En ny Harvardstudie visar att det inte är potatisen som är boven, utan fritösen och pommes frites. Kokt, bakad och mosad potatis kan till och med förlänga livet – men pommes frites ökar risken för typ 2-diabetes rejält. Pommes frites – den svarta fåret En ny amerikansk studie publicerad i BMJ visar att bakade, kokta …
Det ser kanske ut som en småsak – att samla ihop tallrikarna och sträcka fram glasen till servitören. Men enligt psykologerna avslöjar den lilla gesten både empati, uppfostran och en ovanlig social intelligens. Frågan är bara: gör du det för att hjälpa eller för att ha kontroll. Svensken som städar efter sig Vi svenskar har …
Stopp pressen. Så reagerade en neurolog i CNN när han fick se den senaste forskningen om maten som skyddar både hjärta och hjärna. Dieten som länge varit känd för att hålla hjärtat i trim verkar också kunna skydda hjärnan mot demens. Mer olivolja, mindre snabbmat Medelhavskosten är egentligen inget nytt. Redan i årtionden har forskare …
På 1980-talet dök en ny dryck upp i de svenska kylskåpen. Den såg oskyldig ut, men visade sig bli en riktig folkhälsorevolution. Forskare kan nu visa att den som bytte till den nya varianten blev omkring tio procent friskare – och fick ett längre liv på köpet. En gång i tiden var Sverige ett land …
Drömmen om att stoppa åldrandet och evig ungdom har funnits sedan Ponce de León letade efter ungdomens källa i Karibien. Femhundra år senare är platsen en annan – Påskön i Stilla havet – och elixirens namn är rapamycin. Perfect Weekend har läst senaste numret av Forskning & Framsteg och där framträder en bild av hur …
En billig hjärtmedicin från 1800-talet stal showen när världens främsta kardiologer samlades i Madrid. I en ny stor studie visade digitoksin att den kan minska både dödlighet och sjukhusinläggningar – trots att vi länge trodde att pillret hörde hemma på medicinhistoriska museet. Ett piller från historieböckerna Digitoksin har länge betraktats som en antikvitet i medicinskåpet. …
Forskare i USA har upptäckt att en liten justering kan lindra smärtan vid artros i ditt knä lika bra som piller. Svensk forskning pekar åt samma håll. Smärtfri promenad istället för knäoperation Artros i knäna är en folksjukdom. Nästan var fjärde vuxen över 40 lever med värken. Hittills har alternativen varit piller, kortisonsprutor och i …
Att fylla 100 år är inte för alla. De flesta av oss kommer aldrig i närheten. Men för de som gör det tycks kroppen spela efter helt egna regler. Ny forskning från Karolinska Institutet visar att hundraåringar inte bara lever längre – de blir helt enkelt sjuka på ett annat sätt än vi andra. Hundraåringarnas …
Ingefära har länge varit kung i teet och wokpannan. Men nu visar forskningen att den kryddiga roten inte bara kittlar smaklökarna – den kan också hjälpa till att sänka kolesterolet och hålla hjärtat i form. Ett billigt knep i köket som kan vara lika effektivt som dyra apotekskurer. “Glöm blodtrycksmaskiner och kolesterolsänkande margariner – lösningen …
Att köpa en ny klocka eller ännu ett par sneakers gör dig inte lycklig. Men enligt Harvardprofessorn Arthur C Brooks finns det fyra saker du faktiskt kan lägga pengar på som ger utdelning i välbefinnande – och han har själv ökat sin egen lycka med 60 procent. Olycka som grundläge Förväntar du dig att vara …
De senaste åren har mikrodoser av psykedeliska svampar blivit trendigare än surdeg och kallbad tillsammans. På Instagram flödar tips om att lite svamp i kaffet ger bättre fokus än tio espresso, och på TikTok lovar självutnämnda biohackers att kreativiteten blommar ut som en nysatt basilika. Men parallellt med hypen ökar samtalen till giftinformationscentraler och antalet …
Ny forskning har kartlagt kroppens åldrande och hittat den punkt då allt plötsligt går snabbare. Runt 50 inträffar en molekylär storm där organ och vävnader åldras i rekordfart – med ökad risk för hjärtproblem, levertrubbel och andra krämpor. Men det finns också hopp för den som vill bromsa raset. Proteinerna som skvallrar om åldrandet i …
Allt fler svenskar som aldrig har rökt får lungcancer. Trenden är särskilt tydlig bland kvinnor, där antalet fall har ökat kraftigt de senaste 20 åren. Radon i bostäder, passiv rökning och luftföroreningar pekas ut som viktiga riskfaktorer. Från astmamisstanke till cancerbesked När Katie Hulan, 37 år, sökte vård för sin envisa hosta trodde läkaren först …
Forskare talar om ett genombrott – en ny vaccinkandidat ser ut att kunna bromsa sjukdomen och förlänga livet för patienter med bukspottkörtelcancer. Men lika viktigt som framtida behandlingar är att känna till symtomen tidigt. Bukspottkörtelcancer är en av de mest aggressiva cancerformerna. Enligt Cancerfonden drabbas cirka 1 500 personer per år av bukspottkörtelcancer i Sverige …
Att ta en klunk vatten som stått i bilen i flera dagar kan kännas som en liten synd i sommarvärmen – men forskarna kallar det snarare ett biologiskt lotteri. Värmen och solljuset förvandlar flaskan till en bakterieodling med en skvätt kemisk cocktail på köpet. En perfekt miljö för små otäckingar Problemet är inte bara att …
Två platser på Mars har länge förbryllat forskarna med spår som inte passat in. Nu avslöjar analyser att det kan röra sig om en unik mineral. Forskare har hittat en unik mineral på Mars som kan vara helt ny. Studien pekar på att planeten kan ha haft värmekällor och kemisk aktivitet mer nyligen i sin …
Det är aldrig för sent att bromsa åldrandet. Men enligt forskningen är det ännu bättre att börja före puberteten. I en ny Perfect Weekend-artikel följer vi forskarna som jagar evig ungdom – med hjälp av rotfrukter, rörelse och rödvinsförbud Det biologiska åldrandet kan bromsas – men du måste börja i tid Det är ingen nyhet …
Karisma har olika stil, olika politisk hemvist och olika frisyrer – men Barack Obama, Donald Trump, Margaret Thatcher och Olof Palme hade alla något gemensamt: karisma. Den där oförklarliga magnetismen som får andra att lyssna, följa – och i vissa fall, frukta. Men vad är egentligen karisma? Och kan man bli mer karismatisk av att …
Potatisen har inte bara vunnit en plats på våra tallrikar – den har i många avseenden räddat svenska folksjälen. Hur? Jo, med hjälp av en vild tomat, en envis vetenskapsdam och en mycket hungrig befolkning. Från vild tomat till vildtillväxt För nio miljoner år sedan inträffade ett slags biologiskt blinddate. En tomatliknande växt träffade en …
Soberish-trenden sköljer in över Sverige som ett nytvättat vitt lakan. Att dricka lagom, typ två glas vin – inte sluta helt – är det nya idealet, och plötsligt känns två glas vin som höjden av sofistikerad självkontroll. Forskare, influencers och läkare som alla säger samma sak: mindre vin, mer glow. Ett glas vin är det …
I höst byter Coca-Cola i USA ut sin omstridda majssirap mot inhemskt rörsocker. Denna “hälsoreform” har firats av Donald Trump och Robert F. Kennedy Jr. som en seger för deras initiativ Make America Healthy Again – MAHA. Men experter menar att bytet mest liknar att sätta filter på en cigarett. Ny förpackning – samma gamla …
Han har varit elitidrottare, gladiator i tv och är numera läkare i Nyhetsmorgon. I sin debutbok vill tv-läkaren Marcus Olausson få oss att röra på oss mer, sova bättre och sluta jaga det omöjliga. Med ett varmt tilltal och vetenskaplig tyngd erbjuder han en verktygslåda för dig som vill leva längre – utan att bli …
Glöm rynkor, flint och siffran i passet. I Perfect Weekend tar vi reda på hur gammal du faktiskt är – biologiskt. Det kan räcka med ett ben, slutna ögon och en klocka. Biologisk ålder – vad är det egentligen? Det finns människor som ser ut att vara 45 men springer som en 25-åring. Och så …
Perfect Weekend reder ut varför svarta vinbär var bannlysta i USA i nästan 100 år – och varför de nu hyllas som Skandinaviens mest underskattade superfood. Från förbjuden frukt till hälsobomb I Sverige är svarta vinbär något vi helst dricker i saftform som barn eller ignorerar helt i trädgården. I Skandinavien älskar man dem lite …
Forskare varnar: intelligensen minskar i västvärlden. Och det är inte TikToks fel. Eller ja… kanske lite. Perfect Weekend tar hjälp av Sveriges mest hjärnstarka psykiater för att förstå varför vi blir dummare – och vad som är den första varningsflaggan. Från stegräknare till intellektuell kris Det började som ett framgångssaga. Under hela 1900-talet blev varje …
Forskare har upptäckt en oväntad förändring i kroppens biologiska processer. Nya rön visar att åldrandet kan ta en plötslig vändning. En ny studie tyder på att kroppens åldrande kan förändras vid en viss punkt i livet. Forskarna menar att åldrandet då kan accelerera och att blodkärlen är bland de första vävnaderna som påverkas. Missa inte: …
Forskarna bakom en omfattande amerikansk studie har identifierat flera livsstilsfaktorer som kan hjälpa till att bromsa kognitiv nedgång. En ny jättestudie visar att det går att sakta ner den kognitiva nedgången som ofta kommer med åldern. Och det handlar varken om piller eller dyra behandlingar. Missa inte: 4 000 år gammalt egyptiskt fynd avslöjar okänd …
Ett nytt fynd från det forntida Egypten ger forskarna ledtrådar om livet och hantverket bakom historiska föremål. Ett sällsynt och nästan komplett handavtryck från det forntida Egypten har hittats på en gravgåva. Fyndet, som gjordes av forskare vid University of Cambridge, ger en ovanlig inblick i människorna bakom de historiska föremålen. Missa inte: Miljonlön i …
Örten är inte bara god till kyckling och potatis. Den medelhavsdoftande örten hyllas nu som ett naturligt vapen mot demens – med forskningsstöd från både antiken och modern neurovetenskap. Från studenthjälp i antikens Grekland till dagens labbtest I antikens Grekland bar studenter rosmarinkransar för att minnas bättre. Nu, över två tusen år senare, visar forskning …
En antioxidant i dyra röda viner pekas nu ut som möjlig bov bakom din värsta huvudvärk – alltså inte baksmälla, utan vetenskaplig vedergällning. Forskare menar att de exklusiva flaskorna med vin kan vara giftigare för hjärnan än den gamla hederliga boxen från bolaget. Perfect Weekend undersöker hur Cabernet blev en kemisk krigsförklaring mot känsliga hjärnor. …
Din gula vän är en svensk fruktslavs bästa dräng – tills de plötsligt är svarta, mosiga och luktar barnmatsburk från 1983. I Perfect Weekend reder vi ut hur du maxar livslängden på din gula följeslagare – och avslöjar varför kylskåpet är din värsta fiende. Etylen – din gula väns värsta (och bästa) vän Det är …
Dina duschvanor på morgonen kan vara din värsta fiende. Med för hett vatten, för mycket tvål och för många influencers i duschkabinen tvättar vi sönder hudens naturliga skydd – helt i onödan. Hudläkarna varnar nu för rutiner som gör mer skada än nytta. Den enkla sanningen: vatten, mild tvål, fukt Studier visar att överanvändning av …
Sommarvärmen är efterlängtad, men tropiska nätter kan snabbt förvandla drömmen om ljumma kvällar till en sömnkatastrof. Och glöm den kalla duschen – det kan faktiskt göra saken värre, enligt experten Aleksander Andersen på Sömnkliniken. Värmen stannar kvar – även när solen gått ner “För att kunna somna ordentligt behöver vi sänka vår kärntemperatur med en …
Perfect Weekend handlar om att må bra. Men vad händer när vägen dit passerar genom vårdens mest utskrivna pillerburk med antidepressiva? “Jag spenderade 20 timmar i sängen varje dag – i två år.” Det säger Phillipa Munari från Kanada till NPR om sitt liv efter att ha slutat med antidepressiva. Hon är inte ensam. Tusentals …
Perfect Weekend handlar alltid om att må bra – inte bara se bra ut. En klassisk studie från Helsingfors ger en tankeställare till alla som planerar bantning i sommar – och väcker frågor som fortfarande diskuteras i forskarvärlden. Viktjakten som gick fel “Att banta är alltid bra – eller?” För de flesta låter det som …
Inte bara snabbare än att gå – utan också fyra gånger mer energieffektiv. Perfekt Weekend granskar människans kanske bästa maskin: cykeln. Du står vid dörren hemma. Fem kilometer till jobbet. Ingen bil, ingen buss. Promenad i en timme – eller cykel och framme på en kvart. Svaret är enkelt. Vi har alla varit där. Och …
Vi pratar gärna om kost och träning – men när snackade du senast om ditt schema för din tarm? En ny studie från Institute for Systems Biology slår fast att antalet toabesök säger mer om din hälsa än du tror. Goldilocks-zonen – lagom är bäst Forskarna följde 1 425 friska personer och analyserade allt från …
Sverige älskar att hylla snällhet, samförstånd och lagom. Men vad händer när vi letar efter dem som faktiskt bryter mönster – på riktigt? Med stöd av ny internationell forskning har Perfect Weekend satt ihop en lista på tio svenskar som bevisligen bär de sex drag som gör dig cool, inte bara snäll. Vetenskapen bakom coolhet …
“Jag ska bara svara på ett mejl.” “Jag ska bara kolla en grej.” “Jag ska bara logga in lite snabbt.” Känns det igen? Då är risken stor att du är fast i den farliga fällan som kan förstöra din Perfect Weekend – och hela din semester. Fejkvilan lurar i mobilen Det är lätt att tro …
Skapar ChatGPT viral panik eller verkligt hjärnslöseri? Forskare vid MIT Media Lab har mätt vad som händer i skallen när studenter låter ChatGPT skriva deras texter. Resultatet: lägre aktivitet, sämre minne och uppsatser som kallas själlösa. Stupida rubriker – men vad säger forskningen om ChatGPT? Du har säkert redan sett rubrikerna: ”AI gör oss lata”, …
Det är ingen överdrift: din oskyldiga korv på grillen kan bli en hälsobov av rang. En ny studie om grillmyten visar att det inte finns någon säker nivå för processat kött – inte ens en varmkorv går fri. Perfect Weekend har läst rapporten som får sommarens korvfest att smaka lite beskt. Korv, bacon och läsk …
Din mage, ditt glow – 12 livsmedel som boostar både humör och hy. För tänk om svaret på trött hy, svullen mage och svajigt humör faktiskt börjar i kylskåpet? I Perfect Weekend reder vi ut hur du äter dig till en glad tarm, jämnare hy och mer energi – helt utan krångliga dieter. Din mage …
Perfect Weekend har grävt i en ny studie som på allvar utmanar vår bild av åldrandet. Kanske är det inte gener som styr hur vi blir gamla – utan en ny faktor som påverkar oss mer än vi tror. Precis som Agnes Wold, professor i klinisk bakteriologi, ofta påminner oss: ibland behöver vi lite mer …
Vad är egentligen tid? En forskare bakom en ny teori menar att tiden kan ha tre riktningar – inte bara en. En ny teori utmanar fysikens grundregler. I stället för att rummet står i centrum menar forskare att tiden består av tre riktningar, och att rummet bara är en biprodukt. Missa inte: DNA kopplar mystiskt …
Kan mänskligt DNA byggas från grunden? Ett nytt forskningsprojekt testar gränserna för vad som är möjligt och vad som är etiskt försvarbart. Ett nytt forskningsprojekt i Storbritannien vill skapa mänskligt DNA helt från grunden. Satsningen beskrivs som ett potentiellt medicinskt genombrott, men kritiker varnar för konsekvenserna om tekniken missbrukas. Missa inte: DNA kopplar mystiskt kranium …
Inte för att du ska sluta träna, meditera eller säga nej till din chef. Men örter har faktiskt en plats i den moderna människans mentala överlevnadskit. Här är fem favoriter som både munkar, biohackers och farmakologer nickar gillande åt. 1. Salvia – minnesboostarens kusin från landet Säg hej till rosmarins sofistikerade släkting. Salvia har i …
Glöm korsord och sudoku – nu pekar forskningen på att lösningen för bättre minne, en friskare hjärna och mindre ångest kan finnas i kryddhyllan.En välkänd ört visar sig inte bara kunna skydda hjärnceller, utan också lindra stress, förbättra sömnen och på sikt kanske bromsa sjukdomar som Alzheimer. Från mat till medicin Rosmarin har länge ansetts …
Glöm fingeravtryck, ögonskanning och röstigenkänning – framtidens biometriska nyckel sitter i din näsa. Andas som du är Du kanske trodde att du bara var en vanlig kontorsmänniska med ett ganska vanligt liv. Men din näsa är en superspion. Enligt forskare i Israel är du nämligen unik – på hur du andas. Inte bara ibland. Utan …
Flera fossiler har hittats i en grotta. Efter 325 miljoner år i mörker har forskare kunnat identifiera två nya arter av utdöda jättehajar. Två hittills okända arter av förhistoriska jättehajar har identifierats i Mammoth Cave i Kentucky, världens största kända grottsystem. De utdöda rovdjuren tros ha levt för över 325 miljoner år sedan, då delar …
En vanlig ställning när du ska sova visar sig vara en riktig sömntjuv. Sida är bäst, men bekvämlighet vinner i längden. Du gör det varje natt – men kanske helt fel.Sömnen påverkar allt från ditt humör till din hälsa. Ändå missar många den enkla detalj som kan förstöra hela natten. Enligt forskarna är en av …
Perfect Weekend vet vad du ska göra tre timmar innan du går och lägger dig – och nej, det handlar inte om hudvård eller meditation. Det handlar om middag. Och om att inte förstöra kroppens naturliga rytm med en sen lasagne. Middag före nio – nyckeln till ett långt liv? Middagstid är inte bara en …
