANNONS

Det är helt normalt att känna sig vilse när det kommer till ekonomi. Men du är inte ensam. Prata med andra som är i samma sits eller vänd dig till en ekonomisk rådgivare för att lära dig mer om privatekonomi. 

Ju mer du lär dig, desto tryggare känner du dig när du fattar ekonomiska beslut.

Läs också:

Notan för sjukskrivning: 190 miljarder. Dagens PS

Bottenbetyg för ungas ekonomiska kunskap. Dagens PS

Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Matilda Habbe
Matilda Habbe

Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.

Matilda Habbe
Matilda Habbe

Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.

ANNONS
ANNONS

Senaste nytt

ANNONS
Spela klippet

Bostadsmarknad och framtiden för köpare – enligt analytikern

Efter en turbulent period präglad av stigande räntor och sjunkande priser börjar Sveriges bostadsmarknad visa tecken på återhämtning. År 2022 präglades av en kraftig nedgång i både bostadsförsäljningar och priser, till stor del drivet av de ökande räntekostnaderna. Men nu, med signaler om stabilisering och potentiella räntesänkningar framöver, börjar marknaden långsamt hitta tillbaka. Frågan är: […]