Dating Sunday är inte en trend. Det är ett återkommande fenomen. Varje år, första söndagen efter nyår, går dejtingapparna på högvarv. Fler loggar in, fler svarar och – hör och häpna – fler menar faktiskt något.
Missa inte Dating Sunday – årets mest aktiva dag för singlar
Viggo Cavling
Uppdaterad: 26 dec. 2025Publicerad: 26 dec. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
ANNONS
Det handlar mindre om romantik och mer om psykologi. När julen är över, nyårslöftena fortfarande känns möjliga och söndagen ligger där tom och stilla, då öppnar sig ett fönster. Ett kort, men effektivt.
”Det här är en kollektiv nystart i kärlekslivet”, säger Angela Ahola, doktor i psykologi och författare till boken ”100 dejter”.
Psykologin bakom dejtingens största dag
Angela Ahola pekar på det som kallas fresh start effect. Ett mentalt bokslut.
”Efter nyår känner många att det förflutna är klart. Man tänker new year, new me – och för vissa betyder det också ny relation.”
Dating Sunday sammanfaller dessutom med något mer banalt: tid. Helgen är lugn, julfirandet över och många sitter ensamma hemma. Kombinationen av känslomässig öppenhet och praktisk tillgänglighet är svårslagen.
”Fler är emotionellt tillgängliga just den här söndagen. Fler svarar. Fler vill faktiskt träffas”, säger Ahola.
Läs även: Titanic skulle floppa – istället skrevs filmhistoria
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
Därför funkar inte halvhjärtade profiler
När alla andra är aktiva räcker det inte att bara dyka upp. Dating Sunday höjer ribban, vare sig man vill eller inte.
”Människor är snabba på att dra slutsatser. Första intrycket spelar roll. Det handlar inte om att vara falsk, utan om att visa att man anstränger sig lite.”
Ahola är tydlig med ett vanligt misstag.
”Många lägger enormt mycket tid på att skriva med personer bara för att få bekräftelse. Då riskerar man att missa rätt person eftersom man fastnar med fel.”
Hennes råd är enkelt men obekvämt: sålla tidigare. Gå vidare snabbare. Och stanna inte kvar bara för att det känns tryggt.
Läs även: Heta krogöppningar 2026 – från Guldbron till Gustav Adolfs torg
Vad ska man skriva då
ANNONS
Det krävs ingen standup-monolog. Men något som visar närvaro.
”Kommentera något ni båda ser. Ett foto, ett intresse, en situation. Om den andra svarar med mer än ett ord och visar engagemang – då är det grönt ljus.”
Gamla klyschor fungerar paradoxalt nog igen, just för att alla vet att de är klyschor. Ironin gör jobbet.
”Det viktiga är inte exakt vad du säger, utan att du vågar säga något.”
Läs även: Lyxväskan tappar greppet om siffrorna
Appar i all ära – men släpp inte verkligheten
Trots att Dating Sunday är apparnas högtid vill Ahola inte göra dejting till en teknikfråga.
”Dejtingappar är jättebra, särskilt när man har barn, jobb och begränsad tid. Men de funkar bäst i kombination med verkliga livet.”
Hon menar att samma princip gäller överallt.
ANNONS
”Säg något på busshållplatsen. Kommentera att bussen är sen. Det är inte hotfullt. Det är mänskligt.”
En söndag värd att ta på allvar
Dating Sunday är ingen garanti för kärlek. Men det är ett ovanligt gynnsamt tillfälle. Fler är öppna. Färre spelar spel. Och många har bestämt sig för att inte ta med sig gamla mönster in i ett nytt år.
”Ta vara på den här dagen. Fundera på vad du söker, vad du inte vill upprepa – och våga faktiskt börja.”
Det är trots allt bara en söndag. Men en söndag som kan göra mer än de flesta.
Perfect Weekend Guide: Dating Sunday
Dating Sunday infaller varje år första söndagen efter nyår. Det är statistiskt sett årets mest aktiva dag på dejtingappar, med fler inloggningar, fler matchningar och fler bokade dejter. Fenomenet kopplas till nyårseffekten, mer fritid och ökad emotionell öppenhet efter helgerna.
Påverkar mer än vi tror – så orkar du i vintermörkret
Forskning visar att det finns konkreta, vetenskapligt förankrade psykologiska faktorer som gör oss mer motståndskraftiga mot vintermörkret.
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Viggo Cavling
Viggo Cavling har skrivit om det goda livet sedan det tidiga 90-talet. Först i den egna konsttidningen Beckerell, sedan följde Nöjesguiden, Dagens Nyheter, Resume, Svenska Dagbladet, Travel News och RES, bland annat. Allt enligt devisen gör man mycket får man mycket gjort. Gör man lite händer ingenting.
Viggo Cavling
Viggo Cavling har skrivit om det goda livet sedan det tidiga 90-talet. Först i den egna konsttidningen Beckerell, sedan följde Nöjesguiden, Dagens Nyheter, Resume, Svenska Dagbladet, Travel News och RES, bland annat. Allt enligt devisen gör man mycket får man mycket gjort. Gör man lite händer ingenting.
ANNONS
10 % rabatt* – strumpor & underkläder från FALKE – när du väljer kvalitet framför kompromiss
För människor världen över, för vilka lyx inte handlar om överflöd utan om friheten att belöna sig själva med det allra bästa. FALKE är ett tyskt premiumvarumärke känt för strumpor och basplagg med hög kvalitet, passform och hållbarhet. För dig som värdesätter genomtänkta plagg som håller över tid – utforska utbudet från FALKE. *10 % rabatt - villkor tillkommer
Upptäck FALKE här
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS