Protein är vår tids religion. Shakes, bars, kosttillskott och kapslar lovar fokus, driv och mental skärpa. Nu kommer en studie som nyanserar bilden.
Substans i kosttillskott kan kapa ett år av mäns liv
Forskare vid Hong Kong University och University of Georgia har analyserat data från över 270 000 brittiska vuxna. Resultatet publicerades i den vetenskapliga tidskriften Aging US. De undersökte två aminosyror i blodet – tyrosin och fenylalanin – och deras koppling till livslängd.
Slutsatsen är försiktig men intressant: höga nivåer av tyrosin i blodet är kopplade till kortare livslängd hos män.
Fokusmolekylen med möjlig baksida
Tyrosin är ingen exotisk substans. Den finns naturligt i proteinrik mat och säljs som kosttillskott. Den spelar en central roll i produktionen av dopamin och andra signalsubstanser som påverkar humör, motivation och kognitiv förmåga.
Det är därför den ofta marknadsförs som en mental förstärkare. Mer skärpa. Bättre prestation. Lite mer kontroll över vardagen.
När forskarna analyserade både observationsdata och genetiska modeller såg de först att både tyrosin och fenylalanin verkade hänga ihop med högre dödlighet vid förhöjda nivåer. Vid fördjupad analys återstod dock bara tyrosin – och effekten syntes enbart hos män.
Enligt den genetiska modelleringen kan män med förhöjda tyrosinnivåer i blodet leva i genomsnitt omkring ett år kortare.
Det är ingen dramatisk livsförkortning. Men det är heller inget man avfärdar som brus, skriver TM.
Ingen motsvarande effekt hos kvinnor
Hos kvinnor hittades inget liknande samband. Orsaken är inte klarlagd, men forskarna konstaterar att män generellt har högre nivåer av tyrosin i blodet än kvinnor.
Viktigt är också vad studien inte visar. Den undersökte inte effekten av tyrosintillskott i sig, utan sambandet mellan uppmätta blodnivåer och livslängd. Ett statistiskt samband är inte detsamma som ett bevisat orsakssamband.
Det betyder att det inte finns stöd för att påstå att kosttillskott med tyrosin i sig förkortar livet. Däremot väcker resultaten frågor om hur höga nivåer påverkar åldrandet, särskilt hos män.
Läs även: Viggos dagbok: LSD utan LSD, kärlek på åtta år och 300 reseledare i Göteborg
Tyvärr gäller det alla män. även de som är duktiga på tv-spel.
Biohacking möter biologi
Tyrosin marknadsförs ofta som ett sätt att förbättra koncentration och mental prestation. I en kultur där allt ska optimeras är det en lockande berättelse.
Men den här studien påminner om en mer jordnära sanning: kroppen är ett finjusterat system. Att skruva upp en komponent kan ge effekt – men kanske inte bara den man tänkt sig.
Det här är inte en varning mot proteinrik mat. Det är en påminnelse om att mer inte alltid är bättre, särskilt när det gäller ämnen som påverkar hjärnans kemi.
Perfect Weekend Guide: Tre saker att tänka på innan du maxar med tillskott
Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost.
Höga doser under lång tid bör alltid diskuteras med läkare.
Optimera långsiktigt – inte bara inför nästa arbetsvecka.
Hjärnforskaren: ”AI ska kunna läsa dina tankar”
Katarina Gospic, hjärnforskare och grundare av AI-bolaget Edsvärd, doktorerade på hur hjärnan fattar beslut. Hon menar att förändringen går så fort att de
