Nyheter, råd och forskning om välmående, medicin och hur du lever ett friskare liv.
Elton John kan inte längre se. För att slippa vandra samma väg gäller det att hålla ögonen på vissa specifika symptom. Elton John hymlar inte om sin haltande hälsa. Under en filmfestival i oktober berättade han om sina krämpor: “För att vara helt ärlig med er så är det inte mycket kvar av mig. Jag …
Självstyrda “dödskapslar” ska garantera en smärtfri väg till livets slut. Men efter det första assisterade självmordet i den omtalade kapseln har märkliga skador på kroppen väckt misstankar om brott. Debatten om dödshjälp är ofta känsloladdad. Så var även fallet när ledamöterna i det brittiska underhuset nyligen röstade ja till ett lagförslag som ska göra det …
En timmes promenad om dagen kan leda till ett så mycket som elva år längre liv. Så här har forskarna räknat. Australiensiska forskare har kommit fram till att du som rör på dig en timme genom exempelvis en promenad utomhus, får ett sex timmar längre liv. MISSA INTE: Lika hög skatt på el som cigaretter …
Agera inte som ett nöt – ät en i stället. Här är fem mellanmål som ökar energi och fokus. Så här får du hållbar energi hela arbetsdagen. För svenska magar och hälsa finns de nordiska näringsrekommendationerna, NNR, senast uppdaterade 2023 och tillgängliga bland annat via Livsmedelsverket. Där beskrivs matvanor som är bra för nordbors hälsa …
Vabruari, influensasäsong och stress – sjukdagarna ökar i hela Europa och lämnar både företag och regeringar med huvudbry. Faktum är att hela EU:s ekonomi haltar – en dyster utveckling där vi ännu inte ser någon ljusning. Ett finger med i spelet har den ovan nämnda sjukfrånvaron – något som kostar de europeiska länderna miljarder. Norge i …
En ny CAN-rapport visar att spel om pengar fortsätter öka bland pojkar, hos flickor breder snusandet ut sig ännu mer till nya rekordnivåer. ”Vitt snus är den vanligaste snussorten bland ungdomar”, säger Martina Zetterqvist på CAN, Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning, i ett pressmeddelande. Läs också: Jordgubbar och frihet – så säljs snuset Dagens PS …
En ny studie visar att kaffe är bra för vår tarmmikrobiom. Det handlar inte om att hälla i sig många koppar, utan även små mängder kaffe ser ut att vara tillräckliga. Studierna om kaffes nyttigheter eller onyttigheter har avlöst varandra de senaste åren. Kaffe är bra för magen Den senaste studien pekar dock på att …
Att ett labbodlat virus skulle orsaka en global pandemi låter som något från en skräckfilm. Ändå är det ett scenario som forskare tar på största allvar. 2011 chockade forskare världen genom att skapa mutantversioner av fågelinfluensan H5N1. Forskarna studerade vilka mutationer som skulle krävas för att göra H5N1 mer smittsamt mellan däggdjur. I deras experiment …
Många av oss lider av högt blodtryck som kan vara en direkt fara för livet. Trots det tar många människor inte åkomman seriöst. Testa ditt blodtryck, och ta inte för givet att allt står rätt till, är det samlade rådet från läkarna. ”De flesta kollar sitt blodtryck först när de är hos läkaren,” säger Joseph …
Processad mat svämmar över i våra liv och har blivit en hälsorisk för många. Nu kommer motvikten – en ny trend där vi istället vill laga nyttig mat från grunden, som får ta lång tid. Rapporterna de senaste åren har avlöst varandra som förklarar för oss hur farligt det faktiskt är med ultraprocessad mat (UPF). Processad …
Att tappa andan är en mardröm för miljontals människor. Nu har man brutit ett 50 års stillastående på området – med fantastiska resultat. Steroidbehandling har länge varit det självklara valet vid akuta astmaattacker och KOL. Men steroider är långt ifrån en mirakelkur – de kan ge tunga biverkningar som sömnproblem, diabetes och benskörhet, rapporterar Newsweek. Dessutom …
Går allt på rutin och känner du att du ibland tröttnar på saker du gör till vardags? Här är ett smart knep för att hitta glädje i dina vardagsrutiner. Tror du att du bara kan känna lycka när du är på semester eller när det är helg? Då finns det ett enkelt knep att ta …
Vill du känna dig lyckligare? Här är tre snabba och enkla vardagsknep, baserade på vetenskap, som du måste prova. När vardagen redan är full med massa måsten så kanske det känns jobbigt att lägga till ytterligare några måsten på agendan. Men det finns några enkla knep som snabbt kan få dig att känna dig lyckligare …
Stressar du över diverse proteinpulver, shakes och x antal gram på tallriken? Du är inte ensam. Men hur mycket protein behöver vi egentligen – och hur förändras behovet med åldern? Det råder lite av en proteinhysteri i Sverige. Enligt Expressen såldes det proteinbars för 801 miljoner kronor under 2023 – en ökning med 21 procent …
Spenderar du dina helger med att göra det du inte hann med i veckan? Så här spenderar lyckliga människor sina helger. Är du en av dem som städar och tvättar på helgerna? Gör du alla de uppgifterna du inte hann med i veckan när du är ledig? Då tillhör du förmodligen inte de människor som …
Tycker du att vintern är alldeles för lång, mörk och kall? Ta hjälp av expertens tips och njut av vintern med enkla knep. Tillhör du en av de som tycker att vintern bara är ett långt kallt elände att ta sig igenom? I så fall ska du fortsätta läsa och ta till dig Psykologen Kari Leibowitz knep …
Allt fler dör av alkohol, runt dubbelt så många på 20 år. Den nya rapporten pekar på att dödsfallen ökar i alla åldersgrupper, men är som störst bland yngre. Den nya rapporten, som är publicerad i American Journal of Medicine, uppger att runt 20 000 amerikanare mellan 25 och 85 år dog av alkoholrelaterade sjukdomar …
Att vara överviktig är dyrt. Åtminstone om du vill bli av med övervikten med hjälp av läkemedel. Nu försöker de stora läkemedelsjättarna övertyga arbetsgivarna om att de ska stå för notan. Att mediciner för viktnedgång har tagit världen med storm är i mångt och mycket strålande – övervikt och obesitas har ju nämligen visat sig …
Runt 12 miljoner koppar slukar svenskarna varje dag. När det gäller vilka effekter kaffedrickandet har på vår hälsa faller dock meningarna isär. Exakt hur mycket kaffe svenskarna dricker skiljer sig lite beroende på studie. Det vi med säkerhet kan konstatera är att vi är ett av världens mest kaffedrickande länder. Men vilket kaffe är egentligen …
Vi äter dubbelt så mycket socker som vi borde. Nu visar en ny studie från högskolan i Skövde en orsak till att vi missar nyttigare produkter. I en ny studie har forskare vid högskolan i Skövde visat hur müsli med låg sockerhalt göms undan i butikerna. I stället får den sockerrika müslin en betydligt bättre …
Glöm dyra hälsokurer och mirakelpiller. Lösningen till ett längre liv är betydligt enklare än så – åtminstone om man ska tro ett gäng forskare. Vi existerar förvisso i en tid där fler redan lever längre. Men varför nöja sig när man kan få mer? Vill du lägga till ytterligare 5 till 10 år – är …
Vi går mot mörkare tider och allt fler blir deprimerade under hösten och vintern. Det finns dock några enkla knep för att besegra depressionen. Det kallas Seasonal Affective Disorder (SAD), eller årstidsbunden depression. Det är en typ av depression som vanligtvis inträffar under höst- och vintermånaderna när dagarna blir kortare och ljuset minskar. Trötta och …
Det finns några biologiska faktorer som toppar listar när vi attraheras av en annan människa. Olika rapporter fastställer vad det är som gör att vi dras till just den personen. På dejt med någon som har dålig andedräkt? Det kan bli den första och sista träffen med just den personen. Doft viktigt för attraktionen Faktum …
Att övertänka kan både orsaka fysiska och psykiska problem. Här är sex värdefulla tips på hur du slutar övertänka precis allt. Är du en person som hela tiden tänker ”Tänk om”? Forskning visar att övertänkande kan leda till både psykiska och fysiska hälsoproblem, det skriver författaren och experten i mental styrka Scott Mautz i CNBC. Det kräver …
Tid är världens mest rättvist fördelade resurs. En resurs som alla människor har lika mycket av, men hur vi väljer att använda den varierar kraftigt. Hur fördelar du din tid? I en värld där många upplever tidsbrist, blir frågan om hur vi förvaltar vår tid allt mer central. Denna artikel utforskar tidens värde, dess påverkan …
Den globala trenden är att rökningen minskar och att de stora tobaksbolagen krymper. Det är helt sant hos oss i väst – men inte i Kina. I Kina ökar rökningen, och The China National Tobacco Corporation, som mer eller mindre har ett monopol på tobak i landet med 97 procent av försäljningen, växer kraftigt. Företaget …
Giftiga kemikalier har visat sig finnas i mängder av våra produkter vi använder dagligen. Men hur minskar vi exponeringen av giftiga kemikalier? Det blir alltmer känt att det finns mängder av hormonstörande och livsfarliga kemikalier i vårt vardagliga liv. Något Dagens PS har skrivit om tidigare. Studier visar att det finns farliga ämnen i mängder …
Det finns ett nytt personlighetsdrag att se upp för. Det här är mörk empati och hur du identifierar det. Om det går? Vid det här laget vet vi en del om narcissister, något som vi på Dagens PS har skrivit om vid flera tillfällen. Exempelvis kan du läsa om sex fraser som narcissister alltid använder …
I takt med att fler människor söker snabb och enkel information kring psykisk hälsa, har TikTok blivit en vanlig plats för att hitta råd om välmående. Speciellt bland unga vuxna är plattformen populär för allt från tips om ångesthantering till självhjälp vid nedstämdhet. En av anledningarna till detta är att det ofta är både dyrt …
Gammal är som det brukar heta äldst. När den äldsta, levande kvinnan i USA gått ur tiden väljer vi således att lystra till hennes bästa råd för ett långt och hälsosamt liv. Hon föddes den 26 september 1910 i delstaten Georgia. Naomi Whitehead. Amerikanskan som fram tills den 22 oktober i år, kunde titulera sig …
Det fanns en tid då man såg på fetma som något av ett välfärdssymtom. I dag är fler människor överviktiga än underviktiga. Ett motsatsförhållande som världens största mat- och dryckesföretag kan profitera på. Det är inte bara svårt att äta rätt. Det har aldrig varit dyrare. Med inflation och stigande livsmedelspriser omvandlas således konsumentens krav …
När inflationen tog grepp om livsmedelspriserna efter pandemin var det många som inte längre hade råd med hälsosam obearbetad mat. För många föll valet istället på ultraprocessade livsmedel. Dumsnålt? Det ser gott ut, smakar bra, och kostar ofta betydligt mindre. Vi känner dock till vad maten gör med våra kroppar. Det finns många rapporter som …
Efter pandemin har övervikt och fetma minskat bland barn i Sverige. Det visar en ny studie som samtidigt kopplar dålig ekonomi till övervikt. Under pandemiåren var 13,3 procent av de svenska fyraåringarna drabbade av övervikt eller obesitas, fetma. Nu har nivån sjunkit till 11,4 procent, den nivå som är jämförbar med åren innan pandemin. Det …
Många är vi nog som drömt om en mirakelkur som helt och hållet kan utesluta träning ur vår vardag. Nu kan den vara här. Under de senaste åren har forskare arbetat på att utveckla läkemedel som kan efterlikna träningens effekter. Dessa substanser, kallade ”mimetics”, ska kunna ge samma hälsofördelar som fysisk aktivitet, men utan att …
Är du en kvällsmänniska och uppe alldeles för sent på kvällarna? Här är flera anledningar till att ändra på det. Det är inte helt ovanligt att vi delar upp oss i två kategorier: kvällsmänniska eller morgonmänniska. Kanske går du upp så tidigt som klockan fem på morgonen? Då gör du helt rätt enligt vissa experter, …
Har du ont om tid och hinner bara träna en till två gånger i veckan? Här har du en väldigt bra anledning att fortsätta så. Känner du att tiden inte räcker till och att du skulle vilja träna mer än vad du gör? Då ska du fortsätta läsa. Det har nämligen visat sig att hälsofördelarna …
Sockerberoendet är svårt att ta sig ur framför allt när så mycket mat och dryck är sötad nuförtiden. Det finns dock några enkla tips att följa för att minska intaget. Höstmörker och mer tid inomhus. Festliga högtider som Halloween och fullmatade julbord som kommer rullas ut framöver. Socker i överflöd leder givetvis, som bekant, till …
De finns i överflöd i våra dagliga liv. Hormonstörande ämnen kan skada vår hälsa men det finns sätt att skydda sig. Vardagen är full av kemikalier, vilket många studier visar. Samtidigt viftar forskarna med röda flaggor eftersom många av dessa kemikalier är hormonstörande ämnen. Det sker fortfarande mycket forskning på området. Särskilt då ämnena som …
Hur många sekunder kan du stå på ett ben? Nu visar en undersökning att det finns ett tydligt samband mellan hälsan och hur länge man faktiskt kan balansera på ett ben. Alla är inte födda flamingos och kan stå på ett ben under långa perioder, men det finns en tumregel att gå efter beroende på …
Ända sedan början av 1990-talet har den psykiska ohälsan bland unga ökat. På vissa ställen börjar det dock närma sig lite av en samhällskris. En arbetsdag i veckan försvinner spårlöst för Storbritanniens unga på grund av psykisk ohälsa, visar forskning från Vitality. Stress och depression dränerar inte bara personalen – det är en tickande bomb …
Det finns många studier på hur mycket och i vilken takt vi ska promenera för att må bättre och se fram emot långa liv. Fortune har sammanfattat olika rapporter och fastslår att det finns en riktlinje att sikta på – och det gäller att skruva upp takten. Träningsrapporterna har avlöst varandra de senaste åren, där …
Var tredje kvinna lider av så allvarlig PMS att det påverkar arbetsliv, relationer och långsiktig hälsa, visar ny svensk forskning. Du vet hur klyschan brukar studsa fram över arbetsplatsen: ”Har du PMS eller?” Nu presenterar forskare vid Karolinska institutet en av de få studier som gjorts av hur PMS påverkar kvinnors liv – och visar …
Allt fler svenskar har skulder hos Kronofogden. Tidigare forskning visar att sämre ekonomi leder till depressioner och psykisk ohälsa. Nu ska en ny stor studie vidare kartlägga sambandet. I slutet av 2023 hade svenskarna skulder hos Kronofogden som uppgick till drygt 119 miljarder kronor. Det var en uppgång med 17 procent från året innan. När …
Att sova ut förbättrar hälsan på många sätt. En ny studie visar även att dålig sömn leder till att hjärnan hos relativt unga människor föråldras. Vi känner alla till vad en dålig natts sömn leder till. Vi blir irriterade, får huvudvärk och har svårt att koncentrera oss – för att bara nämna några saker. Det …
Det råder ett ständigt brus i våra huvuden som kan vara svårt att stänga ute. Det gäller dock att begränsa alla stimulanser som vi ständigt utsetts för genom att följa några enkla råd. Hör du din egen röst i huvudet? Eller är det bara ett ständigt brus i hjärnan? Oavsett vilket så har de flesta …
Det är protein som byggde våra kroppar och utvecklade våra hjärnor. Det har tidigare forskning visat. Nu kommer dock nya uppgifter som pekar på att kolhydrater har en viktigare roll i människans utveckling än vi tidigare trott. Grillade knölar. Människan började äta kolhydrater långt innan vi började odla grödor. Det handlar om Homo Sapiens som …
Stroke ökar snabbt på många håll, men det finns samtidigt sätt att minska risken att drabbas. Här följer några effektiva råd för att leva ett hälsosammare liv. Många av oss har drabbats, eller känner någon som har drabbats av blodkärl som spricker, eller blodproppar som stannar upp flödet till hjärnan. Det resulterar i syrebrist i …
Det finns de som är singlar, livet ut. Det beror ofta på en rad faktorer menar en expert – men det finns botemedel för den som verkligen vill hitta en partner. Vissa väljer att vara singlar, andra inte. Det är inte lika kul om du tillhör den andra kategorin – som det även pratas om …
Vare sig du springer marathon eller kör ett pass på gymmet kan koffein hjälpa till med energin. Kaffe och koffeinpiller kan enkelt maximera träningen. ”Det är en fantastisk prestationshöjare”, säger den amerikanska dietisten Susan Kitchen, som även är coach inom triathlon. Koffein. Vi vet alla vad det gör med energinivåerna på morgonen, när det är …
Ja – så kan det låta för gäster på denna hotellkedja som nu erbjuder en okonventionell tjänst på sin roomservicemeny. Att koppla av på ett hotell kan vara ett perfekt sätt för par att återfå kontakten och stärka relationen. Nu tar Countryside Hotels konceptet med romantiska hotellvistelser ett steg längre genom att erbjuda parrådgivning via …
Demens har länge varit en svår nöt att knäcka. Det finns dock mycket som pekar på att ett friskt hjärta även kan hålla hjärnan frisk. Ny forskning visar även att ett hälsosamt liv kan förebygga demens senare i livet. Många äldre drabbas av demens, och läkare står handfallna hur de ska lösa detta globala hälsoproblem, …
Elton John kan inte längre se. För att slippa vandra samma väg gäller det att hålla ögonen på vissa specifika symptom. Elton John hymlar inte om sin haltande hälsa. Under en filmfestival i oktober berättade han om sina krämpor: “För att vara helt ärlig med er så är det inte mycket kvar av mig. Jag …
Självstyrda “dödskapslar” ska garantera en smärtfri väg till livets slut. Men efter det första assisterade självmordet i den omtalade kapseln har märkliga skador på kroppen väckt misstankar om brott. Debatten om dödshjälp är ofta känsloladdad. Så var även fallet när ledamöterna i det brittiska underhuset nyligen röstade ja till ett lagförslag som ska göra det …
En timmes promenad om dagen kan leda till ett så mycket som elva år längre liv. Så här har forskarna räknat. Australiensiska forskare har kommit fram till att du som rör på dig en timme genom exempelvis en promenad utomhus, får ett sex timmar längre liv. MISSA INTE: Lika hög skatt på el som cigaretter …
Agera inte som ett nöt – ät en i stället. Här är fem mellanmål som ökar energi och fokus. Så här får du hållbar energi hela arbetsdagen. För svenska magar och hälsa finns de nordiska näringsrekommendationerna, NNR, senast uppdaterade 2023 och tillgängliga bland annat via Livsmedelsverket. Där beskrivs matvanor som är bra för nordbors hälsa …
Vabruari, influensasäsong och stress – sjukdagarna ökar i hela Europa och lämnar både företag och regeringar med huvudbry. Faktum är att hela EU:s ekonomi haltar – en dyster utveckling där vi ännu inte ser någon ljusning. Ett finger med i spelet har den ovan nämnda sjukfrånvaron – något som kostar de europeiska länderna miljarder. Norge i …