Dagens PS

Experten: Så håller du fast vid nyårslöften

2022
Att hålla fast vid nyårslöftena blir lättare om man faktiskt gillar dem. (Foto: Unsplash)
Johan Augustin
Johan Augustin
Uppdaterad: 27 jan. 2022Publicerad: 03 jan. 2022

Nyårslöften kommer och går men att faktiskt hålla fast vid dem är lättare om vi gillar att göra dem, menar en professor i beteendevetenskap.

ANNONS
ANNONS

Mest läst i kategorin

Ayelet Fishbach är professor i beteendevetenskap vid Chicago Booth business school som precis har släppt boken “Get it Done: Surprising Lessons from the Science of Motivation” skriver Financial Times.

Enligt henne är det bra att diskutera vilka löften man ska komma fram till för att sedan lättare hålla fast vid dem.

Många avger nyårslöften som vi tror är bra för oss. men det är i själv verket bättre om vi fokuserar på vad vi faktiskt gillar. Om man bara fokuserar på vad man tror är bra så skapas en “empatiklyfta” –  “där människor inte förstår hur de kommer känna sig i framtiden”.

Löften som man gillar

Ayelet Fishbach förklarar att det är viktigt att istället hitta löften man gillar, som känns motiverade.

“Människor som gör det kan hålla fast vid sina beslut längre.”

När det gäller produktivitet kan den skada motivationen. Ayelet Fishbach påpekar att det är viktigt att ta ett steg tillbaka och fundera på vad det är man egentligen vill göra. Vilka är dina mål?

“Vilken är den bästa vägen dit? Hur passar detta med andra saker du vill göra och vem hjälper dig på vägen?”

ANNONS

Läs även: Rapport: Svenskarnas nyårslöften

Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Johan Augustin
Johan Augustin

Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien.

Johan Augustin
Johan Augustin

Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien.

ANNONS
ANNONS

Senaste nytt

ANNONS