Han är professorn som har gjort karriär på att förklara varför vi människor inte gör som vi säger – särskilt inte när det gäller löften på nyår. Problemet är sällan viljan. Det är tajmingen, storleken och dimman av självbedrägeri runt själva löftet.
Professorn i lycka: Detta ska du lova på nyår
Viggo Cavling
Uppdaterad: 29 dec. 2025Publicerad: 29 dec. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
ANNONS
Vill du faktiskt lyckas ska du börja innan fyrverkerierna. Helst flera dagar innan, enligt Micael Dahlen i SvD.
Bestäm dig före nyår
De flesta avger sina löften på nyårsafton. Gärna sent. Ofta med promille. Det är inte optimala förutsättningar för livsförändringar. Dahlen menar att ett löfte som formuleras i förväg, nyktert och utan publik, har betydligt bättre odds. Två dagar före nyår räcker. Det är inte sexigt, men funktionellt.
Läs även: Hundexperten chockar: Detta kan lugna din hund på nyår
ANNONS
Senaste nytt
Berätta för någon
Ett löfte i huvudet är lätt att bryta. Ett löfte som andra känner till är svårare att slingra sig ur. Nyår har alltid varit en kollektiv nystart – redan babylonierna höll på med detta för fyratusen år sedan. Skillnaden är att de tog det på allvar. Dela dina planer så ökar både ansvar och motivation.
2026 blir året då du firar dig själv
SCB och Booking.com är överens – den stora trenden inför 2026 är att svenskarna slutat vänta på bröllop, årsdagar och andra högtider för att resa. Efter
Tänk en vecka i taget
ANNONS
Ett år är abstrakt. En vecka är konkret. Många bryter sina löften för att de aldrig ens börjar. Lösningen är att bestämma exakt när du startar och att bara hålla ut i sju dagar. Det klarar de flesta. När veckan är klar, tar du en till.
Var löjligt konkret
“Äta bättre” är inte ett löfte. Det är en rubrik. Ett fungerande löfte är mätbart: en portion broccoli om dagen, trapporna i stället för hissen, en bulle i stället för två. Små justeringar slår stora visioner.
Fira, men med måtta
Belöning är inte fusk. Har du gjort det du lovade ska det märkas. Känslan av att lyckas är ett kraftfullt bränsle. Fira det du gjort – inte det du tänkt göra.
Nyårslöften handlar inte om att bli perfekt. De handlar om att göra mindre dumt än förra året, förklarar professorn i lycka Micael Dahlen i SvD.
Restrender 2026: Därför reser vi smartare, kortare och mer selektivt
Efter pandemin har resandet återhämtat sig snabbt i volym, men långsamt i själ. Bakom restrender 2026 döljer sig inte bara förändrade preferenser
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Viggo Cavling
Viggo Cavling har skrivit om det goda livet sedan det tidiga 90-talet. Först i den egna konsttidningen Beckerell, sedan följde Nöjesguiden, Dagens Nyheter, Resume, Svenska Dagbladet, Travel News och RES, bland annat. Allt enligt devisen gör man mycket får man mycket gjort. Gör man lite händer ingenting.
Viggo Cavling
Viggo Cavling har skrivit om det goda livet sedan det tidiga 90-talet. Först i den egna konsttidningen Beckerell, sedan följde Nöjesguiden, Dagens Nyheter, Resume, Svenska Dagbladet, Travel News och RES, bland annat. Allt enligt devisen gör man mycket får man mycket gjort. Gör man lite händer ingenting.
ANNONS
10 % rabatt* – strumpor & underkläder från FALKE – när du väljer kvalitet framför kompromiss
För människor världen över, för vilka lyx inte handlar om överflöd utan om friheten att belöna sig själva med det allra bästa. FALKE är ett tyskt premiumvarumärke känt för strumpor och basplagg med hög kvalitet, passform och hållbarhet. För dig som värdesätter genomtänkta plagg som håller över tid – utforska utbudet från FALKE. *10 % rabatt - villkor tillkommer
Upptäck FALKE här
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS